ڤانيلا - Vanilla

25/01/2023

#توصيات تناول ⁦✔️⁩⁦✔️⁩⁦✔️⁩
⁦✔️⁩ #الاستمتاع بتناول كمية معقولة من الطبيعية un saturated fats الموجودة في زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو 🥑☑️
⁦✔️⁩ #الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من saturated fats مثل اللحوم الحمراء 🍖🥩⚠️
⁦✔️⁩ #تجنب جميع الأطعمة التي تحتوي على Trans Fat مثل الأطعمة المقلية 🍟🚫

23/01/2023

WHO recommendations for daily salt, sugar and fat intake 🚩
⁦✔️⁩5 gm Salt
⁦✔️⁩50 gm Suger
⁦✔️⁩10% Fats
لكمية الملح والسكر والدهون المتناولة يومياً 🚩

15/06/2022

✔️✔️✔️

برعاية اتحاد جيم العرب اقوى كيان رياضي عربي💪

25/05/2022

الإرشادات الغذائية الصحية ✔️✔️✔️

22/05/2022

وجبات خفيفة صحية 💚🥑
جرب تناول مجموعة من الخضروات مثل ( الجزر ، الكوسة ، الفلفل ، الكرفس... ) الطازجة او المطبوخة عن طريق تقطيع الخضروات لأصابع ووضعها على الشواية مع القليل من الزيت ورش القليل من الملح. 💝

19/05/2022

برعاية اتحاد جيم العرب اقوى كيان رياضي عربي ❤💪

08/05/2022

برعاية اتحاد جيم العرب اقوى كيان رياضي عربي ♥💪

08/05/2022

برعاية اتحاد جيم العرب اقوى كيان رياضي عربي❤💪

08/05/2022

🌸 لطريقة طبق متوازنة 🌸
⬅️⁩ قسم الطبق الخاص بك إلى أربعة أجزاء متساوية ⁦⁦⬇️⁩⁦
⁦✔️⁩ استخدم جزءا واحدا للحوم، ⁦✔️⁩ وجزء واحد للنشويات (مثل المعكرونة والأرز أو البطاطا أو الخبز)
⁦✔️⁩ وجزئين من الخضروات أو الفاكهة.

21/04/2022

Welcome to our page 💙☘️
#ڤانيلا هنقدم ليكم #وصفات لمنتجات #طبيعية #صحية بدون مواد حافظة بطريقة #سهلة #وسريعة 🥑🍒🍯
زي منتجات بتعمل على تقليل الوزن بالنسبة لمرضى #السمنة ⁦↘️⁩⁦↘️⁩⁦↘️⁩
ومنتجات تعمل على زيادة الوزن بالنسبة لمرضى #النحافة ↗️↗️↗️
ووجبات خفيفة صحية طبيعية #للرياضيين ??
وهنقدم مجموعة من النصائح 💙💪

Send a message to learn more