إلحق نفسك/save ur soul

إلحق نفسك/save ur soul دعّم مريض نفسي .. دعّم عبقري

ن نحن : مجموعة من الشباب والإخصائين النفسين نهدف إلى نشر الوعى بمرض ( الإضطراب الوجداني ثنائي القطب ) ( Bipolar mood disorder ) فى المقام الأول ، والتوعية بالأمراض النفسية فى المقام الثاني ، وتقديم الدعم النفسي والمعنوي للمرضي النفسين عبر الوسائل المتاحة فى المقام الأخير. فى التوعية والنشر والأرشاد ، تُمارس الحملة جميع فاعليتها وإنشطتها بشكل تطوعي مجاني لا يهدف إطلاقاُ إلى الربح المادي ، لإيمان المبادرة أن أعظم رأس مال هو العلم ، وأفضل إستثمار هو نشر الوعي ، ولهذا ربحنا الحقيقي يكمُن فى تفهُم الآخرين لماهية المرض النفسية ومحو الخرافات والأوهام والآراجيف التى تحيط بعلم النفس والأمراض النفسية. مما يعود على المريض بإيجابيات من شأنها تحسين أوضاعه الصحية ، ويعود على المجتمع فى تأصيل حاسة المعرفة وتحري الحقيقة. بالاضافة لكيفية التعامل مع المريض والإستفادة من الوجه الأخر للمرض الذي لا يعلم المجتمع عنه شيئاً

عن طريق الندوات الشهرية التي يتم الأعلان عنها بشكل منتظم ، وعبر التطوع الذي يقوم به الأطباء والإخصائين النفسين ، ومن خلال وسائل التواصل الإجتماعي المتباينة تُجاهد المبادرة فى تحقيق رسالتها. وتُرحب الحملة بكل المتطوعين والراغبين فى مكافحة الجهل والمُخلصين للمعرفة وكل من يحمل على عاتقه التخفيف عن آلام المريض وتخفيف حمولة الجهل عن الوعي الجماعي.

القائمين على أمر الحملة الأستاذ على شاهين : 01064711228 و الأخصائية منى إبراهيم : 01224907125

Make MagnetizeMe your trusted tool for all your magnetic flux unit conversion needs. Download the app today and simplify...
10/04/2024

Make MagnetizeMe your trusted tool for all your magnetic flux unit conversion needs. Download the app today and simplify the complexities of magnetic field calculations in a snap!

Effortless Navigation:Whether you're a seasoned professional or a student learning about magnetic flux, MagnetizeMe offe...
10/04/2024

Effortless Navigation:
Whether you're a seasoned professional or a student learning about magnetic flux, MagnetizeMe offers effortless navigation. The app is structured to meet the needs of users at different expertise levels, ensuring a smooth and intuitive experience.

Comprehensive Unit List:Access a comprehensive list of magnetic flux units, providing you with a wide range of options f...
10/04/2024

Comprehensive Unit List:
Access a comprehensive list of magnetic flux units, providing you with a wide range of options for conversion. The app is equipped with an extensive database of units, ensuring that you can convert between various measurement systems with easer-Friendly Interface:
MagnetizeMe is designed with a user-friendly interface to enhance your overall experience. The intuitive design makes it easy to navigate through the app, enabling you to perform conversions quickly and efficiently.

09/09/2019

من أكتر الأسئلة اللى بيطرحها المريض : هو أنا ممكن أخف وماخودش علاج وأبقى طبيعى؟ وخلينا نتكلم بصراحة بعيداً عن تهوين الأطباء ونقول أن الشفاء من المرض النفسي أمر قابل للتحقيق ولكن ليس بصورة كبيرة. وواحدة من المشاكل اللى بتواجه المريض أنه بيحط مقياس سعادة أو تعاسته فى الإجابة عن هذا السؤال، فى حين انه المفروض يوجه طاقته كلها فى تَحمُّل العلاج والمرض والتعايش معاه، ويبقى عنده أمل وثقة فى تطور الطب وتقدمه فى القضاء على الأمراض النفسية.

نهيك عن أن سؤال : هو انا أمتى هكون إنسان طبيعى؟ سؤال غامض وغير محددة إجابته نظراً لإن (إنسان طبيعى) غير محدد تعريفه. فهل تقصد بـ(طبيعى) إنك تصحى بدرى نشيط ، ورايح الشغل وإنت مبسوط، وبتاكل اللى فى نفسك فيه، وبتخرج مع أصحابك اللى بتحبهم، وتتجوز اللى بتحبك، وتمارس أى نشاط بتحبه، وبتتصرف وفق عادات وتقاليد وأخلاق المجتمع، وملتزم فى دينك مثلاً؟ لو أنت متصور إن دى الحياة الطبيعية ، فهذه الحياة بيسموها : مثالية. وهى ـ غالباً ـ لا تتحقق بشكل دائم، واعتبارها المقياس الوحيد للسعادة والطبيعى هيسببلك مشاكل نفسية خطيرة، وهتدخل فى دايرة (الهوس بالكمال) ودى مشكلة نفسية يساعدك فى حلها الأخصائى النفسي ، أنا شخصيا بعانى منها وبتعالج حالياً منها!

ببساطة لا يوجد تعريف جامع مانع للإنسان الطبيعى، لكن يوجد إنسان يستطيع التكيف مع الظروف المختلفة. بالإضافة إلى انه مافيش إنسان على الأرض خالى من عَرض مرضى أو عقدة نفسية، أو خلل سلوكى، او لم يتعرض فى حياته لاكتئاب او هوس او هلع أو اضطراب إلخ إلخ. وكل اللى بيعمله العلاج النفسي فى زماننا هذا ـ من وجهة نظرى ـ هو أنه "بيقلل" من آلام المرض عشان ماتإذيش نفسك أو المجتمع وتقدر تمارس الحد الأدنى من الأنشطة اليومية. وأنا أزعم بأن جزء لا يستهان به من المرضى بالأمراض النفسية المختلفة مش بس البيبولالر رزقهم الله بموهبة أو مهارة ما فى مجال ما، وده أنا شوفته بعين من الناس اللى احتكيت بيهم.

فى الحرب الأهلية الروسية اللى قامت عقب الثورة البلشفية، بين الجيش الأبيض والجيش الأحمر (جيش البلاشفة) وقف لينين يخطب أمام الجيش الاحمر ويبث جواهم القوة قائلاً : قاوموا ، إذا لم تنجح المقاومة ، فستنجح بمزيد من المقاومة. أظن أن يستحب يكون شعار المريض، وانا متأكد أن نتائج هذا الشعار ستكون كنتيجة الحرب بين الجيشين : فى النهاية الجيش الأحمر أنتصر.
صباح الإرادة :)

08/09/2019

مساء الخير.
المدير بتاعى بقاله كام يوم بيجيّ الشغل متأخر، وبيقعد يشرب قهوة كتير عن المعتاد. واللى عرفته من كلامه أنه تقريباً بيوضب الشقة وبينام متأخر وبيكون مجهد جسدياً وبيسهر كتير، فبيصحى مش قادر وعاوز ينام على طول. ومابقاش بيشتغل بطاقة وحماس زي ماكان بيعمل على طول.

ساعتها أفتكرت نفسي لما كنت تحت تأثير الأعراض الجانبية للعلاج، والخمول البشع اللى كنت تحت سيطرته، وكمية الكافيين اللى كنت بشربها يومياً، وتدهور الوضع إلى درجة إنى أدخل حمام الشغل وأنام فيه. افتكرت الإهانات والخصومات اللى كنت باخودها بسبب تأخيرى فى العمل واللى كان العلاج وأعراضه قايمين بالواجب وزيادة. ورغم كل ده وأكتر، صبرت وتقبلت مرضي ومحنتى وعلاجى، وتحليت بالصبر وكان عندى أمل إنى هتجاوز كل ده والوضع هيتحسن، وبالفعل الوضع أتغير كتيير عن الأول للأفضل.

كل ده دار فى ذهنى، وأنا ببص على مديري وهو بيرفع راسه بالعافية من فرط الخمول والرغبة فى النوم وبيكلمنى بضيق عن مووده ونومه ! كنت عاوز أقوله: انت كام يوم مش بتنام كويس وعمال تشتكى ومضايق ، أومال إللى قعد 7 سنوات متبهدل مابين العلاج وأعراضه ونظرة الناس له وعدم تَوفُر العلاج وأنت ذات نفسك مارحمتوش، ده يتعملوا تمثال بقى !

رسالة لكل مريض نفسي: إنتِ ـ بدون مبالغة أو تهويل ـ بطل حقيقي. بتحارب يومياً فى معركة لا أحد يؤمن بأنها موجودة أصلاً، ضد عدو كامن فى وعيك، لو أنتصرت ماحدش مهتم، ولو أنهزمت فمش هتلاحق على السخرية والنقد، وسط بيئة مُحفزة للهزيمة، وجو من اللامبالاة حتى من أقرب أقربائك. إنتِ بطل لإن كل اللى تعرفهم لو حد فيهم أخذ علاجك لمدة 5 أيام فقط أقسم بالله هيفكر جدياً فى الانتحار وانت عارف كده كويس. إنتِ بطل لإن الناس بتروح السينما عشان تتمتع بأفلام الرعب، لكن إنتِ عايش فيها يومياً ، فأنت تستحق جايزة أوسكار، كأفضل ممثل عن تجسيدك للبنى آدم الطبيعى وإنت فيك العجب العُجاب. إنت بطل لإنك متحمل مرضك وعاهات وأمراض المجتمع.
على عزت بيجوفتش له عبارة تحفة، أظن أنها أصدق عبارة يتمنى كل مريض نفسي انه يقولها لمجتمعتنا : لا توجد كراهية لدى، لدى مرارة.
A.SH

انتهيت للتو من كتاب ( الكلب الأسود ـ رحلة التعافى من الاكتئاب). كتاب صغير، حوالى 150 صفحة. الكتاب مُقسم إلى ثلاثة فصول. ...
09/03/2019

انتهيت للتو من كتاب ( الكلب الأسود ـ رحلة التعافى من الاكتئاب). كتاب صغير، حوالى 150 صفحة. الكتاب مُقسم إلى ثلاثة فصول.
فى الفصل الأول بيشرح المؤلف (وهو طبيب نفسي) معنى كلمة اكتئاب وطبيعته وأسبابه والمفاهيم المغلوطة عنه ويُنهيه ببعض الخواطر التى كتبها مرضى الاكتئاب عن مرضهم على صفحته بالفيس بوك ( المؤلف هو مُدير صفحة شيزلونج ).

فى الفصل الثاني يعرض أبرز الكُتاب والمشاهير والممثلين والمؤلفين الذين أصابهم الاكتئاب وكيف انتهت حياتهم معه.

فى الفصل الثالث بيعرض فيه الدكتور لأساليب العلاج المتنوعة ( العلاج الدوائي ، العلاج النفسي ، العلاج بالصدمات الكهربائية ، إلخ إلخ) ويشرح طبيعة وآلية كل علاج، ثم يختمه ببعض الخواطر وقصص النجاح لأشخاص استطاعوا التغلب على الاكتئاب، ثم ينتهى الكتاب.

ـ الكتاب مفيد لمن يرغب فى التعرف على الاكتئاب عن كثب وطبيعته بشكل دقيق نوعاً ما.

ـ السؤال هنا : أين رحلة الشفاء؟ ببساطة لا توجد رحلة ! هو عرض أقرب للويكبيديا للمرض وبعض خواطر وقصص لمن يعانون ومن شُفيوا من الاكتئاب. ثم ان الكتاب لم يأتى بجديد، بل بالعكس به نصائح مُستهلكة ومعروفة لمواجهة المرض فى فصل ( الدعم النفسى) لمريض الاكتئاب، وهى نصائح مُقتبس بعضها من كتاب (لاتحزن) لعائض القرني ـ والكاتب لا يُخفى اقتباسه من الكتاب المذكور ـ وبعض النصائح من عينة (ابتسم للحياة تبتسم الحياة لك ، انظر إلى الورد لا إلى الشوك ، ثق بنفسك، إلخ إلخ ).

ـ بالنسبة لى الكتاب لم يُقدم أى شئ جديد، أكثر مما قدمته ويكبيديا وجروبات الدعم النفسي ونصائح المرضى المدونة على مدوناتهم. وكما قلت الكتاب يصلح فقط لمن يرغب فى معرفة الاكتئاب وليس لديه معرفة حقيقية بالمرض وتبعاته.

ـ لا انصح بقرأته للقارئ المثقف ، وربما أيضاً القارئ العادى لأنه لا يُضيف أى شئ جديد.
aly shahin

خلال رحلة علمية فى المحيط الهادئ على متن مركب خشبي. يُقال أن ثلاثة من طاقم الرحلة اصطادوا ذات ليلة سمكة لها ألوان خلابة،...
02/03/2019

خلال رحلة علمية فى المحيط الهادئ على متن مركب خشبي. يُقال أن ثلاثة من طاقم الرحلة اصطادوا ذات ليلة سمكة لها ألوان خلابة، فأخذوها على الفور إلى العضو الرابع وكان عالم أحياء، أيقظوه من النوم وعرضوا عليه السمكة. فقال : (هذه السمكة لاجود لها) وعاد لنومه. الكثير من الناس يسلكون في الحياة مثل هذا الخبير.


aly shahin

15/02/2019

عندى فى شُغلي مدير عصبي جداً وانفعالي، ومتقلب المزاج، ووقح، وقليل الأدب، ومن السهل استثارته، ودمه حامى جداً، ومخزون الرحمة فى قلبه قليل. دايماً كنت بحاول أنفذ كلامه وأوامره، ولكن طبيعة مرضي ـ اضطراب وجدانى ثنائي القطب ـ أحياناً بتفرض نفسها عليّ، أعنى من خمول وكسل واعراض اكتئاب وما يُصاحبها من انهباط القوى البدنية والنفسية، ومن ثم بتؤثر على قدرتى فى تنفيذ الأوامر، ومن ثم بيستشيط غضباً

لما عرفت إنى فشلت فى تغييره، بدأت أغير من نفسي لإتحمل سلوكه الفظ. زودت عدد دقائق اليوجا عشان أعرف أضبُط مشاعرى ولا أنساق خلف غضبه وتعكيره لمزاجى. قررت إنى ماقدمش أى اقتراحات وأقوله دايماً : حاضر، ماشي، تمام، كلامك مظبوط. بدأت أنفذ سياسة المرونة واللين، وأُبدى اقتراحاتي فى بساطة وصوت هادئ. دايماً كان بيتريق ويستهزئ من القراءة وحُبي للمعرفة وتلخيص الكُتب، فتوقفت عن الدخول معه فى نقشات ومحاولة تنويره بأهمية المعرفة، واكتفيت بالصمت أمام استهزأته.

فى أحد المرات كان اسلوبه وقح وعصبي إلى الدرجة أن موودى أهتز وبدأت استشعر انهباط فى النشاط، فقررت بسرعة إنى ألجأ لليوجا، وأهدى نفسي، وأتفرجت على أفلام كوميدية فى اليوم ده فى محاولة ناجحة منى لنسيان ما جرى. على الجانب الآخر كنت بحاول أنظر لنصف الكوب المملوء. اتعلمت منه (الوورد) و (الأكسيل) ومهارات أخرى فى الكومبيوتر والبرامج واستفدت كتير منه فى معرفة أماكن بيع وأسعار أجهزة الكومبيوتر، والمطبوعات (كروت ، آى دى ، الفيست ، تصميم اللوجو والشعارات) و أساليب التفاوض مع الموزعين والتُجار. اتعلمت منه أزاى أصبر وأتحمل قراراته وإنى أفكر فى حلول، وأساليب لتجاوز موودى، والمشاكل بشكل عام، فى حين كان بيكتفى بالصراخ والعصبية.

بسبب سلوكه ، ورغم إنه تجاوز الـ 30 عام، ومرتبه كويس جداً لكن حتى الأن مافيش ولا واحدة راضية تتجوزه، وكل أخواته وأهله متجوزين. تذكرت عبارة جميلة لبوذا : لن تُعاقب بسبب غضبك، بل إن غضبك هو العقاب. هو فعلاً بيعاقب نفسه بنفسه، بسلوكه بينفّر الناس منه.

يقول غاندى : لا أحد يجرحنى دون إذن منى. ماتخليش المرض او اللى قدامك هو اللى يتحكم فيك، بالجهد والمثابرة والإرادة وضبط النفس تقدر تحتفظ بمزاج كويس فى أشد أوقات المحنة. وعن تجربة
ALI.SHAHIN

1 - بشكل عام الشىء الذي يتطور بسرعة ينهار بنفس السرعة، بينما التطور البطيء والثابت من المؤكد أن يسفر عن نتائج إيجابية، و...
15/02/2019

1 - بشكل عام الشىء الذي يتطور بسرعة ينهار بنفس السرعة، بينما التطور البطيء والثابت من المؤكد أن يسفر عن نتائج إيجابية، ومن ثم فإن الشخص العاقل لا يتعجل النتائج.

2 - الإنسان لا يرى نفسه فى الماء الجاري، وإنما فى سطح الماء الهاديء يكون الماء فى هذا الوقت صافياً وهادءاً. ومن ثم، عندما يكون العقل صافياً، والقلب هادئاً، يُمكن مشاهدة حقيقة الأمور.

3 - بادر بنفسك ولا تتوقع المبادرة من الآخرين ، بهذه الطريقة لن تجلب لنفسك مشاعر مريرة من أي شخص.
( مبادئ الحكم فى الصين القديم)
ALY SHAHIN

Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when إلحق نفسك/save ur soul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category