Dr.Manar Hamada - Nutritionist

Dr.Manar Hamada - Nutritionist ماچستير التغذية العلاجية جامعة القاهرة-

علاج السمنة والنحافة وتغذية الأطفال والحوامل والمرضعات

سؤال بيقابلنا كتير "دهون البطن عاوزين نتخلص منها نعمل إيه؟؟"🤔والاجابة هنا هتكون👇:في حالة تراكم دهون عنيدة في مناطق موضعي...
21/09/2025

سؤال بيقابلنا كتير "دهون البطن عاوزين نتخلص منها نعمل إيه؟؟"🤔

والاجابة هنا هتكون👇:
في حالة تراكم دهون عنيدة في مناطق موضعية زي منطقة البطن
✨بنقدر نعمل أكتر من إجراء يوصلنا للنتيجة المطلوبة وده بيتم من خلال :
✅جلسات تفتيت الدهون : اللي بتساعد في تفتيت الدهون الموضعية وتحويلها لسوايل نقدر نتخلص منها بسهولة .
✅المــيــــــــــزوثيرابي:
اللي بيساعد في نزول منطقة البطن من 3سم لـ 5سم في الجلسة الواحدة .
✅وأخيرا المتابعة على نظام دايت مع أخصائي تغذية متخصص للوصول للنتيجة المطلوبة.

👈كل الاجراءات دي ممكن نستخدمها كلها مع بعض
أو كل اجراء لوحده وده بيتحدد على حسب كل حالة
وايه يناسبها ويساعدها في التخلص من دهون البطن بشكل أفضل وبنتيجة مستمرة 👌

✨لو عايزين تتخلصو من دهون البطن تواصلو معانا واحجزو معادكم الحجز مسبق بالاتصال📞

📱 للحجز والاستعلام يرجي الاتصال ب 01554434181

✴️العنوان العامريه شارع الشرقاوي مركز مداواة أمام مستشفي العامريه العام عند باب الكلي

"عارفة إن في ناس كتير بتبقى حابة تتابع مع أخصائي تغذية،بس الوقت مش مناسب، أو الطريق بعيد، أو حتى مش مرتاحة لفكرة انها تر...
14/09/2025

"عارفة إن في ناس كتير بتبقى حابة تتابع مع أخصائي تغذية،
بس الوقت مش مناسب، أو الطريق بعيد، أو حتى مش مرتاحة لفكرة انها تروح العيادة وتشوف ناس.
عشان كده.. متوفر لحضراتكم المتابعة أونلاين، بكل راحة وخصوصية.

من خلال الاونلاين باقدملك جلسات تغذية أونلاين من غير ما تخرجي من بيتك.
هنشتغل سوا على هدفك، سواء إنقاص وزن، زيادة وزن ، تغذية علاجية .

الخطة هتكون معمولة ليكي إنتي بس… مناسبه لأسلوب حياتك و ظروفك.

تقدري تختاري الطريقة اللي تريحك:
فيديو كول على زووم أو تليجرام.
أو مكالمة صوت على واتساب أو ڤويس .

المتابعة الأونلاين مناسبة ليكي لو:
⏱ وقتك محدود،
🚗 مش حابة تنزلي أو تتحركي،
🔐 وبتحبي الخصوصية التامة.

"خلينا نبدأ سوا أول خطوة في التغيير."

تقدر تحجز عن طريق التواصل واتس اب على رقم 01280534221

📢 يا جماعة… الميزان مش الحاكم بأمره! بلاش تخلي رقم على ميزان يحدد إذا كنتِ ناجحة في الدايت ولا فاشلة.إنتِ ممكن تكوني ماش...
07/09/2025

📢 يا جماعة… الميزان مش الحاكم بأمره!

بلاش تخلي رقم على ميزان يحدد إذا كنتِ ناجحة في الدايت ولا فاشلة.
إنتِ ممكن تكوني ماشيه صح 100%… والأكل مضبوط، والتمرين تمام… وتلاقي الميزان ثابت أو حتى طالع! 😳
وده مش معناه إنك ما خستيش.

اسمعي بقى😊:
1️⃣ العضل أتقل من الدهون، يعني ممكن جسمك يحرق دهون ويبني شوية عضل، فالوزن ما ينزلش أو ينزل بسيط، لكن شكلك يفرق جامد

2️⃣ المياه في الجسم بتلعب دور كبير… الملح، الدورة الشهرية، النوم القليل، أو حتى التمرين الشديد بيخلي الجسم يحتفظ بمياه زيادة

3️⃣ الجلايكوجين اللي بيتخزن في العضلات بيشرب مياه معاه، فلو كترت الكارب، الرقم على الميزان ممكن يزيد مؤقت

4️⃣ أحيانًا الجسم بيعمل “rest” قبل ما يكمل نزول… وده طبيعي في رحلة خسارة الدهون.

عشان كده🤌🏻🤌🏻…
بصي على المقاسات: البنطلون بقى واسع؟ التيشيرت بقى أريح؟
بصي على الصور: قبل وبعد هتوريكي الفرق أكتر من أي ميزان.
حسّي طاقتك: بتقدري تتحركي أكتر؟ التمرين أسهل؟

النجاح مش رقم… النجاح إحساس وشكل وصحة 💪🏻💪🏻

جاهزة تبدأي رحلتك؟
احجزي مع #دكتورمنارحمادة وابدئي التغير النهاردة

📍 مركز مداواة العامريه شارع الشرقاوي أمام مستشفي العامريه العام عند باب الكلي

📱 للحجز والاستعلام يرجي الاتصال ب 01554434181

📌المتابعة الأونلاين
يمكنكم حجز موعد للمتابعة من خلال رسائل الواتساب على الرقم التالي : 01280534221



مفيش مستحيل مع الأرادة 💪🏻ازاي تخسي بعد الولادة مع الرضاعة الطبيعية بخطوات بسيطة : ✅ الصبر أهم حاجة جسمك لسة متعافي من رح...
30/05/2025

مفيش مستحيل مع الأرادة 💪🏻

ازاي تخسي بعد الولادة مع الرضاعة الطبيعية بخطوات بسيطة :

✅ الصبر أهم حاجة جسمك لسة متعافي من رحلة كبيرة ف لازم تدي لنفسك وقت ومستعجليش النتيجة .

✅ الرضاعة الطبيعية بتساعد الجسم يحرق سعرات زيادة بشكل طبيعي .

✅ الأكل الصحي : ركزي ع البروتينات ، الخضار ، الفاكهة ،الدهون الصحية ، وقللي النشويات والسكريات المصنعة .

✅ شرب المياة : خلي معاكي إزازة مياة طول اليوم المياة مهمة للحرق والشبع .

✅ رياضة خفيفة : ابدئي بالمشي أو تمارين بسيطة بعد استشارة الدكتور ومع الوقت زودي الشدة بالتدريج.

✅ ابتعدي عن الدايت القاسي : جسمك محتاج طاقة عشان تتعافي ، ف ممنوع تحرمي نفسك من الأكل أو تعملي دايت قاسي .

✅ استمري وماتزهقيش : الخسسان بعد الولادة بياخد وقتة ، كل يوم بيعدي بيقربك من هدفك .

جاهزة تبدأي رحلتك؟
احجزي مع #دكتورمنارحمادة وابدئي التغير النهاردة

📍 مركز مداواة العامريه شارع الشرقاوي أمام مستشفي العامريه العام عند باب الكلي

📱 للحجز والاستعلام يرجي الاتصال ب 01554434181

📌المتابعة الأونلاين
يمكنكم حجز موعد للمتابعة من خلال رسائل الواتساب على الرقم التالي : 01280534221



💥الميزوثيرابي للتنحيف وتذويب الدهون عندك منطقه معينه من الجسم مش بتنزل بالدايت أو حتي بالرياضه 🤦🏻‍♀️✅دلوقتي تقدري تعملي ...
17/05/2025

💥الميزوثيرابي للتنحيف وتذويب الدهون

عندك منطقه معينه من الجسم مش بتنزل بالدايت أو حتي بالرياضه 🤦🏻‍♀️

✅دلوقتي تقدري تعملي إذابة للدهون المتركزة في مناطق معينة من الجسم عن طريق استخدام حقن ميزوثيرابي للتخسيس اللي بتتم من خلال اشهر وافضل المواد المستخدمة في الحقن

✅حقن الميزوثيرابي للتخسيس نتائجه ممتازة وآمنة جدا و بتبتدي تظهر وتحسي بالفرق من اول جلسه نزول من 5 ل7 سم في الجلسه الواحده

⬅️ كلمينا دلوقتي و إلحقي احجزي جلسات حقن ميزوثيرابي و إخسري الدهون الزايدة من غير مجهود وبدون آلام

الحجز مسبق بالاتصال📞

📱 للحجز والاستعلام يرجي الاتصال ب 01554434181

✴️العنوان العامريه شارع الشرقاوي مركز مداواة أمام مستشفي العامريه العام عند باب الكلي

لو عندك دهون عنيدة مش راضية تروح؟ الحل عندنا! 🔥💡 جلسات تفتيت الدهون هي الحل السحري لتنسيق قوامك والتخلص من الدهون في الم...
07/04/2025

لو عندك دهون عنيدة مش راضية تروح؟ الحل عندنا! 🔥

💡 جلسات تفتيت الدهون هي الحل السحري لتنسيق قوامك والتخلص من الدهون في المناطق اللي بتضايقك!

✅ بدون جراحة
✅ نتائج سريعة وفعالة
✅ نحت الجسم بالشكل اللي تحلم بيه

متضيعش وقتك مع الدايت والرياضة بس! جرب الجلسات دي، وهتشوف الفرق بنفسك 💯

📌 احجز جلستك دلوقتي واستعد لجسم مثالي مع د.منار حمادة وافتكر انه صحتك تبدأ بخطوة بسيطة للتشخيص الصحيح.

📱 للحجز والاستعلام يرجي الاتصال ب 01554434181

✴️العنوان العامريه شارع الشرقاوي مركز مداواة أمام مستشفي العامريه العام عند باب الكلي



في رمضان طبيعي وزنك يزيد أو شهيتك للأكل تبقى خارجة عن السيطرة، بس ما تقلقش، لأن ديمًا فيه حلول، ومهم تعرف إن السمنة مش م...
19/03/2025

في رمضان طبيعي وزنك يزيد أو شهيتك للأكل تبقى خارجة عن السيطرة، بس ما تقلقش، لأن ديمًا فيه حلول، ومهم تعرف إن السمنة مش مجرد رقم على الميزان، لكنها مشكلة صحية بتأثر على حياتك بالكامل.

خطوة واحدة منك ممكن تغيّر كل حاجة:

✅ تتخلص من السكر ومقاومة الأنسولين.

✅ تحمي قلبك من مخاطر الدهون والكوليسترول.

✅ تتحكم في ضغط الدم وتقلل خطر الجلطات.

✅ ترتاح من آلام المفاصل والضغط على العظام.

✅ تستعيد ثقتك بنفسك وحريتك في الحركة في أسرع وقت وأحصل علي خصم 50٪ ع الكشف

📌مركز مداواة هيساعدك تغير مسار حياتك للأفضل👌✨

📱 للحجز والاستعلام يرجي الاتصال ب 01554434181

✴️العنوان العامريه مركز مداواة شارع الشرقاوي أمام مستشفي العامريه العام عند باب الكلي

01/03/2025

مواعيد الفيتامينات ف رمضان



Address

Alexandria

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Manar Hamada - Nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category