Dr Seham Alkattan

Dr Seham Alkattan د.كتورة / سهام فتحى القطان
استشارى المخ والاعصاب و الطب النفسى
ماجستير المخ والاعصاب والطب النفسى جامعة عين شمس

النهارده إيه هي اللحظة الحلوة اللي هتهادي بيها نفسك؟ 💞👈🏻 في زحمة اليوم، بنتحول لـرادار شغال 24 ساعة 🤕 عشان راحة البيت ...
18/04/2026


النهارده إيه هي اللحظة الحلوة اللي هتهادي بيها نفسك؟ 💞
👈🏻 في زحمة اليوم، بنتحول لـرادار شغال 24 ساعة 🤕 عشان راحة البيت والأولاد
بننسى إن الرادار ده محتاج طاقة عشان يكمل
👈🏻 إهمال احتياجاتك الشخصية بيؤدي لما يسمى بـ "نضوب التعاطف" (Compassion Fatigue)
عشان كده اللحظة اللي بتخطفيها لنفسك سواء كوباية قهوة في هدوء أو ربع ساعة قراءة مش أنانية، دي صيانة نفسية واجبة 😊
الحقيقة انك لما بتكوني مشبعة عاطفياً قدرتك على احتواء أولادك بتبقى أكبر وأصدق
النهارده إيه هي اللحظة الحلوة اللي هتهادي بيها نفسك؟ 💞
اتكلم_واحكي
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

13/04/2026

مش كل ضغط لازم نقاومه ..فى ضغوط لازم نفهمها ونهدى ونتعامل معاها علشان تعدى بسلام

استنوا د. سهام القطاناستشاري المخ والاعصاب والطب النفسي في برنامج "صباحنا أحلى" على القناة الخامسة – الإسكندرية🕥 الساعة ...
12/04/2026

استنوا د. سهام القطان
استشاري المخ والاعصاب والطب النفسي
في برنامج "صباحنا أحلى" على القناة الخامسة – الإسكندرية
🕥 الساعة 10:30 صباحًا
هنتكلم عن الصحة النفسية بشكل بسيط وقريب من حياتنا
ونجاوب على أسئلة كتير بنمر بيها كل يوم
📌 مستنيينكم… وماتنسوش تتابعوا الحلقة 💙

مش كل التعب بيبان ومش كل اللي جوانا سهل نحكيهفي أوقات كتير بنكون محتاجين حد يسمعنا بجدمش نصيحة سريعة مساحة نفهم فيها نف...
11/04/2026

مش كل التعب بيبان ومش كل اللي جوانا سهل نحكيه
في أوقات كتير بنكون محتاجين حد يسمعنا بجد
مش نصيحة سريعة
مساحة نفهم فيها نفسنا بهدوء وتلاقي اللي يساعدنا بجد
👈🏻 دلوقتي تقدر/ي تبدأ جلستك النفسية أونلاين مع
د. سهام فتحي القطان
استشاري الطب النفسي والمخ والأعصاب
📌 من مكانك وفي الوقت المناسب ليك/ليكي
✔ خصوصية كاملة
✔ إنصات حقيقي بدون أحكام
✔ جلسات تساعدك تفهم وتتعامل مع اللي جواك بشكل عملي
أول خطوة مش لازم تكون كبيرة بس لازم تكون حقيقية

📩 احجز/ي جلستك أونلاين دلوقتي من خلال رسائل الصفحة

مع دكتورة

شكرًا من القلب لكل ست كانت معانا 💜اللقاء كان جميل بيكملأن الكلام اللي اتقال فيه كان حقيقي جدًا 👇كل واحدة شاركت، أو حتى س...
27/03/2026

شكرًا من القلب لكل ست كانت معانا 💜
اللقاء كان جميل بيكم
لأن الكلام اللي اتقال فيه كان حقيقي جدًا 👇
كل واحدة شاركت، أو حتى سمعت وسكتت
كان ليها دور في إننا نحس إننا مش لوحدنا 🤍
اتكلمنا عن تعب بنخبيه،
وضغوط بنعدي بيها كل يوم،
وحاولنا نفهم نفسنا أكتر وندعم بعض بدون أحكام
💬 وجودكم هو اللي خلى اللقاء له معنى
وخلّى المساحة دي تبقى آمنة بجد
شكر خاص لكل سيدة قررت تاخد خطوة
وتدي لنفسها وقت حتى لو بسيط

👈🏻 واللي ملحقتش الجلسة
أكيد مش هتكون الأخيرة


مع دكتورة

الاستغناء حياةجمعه مباركة 🌹
27/03/2026

الاستغناء حياة
جمعه مباركة 🌹

عيد فطر مبارك 🌙 نسأل الله أن يتقبل منكم الصيام والقيام وأن يعيده عليكم وعلى أحبابكم بالخير والسلامد. سهام القطان
19/03/2026

عيد فطر مبارك 🌙
نسأل الله أن يتقبل منكم الصيام والقيام
وأن يعيده عليكم وعلى أحبابكم بالخير والسلام
د. سهام القطان

كل ست عندها حكاية محدش شايفهاخلينا نتكلم مع بعضفي مساحة آمنة نتكلم ونفهم وندعم بعضلأن دعمك النفسي مهمولأن كل سيدة تستحق ...
18/03/2026

كل ست عندها حكاية محدش شايفها
خلينا نتكلم مع بعض
في مساحة آمنة نتكلم ونفهم وندعم بعض
لأن دعمك النفسي مهم
ولأن كل سيدة تستحق لحظة لنفسها ❤️
وبمناسبة شهر #المرأة واحتفالنا بـ
ومع كل الضغوط اللي بتعيشها السيدات خصوصًا في رمضان
تقدم
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

💬 جلسة زووم مجانية مفتوحة للسيدات

جلسة ودية للكلام والفضفضة ومشاركة التجارب
وسماع نصائح طبية ونفسية تساعدك تتعاملي مع الضغوط اليومية
في اللقاء هنتكلم عن:
✨ التعب النفسي وضغط المسؤوليات
✨ التوازن بين البيت والعمل والأسرة
✨ الإرهاق الذهني في رمضان
✨ ازاي تحافظي على صحتك النفسية وسط كل الالتزامات
الجلسة هدفها إننا ندعم بعض ونساعد بعض ونسمع بعض مش محاضرة من طرف واحد
وان كل سيدة تحس إنها مسموعة ومفهومة ومش لوحدها

📅 الموعد يوم الأحد آخر أيام العيد الساعة ٨ مساءاً
💻 عبر Zoom
🎟 المشاركة مجانية

لو حابة تشاركي في اللقاء باي شكل
مشاركة تجربة
طرح سؤال
طلب نصيحة
الاستماع
اكتبي في التعليقات "مهتمة" أو ابعتي رسالة للصفحة وسيتم إرسال رابط الجلسة
اتكلم_واحكي
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي

✨شكرًا لكل اللي شارك في اختبار الفوانيس 💞قولولنا في الكومنتات:هل تحليل الفانوس كان شبهكم فعلًا؟ 👀✨وقولولنا نعمل اختبار ج...
12/03/2026

✨شكرًا لكل اللي شارك في اختبار الفوانيس 💞
قولولنا في الكومنتات:
هل تحليل الفانوس كان شبهكم فعلًا؟ 👀✨
وقولولنا نعمل اختبار جديد عن إيه المرة الجاية؟ 💫

👈🏻 انبسطنا جدًا بتفاعلكم واختياركم للفوانيس 🤍
وكمية التعليقات الجميلة اللي شاركتنا شخصياتكم وطاقة كل واحد فيكم

1- الفانوس الزجاجي الملون 🌈
شخصية مرحة واجتماعية تحب التجديد والمغامرة
لينك البوست
https://www.facebook.com/share/p/17K1E6gr6S/

2- الفانوس النحاسي القديم🏺
شخصية قيادية واثقة تحب التميز ولها حضور قوي
https://www.facebook.com/share/p/1JZbQ4wBAJ/

3- الفانوس الخشبي المحفور 🌜
شخصية عاطفية تقدّر العيلة والذكريات والهدوء
https://www.facebook.com/share/p/14ZccXgftqx/

4- الفانوس المزخرف بالنجوم ⭐
شخصية حالمة ومبدعة تعشق التفاصيل الجميلة
https://www.facebook.com/share/p/1Ag4WZ7LMM/

5- الفانوس الأبيض الشفاف ⚪
شخصية هادئة تحب البساطة والاستقرار
https://www.facebook.com/share/p/1835F4hwzz/

قولولنا في الكومنتات:
هل تحليل الفانوس كان شبهكم فعلًا؟ 👀✨

وقولولنا نعمل اختبار جديد عن إيه المرة الجاية؟ 💫
اتكلم_واحكي
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي


مين اختار معانا فانوس رقم 1 (الزجاجي الملون 🌈)لو حسيت إن الكلام ده بيوصفكقولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊...
10/03/2026

مين اختار معانا فانوس رقم 1 (الزجاجي الملون 🌈)
لو حسيت إن الكلام ده بيوصفك
قولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊
👇🏻👇🏻👇🏻
✨ شخصيتك مليانة حياة ❤️
🌈 اجتماعي بطبعك
🌈 بتحب التجديد والتغيير
🌈 وجودك بيضيف طاقة وفرحة لأي مكان
🌈 عندك خيال واسع وروح طفولية جميلة
إنت من الناس اللي بتكره الروتين
وتحب المغامرة حتى لو بسيطة ✨
بتجذب الناس ليك بسهولة
لأنك طبيعي ومبهج من غير تصنع 🤍
لو ده وصفك فعلًا
اكتب في الكومنت: "ده أنا" 👇
وشير البوست لصاحبك اللي دايمًا بيعمل جو 🎉
اتكلم_واحكي
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي


مين اختار معانا فانوس رقم 2 (النحاسي القديم 🏺)؟ لو حسيت إن الكلام ده بيوصفكقولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبه...
07/03/2026

مين اختار معانا فانوس رقم 2 (النحاسي القديم 🏺)؟
لو حسيت إن الكلام ده بيوصفك
قولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊
👇🏻👇🏻
✨ فانوسك بيقول إنك شخصية قيادية بالفطرة 👑
🏺 واثق من نفسك
🏺 بتحب التميز
🏺 عندك حضور قوي
🏺 الناس بترتاح لرأيك وبتاخد بمشورتك
بتحب النظام وما بترضاش غير بالأفضل لنفسك وللي حواليك
قلبك محافظ على القيم وعقلك دايمًا بيدور على التطوير 👌
لو حسيت إن الكلام ده بيوصفك
قولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊
اتكلم_واحكي
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي


مين اختار معانا فانوس رقم 3 (الخشبي المحفور) ؟؟لو حسيت إن ده شبهكقولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊✨ اختيار...
05/03/2026

مين اختار معانا فانوس رقم 3 (الخشبي المحفور) ؟؟
لو حسيت إن ده شبهك
قولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊
✨ اختيارك لفانوس رقم 3 مش صدفة
إنت شخص عاطفي وحنين🤍
🌿 بتحب الأجواء الهادية
🌿 بتقدر العيلة والذكريات
🌿 عندك إحساس عالي بالمسؤولية
🌿 وفي جدًا للي بتحبهم
بتحب البساطة
والحاجات اللي ليها روح ومعنى ✨
وجودك أمان للقريبن منك ودي أجمل حاجة فيك 🤍
لو حسيت إن ده شبهك
قولنا: "ده أنا" وشير مع الشخص اللي شخصيته شبهك😊
اتكلم_واحكي
مع دكتورة
__________________
د. سهام القطان
استشاري المخ والأعصاب والطب النفسي


Address

206 طريق الحرية/الابراهيمية
Alexandria

Telephone

+201016005207

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Seham Alkattan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category