30/04/2025
قشور السيليوم ونزول الوزن: حل سحري ولا مكمل مساعد؟
قشور السيليوم عبارة عن ألياف ذائبة بتمتص المايه وبتكوّن مادة جيلاتينية في المعدة.
وده بيأدي لحاجتين مهمين:
١- الإحساس بالشبع: لأنها بتبطّأ من سرعة الهضم وبتخلي المعدة تفضل مليانة فترة أطول، فبالتالي بتقلل الرغبة في الأكل.
٢- تنظيم سكر الدم: وده بيقلل من نوبات الجوع المفاجئ اللي بتخلينا نلجأ للأكل العالي في السعرات.
لكن لازم نكون عارفين إن السيليوم مش بيحرق دهون، هو بس بيساعد في تنظيم الشهية. فلو بنستخدمه من غير نظام غذائي متوازن مش هيدينا النتيجة الخيالية يعني.
ملحوظة مهمة:
ناخده مع كمية كافية من الميه، لأنه لو خدناه من غير سوايل كفاية ممكن يسبب إمساك أو مشاكل في الهضم.
نبدأ بكمية صغيرة ونزوّد بالتدريج علشان الجسم يتعود عليه.
رسائل البيدج متاحة لأي استفسار 💙
وللمتابعة الاونلاين والاشتراك رقم الواتساب: 01002185605
