What are the opening hours?

Monday 6pm - 9pm Tuesday 6pm - 9pm Wednesday 6pm - 9pm Thursday 6pm - 9pm Friday 6pm - 9pm Saturday 6pm - 9pm Sunday 6pm - 9pm

د/ محمد الزقم

Home
Egypt
Alexandria
د/ محمد الزقم

معا لصحه أفضل و شكل مثالي و وزن مناسب
مع د\محمد الزقم
استشاري العلاج الطبيعي و التغذيه العلاجية

� الإسكندرية - سموحه - إمتداد شارع مول زهران على اليمين - أمام بنزينه مصر بجوار صيدليه البيسى داخل الممر - أعلى عيادة د/ نجوى شعبان للنساء و التوليد � 01068120120

� دمنهور - ش عبدالسلام الشاذلى - بجوار نقابة التطبيقيين - أعلى شركة الغاز � 01005577741

� إيتاى البارود - أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية � 01016065601

31/12/2025

مع بداية سنة جديدة، دكتور محمد الزقم يتمني لكم أيام أخف، صحة أحسن وطاقة إيجابية تكملوا بيها مشواركم ، وتحقيق لكل هدف صحي بتسعوا ليه ❤️

كل سنة وأنتم بخير، وصحتكم دايمًا في أفضل حال ❤️✨
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

30/12/2025

الشتاء مش معناه أكل زيادة ووزن أكتر
بالعكس… تقدر تخس وتدفي في نفس الوقت 💪

✔️ أكلات دافية ومشبعة
✔️ تقليل الحلويات والنشويات التقيلة
✔️ شرب مياه حتى لو مش حاسس بالعطش
✔️ حركة خفيفة أو تمارين بسيطة تحافظ على المفاصل

الدايت و الحركة الصح النتيجة اللي هتاخدها جسم أخف وصحة أحسن ✨

مع دكتور محمد الزقم هتوصل لافضل نتيجه في اقل وقت😍
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

24/12/2025

فرصتك تبدأ صح من هنا😍
لو ناوي تخس و تظبط أكلك أو تبدأ نظام يناسب جسمك
هو دا الوقت الأنسب✔️👌

🚨خصم 50% على الكشف اسال عن عروضنا قبل ما تخلص

📍 يوم الاربع في عيادة دمنهور
📍 يوم الخميس في عيادة إيتاي

📞 احجز مكانك دلوقتي و نورنا في العياده✨
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

18/12/2025

علاقة النوم بالدايت… اللي ناس كتير مش واخدة بالها منها‼️

عارف إنك ممكن تعمل دايت مظبوط 100% وبرضو وزنك يرفض ينزل؟
السبب أوقات بيكون: نومك😴
لما تسهر كتير:
✔️ هرمون الجوع بيزيد
✔️ الحرق بيقل
✔️ نفسك في سكريات بتزيد
✔️ الجسم يخزن دهون أسرع

يعني باختصار السهر يهدم اللي الدايت بيبنيه‼️

قولنا بتنام كام ساعة في اليوم؟🔥
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

11/12/2025

معلومات غلط بتضيع تعب ناس كتير… وده دورنا نصححها 👇

❌ “اشرب ليمون على الريق وهتخس”
✅ النزول الحقيقي محتاج نظام مظبوط… مش وصفة سحرية

❌ “اقطع العيش خالص وهتنزل في الوزن”
✅ المهم الكمية وجودة أكلك… مش الحرمان

❌ “العلم بيقول كل الأعشاب بتخسس”
✅ ولا عشبة هتجيب نتيجة من غير نظام غذائي مناسب لجسمك.

❌ “الكيتو بيليق على الكل”
✅ جسمك مش نسخة من حد… نظامك لازم يبقى مناسب مع تحاليلك

لو محتارة ومش عارفة اي معلومة صح… نورينا في العيادة ونحددلك النظام الصح اللي يناسب جسمك✨
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

08/12/2025

متخافش من الدايت، خاف من إنك متعملش حاجة لنفسك! كل لقمة محسوبة، وكل خطوة صح بتوديك لحياة أحسن

03/12/2025

أكل الشغل مش لازم يكون عقاب… ممكن يبقى أحلى عادة بتعملها لنفسك✨

🍱 بدل العلبة البلاستيك بلانش بوكس مرتب
شكل أحسن

🥗 حط ألوان في طبقك
خضار + بروتين + حاجة بسيطة تشبعك… العين بتشبع قبل البطن

🥤 اختار مشروب يرفعك مش يوقعك
قهوة بدون سكر أو مياه… بدل العصير اللي بيخرب كل حاجه

🧊 سناك صغير “ينقذ يومك”
تفاحة، مكسرات، زبادي… حاجات تهدي الجوع من غير ما تهد النظام

الفكرة؟
انت مش بتعمل دايت انت بتعمل Upgrade لعاداتك
وكل Upgrade بسيط… بيعمل فرق كبير في صحتك✨
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

29/11/2025

تبدأ ثقتك في نفسك من وقفتك مش من ميزانك ‼️

تخيلي إن جسمك عنده زرار ثقة
و الزرار ده بيتفتح أول ما:
🔸 ضهرك يفرد
🔸 كتافك ترجع ورا
🔸 وبطنك تقول “أنا موجودة بس مش مزعجة” 😎

ساعتها مخك يعملك Upgrade محترم ويقول:
“مين دي اللي كل خطواتها بتقول انا قدها"

وده سر دايمًا دكتور'محمد الزقم' بيتمسك بيه:
القوام الصح = حضور أقوى × ثقة أعلى × مود أحسن

قبل ما تدوري على رقم صغير على الميزان دوري على وقفة ثقه ليكي ✨
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

22/11/2025

العلاج الطبيعي بعد العملية أو الولادة القيصرية مش رفاهية👌
دا خطوة أساسية علشان جسمك يرجع لطبيعته من غير ألم ولا مضاعفات ❤️

دا لان العلاج الطبيعي بيساعدك على:
✔️ تقليل التورم
✔️ تحسين الحركة
✔️ تقوية العضلات بعد الولادة
✔️ استعادة نشاطك وثقتك بنفسك

مع دكتور 'محمد الزقم'هتلاقي خطة علاج مناسبة لحالتك، بخطوات بسيطة وآمنة توصلك للتعافي الحقيقي 👌
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

18/11/2025

كتير ما بياخدوش بالهم إن النوم الضعيف بيبوظ الحرق وبيخلي الجسم يفتكر إنه محتاج طاقة فيزود الجوع والرغبة في الأكل😓

✔️ النوم المظبوط بيغير كل حاجة
• الحرق يرجع يشتغل بكفاءة
• هرمونات جسمك تتظبط
• والوزن يبدأ ينزل بشكل أوضح وأسهل

مع دكتور 'محمد الزقم'هتفهم إزاي انك تظبط نومك جزء أساسي من خطة الخسسان الصحي
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

08/11/2025

الفطار مش وجبة عادية دي البدايه الصح ليومك‼️

✔️ الفطار بيدي جسمك طاقة ونشاط طول اليوم
✔️ وكمان بيساعد على حرق الدهون أسرع

علشان تخس صح، خليك ملتزم بـ٣ وجبات منتظمة في اليوم 🥗

ابدأ يومك صح… وخلي فطارك هو أول خطوة لطريق التغيير 😍
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

04/11/2025

ناس كتير نفسها تبدأ دايت… بس أول ما تواجه شوية صعوبات، بتحبط وتوقف 😔

في عيادة 'دكتور محمد الزُقم'مفيش حاجة اسمها “مش قادر” أو “فشلت في الدايت”‼️
إحنا بنمشي معاك خطوة بخطوة 💪
نشجعك، نتابعك، ونخليك توصل لهدفك وانت مبسوط

نورنا في العيادة، واحكيلنا مشكلتك وخلينا نبدأ أول خطوة مع بعض ♥️
______________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
‏‎رقم العيادة📞:01005577741

‏‎📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
‏‎رقم العيادة📞:01016065601

#اسأل
#استشير

‏‎

Address

Alexandria
11222

Opening Hours

Monday	6pm - 9pm
Tuesday	6pm - 9pm
Wednesday	6pm - 9pm
Thursday	6pm - 9pm
Friday	6pm - 9pm
Saturday	6pm - 9pm
Sunday	6pm - 9pm

Website

http://www.elzokm.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ محمد الزقم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Alexandria?