18/09/2025
رجعنا للدراسة و رجعت معاها قعدة اللابتوب بالساعات؟
لو حاسس إن ضهرك بدأ يوجعك و رقبتك تقيلة.. ده معناه إن جسمك بيستغيث! 😅
💡 نصيحة سريعة من دكتور محمد الزقم:
✔️ اقعد ضهرك مستقيم و كتافك مرتخية
✔️ خلي شاشة اللابتوب قدام عنيك على نفس المستوى
✔️ خد بريك كل نص ساعة حتى لو دقيقتين تمشي في الأوضة
✔️اشرب مياه كويس طول اليوم
لكن لو الألم بدأ يبقى مستمر أو مأثر على تركيزك هنا لازم تتصرف:
👨⚕️ جلسات علاج طبيعي و تمارين مخصصة مع دكتور محمد الزقم هتساعدك:
✔️ تقلل الألم
✔️ تحسن وضع جسمك
✔️ تذاكر براحة ومن غير ما ضهرك ينهار
📲 كلمنا دلوقتي واحجز جلستك.. خلي ضهرك يشكرك كل يوم بعد المذاكرة
________________________________
📍 فرع دمنهور: ش عبدالسلام الشاذلى، بجوار نقابة التطبيقيين، أعلى شركة الغاز
رقم العيادة📞:01005577741
📍 فرع إيتاى البارود: أمام مسجد النور و الإدارة التعليمية.
رقم العيادة📞:01016065601
#اسأل
#استشير
