نحو النور ا Rania ElHelou - Life Coach

01/04/2025

عيد سعيد 🥰

06/03/2025

و لولا هذا الشرخ في قلبك …لما تسلل إليه النور 🙂

04/03/2025

و عاد إلينا رمضان …
شحن للطاقات لو قررنا نعيش لحظاته بوعي و حضور …
التهيئة تبدأ في شهر رجب ،،،من الأشهر الحرم التي تدعو إلي تحريم القتال فيها (قتالك مع ذاتك ) قبل محيطك …كأنه أمر إلهي بأن نهدأ و نستقبل نفحات و نستزيد من ثواب و خيرات ،،،ثم شهر شعبان ،،،شهر رفع صحائف الاعمال ،شهر كان يحبه رسول الأمة ،
في شهر رجب …ليلة الإسراء و المعراج
في شهر شعبان …تحويل القبلة
معجزات فيها الدلالة علي أن خالقنا تعز عليه مشاعرنا و هو العليم بها
للتسرية عن الرسول قربه و اهداه المعراج الي السماوات
و ليمحص من حوله ،،،من سيصدق و من سيكذب هذا الطرح الذي يتعدي الطبيعي فكان الفوز بالصديق ابو بكر
و في شهر شعبان …علم الله تعالي شوق النبي لان يصلي صوب الكعبه ،،،اتجاه مكة موطن الأهل فقر عينه لانه الحنان المنان سبحانه
ثم اهدانا الله رمضان شهر القرآن ،،،فيه ليلة بالعمر ليلة ذات شان و قدر …اعقدوا النوايا و اخلصوا فيها
فلنسلم الوجه و القلب و البدن و الروح لبارئهم حتي نتذوق حلاوة السلم و القرب و الكرم
رمضان 🌙 يا هدية الرحمن ،،،ننوي الفوز و القرب و الإخلاص يا رب 🤲🏻 فساعدنا و تقبل منا 💖

04/03/2025

اكتب …عبر ،،، هو العبور من التشوش للوضوح
مواجهة ما في داخلك ،،شجاعة
و سبيل للاستكشاف،،،للفهم ،،،لخطوات اكثر ثباتا علي طريقك (نحو النور )!!

06/05/2024

30/03/2024

(وَكَفَى بِاللَّهِ شَهِيدًا)
[النساء:166]

26/03/2024

خاطرة اليوم

إعترافك بضعفك .. خطوة تجاه قوتك!

25/03/2024

الشعور بالإنجاز والتقدير
مشاعر مهمة جداً، تقدر بتحفيزك الذاتي لنفسك إنك تحققهم
دي هدية إنت تقدر تهديها لنفسك!. لا تنتظرها من ظروف أو أشخاص محيطين.
أن أحسن إختيار كل مدخلات إلى عقلي (من أفكار وقراءات) إلى نفسيتي (من بيئات داعمة بناءة) إلى جسدي (من عادات و اطعمة صحية)
هذه هي سبلك للرشد والعيش الهني، فلا تبخل ولا تترك هذه الروح تشرد بلا غذاء فكري وروحي وجسدي .. لتكن قوياً بذاتك .. بالإستعانة بالله القوي.
نعم لك محدودية كإنسان ولكن بمعرفة ذاتك وإمكانياتك وتحسينها دوماً بسعي جاد دؤوب نحو الأفضل، تكتشف قوة قد تذهلك. فقط أخلص وأصدق وأستعن وأسع .. يقينا يقينا يقينا تصل👌
🌞

24/03/2024

بتعرف تعبر عن نفسك؟
ياترى إيه هي وسيلتك لتفريغ مشاعرك؟
الكتابة
المشي
ممارسة رياضة
الشوبينج
التحاور وتبادل الرأي مع صديق؟؟؟🤔

23/03/2024

عليك تولي القيادة؟!!🤔أي نعععممم😄
صحي أن تعرف أن قيادة حياتك هي مسؤليتك الأولى والأهم،
وأنها إدارة ومهارة تتنمى بالوعي بها والتدرب عليها.
أُفَضِل مصطلح (إدارة المشاعر ) عن مصطلح (السيطرة) على المشاعر.
السيطرة فيها كبت وكبح غير محبب، أما الإدارة هي ترتيب وتنظيم مثمر دون إنكار لوجود بعض نقاط الضعف أو فرص للتحسين المستمر.
سأذكر وأنصح نفسي وإياكم بدوام التفكر والجرد وإعادة التنظيم، لتتعرف على نفسك من جديد كل يوم، أنا بحاجة لإعادة ترتيب للأفكار، للأولويات، للأهداف، للأشخاص.
وبالتالي هذا سوف ينعكس علي مشاعري وجودة حياتي في سعادة وسلام، في ترتيب تحسين وإجادة وإرتقاء العقل💪🏻