Dr.Gihan Sabry

28/02/2025

كل سنة و كلكم جميعا بألف خير 🌹🌹

25/12/2024

مع بداية كل سنة جديدة بيكون عندنا أحلام و أهداف عايزين نحققها …..مرة بتنجح مرة بنأجل ….المهم اننا منبطلش نحلم و نفضل عنينا على الهدف …لغاية ما نوصل 💪💪🌹🌹
كل سنة وأنتم طيبين و محققين كل الي نفسكم فيه 🌹❤️❤️

14/09/2024

1- إذا كنت في فندق أو مطعم، ووضعت كمية من السكر أو الحليب في الشاي أكثر مما تفعل في منزلك.. فإن لديك استعدادًا للفساد.

2- إذا كنت تستخدم المزيد من المناديل الورقية أو الصابون أو العطور في المطعم أو المكان العام أكثر مما تفعل في المنزل.. فإنك إذا أتيحت لك الفرصة للاختلاس فسوف تختلس.

3- إذا كنت تقدم لنفسك المزيد من الطعام الذي يمكنك التهامه في الأفراح والبوفيهات المفتوحة لمجرد أن شخصًا آخر سيسدد الفاتورة.. فهذا دليل على أنه لو أتيحت لك فرصة أكل المال العام فستفعل.

4- إذا كنت تتخطى الناس عادةً في الطوابير، فستكون لديك إمكانية التسلق على أكتاف غيرك للوصول إلى السلطة.

5- إذا اعتبرت أن ما تلتقطه من الشارع من مال وغيره، هو حقك.. فلديك بوادر لصوصية.

6- إذا كنت تهتم (عادةً) بمعرفة الاسم الأخير المشهور بدلاً من الاسم الأول.. فأنت عنصري ومن المحتمل أن تساعد أشخاصًا لمجرد أصولهم. وكذلك يهمك الأشخاص لا الفكر والإنجازات.

7- إذا كنت تخالف تعليمات المرور، وليس لديك أي اعتبار لإشارات المرور.. فإن لديك استعدادًا لكل التجاوزات ولو سقط فيها أبرياء.

محاربة الفساد تبدأ من الذات، لنحاول أن نكون أشخاصًا يتمتعون بالتميز أينما وجدنا، وتذكر أن الأمانة هي ما تفعله بينك وبين نفسك وليس فقط ما تفعله في حضور الناس.

15/06/2024

كل سنة و أنتم دائما في أحسن صحة و أحسن حال

02/06/2024

بما إن درجة حرارة الجو ارتفعت
و الصيف قرر إنه يبدأ بدري جدا ……
أكلات بتحافظ على مستوى المياه في الجسم 👇👇👇

و كمان سعراتها الحرارية قليلة
فنقدر ناكل منها حتى لو ماشيين على نظام غذائي استعدادا للصيف 👌👌

صباح الخير 🌹🌹

15/05/2024

08/05/2024

واحدة من أجمل و أشطر الناس إلي تابعت معايا ❤️🌹
٦ كيلو ولسة مكملين باذن الله 💪💪💪

06/05/2024

كل شم نسيم و أنتم بخير 🌹❤️
يوم سعيد عليكم جميعا 🌹

04/05/2024

معلومة عن فيتامين سي ….🍊🍊🍊

كلنا فاكرين إن فيتامين سي مهم ناخده بس في فصل الشتاء عشان يزود المناعة و يحمينا من نزلات البرد ……

لكن الحقيقة إن فيتامين سي كمان مهم جدا للوقاية من أشعة الشمس ☀️☀️☀️☀️الضارة خلال فصل الصيف و بيحمي البشرة منها و بيحافظ عليها …..طبعا ده بيكون من خلال استخدام مستحضرات بتحتوي على فيتامين سي ….لكن كمان تناول الأكلات المحتوية على فيتامين سي …….حيساعد إننا ناخد كل الفوائد بتاعته الخاصة بالبشرة و غيرها 💪

يوم سعيد على الجميع ❤️🌹

25/04/2024

يا ريت نحاول اليومين الجايين دول نحافظ على الأكل الصحي بالذات طبق السلطة مع شرب كمية كبيرة من السوائل و المياه (٢ لتر يوميا)
عشان نحافظ على مناعة أجسامنا من تقلبات الجو👌

يوم سعيد على الجميع ❤️🌹

25/04/2024

نصايح صحية مهمة مع تقلبات الجو 👌👌