01/04/2022
كل سنه و كل ام حامل بخير و صحة و رمضان كريم عليكم
بما انك ناويه تصومي فى رمضان دى بعض النصائح ليكى عشان الصيام فى الشهر الكريم.
**علامات يجب على الحامل استشاره الطبيب.
1. عدم اكتساب الوزن الكافي ، أو فقدان الوزن.
2. الشعور بالعطش الشديد ، أو التبول أقل من المعتاد أو إذا كان البول داكن اللون. هذه علامة على الجفاف ، ويمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية..
3. الغثيان أو القيء.
4. إذا كان هناك تغيير ملحوظ في حركات طفلك ، مثل إذا كان طفلك لا يتحرك أو يركل بنفس القدر .يجب كسر الصيام و الإفطار على الفور
5. الشعور بالدوار أو الإغماء أو الضعف أو التعب حتى بعد أخذ قسط من الراحة.
6. يجب ألا تصوم النساء الحوامل التى تعانى من سكر الحمل او ارتفاع ضغط الدم.
** النصائح الأساسية التي يجب اتباعها أثناء الصيام للحامل:
1. شرب الكثير من الماء في السحور والإفطار
2. إفطر بوجبة صحية تشمل البروتين والفواكه والتمر والألياف.
3. ينصج بالافطار في حالة شعورك بضعف شديد
4. تناول الأطعمة الغنية بالطاقة أثناء السحور مثل الزبادى و الفاكهة
5. تجنب الأنشطة التي ستجعلك منهكًا جسديًا أثناء الصيام
6. خذ قسطا من الراحة و النوم جيدا
العنوان : ٤٧ شارع الفتح امام محطة ترام فليمنج -برج كوين تاورز -الدور الثانى.
المواعيد : السبت والاتنين والاربعاء من ٥ ل ٨م
للحجز والاستعلام يمكنك الاتصال علي الرقم
الاتى:01147999518 📞
او عن طريق الواتس اب: 01222540858
#تأخرانجاب
We caring for you ❤️❤️
