05/04/2026
اللانشون يعمل كده و أكتر من كده ي ست الكل ✋ ، و اللى عمله عصام أي طفل ممكن يعمله عادي 😃
📌 طب ليه الأطفال بتحب اللانشون كده وبتتعلق بيه؟ 🤔
💡 الموضوع مش صدفة… ده ليه تفسير علمي:
🔸 طعم مُصمَّم يخليك تدمنه
اللانشون بيكون فيه مزيج قوي من الملح + الدهون + مواد محسِّنة للطعم
وده بيحفّز مراكز المكافأة في المخ 🧠
(نفس الفكرة بتاعة الأكل السريع 🍟)
🔸 سهل المضغ وسريع الأكل
الأطفال بطبعهم بيميلوا للأكل الطري والجاهز
فاللانشون بيكون “سهل وسريع” = مفضل دايمًا 👍
🔸 مرتبط بالمكافأة
كتير من الأمهات بتقدمه كنوع من “الدلع” أو الجايزة
فالمخ بيربطه بالسعادة 😍
🔸 طعم ثابت ومضمون
على عكس الأكل البيتي اللي ممكن يختلف
اللانشون طعمه واحد دايمًا… وده بيخلي الطفل يثق فيه أكتر
⚠️ المشكلة بقى؟
إن التعود عليه ممكن يعمل:
❌ رفض للأكل الصحي
❌ طلب مستمر للأكل المصنع
❌ زيادة في الوزن أو مشاكل تغذية مع الوقت
💡 الحل الذكي من غير خناقات 👇
✔️ نبدأ نقلل اللانشون تدريجي مش مرة واحدة
✔️ نقدّم بدائل شبهه في الشكل (ساندوتش فراخ / تونة / جبنة)
✔️ نشارك الطفل في اختيار الأكل 👶
✔️ نربط الأكل الصحي بالحاجة اللي بيحبها
🔥 رسالة د/ محمود زين:
“مش كل حاجة الطفل بيحبها تبقى صح…
لكن نقدر نخلّيه يحب الصح بطريقة ذكية 👌”
📞 لو ابنك مدمن لانشون ومش عارفه تتصرفي:
مع د/ محمود زين – استشاري التغذية
هنظبط نظام يناسب طفلك من غير حرمان و من غير ما يضيع شنطته 😂
#دايت #رجيم
