Dr/Malak Mostafa دكتوره نفسيه

Dr/Malak Mostafa دكتوره نفسيه Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr/Malak Mostafa دكتوره نفسيه, Psychotherapist, شارع الصولي متفرع من شارع الكامل خلف مستشفي, Alexandria.

الهدف تحسين الصحه النفسية🤗و تشجيع الأفراد على تطوير و تحسين الذات و تخطى علاقات سامه و نصائح لهم☺️بعلاج المعرفى السلوكى cbt🗣للحجز جلسات اونلاين✍️👩‍💻من خلال رسائل الصفحة💻
ابدأ معى رحلتك نحو الأفضل من هنا💪🏻

💔 العلاقة اللي بتتسحب من طرف واحد… بتتعب حتى لو الحب موجود 💔💥في لحظة من اللحظات، ممكن تلاقي نفسك قاعد تسأل سؤال واحد بس…...
29/04/2026

💔 العلاقة اللي بتتسحب من طرف واحد… بتتعب حتى لو الحب موجود 💔

💥في لحظة من اللحظات، ممكن تلاقي نفسك قاعد تسأل سؤال واحد بس…
“هو أنا لوحدي في العلاقة دي؟”
سؤال بسيط، بس إجابته بتوجع أكتر مما تتخيل.

💥في علاقات كتير بتبدأ بحماس، بضحك، بكلام كتير، وبإحساس إن “ده الشخص الصح”…
بس مع الوقت، الصورة بتبدأ تتغير بشكل مش واضح في الأول.
واحد بيحاول، والتاني ساكت…
واحد بيبادر، والتاني بيرد بس لما يتسأل…
واحد بيشيل العلاقة على كتافه، والتاني كأنه متفرج.

💥ومشكلتنا إننا ساعات بنبرر ده…
بنقول: “يمكن مشغول”، “يمكن مش واخد باله”، “يمكن طبيعته كده”…
بس الحقيقة اللي بنهرب منها هي إن العلاقة مش محتاجة أعذار قد ما محتاجة مشاركة.

💥العلاقة مش سباق مين يحب أكتر، ولا مين يستحمل أكتر…
العلاقة مش طرف بيجري وطرف واقف.
العلاقة الحقيقية هي طريق ماشيين فيه الاتنين بنفس الجهد، حتى لو السرعة مختلفة.

💥لما طرف واحد بس هو اللي بيعتذر دايمًا…
ولما طرف واحد بس هو اللي بيحاول يصلّح الخلاف…
ولما طرف واحد بس هو اللي بيسأل وبيطمن وبيفتكر التفاصيل…
ساعتها العلاقة مش بتتعب بس… دي بتبدأ تِفقد توازنها واحدة واحدة.

💥التعب مش بييجي فجأة…
التعب بييجي على هيئة تجاهل صغير، رد متأخر، اهتمام ناقص، كلام مش مكتمل…
وبعدها بيكبر لحد ما يخلي القلب يسكت بدل ما يتكلم.

💥والأخطر من كل ده؟
إن اللي بيحاول أكتر هو اللي بيبدأ يشك في نفسه…
“يمكن أنا اللي مكبر الموضوع”
“يمكن أنا اللي محتاج زيادة عن اللزوم”
بس الحقيقة؟
الاحتياج للاهتمام مش ضعف… ده إنسانية.

💥العلاقة الصحية مش علاقة مفيهاش مشاكل…
هي علاقة فيها محاولة من الطرفين لحل المشاكل.
فيها كلام مفتوح حتى وقت الزعل…
فيها احترام وقت الاختلاف…
وفيها استعداد حقيقي إن كل طرف يراجع نفسه قبل ما يلوم التاني.

💥لما يكون فيه حب بس من غير مشاركة… الحب بيبقى تقيل.
ولما يكون فيه اهتمام من طرف واحد… العلاقة بتتحول لعبء مش متعة.
ومع الوقت… حتى الحب نفسه بيبدأ يختفي وراه التعب.

💥اسأل نفسك بصراحة مش عشان تظلم حد، لكن عشان تفهم:
أنا بدي قد إيه؟ وباخد قد إيه؟
مش عشان تحسبها… لكن عشان تعرف هل فيه توازن ولا لأ.

💥ولو لقيت إن فيه فرق…
مش الحل إنك تفضل تسكت أو تستحمل أكتر…
الحل إنك تتكلم.
توضح.
تطلب بشكل صريح إن العلاقة تبقى بين اتنين مش طرف واحد شايل كله.

💥لأن الحب الحقيقي عمره ما كان في إنه “واحد يضحي والتاني يتفرج”…
الحب الحقيقي إن الاتنين يختاروا بعض كل يوم، بنفس الإرادة، وبنفس الجهد، وبنفس الاهتمام.

💥وفي النهاية…
العلاقة اللي فيها مجهود متبادل بتكبر وتطمن…
لكن العلاقة اللي فيها طرف بيجري لوحده… حتى لو بدأت بحب كبير… بتتعب لحد ما تضعف.

💔🌿

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













طفلك مش عنيد… يمكن أنت بس لسه ما فهمتش الرسالة اللي ورا السلوك!💥مش كل مرة ابنك يزعق فيها يبقى قليل الأدب… ومش كل مرة يعا...
29/04/2026

طفلك مش عنيد… يمكن أنت بس لسه ما فهمتش الرسالة اللي ورا السلوك!

💥مش كل مرة ابنك يزعق فيها يبقى قليل الأدب… ومش كل مرة يعاند يبقى بيتحداك… ومش كل مرة يرفض يسمع الكلام يبقى طفل صعب. الحقيقة اللي ناس كتير ما بتنتبهلهاش إن جزء كبير من المشاكل اللي بنسميها “مشاكل سلوك” بيكون أصلها مش في الطفل… لكن في اللي الطفل عايش جواه وحواليه. أوقات الطفل بيكون بيحاول يقولك “أنا محتاجك تفهمني” لكن بطريقته هو… وإحنا بنقرأ الرسالة غلط.

💥الطفل اللي بيعاند ممكن يكون مش عنيد أصلًا… ممكن يكون متلخبط من قرارات متناقضة. مرة الحاجة مسموحة ومرة ممنوعة، مرة نضحك على السلوك ومرة نعاقب عليه، مرة نقول لأ وبعدين نتراجع. الطفل هنا مش بيختبرك… هو بيختبر القواعد نفسها، بيحاول يفهم الدنيا ماشية إزاي.

💥والطفل اللي بيصرخ كتير؟ يمكن مش بيصرخ عشان يرخم أو يتعبك… يمكن دي الطريقة الوحيدة اللي اتعلم إنها بتوصل صوته. لما احتياجاته ما بتتفهمش، بيعلّي صوته. لما مشاعره ما بتتسمّاش، بيعبّر عنها بانفجار. إحنا بنشوف صراخ… وهو من جواه بيقول “اسمعني”.

💥والطفل اللي مش بيسمع الكلام؟ ساعات المشكلة مش في السمع… المشكلة إن الكلام نفسه مش ثابت. لو القواعد بتتغير، والحدود مش واضحة، والوعود والتهديدات بتتقال ومش بتتنفذ… طبيعي الطفل ما يبقاش فاهم هو مطلوب منه إيه.

💥وأوقات كتير من غير ما نقصد إحنا بنخلق السلوك اللي بنشتكي منه. ندلع زيادة وبعدين نشد فجأة… نختلف قدام الطفل وكل واحد فينا يقول كلام مختلف… نطلب هدوء وإحنا بنتكلم بعصبية… نطلب احترام وإحنا بنستخدم أسلوب قاسي… نركز على كل غلطة وننسى أي حاجة صح الطفل عملها. وبعدين نستغرب ليه الطفل بقى مقاوم، أو عصبي، أو رافض التعاون.

💥الحقيقة إن الطفل لما يعيش وسط رسائل متناقضة بيبدأ يحس بعدم أمان. ولما الأمان يقل… السلوك بيتلخبط. وساعتها إحنا بنشوف “عند” و”صعوبة” لكن اللي تحت السلوك ممكن يكون خوف، ارتباك، احتياج، أو حتى طلب حب واحتواء.

💥المشكلة إننا ساعات بنحاول نصلّح السلوك من فوق… من غير ما نفهم جذره من تحت. فنفضل نصحح، ونزعق، ونعاقب… لكن المشكلة نفسها بتفضل موجودة. لأننا بنعالج العرض، مش السبب.

💥العناد أوقات كتير بيكون احتياج للسيطرة، الصراخ ممكن يكون توتر متراكم، الرفض المتكرر ممكن يكون اختبار للحدود، وكثرة الحركة ممكن تكون محاولة لجذب انتباه مفقود. كل سلوك وراه رسالة… والسؤال: هل بنفهم الرسالة ولا بنحاربها؟

💥التربية مش إننا نكون كاملين، ومش معناها ما نغلطش. كلنا بنغلط. لكن الفرق الحقيقي إننا ننتبه، نفهم، ونصحح. لأن أوقات تعديل بسيط في طريقة كلامك، أو في ثبات حدودك، أو في رد فعلك… يغيّر سلوك طفلك بالكامل.

💥قبل ما تزعل من تصرف ابنك، اسأل نفسك: هو أنا فعلًا موصل له إيه؟ هل هو فاهم القواعد؟ حاسس بالأمان؟ حاسس إني سامعه؟ ولا كل اللي وصله مني أوامر وتصحيح وانتقاد؟

💥ولو بتتكرر نفس المشاكل كل يوم، ونفس الصدام، ونفس العصبية، وحاسس إنك بتجرب كل حاجة ومفيش نتيجة… يمكن مش محتاج تشد أكتر، يمكن محتاج تفهم أكتر.

💥وأحيانًا جلسة واحدة بس بتفرق… جلسة واحدة ممكن تخليك تشوف سلوك طفلك بطريقة مختلفة تمامًا، تفهم الغلطات البسيطة اللي بتكبر المشكلة، وتتعلم إزاي تتعامل بهدوء وحدود واضحة من غير صراخ ولا استنزاف يومي.

💥طلب المساعدة مش معناه إنك مقصر… معناه إنك واعي وعايز الأفضل لطفلك ولنفسك. ودي مش ضعف… دي قوة.

💥لو الكلام لمس جزء جواك، يمكن دي رسالتك إن الوقت مناسب تاخد خطوة. لأن مش كل مشكلة عند طفلك… سببها طفلك. وأوقات أول حل بيبدأ لما نراجع إحنا بنوصل له إيه. 🌿

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













بتسرق ومش عارف تبطل؟ يمكن المشكلة مش ضعف… يمكن “هوس السرقة” بيستنزفك من جوا!💥في ناس كتير فاكرة إن السرقة دايمًا طمع أو س...
29/04/2026

بتسرق ومش عارف تبطل؟ يمكن المشكلة مش ضعف… يمكن “هوس السرقة” بيستنزفك من جوا!

💥في ناس كتير فاكرة إن السرقة دايمًا طمع أو سوء تربية… لكن الحقيقة أحيانًا الموضوع أعمق بكتير من كده. أحيانًا الشخص بياخد حاجة هو أصلًا مش محتاجها، ويمكن يقدر يشتريها، ومع ذلك يحس بقوة غريبة جواه بتدفعه يعمل كده، وكأنه مش قادر يقاوم. قبل ما يسرق بيكون في توتر وضغط داخلي خانق، أفكار بتلح عليه، اندفاع بيزيد، وصراع جواه صعب حد يفهمه… ولما يعمل السلوك يحس براحة لحظية، بعدها مباشرة ييجي جلد الذات، الذنب، الخوف، والندم. ويفضل يسأل نفسه: أنا بعمل كده ليه؟ وإزاي أبطل؟

💥هنا لازم نفهم… ده مش مجرد سلوك، ده ممكن يكون نداء من النفس إنها محتاجة مساعدة.
هوس السرقة مش عيب أخلاقي وبس زي ما الناس بتحكم، لكنه اضطراب محتاج فهم وعلاج ودعم. المشكلة مش في الحاجة المسروقة، المشكلة في الإحساس اللي بيجبر الشخص يعيد السلوك رغم الألم اللي بيسببه له. وده اللي بيخلي الشخص يعيش في دوامة مرهقة بين الاندفاع والندم، وبين السر اللي خايف حد يعرفه وبين إحساسه إنه مش قادر يسيطر على نفسه.

💥يمكن أنت مش “حرامي”… يمكن أنت متعب نفسيًا ومحتاج حد يفهمك.
يمكن من بره الناس شايفين مجرد تصرف غلط، لكن من جوا في قلق، توتر، فراغ، احتياج، أو صراعات قديمة بتطلع بالشكل ده. وعلشان كده العلاج النفسي هنا مش رفاهية… ده بداية فهم حقيقي لنفسك، وبداية خروج من دائرة بتوجعك كل مرة.

💥الجلسة النفسية ممكن تساعدك تفهم:
ليه بيجيلك الاندفاع ده؟
إيه اللي بيحصل جواك قبل السلوك؟
إزاي تسيطر على الرغبة قبل ما تتحول لفعل؟
إزاي توقف جلد الذات والشعور بالذنب؟
وإزاي ترجع تحس إنك ماسك زمام نفسك تاني؟

💥مع المتخصص النفسي، بتبدأ تفك الشفرة… تفهم جذور السلوك، تتعلم أدوات للتحكم في الاندفاع، تقلل التوتر، وتستبدل السلوك المؤذي بطرق صحية تحميك. والأهم… تبدأ تبص لنفسك برحمة بدل القسوة.

💥لو بتسرق حاجات مالهاش معنى… ولو بعد كل مرة تقول “آخر مرة” وترجع تعيدها… الرسالة دي ليك.
أنت مش محتاج لوم… أنت محتاج مساعدة.
ومش لازم تستنى المشكلة تكبر أو تتحول لأذى أكبر أو تدخلّك في مشاكل أنت في غنى عنها.
التدخل بدري بيفرق. جدًا.

💥ممكن جلسة واحدة تكون بداية تغيير عمرك كله.
جلسة واحدة تخليك تفهم نفسك بدل ما تفضل تايه.
جلسة واحدة تقلل حمل شايله لوحدك بقاله سنين.
جلسة واحدة تكون أول خطوة ترجع بيها السيطرة لنفسك.

💥لو حسيت الكلام بيوصفك… ماتتجاهلش الإشارة.
يمكن الوقت جه تاخد خطوة شجاعة لنفسك.
لأن العلاج مش معناه إن فيك مشكلة… العلاج معناه إنك قررت تنقذ نفسك.

💥هوس السرقة مش نهاية… لكنه علامة إن في جزء جواك محتاج يتسمع ويتعالج.
ومتنساش…
لما تطلب المساعدة، أنت مش بتعترف بضعفك… أنت بتبدأ تسترد قوتك.

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













ازاي تحب نفسك من غير لوم… وتبدأ أخيرًا تعامل روحك بحنية تستحقها؟💥في وقت من الأوقات، كلنا بنقسى على نفسنا أكتر ما الدنيا ...
29/04/2026

ازاي تحب نفسك من غير لوم… وتبدأ أخيرًا تعامل روحك بحنية تستحقها؟

💥في وقت من الأوقات، كلنا بنقسى على نفسنا أكتر ما الدنيا نفسها بتقسى علينا… بنلوم نفسنا على كل غلطة، بنجلد ذاتنا على كل تقصير، وبنفتكر إن الشدة على النفس هي الطريق للتحسن، مع إن الحقيقة عكس كده تمامًا… الحقيقة إنك عمرك ما هتوصل لسلامك الداخلي وأنت طول الوقت بتحارب نفسك. حب النفس مش أنانية، ومش غرور، ومش إنك تشوف نفسك أحسن من حد… حب النفس إنك تكون سند لنفسك بدل ما تكون أول عدو ليها. إنك لما تقع، ما تكسّرش نفسك أكتر، لكن تقومها بحنية. إنك تبطل تبص لنفسك بعين الناقد القاسي، وتبدأ تبص لها بعين الرحمة والفهم.

💥محتاج تعرف إنك مش لازم تكون مثالي علشان تستحق الحب… مش لازم تنجح كل مرة علشان تكون كفاية… مش لازم ترضي كل الناس علشان تكون شخص جميل. أنت كفاية زي ما أنت. بتعبك، بأخطائك، بخوفك، بمحاولاتك اللي محدش شايفها. وده أول باب لحب الذات… إنك تتصالح مع إنك إنسان، والإنسان بيغلط، بيتعب، يضعف… وده لا يقلل منه أبدًا.

💥حب نفسك يبدأ لما توقف الصوت اللي جواك اللي دايمًا بيقول “أنا مقصر… أنا فاشل… أنا مش كفاية”، وتبدله بصوت أهدى يقول: “أنا بتعلم… أنا بحاول… وأنا أستحق فرصة جديدة”. الكلام اللي بتقوله لنفسك بيبنيك أو بيهدمك، وانت تستحق كلام يطبطب عليك، مش يكسرك.

💥عامل نفسك كأنك أغلى حد عندك… لو صاحبك غلط، هل هتفضل تعايره؟ ولا هتطمنه وتدعمه؟ ليه بتدي للناس رحمة وتحرم نفسك منها؟ ليه بتسامح الكل إلا نفسك؟ حب النفس يبدأ لما تعامل روحك بنفس اللطف اللي بتديه للناس.

💥اسمح لنفسك تحس… من غير خجل. لو موجوع قول أنا موجوع. لو تعبان قول أنا تعبان. القوة مش إنك تكتم، القوة إنك تواجه مشاعرك بصدق. الاعتراف بالمشاعر مش ضعف… دي شجاعة. وكل مرة تسمع نفسك بدل ما تهرب منها، أنت بتقرب من نفسك أكتر.

💥ركز في الحاجات الجميلة اللي فيك… حتى لو بسيطة. يمكن قلبك طيب، يمكن صبور، يمكن بتحاول رغم التعب، يمكن وقفت على رجلك بعد وجع كبير. دي مش تفاصيل صغيرة… دي أسباب تخليك فخور بنفسك. كل يوم افتكر حاجة واحدة كويسة فيك… ومع الوقت هتشوف نفسك بعين مختلفة.

💥حب النفس كمان إنك تبطل تعاقب نفسك بالإهمال… اهتم بيها. ريّحها، اخرج، اتمشى، مارس رياضة، اسمع موسيقى بتحبها، اقرأ، ارسم، اعمل أي حاجة ترجعك ليك. مش رفاهية إنك تهتم بنفسك… ده احتياج.

💥ومتقارنش نفسك بحد… لأن المقارنة بتسرق السلام. لكل شخص رحلته، ووقته، وحكايته. أنت مش متأخر، أنت في طريقك الخاص. والورد مش بيطلع كله في نفس الموسم.

💥وفي لحظات الضعف افتكر: أنت مش مطالب تكون قوي طول الوقت… ومش مطلوب منك تصلح كل حاجة مرة واحدة. خطوة صغيرة من غير قسوة، أحسن من ألف خطوة مبنية على جلد الذات.

💥حب نفسك يعني تسامح نفسك على اللي فات… على قرارات ندمت عليها… على أيام كنت بتحاول فيها بأدوات أقل… سامح النسخة القديمة منك، لأنها كانت بتحاول على قد ما تقدر.

💥ولو حاسس إنك ناسي يعني إيه تحب نفسك… افتكر إنك طول عمرك كنت محتاج من نفسك حضن، مش محكمة. دعم، مش إدانة. حنية، مش قسوة.

💥يمكن أكتر جلسة محتاجها دلوقتي… جلسة صادقة مع نفسك تسأل فيها: ليه بعامل نفسي بكل القسوة دي؟ وليه مستني الحب من العالم وأنا لسه مدتهوش لنفسي؟
يمكن النهارده يكون بداية مختلفة… بداية إنك تختار تكون صديق نفسك، مش خصمها.

💥حب نفسك مش رفاهية… دي نجاة.
ولما تتعلم تحب نفسك من غير لوم… هتعرف تعيش براحة عمرك ما حسيتها قبل كده.

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













بتتعب عشان تبان كويس… ولا عشان محدش يشوف تعبك؟💥في ناس طول الوقت بتبذل مجهود زيادة مش عشان النجاح، لكن عشان تفضل صورتهم ح...
29/04/2026

بتتعب عشان تبان كويس… ولا عشان محدش يشوف تعبك؟

💥في ناس طول الوقت بتبذل مجهود زيادة مش عشان النجاح، لكن عشان تفضل صورتهم حلوة قدام الناس… يوافقوا وهم مش مقتنعين، يسكتوا وهم موجوعين، يبتسموا وهم مضغوطين، ويشيلوا فوق طاقتهم بس عشان مايبانوش مقصرين. ولو ده شبهك، فممكن تكون مرهق من حاجة أكبر من مجرد ضغط… ممكن تكون مرهق من محاولة مستمرة لإرضاء الجميع.

💥بتحسب كلامك قبل ما تقوله؟ بتخاف تزعل حد حتى لو على حساب نفسك؟ بتقول "ماشي" وأنت نفسك تقول "لا"؟ بتحس إن قيمتك مرتبطة برضا الناس عنك؟ لو الأسئلة دي لمستك، فغالبًا أنت مش بس مجهد… أنت مستنزف من دور بتحاول تمثله طول الوقت.

💥المشكلة مش في إنك شخص طيب أو متعاون، المشكلة لما تتحول راحتك لآخر أولوية، ولما يبقى قبول الناس ليك أهم من قبولك لنفسك. ساعتها المجهود اللي بتبذله عشان تبان كويس بيبقى حمل نفسي تقيل جدًا.

💥كتير بيبانوا ثابتين من برّه، لكن من جواهم في قلق، خوف من الرفض، احتياج دائم للإثبات، وصوت داخلي بيقول لازم أكون مثالي عشان أتحب. وده بيتعب… أكتر مما الناس متخيلة.

💥ولو دايمًا حاسس إنك بتبالغ في مراعاة غيرك، وبتجلد نفسك لو حد زعل منك، وبتعيش في مراقبة مستمرة لنظرة الناس ليك… فممكن تكون محتاج تقف وتسأل: أنا ليه بعمل ده كله؟ وليه دايمًا نفسي تيجي بعد الكل؟

💥يمكن اللي محتاجه مش إنك تستحمل أكتر… يمكن محتاج جلسة تفهم فيها جذور التعب ده، وتفهم ليه رضا الناس واخد مساحة أكبر من راحتك، وليه بتبذل مجهود ضخم بس عشان تبان "كويس".

💥أوقات جلسة واحدة بتخليك تشوف نفسك بوضوح لأول مرة… وتفرق بين شخصيتك الحقيقية، والشخصية اللي اتعودت تلبسها عشان الناس ترضى.

💥لو حسيت إن الكلام ده كأنه مكتوب عنك… فممكن فعلًا يكون الوقت مناسب لجلسة.

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













صباح الخير  او مساء الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗من سنة كنت شخص تاني… والنهارده أنت حكاية نجاح محدّش شاف كواليسها.💥في...
28/04/2026

صباح الخير او مساء الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗

من سنة كنت شخص تاني… والنهارده أنت حكاية نجاح محدّش شاف كواليسها.

💥في ناس بتبصلك النهارده وتشوف النسخة الحالية منك، لكن محدّش شاف الطريق الطويل اللي مشيته لوحدك… محدّش شاف الليالي اللي كنت بتحارب فيها أفكارك، ولا الأيام اللي كنت بتقوم فيها بالعافية وتكمل، ولا اللحظات اللي كنت حاسس فيها إنك اتكسرت لكنك بطريقة ما فضلت واقف.

💥من سنة كنت في مكان… والنهارده في مكان مختلف تمامًا. ويمكن التغيير جه بهدوء لدرجة إنك ماخدتش بالك من حجم اللي عملته. بس الحقيقة؟ أنت اتغيرت. كبرت. نضجت. اتعلمت. اتوجعت وقويت.

💥افتخر بنفسك… افتخر إنك كملت رغم التعب، افتخر إنك وصلت رغم الظروف، افتخر إنك ما استسلمتش في معارك محدش كان شايفها غيرك. في حروب كاملة حصلت جواك ومحدش سمع صوتها، ومع ذلك خرجت منها شخص أصلب، أوعى، وأهدى.

💥مش كل نجاح بيبقى صوته عالي، في نجاح بيبقى إنك نجوت. إنك عدّيت. إنك بقيت أحسن من نفسك القديمة. ودي بطولة.

💥لو كنت شايف إنك لسه موصلتش، افتكر إن مجرد استمرارك لحد اللحظة دي إنجاز. لأن طريقك ماكنش سهل، وماكانش مفروش بالراحة، كان مليان محاولات، تأخير، خيبات، ضغط، سقوط… لكن كان فيه إصرار، وده اللي وصلك.

💥أنت مش مجرد شخص وصل لمرحلة جديدة… أنت شخص بنى نفسه من مواقف كانت كفاية تهد ناس كتير. كل مرة كنت بتقوم فيها بعد سقوط، كنت بتخلق نسخة أقوى منك. كل مرة اخترت تكمل بدل ما تستسلم، كنت بتكتب سطر جديد في حكايتك.

💥محدش يعرف قد إيه أنت حاربت عشان تبقى كويس. محدش يعرف كام مرة ابتسمت وأنت شايل فوق طاقتك. محدش يعرف كمية الحاجات اللي عدّت عليك وسابت جواك أثر، لكن رغم كل ده… أنت لسه هنا، ولسه بتحاول.

💥ودي لوحدها حاجة تستحق الفخر.

💥يمكن أنت محتاج الجلسة دي دلوقتي… الجلسة اللي تقعد فيها مع نفسك وتقول: أنا تعبت… بس أنا عملت اللي عليا. أنا اتأذيت… بس ما وقعتش. أنا اتغيّرت… وبقيت أقوى.

💥بص لنفسك بعين التقدير، مش بعين التقصير. بص للمسافة اللي مشيتها، مش للي باقي. لأن اللي وصلتله النهارده كان يومًا حلم بعيد.

💥افتكر:
أنت مش متأخر… أنت ماشي بطريقك.
أنت مش ضعيف… أنت مُرهَق من رحلة طويلة.
أنت مش قليل… أنت شخص اتشكّل من الصبر.

💥وصدقني… النسخة اللي فيك النهارده كانت زمان بتدعي توصل للي أنت فيه دلوقتي.

💥فخور بنفسك؟
لازم تكون.

💥لأنك نجوت من أيام كان صعب تتخيل تعدّي منها.
ولأنك وصلت رغم كل اللي كان ممكن يوقفك.
ولأنك لسه بتحاول… ودي وحدها قوة.

💥لو محدش قالهالك:
أنا فخور بيك…
فخور بسعيك…
فخور بصبرك…
فخور بالمشوار اللي محدش شافه…
وفخور بالشخص اللي بقيته بعد كل اللي مريت بيه.

💥وأوعى تنسى…
الطرق الصعبة دايمًا بتطلع ناس استثنائية.
وأنت واحد منهم.

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













مساء الخير  او صباح الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗💥أغرب مفارقة في الحياة… إن أكتر القلوب المجروحة هي أكتر القلوب قادرة...
27/04/2026

مساء الخير او صباح الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗

💥أغرب مفارقة في الحياة… إن أكتر القلوب المجروحة هي أكتر القلوب قادرة تطبطب، وأكتر الناس اللي اتخذلت… هي اللي بتعرف تسندك بصدق.

💥فيه ناس بتفتكر إن اللي بيعرف يدي أمان لازم يكون عايش مطمّن طول عمره… لكن الحقيقة العكس تمامًا، أكتر ناس بتمنحك الأمان الحقيقي هما غالبًا أكتر ناس ذاقت الخوف، وعرفت يعني إيه قلب يفضل مستني السند وميلقهوش… فعشان كده لما بييجوا يطمنوا حد، بيعملوا ده بصدق مرعب… كأنهم بيعوضوا في غيرهم كل اللي اتحرموا منه.

💥أكتر ناس عندها قدرة تحتويك، غالبًا هي نفسها كانت محتاجة حضن ومحدش حضنها… وأكتر ناس بتقولك "أنا معاك" وقت ضيقك، هما نفس الناس اللي وقفوا لوحدهم في عز انهياراتهم ومحدش كان معاهم… يمكن علشان كده بيعرفوا السند مش بالكلام، لكن بالفعل… بيعرفوا يبقوا ضهر… وضلع متين تتسند عليه وانت واقع.

💥الغريب إن اللي اتخذلوا كتير، مش بيطلعوا قاسيين زي ما الناس فاكرة… أوقات كتير بيطلعوا أحنّ ناس في الدنيا… لأن الخذلان علمهم ما يكرروش الوجع في قلوب غيرهم… والكسر ما كسرهمش، بالعكس… علمهم الجبران.

💥في ناس ماشية بينا وهي من جواها خراب، لكن بتوزّع طمأنينة على الكل… ناس محتاجة اللي يسمعها، لكنها بتسمع للجميع… محتاجة اللي يهون عليها، لكنها بتهوّن على الكل… محتاجة حضن، لكنها بتبني حوالين الناس وطن من الحنان.

💥ويمكن أعظم الناس فعلًا مش اللي عاشوا حياة سهلة… لكن اللي خرجوا من التعب أنضف، ومن الوجع أرحم، ومن الخذلان أوفى، ومن الكسر أجبر.

💥الناس اللي فقدت كتير، هي أكتر ناس فاهمة لغة المشاعر من غير شرح… بتفهم السكوت، وتقرأ الحزن من نبرة صوت، وتلقط الوجع من نظرة عين… وعلشان كده بيعرفوا يعملوا حاجات صغيرة جدًا، لكنها بتداوي روح كاملة.

💥دول الناس اللي بيخلقوا لحظات دفا من لا شيء… كلمة منهم تسند، حضن منهم يرمم، حضورهم يطمن، ووجودهم نفسه راحة.

💥مفارقة موجعة… إن أكتر الناس احتياجًا للحب، هي أكتر ناس بتعرف تحب… وأكتر الناس اللي اتكسرت، هي أكتر ناس بتعرف تجبر… وأكتر الناس اللي ذاقت الوحدة، هي أكتر ناس بتحاول محدش يحس بيها.

💥يمكن لأن الفاقد بس هو اللي بيفهم قيمة الشيء… والمحروم بس هو اللي بيعرف يدي من قلبه من غير حساب.

💥وعشان كده ما تستهونش أبدًا بالشخص اللي بيهون عليك، يمكن هو بيحارب معارك محدش شايفها… وما تقللش من الشخص اللي دايمًا سند، يمكن هو نفسه محتاج كتف يسند عليه… وما تستغربش من الناس اللي رغم أوجاعها بتزرع راحة في غيرها… لأن بعض القلوب، كل ما اتوجعت… كل ما بقت أحنّ.

💥الحقيقة المؤلمة الجميلة… إن أنقى الأرواح غالبًا خرجت من أصعب الحروب.

💥أكتر ناس عاشوا الكسر… هم أكتر ناس بيعرفوا الجبران.
أكتر ناس اتخذلوا… هم أكتر ناس أوفياء.
أكتر ناس احتاجوا الاحتضان… هم أكتر ناس حضنًا للناس.
أكتر ناس افتقدوا الأمان… هم أكتر ناس بيعرفوا يصنعوه.

💥وكأن الحياة بتقول:
اللي اتوجع بصدق… لو ما قساش، بيتحوّل لرحمة.
واللي اتكسر وما انكسرش من جواه… بيتحوّل جبر.
واللي اتحرم من الحنان… أوقات بيبقى هو نفسه وطن الحنان.

💥وفي النهاية… خُد بالك من أصحاب القلوب اللي بتطبطب على الكل… دول غالبًا أكتر ناس محتاجين اللي يطبطب عليهم.

💥لأن بعض البشر مش مجرد ناس… بعضهم نجاة.
وبعض القلوب رغم كسورها… ملجأ.
وبعض الأرواح المجروحة… أعظم حضن ممكن تلجأ له.

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













صباح الخير  او مساء الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗💫مش كل اللي بيقرب منك بيبقى ناوي يفضل… بس اللي بيحبك بجد عمره ما يخت...
31/03/2026

صباح الخير او مساء الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗

💫مش كل اللي بيقرب منك بيبقى ناوي يفضل… بس اللي بيحبك بجد عمره ما يختفي💫

الالتزام في العلاقات مش سجن… ولا قيود… ولا إنك تبقى متراقب طول الوقت، الالتزام ببساطة هو إنك تبقى “موجود”، موجود بجد مش بالكلام… موجود بالفعل، بالإحساس، بالاهتمام اللي بيبان في كل تصرف صغير قبل الكبير

موجود في حياة الشخص التاني، بتسأل عليه من غير ما يطلب، بتشاركه يومك حتى في أبسط التفاصيل، بتحس بيه حتى وهو ساكت، كأن في حتة منك مربوطة بيه، بتفهمه من غير شرح، وبتجري عليه من غير ما ينادي

في ناس فاهمة الالتزام غلط… فاكرة إن الحب مجرد إحساس جوا القلب وخلاص، وإن الكلام الحلو كفاية، وإن الغياب عادي، وإن الاختفاء ملوش تأثير، وإن ممكن ترجع تلاقي كل حاجة زي ما هي… بس الحقيقة غير كده خالص

الحقيقة إن العلاقات مش بتعيش على المشاعر لوحدها… المشاعر ممكن تهدى، وممكن تضعف، لكن اللي بيحافظ عليها بجد هو الأفعال، هو إنك تبقى حاضر، ثابت، باين، مش مجرد ذكرى حلوة بتيجي وتروح

يعني إيه حد مهم في حياتك ومش عارف عنك حاجة؟ يعني إيه تقول “بحبك” بس أول ما تحتاجه مش تلاقيه؟ يعني إيه تكون شايفه كل حاجة في حياتك… وهو شايفك على حسب وقته ومزاجه؟

الالتزام مش إنك تكون مثالي… محدش كامل، بس الالتزام إنك تكون صادق في وجودك، إنك متختفيش فجأة، إنك تطمّن، إنك تبقى دايمًا حاسس إن في مسؤولية اسمها “قلب حد متعلق بيك”

أصعب إحساس ممكن يمر على أي حد… إنه يحس إنه لو اختفى، محدش هيسأل… أو إنه بيجري لوحده في علاقة المفروض فيها اتنين، بيحاول لوحده، وبيتعب لوحده، وبيفكر لوحده

علشان كده أي علاقة من غير التزام… بتبدأ تبهت واحدة واحدة، من غير خناقات، من غير أسباب واضحة، بس الإحساس بيقل، والاهتمام بيختفي، والمسافة بتكبر حتى لو لسه في كلام

اللي بيحافظ على العلاقة مش بس الحب… اللي بيحافظ عليها هو الاهتمام، السؤال، التواجد الحقيقي، إنك تبقى سند مش عبء، راحة مش حيرة، أمان مش قلق

فاللي بيحبك بجد… مش هيسيبك محتار، مش هيسيبك تفكر كتير، مش هيسيب الإهمال يدخل بينكم، هتحس بيه من غير ما يتكلم، هتحس إنه موجود حتى في غيابه

واللي مش قادر يلتزم بوجوده في حياتك… لازم تسأل نفسك السؤال اللي بتهرب منه: هو ده فعلًا الشخص اللي ينفع يبقى قريب مني؟ ولا أنا متمسك بحاجة بتوجعني أكتر ما بتطمني؟

متقبلش بنص اهتمام… ولا بنص وجود… متقبلش تبقى اختيار احتياطي، ولا تبقى موجود وقت الفراغ بس، لأنك تستاهل حد يشوفك أولوية، مش احتمال

في الآخر… الالتزام مش عبء، الالتزام هو الأمان، هو الطبطبة اللي بتيجي في وقتها، هو الرسالة اللي بتطمن، هو الإحساس إن في حد “هنا” مهما حصل

الالتزام هو الطريقة اللي بنقول بيها لبعض من غير كلام “أنا جنبك… ومش هختفي”… ودي مش كلمة سهلة… دي فعل بيتكرر كل يوم

راجع علاقاتك كويس… وشوف مين موجود بجد ومين مجرد كلام، مين بيثبت لك بحضوره، ومين بيختفي ويسيبك مع أفكارك

ومتقبلش بعلاقة من غير التزام… لأنك تستاهل حد يكون حاضر مش غايب… تستاهل حد لما يقولك “أنا هنا”… تحسها بقلبك قبل ودانك ❤️

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













25/03/2026

"مش لازم تستنى لما التعب يغلبك عشان تبدأ.. صحتك النفسية هي الأساس اللي بتبني عليه حياتك. 🌿🧠
​سواء كنت بتمر بفترة ضغط، حاسس بتوهان، أو محتاج حد متخصص يسمعك ويوجهك من غير أحكام.. إحنا هنا عشانك.
​مع د. ملك مصطفى - أخصائية الصحة النفسية والعلاج النفسي:
✅ جلسات دعم وإرشاد نفسي (أونلاين) وأنت في مكانك.
✅ خصوصية تامة وأمان كامل.
✅ خطوة حقيقية تجاه التعافي وراحة البال.
​افتكر دايمًا.. إنك مش لوحدك، والدعم النفسي ضرورة مش رفاهية. ✨
​📩 للحجز والاستفسار:
تواصل معنا الآن عبر رسائل الصفحةأو من خلال الواتساب:
01272514520 📱
01027360140 📱
​ #معًا_لصحة_نفسية_أفضل "

مساء الخير  او صباح الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗"في ناس بنخرج معاهم… وفي ناس بندعي لهم… بس الحقيقة إن في ناس ساكنة ج...
16/03/2026

مساء الخير او صباح الخير ع حسب ما هيظهرلك البوست♥️🤗

"في ناس بنخرج معاهم… وفي ناس بندعي لهم… بس الحقيقة إن في ناس ساكنة جوا القلب حتى لو مش حوالينا"

"في ناس بنخرج معاهم… وفي ناس بندعي لهم… بس الحقيقة إن في ناس ساكنة جوا القلب حتى لو مش حوالينا"
رمضان بييجي كل سنة وبيعمل حاجة غريبة في القلب، بيهدّي الدنيا حوالينا شوية ويخلّينا نبص لحياتنا والناس اللي فيها بنظرة أهدى وأصدق، بعيد عن الزحمة والمجاملات والكلام الكتير، وفجأة تكتشف إن مش كل الناس اللي حواليك واخدة نفس المكان جواك، في صحاب بتفتكرهم أول ما تفكر تخرج أو تضحك أو تقضي وقت حلو، وناس تانية يمكن ما بتشوفهمش كتير ويمكن كلامكم بقى قليل مع الوقت، لكن أول ما تيجي لحظة هدوء وترفع إيدك تدعي تلاقي اسمهم بيطلع لوحده من قلبك قبل ما ييجي على لسانك، ساعتها بس بتفهم إن المكان الحقيقي لأي حد في حياتك مش بيتقاس بعدد الخروجات ولا بعدد المكالمات ولا بعدد الصور اللي بينكم، المكان الحقيقي بيتقاس بالإحساس اللي سابه جواك، بالمواقف الصغيرة اللي يمكن هو نفسه ناسيها بس أنت عمرك ما نسيتها، بكلمة قالها لك في وقت كنت محتاج تسمعها، برسالة بسيطة جات لك في لحظة كنت حاسس فيها إنك لوحدك، بطبطبة صغيرة خلتك تحس إن في حد حاسس بيك بجد، عشان كده في ناس كتير حوالينا لكن قليل جدًا اللي بيسكنوا جوا قلبنا بجد، الناس اللي لما تفتكرهم تحس براحة غريبة، واللي لما تدعي لهم تحس إن الدعاء خارج من قلبك بصدق من غير ما تفكر، يمكن الأيام تبعدكم ويمكن كل واحد فيكم يبقى مشغول بحياته وطريقه، لكن الغريب إنهم يفضلوا موجودين جواك بنفس المكان، لأن بعض العلاقات مش بتعتمد على القرب ولا على الكلام الكتير، بعض العلاقات بتتزرع جوا القلب مرة واحدة وتفضل ثابتة مهما حصل، ورمضان بييجي يفكرك بالناس دي، يفكرك إن في ناس وجودهم في حياتك كان نعمة حتى لو ما بقوش قريبين زي الأول، ويفكرك إن أوقات كلمة صغيرة ممكن تفرّح قلب حد من غير ما تتخيل قد إيه هو محتاجها، عشان كده النهارده قبل الفطار وقبل ما اليوم يخلص اسأل نفسك بهدوء مين الشخص اللي بييجي في بالك أول ما تدعي، مين اللي نفسك ربنا يكرمه ويطمن قلبه حتى لو بعيد عنك، ولما الاسم ييجي في بالك ما تترددش لحظة إنك تبعت له رسالة بسيطة تقوله فيها إنك فاكره وإنك بتدعيله، يمكن الرسالة دي بالنسبة لك مجرد كلام بسيط، لكنها بالنسبة له ممكن تبقى طبطبة كبيرة جاية في وقتها بالظبط، لأن الحقيقة اللي بنكتشفها مع الوقت إن مش كل الناس اللي بنقابلهم بيعيشوا جوانا، لكن في ناس قليلة جدًا ربنا بيحط لهم مكان خاص في القلب، مكان ما بيتغيرش ولا بيختفي مهما بعدت الأيام. 💛

𝑫𝒓. 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒌 𝑴𝒐𝒔𝒕𝒂𝒇𝒂 👩‍⚕️🧠
𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒄𝒂𝒍 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒔𝒕
✨ معًا لصحة نفسية أفضل ✨

لو البوست فادك أو حسيت إنه ممكن يساعد حد غيرك 🤍
متنساش تعمل لايك 👍 وكومنت 💬 وشير 🔄 عشان نوصّل البوست لأكبر عدد ممكن من الناس اللي محتاجة الدعم.

تفاعلك معانا بيساعد إن المحتوى يوصل لناس أكتر، وكمان يخليك تشوف بوستات مفيدة أكتر عن الصحة النفسية 🌿

وافتكر دايمًا إنك مش لوحدك…
إحنا هنا عشانك، بنسمعك وبندعمك، وهنعدي معاك أي فترة صعبة مهما كانت 🤍

📩 لحجز جلسات الدعم والإرشاد النفسي:
التواصل عبر رسائل الصفحة

📱 واتساب / تواصل مباشر:
01272514520 👩‍💻
01027360140 👩‍💻

📌 الجلسات المتاحة حاليًا: #اونلاين 💕




#التعافي













Address

شارع الصولي متفرع من شارع الكامل خلف مستشفي
Alexandria

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 9am - 5pm
Thursday 9am - 5pm
Saturday 9am - 5pm
Sunday 9am - 5pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Malak Mostafa دكتوره نفسيه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share