Dr. Kamala El-Naggar Diet Clinic

01/03/2026

“كلوا من طيبات ما رزقناكم… ولا تطغوا فيه.”

رمضان مش تصريح للإفراط…
ولا اختبار لقوة معدتك.

جسمك مش ساحة تجارب.
هو أمانة.

خلّي الآية ميزان لطبقك قبل ما تملّيه 🤍

احفظي الفيديو كتذكير وقت الإفطار 🌙
واكتبيلي في التعليقات:
بتحسي بإيه بعد الإفطار التقيل؟

23/02/2026

🌙 بداية سلسلة جديدة… دلالات من القرآن والسنة نحو التوازن 🤍

في رمضان… مش بس بنمتنع عن الأكل،
لكن بنتعلّم إزاي نرجع للتوازن — في أجسامنا… ومشاعرنا… وعلاقتنا بالطعام.

هنبدأ مع بعض سلسلة نتأمل فيها آيات وأحاديث،
ونفهم إشاراتها للحفاظ على صحة الجسد وراحة الجهاز الهضمي،
وازاى دينا الجميل وضع قواعد الاعتدال فالاكل قبل ما يشرحها العلم.

مش الهدف معلومات بس…
لكن وعي أعمق — ورحمة أكبر بأجسامنا.

✨ لو حابة تمشي معانا خطوة بخطوة خلال رمضان —
اكتبي “توازن” في الكومنت أو احفظي البوست عشان توصلك الحلقات.

تابعوا السلسلة… ويمكن آية واحدة تغيّر علاقتك بالأكل للأفضل 👌

21/02/2026

أول يومين في رمضان…
الجسم بيكون في حالة طوارئ — وبيبدأ يفوق ويعيد توازنه 🤍

التعب مش علامة ضعف،
ده انتقال طبيعي لمرحلة أهدى وأذكى.

اديه فرصة… وهتلاحظ الفرق 🌙

18/02/2026

كل سنه وانتو طيبين 😍
رمضاااان كريم 🌙🌙

16/02/2026

15/02/2026

رمضان مش اختبار تحمّل…
هو فرصة إن جسمك يرتاح ويترمّم 🤍

اسمعي جسمك… لأن رمضان مش المفروض يتعبك،
إلا لو فيه رسالة محتاجة تتسمع.

👇 اكتبي في التعليقات:
إيه أكتر حاجة بتعطلك في صيامك؟
(انتفاخ — إمساك — خمول)

ولو حابة تجهزي جسمك قبل رمضان بخطة مناسبة ليكي… ابعتيلي رساله

14/02/2026

💖 عرض الفلانتين… لأن أجمل علاقة هي علاقتك بنفسك

مش لازم الهدايا تكون ورد أو شوكولاتة…
ممكن تكون خطوة حقيقية تهتمي بيها بصحتك وتفهمي جسمك أكتر 🌿

✨ بمناسبة Valentine ✨
احجزي كشف شامل واحصلي على جلسة متابعة مجانية

هنفهم مع بعض:
✔️ أسباب تعبك أو ثبات الوزن
#✔️ إشارات جسمك اللي محتاجة اهتمام
✔️ خطة تناسبك أنتِ مش مجرد دايت عام

لأن التغيير الحقيقي بيبدأ من الفهم… مش الضغط 🤍

💕 ولو حابة تبدأي الرحلة مع صديقة أو شريك… اسألي عن عرض الكابلز الخاص بالفلانتين

📩 اكتبي (فلانتين) في الرسائل للحجز
📍 العروض ساريه على الكشف فالعياده + الاونلاين
العرض لفترة محدوده

12/02/2026

الصيام مش مجرّد امتناع عن الأكل…
الصيام نظام دقيق الجسم مخلوق عليه 🌿

لما نفهم بيشتغل إزاي،
نقدر نستغله في الترميم والتنظيم،
مش نحسّه عبء أو مجهود.

02/02/2026

‎تشرفت بتقديم محاضرة بعنوان
the gut microbiom :the hidden controller of health
‎«الميكروبيوم : المتحكم الخفي في صحة الإنسان»
‎ضمن فعاليات American Academy.
‎تجربة علمية ثرية ونقاشات مهمة حول دور صحة الجهاز الهضمي في التأثير على الصحة العامة وجودة الحياة

القيمة الحقيقية مش بس في التكريم والدرع …
القيمة في الأسئلة، والنقاش،
وإن الوعي يزيد خطوة.

‎كل الشكر على حسن التنظيم والتعاون

01/02/2026

تشرفت بدعوتى لحضور مؤتمر مميز عن تغذية الرياضيين، سبقته فعالية رياضية تعكس المعنى الحقيقي للتكامل بين الحركة والتغذية والصحة.

سعيدة بمشاركة هذا الحدث، وممتنة للتجربة والتنظيم وروح التعاون التي ظهرت بوضوح قبل وأثناء المؤتمر.

كل التوفيق لكل المشاركين والمتحدثين.
كل الفخر والاعتزاز للمتميزه DrMai Mohammed Saied على مشاركتها الناجحة كمسئوله و كمتحدثة في المؤتمر. تألقتِ كعادتكِ! 👏
بتمنالك مزيد من النجاحات
دايمًا بنتعلم من بعض، ودايمًا في خطوة جديدة للأمام.
وطبعا سعيده جدا انى اتقابلت مع Heba Ragab Elshehy
دايما متجمعين فالخير ❤️❤️

29/01/2026

⚡️🚫مش كل جسم بيستقبل الأكل بنفس الطريقة…
ولا كل دايت ينفع مع كل الناس👌.

الفرق أوقات كتير بيكون في
الميكروبيوم🦠
العالم الصغير اللي جوا أمعائنا
واللي ليه دور كبير في الهضم، الامتصاص،
وتنظيم الوزن والطاقة.

علشان كده
فهم جسمك أهم بكتير من تقليد نظام غذائي وخلاص🧾.

📍 يوم السبت إن شاء الله
هكون موجودة في مؤتمر ثورة التغذية NRC بكلية الطب
وهنتكلم أكتر عن الميكروبيوم
وإزاي نشتغل مع الجسم… مش ضده.

لو حابة تعرفي إشارات جسمك بجد
تابعيني 🤍

#الميكروبيوم

27/01/2026

مش دايت جديد…
إعادة ضبط للجسم 🤍

لو بتجربي كتير ومفيش نتيجة ثابتة
فالمشكلة مش فيك
المشكلة إننا بنعالج الأعراض ونسيب السبب.

💚 برنامج متابعة شامل
بيشتغل على:
– الهضم والميكروبيوم
– مقاومة الإنسولين
– الطاقة والتعب
– التوازن النفسي

⏳ آخر أسبوع في عروض بداية السنة
⛔ عدد أماكن محدود

📩 اكتبي آخر فرصة في الكومنت
أو ابعتي رسالة خاصة
وكل التفاصيل هتوصلك في الخاص ✨

📍 أماكن المتابعة:
• العيادة: محطه الرمل ش صفية زغلول اعلى صبدليه العزبى عيادات ميديكو كلينيك
التواصل عالارقام
☎️03 4856600
📞01207502299

• أونلاين: جلسات واستشارات متاحة من أي مكان 🌍
💬 احجز جلستك دلوقتي واكتشف إزاي جسمك ممكن يرجع لتوازنه الطبيعي.
من خلال
📞01101697939