26/02/2026
❓ مريض سكر وبتسأل… أصوم إزاي من غير ما السكر يعلى أو يوطى فجأة في رمضان؟ 🌙✨
لو عندك سكر سواء نوع أول أو تاني، الصيام محتاج نظام محسوب مش عشوائي 👌
التغذية السليمة هي الأمان ليك طول الشهر
✅ افطر صح:
ابدأ بتمرة واحدة + كباية مية
وبعدها طبق متوازن فيه:
🥗 خضار كتير
🍗 بروتين (فراخ / سمك / لحمة)
🍚 نشويات بكمية قليلة ويفضل تكون كاملة زي العيش الأسمر
❌ بلاش:
- حلويات كتير بعد الفطار
- عصاير فيها سكر
- أكل مقلي ودسم يرفع السكر فجأة
✅ في السحور:
🍳 اختار بروتين يشبعك (بيض / جبنة قريش / زبادي)
🥒 خضار
🍞 شريحة عيش بلدي أو أسمر
💧 واشرب مية كويس عشان تحمي نفسك من الجفاف
📌 مهم جدًا:
✔️ قيس السكر بانتظام
✔️ متفوتش معاد دواك أو الأنسولين
✔️ لو حسيت بدوخة، عرق، رعشة أو هبوط… افطر فورًا 🛑
رمضان ممكن يعدي بأمان لمريض السكر ✨
بس السر في الأكل الصح والمتابعة مع دكتورك 👩⚕️👨⚕️
📞 احجزي دلوقتي مع الدكتوره ولاء
عبدالمنعم ذكي 🥼
استشاري طب الاطفال 🌷
- أخصائية التغذية العلاجية سمنة ونحافة ماجستير التغذية العلاجية
- المعهد العالي للصحة العامة
- حاصلة علي شهادة scope
- دبلومة التطبيقات الطبية لليزر المعهد القومي لليزر جامعة القاهره - كلية طب - جامعة الإسكندرية
العنوان : 👌🏻
📍عيادة سموحة 14 ش بهاء الدين الفتوري متفرع من ش فوزي معاذ - الدور الثالث - أعلى بنك التجاري وفا
للمتابعة اونلاين: ✅
01200264460
