11/09/2025
القلق بقى جزء من يومك بدون سبب واضح؟
اللي بتمر بيه مش ضعف،دي علامات قلق محتاجة تعامل صح.
من أشهر أسباب القلق:
-ضغوط الدراسة أو الشغل
- مشاكل أسرية أو عاطفية
- قلة النوم والإرهاق المستمر
- التفكير الزايد في المستقبل
طرق الوقاية واضحة:
- تنظيم نومك وروتينك اليومي
-ممارسة رياضة أو تمارين تنفس
- تقسيم المهام بدل ما تتراكم
والأهم… إنك تطلب دعم متخصص
مع د/ يُمنى ياسر عبدالقوي – دكتور نفسي – هتلاقي خطة علاجية عملية ت، في بيئة آمنة وسرّية.
القلق ما بيختفيش بالتجاهل،لكن ممكن يتعالج لو بدأت أول خطوة.
📲 للحجز والاستفسار: https://wa.me/201127449885
الاسكندرية 9 ش دكتور بورجي بجانب مستشفى الأهلى
