خلى بالك صحتك بالدنيا بعيدا عن أى دواء حسن حالتك النفسية واهتم بنفسك

24/04/2025

البث المباشر الان على صفحة مركز فرحة
خاص جدا

خبر خاص جدا👇🏻

فيه شعور مش بنحب نعترف بيه… بس عايش جوانا كل يوم.

تحس إنك مترقّب…
كأن في خطر في الطريق…
كأن في حاجة هتحصل، بس مش عارف تقول لمين ولا ليه؟
إحساس التهديد...
مش شرط يكون حقيقي،
بس بيأثر فيك كأنه واقع!

ليه بيحصل كده؟
وجسمك ليه بيرتبك لما مفيش حاجة حصلت؟
وإزاي تهدى وأنت مش حاسس بالأمان أصلاً؟

النهاردة الساعة ٨ ونص
بث مباشر مش عادي
عن “الشعور بالتهديد”
من مركز فرحة
هنحكي، هنفهم، وهنطمن القلب مع بعض.

لو عمرك حسيت بالخوف ومش فاهم سببه… البث ده ليك.
رابط البث على صفحتنا

علق بتم ضرورى



#طمّن_قلبك

12/04/2025

ازاى اتعامل مع التفكير الزائد ادوات واليات لمواجهة التفكير الزائد

10/04/2025

كيف تحتضن ذاتك وتحقق السلام الداخلى ا خطوات فعالة
بثًا مباشرًا

25/03/2025

فيه حاجات يمكن متبانش… بس بتوجع قوي ! 💭

عارف الشعور اللي بيصحى معاك من غير سبب؟
قلبك مقبوض، تفكيرك مشوش، وكأن في صوت جواك بيقولك :
"فيه حاجة غلط!"
القلق مش مجرد خوف من حاجة واضحة… أوقات بيبقى إحساس غامض بيدور في الخلفية، زي برنامج شغال طول الوقت بيستهلك طاقتك من غير ما تحس.

🛑 الحقيقة اللي محدش بيقولها:
القلق مش دايماً بيحتاج سبب منطقي… أوقات بيكون رسالة من "الطفل الداخلي" اللي جواك، اللي لسه خايف من مواقف قديمة متحلتش، وبيطالبك تسمعه أخيرًا!

🤔 طيب، إيه الحل؟

اسأل نفسك: "إيه اللي محتاج أسمعه ومش قادر أوصله ؟

امنح نفسك لحظة هدوء… صوت القلق بيقل لما نسمعه بدل ما نحاول نسكّته.

وافتكر… مش مطلوب منك تشيل الحمل لوحدك.

في مركز فرحة، إحنا هنا مش بس عشان نقولك "ما تقلقش"… إحنا بنمشي معاك خطوة بخطوة، نسمع، نفهم، ونساعدك تحرر اللي جواك.

لو تعبك القلق… يمكن دي تكون العلامة اللي تستاهل تبدأ منها. 🚪🌟

24/03/2025

فاهمين وجعك ❤️‍🩹🥀💔

عارف الإحساس ده؟
اللي بتحس فيه إنك شايل الدنيا على كتافك ومحدش حاسس بيك؟ 😞💭
القلق مش بس فكرة بتعدي… ساعات بيبقى زي حمل تقيل، ملوش شكل بس حاسس بيه كل لحظة.
وأسوأ حاجة؟ لما تحس إنك لو وقعت، كله هيقع معاك…

بس خد نفس… إنت مش لوحدك. 🌟
فيه طريق تخفف بيه الحمل، وتبدأ تفك الخيوط اللي مربوطة جواك.
في مركز فرحة، فاهمين وجعك… وعارفين إزاي نساعدك تخفف الضغط ده، خطوة بخطوة.

لو مستني إشارة… دي هي! ⏳

01/03/2025

🌙 رمضان فرصة لقلبك وعقلك قبل جسدك 🌙
الصيام مش بس عن الأكل والشرب، الصيام تدريب نفسي عميق.. 🎭💭
✨ صيام عن التوتر: لما تحس بالضغط، خد نفس عميق وافتكر إن الصبر مفتاح القوة.
✨ صيام عن التفكير السلبي: بدل ما تقول "مش قادر"، جرب تقول "أنا أقوى مما أظن".
✨ صيام عن العادات اللي بتستنزفك: رمضان فرصة إنك تبدأ من جديد، تراجع نفسك، وتعيد ترتيب أولوياتك.
🧠💡 جرب تبص للصيام كنظام لإعادة ضبط النفس، مش بس الجسد.
📩 يارب عام خير وبركة عليكم جميعًا، وكل رمضان وأنتم في سلام نفسي وسكينة. ✨
🌿 تهنئة من د. منى أحمد رجب - استشاري الصحة النفسية:
"رمضان شهر التغيير والتوازن، فرصة ذهبية لإعادة الاتصال بنفسك، والتصالح مع أفكارك، وتحقيق السلام الداخلي. كل عام وأنتم بخير، وأعاد الله عليكم الشهر الكريم بالسعادة والطمأنينة." 💖

17/02/2025

كورس مخفض كامل عن اصلاح حياتك الزوجية
انتى تستحقين

🔥 كتالوج جوازك: أسرار الحب والتفاهم! السر اللي محدش قالهولِك عن الحب والتفاهم!"

💔 حاسة إن جوازكِ بقى صعب؟
💔 حاسة إن جوازكِ مبقاش زي زمان؟
🤯 الخلافات مستنزفة طاقتك .
⚡ بتحاولي تصلحي العلاقة بس دايما بتفشلي؟ والطرف التانى مش بيقدر..🥲

✅ الحل في كورس "كتالوج جوازك "

📌في الكورس ده (20 ساعة تدريبية + متابعة على واتساب) هتتعلمي:
🗺️ تفهمي خريطة الحب بتاعة جوزك: إيه اللي بيثير مشاعره ويخليه يحس بالحب؟

⚖️ تديري الخلافات بذكاء... المشكلة مش في الخلافات، المشكلة في طريقة تعاملكِ معاها ،🤔🤔

💡 تقبلي عيوب جوزك: من غير ما تحسي إنكِ ضحية أو إنكِ بتتنازلي.

🔥 تجنبي الملل العاطفي: ازاي تحافظي على الشغف في علاقتكِ؟

💬 تتفادي أخطاء الكلام اللي بتخرب أي علاقة: الكلمة اللي بتقوليها من غير ما تحسي ممكن تدمر كل حاجة!

💞 تعيدي الرغبة الحميمية: ليه العلاقة الحميمية بقيت عبء؟ وإزاي تعيدي ليها الحياة؟

🛡️ تحافظي على احترامكِ قدام جوزك... إمتى بيحصل إن الراجل ينزل من عين مراته؟ وإزاي تمنعي ده؟

🎁 هدية خاصة: ميني كورس مجاني على واتساب قبل ما تبدأي الكورس الأساسي!


💬 اكتبى مهتمه فى التعليقات
وهبعتلكِ التفاصيل فورًا!
واستفيدى بالكورس المجانى
سجلي مكانكِ دلوقتي على واتساب: [https://2u.pw/vTgYHt9N]

🎯 ليه الكورس ده مهم؟
20 ساعة تدريبية هتغطي كل تفاصيل العلاقة الزوجية بشكل كبير.

- متابعة شخصية: على واتساب علشان تضمني إنكِ توصلي للنتيجة اللي نفسكِ فيها.

- 90% من اللي خدوا الكورس شافوا فرق كبير في علاقتهم!

🔄 شاركي الإعلان ده مع صاحباتكِ! 🌸
ممكن تكوني سبب في إنقاذ حياة زوجية! 💞

📲 احجزي الآن عبر واتساب والحقى مكانك:[ 012 10263780]