Gharbawy Kids Clinic مركز الغرباوي لطب الأطفال وحديثى الولادة

08/08/2022

دكتورة ريم حسان
دكتورة الصحة النفسية
والإرشاد الأسري
هتساعدك تلاقي نفسك
و كمان هتوفرلك
*الاعداد النفسي لمواجهة الازمات
*دراسة مقياس التوافق و جلسات للمقبلين على الزواج
* تعديل سلوك اطفال
* العبور بالمراهق لبر الامان
* الإرشاد الأسري و الزواجى

كفرالدوار تقاطع الطريق الدولي مع شارع المحكمة بجوار صيدلية النادي
للحجز والاستعلام 01065406581 - 01220553747

18/07/2022

16/07/2022

...مالك فيكي ايه🤔 ... مخنوقه ومضايقه 😥..مابقاش عندك طاقة ولاشغف لاي حاجه...😔..عندك مخاوف كتير وقلقانه ع طول....مابقتيش قادره تاخد قرار ..متردده وتايهه و حاسة بالوحدة...😇
ودايما بتعاتبي نفسك ع كل كبيره وصغيره 😔..رغم انجازاتك اللي قبل كده مبقاش عندك ثقه في نفسك🫣 ..يومك بارد ورخم ومش بيعدي عايشه والسلام ..كل حاجه تقيل على قلبك...🥲..مبقاش عندك هدف ....😱..عايشه ومش عارفة عايشة ليه...
يومك متلخبط وبيعدي من غير اي انجاز. افكارك مشتته...💔
اسلوبك وطريقتك و عاداتك مش راضيه عنها......بتتعملي مع ناس مش حلوه ...🙆
اغلب علاقاتك باظت....عندك يأس واحباط ....شايفة انك خلاص تعبتي ومش لاقيه حل...🙎

ماتقلقيش اغلب الناس بقت كده بس اطمنى كل دا عادي ونقدر نتخطاه👌
الموضوع كله أنك محتاجة دعم ومرجع ومساعدة ...ومعايا هنتخطي كل المشاعر السلبيه 🥰من خلال جلسات دعم نفسي وهعلمك مهارات حياتيه تقدري تتعملي بيها 💪وكمان هعرفك بداية طريقك وهنمشيه مع بعض وهكون معاكي خطوه بخطوه..
ياله مستنيه ايه احجزى جلستك دلوقتي حالا مستنياكي مع دكتورة ريم حسان
دكتورة الصحة النفسية
والإرشاد النفسي والزواجي
كفرالدوار تقاطع الطريق الدولي مع شارع المحكمة بجوار صيدلية النادي
للحجز والاستعلام 01065406581 - 01220553747
ومعاكي كمان اون لاين 01001338637

حياه جديده انتي تستحقي ...

06/07/2022

أعراض إدمان المخدرات وسلوكياته ما يلي:

الشعور بضرورة تعاطي المخدر بشكل منتظم، وقد يكون ذلك على أساس يومي أو حتى عدة مرات في اليوم
الحاجة الملحَّة إلى المخدر بحيث تحجب التفكير في الأفكار الأخرى
الحاجة إلى تعاطي مزيد من المخدر للحصول على التأثير نفسه مع مرور الوقت
تعاطي كميات أكبر من المخدر خلال فترة زمنية أطول من المخطط لها
الحرص على الاحتفاظ بكمية إضافية من المخدر
إنفاق النقود على المخدرات حتى عند عدم استطاعة تحمل هذه النفقات
عدم الوفاء بالالتزامات ومسؤوليات العمل أو تقليل المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية بسبب تعاطي المخدرات
الاستمرار في تعاطي المخدر، برغم معرفة المدمن بالمشاكل التي تسببها في حياته أو الأضرار الجسدية أو النفسية التي تصيبه
القيام بأشياء لا يفعلها الشخص في الأحوال الطبيعية، مثل السرقة، ليحصل على المخدرات
القيادة أو القيام بأنشطة خطرة أخرى في أثناء الوقوع تحت تأثير المخدرات
قضاء وقت طويل في الحصول على المخدر أو تعاطيه أو التعافي من آثاره
الفشل في محاولات الإقلاع عن تعاطي المخدر
الشعور بأعراض الانسحاب عند محاولة التوقف عن تعاطي المخدرات

28/09/2021

6 خطوات لحماية الطفل خلال تلك فترة تقلبات الطقس:
1- تغذية الطفل السليمة التي تعتمد في المقام الأول على تناول الخضروات والفاكهة والبروتين، والاهتمام بوجبة الإفطار التي ينصح ان تتكون من الحبوب الكاملة إلى جانب تناول كوب من الحليب أو عصير البرتقال صباحاً.
2- الابتعاد عن مسببات الحساسية بقدر الإمكان مثل الأتربة والروائح النفاذة التي تسبب مشكلات لمرضى حساسية الصدر.
3- ارتداء ملابس مناسبة لطبيعة الطقس، ومراعاة تغير الجو خلال ساعات الليل، فيمكن الاستعانة بملابس ذات أكمام او سترة خفيفة في حال برودة الجو فجأة.
4- تعتبر تلك الفترة مناسبة لتناول التطعيمات الخاصة بالأنفلونزا، للتقليل من وقع نزلات البرد خلال فصل الشتاء بعد استشارة الطبيب المعالج.
5- الاهتمام بتناول الأعشاب الطبيعة الدافئة كشراب في حال تغير صوت الطفل أو حدوث إفرازات من الأنف.
6- الاهتمام بنظافة الأسطح وتهوية المنزل بقدر الإمكان.

08/08/2018

ماهو نقص فيتامين د
تقريبا نصف العالم يعاني من نقص فيتامين د بسبب أن مصادر فيتامين د غير متوفرة إلا في القليل من الأطعمة و نسبة كبيرة من الاشخاص لا يتعرضون الى اشعة الشمس المهمة في تصنيع فيتامين د في الجسم بسبب الانشغال او وجودهم في دول لا ترى الشمس بكثرة.

لون البشرة مهم ايضا في نسبة فيتامين د في الجسم، حيث وجد أن اصحاب البشرة الداكنة لديهم انخفاض في مستوى فيتامين د.

نقص فيتامين د هو انخفاض مستويات فيتامين د في الدم عن معدله الطبيعي (20-50 نانوغرام/مل) المُتسبب في ترقق العظام و تشوه شكلها، وفي حين يعتمد الشخص البالغ على تناول المصادر الغذائية لفيتامين د ، كالحليب، الألبان والأسماك الدهنية كالسلمون الا ان التعرض المباشر لأشعة الشمس وفي أوقات مُحددة يُسهم في الحد من نقص الفيتامين.

فيتامين د3 هو الفيتامين الهام للكثير من عمليات الجسم و الأهم في امتصاص الكالسيوم و الحفاظ على صحة العظام.
اعراض نقص فيتامين د
صعوبة التفكير بوضوح و التركيز بالأمور
الالم الشديد في العظام مثل الم الصدر ولكن إذا صاحبه ضيق التنفس يجب استشارة الطبيب فورا
ضعف و الم العضلات
الم المفاصل
تكرار كسور العظام
لين العظام
نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر الشديد
تعب غير مبرر
تأخر الطفل في المشي وجلوسه لفترات طويلة هي من اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال.
يؤثر نقص فيتامين د على الصحة الجنسية والانتصاب
ضيق التنفس من الاعراض النادرة لنقص فيتامين د
ارتبط نقص فيتامين د في الحساسية، الربو، التفاعلات التحسسية والاكزيما.
علامات نقص فيتامين د على العضلات العظام و المفاصل
فيتامين د يساعد في الوقاية من كسور العظام عند الاشخاص المعرضين للاصابة بهشاشة العظام.
وفي حالة نقص فيتامين د اول ما يعاني منه المصاب هو اعراض نقص فيتامين د الشديد الخاصة بالعظام والعضلات.
أثبتت دراسة أن نقص فيتامين د شائع عند مرضى التهاب المفاصل ويسبب أيضاً نقص فيتامين د طقطقة المفاصل
يعاني الاشخاص الذين لديهم نقص فيتامين د من الم الظهر
اعراض نقص فيتامين د النفسيه والاعصاب
التعب والارهاق، الضعف العام والإعياء
الاكتئاب
القلق والخوف واحيانا نوبات الهلع
الضعف الجنسي
الأرق
سوء المزاج
عدم التركيز
ضعف الذاكرة
الارتباك
الدوخة، حيث أظهرت دراسة وجود علاقة بين علاج نقص فيتامين د والتقليل من الدوخة عند بعض المرضى وعدم الاتزان
وخز او تنميل في الجسم احيانا في منطقة الارداف او المؤخرة
يؤثر نقص فيتامين د على الأعصاب وجهاز المناعة ايضاً لاعتباره عامل في الاصابة بمرض الالزهايمر، الباركنسون، التصلب المتعدد
دراسة أيضاً أجريت على مرضى الوسواس القهري وجدت أن انخفاض فيتامين د يزيد من اعراض الوسواس القهري وقد يكون نقص فيتامين د من احد اسباب الوسواس القهري.
هل نقص فيتامين د يسبب زيادة الوزن
نقص فيتامين د يسبب صعوبة نزول الوزن
الأشخاص الذين يعانون من السمنة يصابون بنقص فيتامين د ولكن تناول فيتامين د لرفع مستوى فيتامين د في الجسم لا يسبب في انقاص الوزن للوصول الى النحافة.
كل 10% زيادة عن الوزن الطبيعي حسب مؤشر كتلة الجسم (يمكنك تجربتها) يسبب في نزول فيتامين د عن الحد الطبيعي بنسبة 4.2%.
اعراض نقص فيتامين د على الجلد
الحساسية
الاكزيما
البقع البيضاء على الوجه
الهالات السوداء
اعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
الكساح
لين العظام او ترقق العظام
ارتفاع هرمون الغدد جارات الدرقية
ارتفاع الضغط
هشاشة العظام و انخفاض كثافة العظم
الم العضلات
الامساك
الم العظام
الصداع
الم الفك
رفة الجفن او العين
نقص فيتامين د والهضم
لاحظ الأطباء أن مرضى نقص فيتامين د يعانون من انتفاخ البطن مثل مرضى كرون والقولون العصبي خاصة أنهم يعانون من مشاكل في امتصاص بعض العناصر من الطعام الذي يتناولوه.

04/08/2018

أفكار وجبات خفيفة صحية للأطفال

يجوع الأطفال كثيراً.. لأنهم يأكلون كميات صغيرة فى الوجبات الأساسية، لذا بدلاً من إعطاء طفلك الشيبسى أو شوكولاتة، لتصبر جوعهم نقدم لكِ بعض الأفكار لوجبات خفيفة صحية.

أصابع البطاطا الحلوة المخبوزة

بسكويت الشوفان

شرائح الجبن مع الفواكه
اختاري نوع الجبن المحبب لطفلك و زينيه بالفواكه اللذيذة ولا تنسي أننا في موسم الرمان و التوت.

شرائح البطاطا الحلوة من الأكلات الغنية بالفوائد و المحببة للأطفال

مافن بالكوسة


جزر وخيار مقطع مع صلصة غموس

النودلز بالجبن الشهية.
لا يوجد طفل لا يعشقها.. قدمي المكرونة المسلوقة مع الجبن المبشور و صلصة الطماطم أو بدون مع رشة من الخضروات كالجرجير أو البقدونس.

مراكب الخيار مع الزبادى

فاكهة مغموسة بزبدة الفول السودانى

عصائر سموثي غنية بالفيتامينات و المعادن والطعم اللذيذ

البيض

سندويتشات الخضروات اللذيذة