برديس رزق- Bardis Rezk

برديس رزق- Bardis Rezk Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from برديس رزق- Bardis Rezk, Mental Health Service, Alexandria.

أخصائي نفسي إكلينيكي وعلاج الإدمان
متخصصون في حالات القلق، الاكتئاب، الإدمان، اضطرابات الشخصية، ثنائي القطب، والفصام في بدايته
لو محتاج مساعدة حقيقية 👥
ابعتلنا رسالة 📩

اول ما تلمح عرق القساوة في اي شخص لازم تبقى متأكد ان علاقتك بيه في طريقها للنهاية و مسألة وقت او اضعف الايمان هتبقى علاق...
16/01/2026

اول ما تلمح عرق القساوة في اي شخص لازم تبقى متأكد ان علاقتك بيه في طريقها للنهاية و مسألة وقت او اضعف الايمان هتبقى علاقه سطحية جدا بتتجنب فيها المواقف اللي تجمعنا ..

مش هتعرف تتعامل مع ناس عندهم عرق قسوة او ما بيغفروش
او مش بيرتاحو الا وهما شايفين نفسهم سبب في ضيق شخص او حزنه ..
او الناس اللي عندهم الاستعداد الدائم انهم يحسسوا اللي حواليهم ان وجودهم مش فارق معاهم ..
مهما بلغت درجة قربهم منك ....ابعد عشان متتوجعش
❤️ 🖤 📞

13/01/2026

📌 إزاي تعرف الشخص النرجسي
في حياتنا، ممكن نلاقي ناس بيتصرفوا بطريقة تجذبك في البداية، لكن مع الوقت تكتشف إن التعامل معاهم مرهق ومؤذي. 😔
الشخصية النرجسية مش بس حب النفس، دي حالة فيها:
🔹 شعور مبالغ فيه بأهمية الذات
🔹 حب السيطرة على الآخرين واستغلالهم
🔹 نقص التعاطف مع مشاعر الناس
🔹 حساسية شديدة للنقد
لو قابلت شخص نرجسي، أهم حاجة:
✅ ضع حدود واضحة
✅ ما تخليش طاقتك تتأثر بتصرفاته
✅ افهم إن المشكلة مش فيك، هي في طريقة تفكيره
تذكر، الشخص النرجسي ممكن يكون جذاب في البداية، لكن مع الوقت، دايمًا الحقيقة بتظهر. 💡
❤️ 🖤 📞 #الانتكاسة

📌📌شرف لي وجودي ضمن مبادرة " لكِ صنع القرار "كأمين عام للمبادره ...و كل الشكر لرئيس المبادره دكتوره/ شيماء شاهين وهي من ا...
02/01/2026

📌📌شرف لي وجودي ضمن مبادرة " لكِ صنع القرار "
كأمين عام للمبادره ...و كل الشكر لرئيس المبادره دكتوره/ شيماء شاهين وهي من اكتر الشخصيات اللي بعتز بيها علي المستوي الشخصي ....ان شاء الله موفقين دايما🌹❤️🙏
❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 ًا

📌📌التخطي ام التخلي ؟لا تستعجلون بالرحيل من علاقة مؤذية هربا ولا تترك الشخص لتنساه فلن يجدي هذا نفعا.ارحل عندما تنعدم رغب...
21/12/2025

📌📌التخطي ام التخلي ؟

لا تستعجلون بالرحيل من علاقة مؤذية هربا ولا تترك الشخص لتنساه فلن يجدي هذا نفعا.

ارحل عندما تنعدم رغبتك في الشخص او تنعدم رغبتك في البقاء في العلاقة
فبهذا ستكون لديك قوة رهيبة علي صدهم و صد كل حنين زائف لما آذاك
بعدما استنفذت كل العتاب والشرح ولفت النظر؛ اصنع من كل لحظة خذلان وخيانة واشمئزاز وقود تتخطي به
معظم الناس يغادرن غضبا وهربا ورغبة في النسيان
ولكن الغاضب يهدأ والهارب يعود والرغبة في النسيان لا تتحقق حتي بدخولك في علاقات زائفة
أما المدرك الذي فطن للآذي لا يمكن ان يعود

تخطي وانت داخل العلاقة؛ خلص كل وجعك ودموعك وانت فيها

ده اللي هيخليك تتخلي بمنتهي السهولة والأريحية والرضا والاقتناع مع موت الحنين الزائف بالسكتة
التخطي إنك تاخد وقت طويل في التخطي والتعافي ده مش دليل على انك ضعيف الشخصية بالعكس ده دليل على انك كنت انسان حقيقي في كل حاجة..
التخطي عامل زي العلاج المر لازم تعدي بمرارته علشان تخف
مراحل الالم اللي بتمر بيها في بداية مشوار التخطي طبيعية جدا
اسمح لألمك يظهر افصل نفسك من الدنيا انعزل عن الناس اللي ممكن تضغطك بإنك تتظاهر تبقى كويس او تعدي المرحلة دي بسرعة جدا .. خد وقتك اتعب مرة وفوق مرة إلهي نفسك شويه عن تعبك وشويه انعزل وخرج طاقة الوجع ابكي وكلم ربنا
ربنا بيخلق الحزن كبير وبمرور الوقت بيصغر جوانا وكل فقد حسيته مش ضروري تنساه بس هتتخطاه .. مجرد شوية وقت
التخطّي… مهارة نفسية لا غنى عنها
التخطّي مش ضعف، ومش نسيان…
هو قدرتك على التحرّر النفسي من كل ما يستنزف طاقتك أو يعلّقك في الماضي.
التخطّي يعني إنك:
تفهم أخطاءك بدون جلد ذات.
تمرّ بالمشاعر الصعبة من غير ما تغرق فيها.
تشوف الناس زي ما هما، من غير ما تسمح لتصرفاتهم تتحكم في سلامك الداخلي.
تعيش الموقف… وتتعافى منه مش تعيد تكراره جوه عقلك كل يوم.
كل مرة بتتخطّى فيها وجع أو خيبة أو خوف، أنت بتدرّب عقلك على المرونة النفسية، وبتثبت إنك أقوى من اللي حصل لك.
التخطّي مش تجاهل… التخطّي وعي ونضج واسترداد لحياتك من جديد.

ُق ❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 ًا

15/12/2025

📌📌القلق وتأثيره علي الإنسان والمحيطين به .

ًا ًا #الانتكاسة #الإدمان

📌📌في لحظه مفيش حد بياخد باله منها الخيط اللي كان ربطك بحد بيقطع مش بصوت ولا بخناق بيقطع بسكات طويل وغياب ملوش تفسير ......
14/12/2025

📌📌في لحظه مفيش حد بياخد باله منها الخيط اللي كان ربطك بحد بيقطع
مش بصوت ولا بخناق بيقطع بسكات طويل وغياب ملوش تفسير ...بيقطع من كتر التراكمات والخذلان وانك تعدي مواقف خيانه وغدر و بعد التوسل والوعود تصدق وتكمل لكن الطرف التاني اتعود انه يصالحك بوعد دون تنفيذ لحد قلبك بيبطل يحس بالأمان زي الأول وبيبدأ يحس بالغربه حتي في وجود الشريك ...نظرتك بتتغير ليه بتبقي عارف انه بيخونك بس عايزك موجود لأنه بيحب حبك ليه مش بيحبك
المحبه عمرها ما بتقع مره وحده ديه بتتاكل حته حته لحد ما تلاقي نفسك واقف قدام حد كنت بتديله روحك وبقلب هادي ومستسلم بتقول
مبقتش قادر أكمل...
مؤلم أنك تسيب حد كنت شايف فيه الدنيا بس اللي بيوجع أكتر أنك تفضل ماسك في خيط منتهي وتتأذي كل يوم أكتر
أحيانآ القطع مابيبقاش قسوه ده نجاه🤎

ُق ❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 ًا #الانتكاسة #الإدمان

بعد الفراق 🤎💔 فيه مرحلة اسمها " عدم الادراك " ودي بتبقى احساسك الدايم انك هترجع زي ماعملتوا مرة واتنين قبل كده ورجعتوا ع...
13/12/2025

بعد الفراق 🤎💔

فيه مرحلة اسمها " عدم الادراك " ودي بتبقى احساسك الدايم انك هترجع زي ماعملتوا مرة واتنين قبل كده ورجعتوا عادي وكملتوا ، تليها مرحلة " اليقين " ودي الفترة اللي بتعرف فيها ان مكانش ينفع تكون مع الشخص ده ولا تبقي ضعيف كده فتنوي انك تخرجه منك ، ثم " مقاومة الادمان " يوم تقرب وتحاول ترجع ، تغفر ذنب لايغفر وتحاول تقنع نفسك انك غلطان وانه شبهك .. تتخانق مع نفسك وتتهمها بالضعف .. تحن تاني فيوجعك قلبك ويفكرك .. فترجع تلوم نفسك ، بعدها مرحلة " اعراض الانسحاب " ودي اللي بتتعود فيها علي .. عزلة .. حزن .. ورغبة ف الوحدة ، عدم الاحساس بقيمة الاشياء او الحياة بشكل عام وتبتدي تبهت ، بعدها تفاجئك مرحلة " عودة الروح " فتقرب للناس وتبقي اجتماعي وتشوف حاجات ماكونتش بتشوفها ف الدنيا وتحلم ببكره اجمل وتبص بعين جديدة ع الحاجات ، وده اللي هيوصلك لمرحلة " التعافي " وهنا مش هتكره الشخص ده بالعكس هتتمناله الخير وتتمنى ليك الخير وتدور بشغف علي حياة حقيقية مش وهمية وتقبل اكتر ع الحياة ،

" تمنياتي لمن كسرت قلوبهم بالتعافي "
ُق ❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 ًا #الانتكاسة #الإدمان

12/12/2025

📌📌قولنا قبل كده ..... اتعلم تقول لاء
اعمل حدود لنفسك لأن النهايه بتبقي موجعه لأنك قبلت وفرطت في حقوقك من أول مره ....

ًا #الانتكاسة #الإدمان #الإدمان

📌📌سر واحد… لو عرفتيه مفيش أي رجل يقدر يسيطر على قلبك!السر هو:إنك لا تسمحي لعقلك ان يكون متصل به.مش بس توقفي تفكري فيه…ك...
11/12/2025

📌📌سر واحد… لو عرفتيه مفيش أي رجل يقدر يسيطر على قلبك!

السر هو:
إنك لا تسمحي لعقلك ان يكون متصل به.
مش بس توقفي تفكري فيه…
كمان تفصلي الرابط الذهني والطاقي اللي بيربطك به بدون ما تشعري.
عشان التعلّق مش بالمشاعر…
التعلّق بالطاقة اللي بيدور حوالين الشخص جوّا عقلك.

إزاي تفصلي هذا الرابط؟ خطوات عملية يومية 👇

١) راقبي اللحظة اللي بيخطر ببالك
بدال ما تمشي مع الفكرة… استبدليها بفكرة عن نفسك:
“ اهدافي اليوم؟ و ماذا أستحق؟”

٢) أعطي تركيزك لحياتك
ركّزي على إنجاز… تمرين… هواية… أي نشاط يفكرك إنك كيان لوحدك مُكتمل عيشي ( اللحظة) ركزي باللحظة وجسمك مش بعلقك

٣) اكتبي مشاعرك كل مرة بترجعي له بأفكارك… اكتبي:
"ليه؟ ايه ناقصني اليوم؟"
هذه الطريقة بتكشف الحاجة المشبعة غلط.

٤) حددي "سقف الوصول"
شخص مش واضح؟ مش جاهز؟
له حدود عندك.
لا تسمحي لطاقة مفتوحة مع شخص لا يعطيكي مكان واضح بحياته.

٥) ركّزي على الإشباع العاطفي من الداخل اسألي نفسك :
“ هو بيديني ايه؟ و إزاي اعمله لنفسي؟”
كل شعور بتحسيه معاه… تقدري تعمليه لنفسك.

لما بتنفذي هذه الخطوات…
العقل بيفقد سبب التعلّق…
وقتها إنتِ اللي بتنهي التعلق…
❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 ًا #الانتكاسة #الإدمان ُق

📌📌ماذا يحدث عند إخفاء وكبت وتجاهل مشاعرك الداخليه؟؟ ❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 #الانتكاسة #...
01/12/2025

📌📌ماذا يحدث عند إخفاء وكبت وتجاهل مشاعرك الداخليه؟؟

❤️ 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞 #الانتكاسة #الإدمان

📌📌متخصصون في علاج القلق والاكتئاب و الادمان و الاضطرابات بمختلف أنواعها.📌 لحجز الجلسات برجاء التواصل عبر رسائل الصفحه ...
01/12/2025

📌📌متخصصون في علاج القلق والاكتئاب و الادمان و الاضطرابات بمختلف أنواعها.

📌 لحجز الجلسات برجاء التواصل عبر رسائل الصفحه 📲💻📜
ًا #الانتكاسة #الإدمان 😊👨‍⚕️ 📚 🖤 📞

📌📌((عندما تحب المرأة تتحول لأعْـ ـبي امرأة)) 💔ـ دايما تسامح رغم كُل الأخطاء.النرجسي لما يلاقي ضحيته ضعيفة ومتمسكة بيه بي...
01/12/2025

📌📌((عندما تحب المرأة تتحول لأعْـ ـبي امرأة)) 💔
ـ دايما تسامح رغم كُل الأخطاء.
النرجسي لما يلاقي ضحيته ضعيفة ومتمسكة بيه بيتصرف بنفس التصرفات المؤذية دايمًا.

يمكن أحيانًا تحسي إنه "بيحب" لكن الحقيقة إن حبه مش حُب لشخصك ده بيحب الإحساس اللي أنتِ بتديهوله.
بيحب إنك محتاجاه
بيحب إنك بتغفري له مهماً عمل
بيحب إنك معجبه بيه وبترفعي من غروره
بيحب شعور السيطرة والانبهار اللي بتحسيه تجاهه
يعني ببساطة هو بيحب النسخة منك اللي تخدمه مش أنتِ ككل.
لو ضعفتي = يتمادى
لو قويتي = يعاقب
لو بعدتي = يطـ ـاردك فترة
لو رجعتي = يرجع يأذي تاني
الحُب عنده مصلحة… علاقة قائمة على إحتياجه للسيطرة والإهتمام مش على إحترامك وقيمتك.
الحُب عنده جنون التسلط والسيطرة، مسيطر على تصرفاته أكتر من أي مشاعر حقيقية تجاهك.
النرجسي ما بيعرفش يحب صح… هو بيعرف يتحكم وده اللي بيخلي علاقته مؤذية مهماً ظهر في البداية إنه مُهتم أو معجب.
وده يعلمنا درس مُهم:
((متديش حد فرصة تانية بسهولة خصوصًا لو كان تصرفاته دايمًا مؤذية وما بيقدرش قيمتك))

ًا #الانتكاسة #الإدمان

Address

Alexandria
12655

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when برديس رزق- Bardis Rezk posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category