خسس نفسك

25/09/2025

تخيل كده للحظة... إن أبسط حق ليك في الحياة اللي هو النَفَس يبقى معركة كل يوم ..

دي حكاية محمد .. بيواجه وحش بياكل في عمره : التليُّف الرئوي ، الرئة مبقتش عارفة تستقبل الهوا زي الأول بالعكس بقت زي الورق الناشف وجع مع كل شهيق وزفير . 5 سنين وهو بيعافر عشان ياخد نفسه .
الأمل الوحيد لمحمد هو إنه يعمل عملية زرع رِئتين في أسرع وقت
( تكلفتها 14 مليون جنيه). أتجمع منهم 6 مليون و700 ألف ..

اتبرعوله ... ادعوله … وساندوه… محمد مش طالب حاجة غير حقه البسيط في الحياة : يتنفس 💔
#شَير_دلوقتي ممكن تكون أنت السبب إن محمد يرجع يتنفس
كل التفاصيل وطرق التبرع في أول كومنت 👇👇

14/09/2025

الناس اللى مش بتعترف بالسعرات
عن تجربة مع الاف المتدربين على مدار ١١ سنة
السعرات بتفرق جدا
يعنى على سبيل المثال ممكن متدرب معايا امشيه على ١٥٠٠ سعره يخس كويس جدا ولما امشيه على ١٦٠٠ يخس ببطء اوى
وفى بعض السيدات ال ٥٠ سعره بتفرق سواء زيادة او اقل
السعرات مهمة جدا جدا وحسابها هو مفتاح التخسيس

13/09/2025

انا جى اقولك النهاردة ان مافيش أسهل من إنك تخس ومافيش احلى من شعور انك وصلت لهدفك
صدقنى الموضوع يستاهل
صحتك
شكلك
شغلك
علاقاتك
ثقتك بنفسك ..الخ
الحاجات دى كلها هتتظبط
الموضوع يستاهل بجد
لذة الاكل دقائق معدودة وذل السمنة دائم

07/09/2025

29/08/2025

أنهى حاجة فيهم بتشبعك؟

26/08/2025

🎉✨ عرض بخصم أكتر من ٥٠٪ لفترة محدودة ✨🎉

🔥 عايز تخس من غير حرمان؟
🔥 نفسك فى جسم أحسن وصحة أقوى؟
دلوقتي الفرصة قدامك ⏳ العرض ده مش هيتكرر!

✅ هنعملك دايت مخصوص على حسب الأكل المفضل ليك 🍗🥗
✅ جدول تدريبي مناسب لمستواك سواء في الجيم أو البيت 🏋️‍♂️
✅ ولو حابب متابعة دايت فقط بدون رياضة مفيش مشكلة 👍

📌 مواعيد استقبال الاشتراكات الجديدة:
من 12 ظهرًا حتى 9 مساءً
❌ ما عدا الجمعة والسبت

📲 للتفاصيل والاشتراك: واتساب فقط
من داخل مصر
🇪🇬 01207188671

من خارج مصر
🌍 00201207188671


حاصل على دبلومة التغذية العلاجية بتقدير امتياز
✅ مصدقة من جامعة عين شمس
خبرة ١١ سنة فى مجال التخسيس والمتابعة اونلاين