https://www.facebook.com/840291079447547/

Dr/mohamed atef, Alexandria (2025)

05/09/2025

You Don't Want Love-You Want to Be Picked So You Feel Worthy
Take care of yourself 💙
#دمٌتم_اصحاء_متعافين
💜💜

05/09/2025

😇مساء الخيرات
حابب اتكلم النهارده عن
الاحتياج 🙃
الاحتياج !!
الإحتياج لشخص في فتره معينه من حياتك
ممكن يحول حياتك لجحيم لو الشخص ده اتنازل عنك وسابك نص الطريق !!
جواك فراغ كبير مليته بيه
بس هو سابك وعنده بديل ليك تاني
يملا الفراغ اللي انت فاكر نفسك سيبته فيه
طب والحل؟؟؟؟🤔🤔
انا اقولك يا سيدي 😉😉
اولا متحتاجش لحد ومتتعلقش،بحد غير ربنا وبس☺️☺️ اكتفي بنفسك بس
راحة البال عمرها ما كانت في انسان او فلوس
راحة البال أكبر نعمه من ربنا (حافظ عليها)
لو راحت مش هترجع تاني !!
يومكم جميل 😇
#دمٌتم_اصحاء_متعافين
💜💜💜💜💜💜💜

08/04/2025

مساء الخيرات 💜💜

حابب اعطيك مرهم صغير لقلبك🩵:

مش غلط إنك بتحب بصدق
الغلط إن اللي قدّامك ما يعرفش قيمة ده.
💜💜💜💜💜💜💜
إنت مش لوحدك
ومش أول ولا اخر واحد يتوجع
لكن إن شاء الله تبقى آخر مرة تسمح لحد يكسر قلبك💜💜
#دمُتم_اصحاء_مُتعافيين
💜💜

01/04/2025

صباح الخيرات عليكم 💜
طاب يومكم 😇💜
💜💜💜💜💜💜💜💜
حابب اعرفك كام حاجه عشان تبقي سعيد في حياتك 🩵🩵
1--بمرور الوقت هتتغير نفسياً 🤩، مش هيهمك حد مشي من حياتك😃مش هتحارب وتجتهد عشان حد يكمل معاك💙 هتتصرف بعقلانية ومش هتتصدم خالص🤓
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
نفسياً :
2--خليك غالي في عين نفسك ✅انت اكبر من أن
تكون بديل في حياة حد أو مجرد سد خانة🤐
لو مكنتش الاهم ، فوجودك هيبقي مش مهم
لم كرامتك وامشي فوراً🏃🏃
💜💜💜💜💜💜💜💜💜
نفسياً :
3-أسوأ ابتلاء ممكن تواجهه، ابتلاء التفكير..
اوعي تفكر وتدي حاجه فوق حجمها💬🤔
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
‏نفسياً :
4--بعض البشر لو عاملناهم بالمثل
هيمشوا من حياتنا من بدري ولكن
بس احنا متربين بزياده😸.
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
‏نفسياً :
5--بلاش تبقي ضعيف واي كلام يحبطك
وأي ضربة توجعك وأي فشل يعقدك
خليك قوي عشان مافيش مكان للضعفاء في الدنيا💪💪
#دمُتم_اصحاء_مُتعافيين
💜💜💜

01/04/2025

ما تزعلش على ناس مقدرتش مجهودك 🙂
ولا حتي متسواش انك انت تفكر فيها
، انت اللي اديتهم قيمة 🥲
واحنا هنا مش بنجلد ذاتنا😇
احنا بنغير وجهة نظرنا في الشخص
بلاش تعلُق
بلاش تضخم
بلاش تعطي لحد هاله زياده عن اللازم 💜
#دمُتم_اصحاء_مُتعافيين💜
💜

18/02/2025

صباح الخيرات 💜
اياك وفخ العلاقات 🥲
والفراق في العلاقات
لما تجي تنهي علاقه لازم ولابد شرح كل الاسباب🙂
ومتسبش الشخص لدماغه 🙃
اوعي تسيب حد بدون اسباب واضحه
متخليش الظن والفكر يتعبه دماغه
محدش يستاهيل يحس الاحساس المؤذي دا 🥲
واستعين بكتاب الله الكريم😇😇
(هذا فراق بيني وبينك سَأُنبئك بتأويل ما لم تستطع عليه صبرا)
أما السفينة ..
أما الغلام ..
وأما الجدار ..
ذلك تأويل مالم تسطع عليه صبراً
وكل دي اسباب
#دُمتم_أصحاء_مُتعافيين
😇

15/02/2025

حتى لاتزور طبيباً نفسياً :👌🏻👌🏻👌🏻

لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها

لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!

اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..

*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ

لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلان أفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة و قاصرة 👀

*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..

الحياة اكبر بكتير من الامور دي ياصديقي .. متشغلش نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وستلاقي العديد من الفرص ..

انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة

لو زرت مستشفيات الامراض النفسية والعقلية هتحمد ربنا كتير على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك
التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
اشرب مياه واتمتع ب ايامك♥️♥️🥰

#دُمتم_أصحاء_مُتعافيين💜

22/01/2025

صباح الرضا 💜

20/01/2025

نظرة الناس ليك .. ملهاش علاقة بيك
ليها علاقة بيهم هما
بتربيتهم
بمستوى ثقافتهم
بمفهومهم عن الصح والغلط
بمدى حبهم لنفسهم
بمدى سخطهم على العالم
بنواقصهم
بدوافعهم
بسقف طموحاتهم لو موجود
بمخاوفهم
بتجاربهم
بجرأتهم
كل واحد شايفك بعنيه
بعنيه بس ..
هل من المنطقي أنك ترضي الناس دي كلها ؟!
عشان ترضي كل الناس .. هتتحول لشخص "معتوه"
و "منافق" و "بلا هوية" .. إنسان "تعيس" ..
تعمل ايه ؟!! متعملش حاجة .. متئذيش حد .. خليك في حالك .. وكون "أنت" .. اللي شبهك يقرب .. والمختلف تجمعك بيه الإنسانية .. واللي يهينك .. لازم تبقى متأكد أنه "غير سوي" وعنده مشاكل تتجاوز شخصك بكتير .. تجاهله.
#دُمتم_أصحاء_مُتعافيين💜
😇

14/01/2025

مساء الخيرات 💜
عندك فكره ازاي تدير مشاعرك 🤔؟
انا اقولك ازاي 🤓
اولا الغضب🥲
مش غلط اني اغضب
الغضب 😡شعور تلقائي لما احس اني في خطر او حد بيهاجمني
لكن اللي مش طبيعي اني متحكمش في الغلط
زي ما قال الرسول عليه افضل الصلاه والسلام 🙏
(الشديد من يملك نفسه عند الغضب )
مهم جداً تبقي واعي بمشاعرك وغضبك
والاهم انك تكون ظابط مشاعرك وغضبك
…………………………………..
يومكم جميل 😇
#دُمتم_أصحاء_مُتعافيين
💜

27/12/2024

مساء النور والسرور 💜
تعرف ازاي انك عندك صدمة عاطفية او تراكمات عاطفيه ؟🤔
انا اقولك …
بص يا صديقي
١:الارق يعني تنام ساعتين وتصحي ومتعرفش تنام
الميلاتونين مره يشتغل ومره لا ودا هرمون دوره مهم جدا عشان يساعدنا عالنوم 😴🛌
٢-مش قادر تفكر ولا حتي تاخد اي قرار في حياتك يومك بيضيع عالفاضي🤦🏻‍♂️ (بتزوق اليوم وخلاص )
٣:الارهاق الجسدي😩😫
الالام في العضلات 💪 ومعندكش طاقه خالص
٤:مشاكل في القولون الهضمي والالام في الامعاء
٥-الالام في المفاصل
استني البوست الجاي هقولك ازاي تتعافي ان شاء الله 💜🙏
#دُمتم_أصحاء_مُتعافيين
😍

11/11/2024

صباح الخير 🌞
يومكم خير وسعادة وزق يارب 🙏
هنتكلم النهارده عن اننا ازاي نتعافي من العلاقات !!
زي ما اتفقنا في البوست اللي فات ⏮️⏮️
ايه اللي ممكن اعمله عشان انسي او اتعافي 😀😀
يبقي اننا محتاجين نصاحب ناس جديده... ندور علي هوايات... 💜نحط قائمه اهداف مستقبليه.. نشتغل.. نمارس رياضه.. نغير من شكل غرفه النوم واستايل اللبس وعادات اكلنا... نروح اماكن جديده

الدنيا ساعتها هتشوفوها اوسع بكتير 😍من شخص كان في حياتك ومشي لاي سبب كان
هتعرفوا ساعتها تنسوا...
بس مش الشخص لا
هتنسوا تفكروا فيه ومش هيكون له مكان ومساحه في عقلك وبالتالي طالما العقل مش بيفكر.. اذن القلب مش مستجيب
وبالتالي انتهت اعراض الانسحاب🫠

وبعدها ممكن تكتشفوا شيئ صادم وممكن لا
هتكتشفوا انكم اختارتم غلط او مكنش ينفع تزعلوا لان فعلا ال فات حتي لو مش غلط فهو مش لايق عليكم

من الاخر الحياه اوسع من اوضتك الضلمه وموبايلك المقفول وانعزالك عن كل فرصه جميله مستنياكم💜💜
عيشوا حياتكم💜💜💜
حبوا نفسكم 💜
#دُمتم_أصحاء_مُتعافين #
✔️

Dr/mohamed atef

05/09/2025

05/09/2025

08/04/2025

01/04/2025

01/04/2025

18/02/2025

15/02/2025

22/01/2025

20/01/2025

14/01/2025

27/12/2024

11/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category