معالج نفسي / دينا هلالي

07/10/2025

معظم المكتئبين بيجي ليهم عرض اسمه (أختلال الأنيه) ، العرض ده بيتمثل في أن الشخص بيحس انه غريب عن نفسه وعن اللي حواليه وعن العالم الخارجي ، وده بيجي بعد فترات من الاكتئاب المتكرر ، ده مش انفصام في الشخصيه ولا حاجه ، ده عرض من اعراض الاكتئاب وله علاج ، واحسن علاج ليه فعال ف نتايجه .

06/10/2025

04/10/2025

هو دايمًا كده اللي ضامن وجودك بيجي عليك ، بس مايعرفش ان وهو بيجي عليك ، بيجي كمان على رصيده ومكانته عندك ، وهيفضل يجي يجي لحد انت ما تيجي على قلبك وتروح منه وتسيبه وتمشي ..👌🏻

03/10/2025

التعلق المرضي ❌

شعور مرهق جدا ، لما يدخل حياتك شخص وفجأه تلاقيه تدريجياً شاغل جزئ كبير من يومك إن لم يكن كله !!
وتبدأ تستغرب طبيعه علاقتكوا أيه وقربه دا ليه خصوصاً لو مصرحش بأى حاجه مباشره ترسيك على بر معاه
هو إقتحم حياتك وشغلك معاه وبس
الحيره فى العلاقات اللى مش واضحه سحله ✋
سحله وقت وسحله مشاعر وسحله تفكير زائد ومراقبه وتدوير على الشخص دا لو أختفى لحظات من يومك !! وفى الأغلب بتبقى إتعلقت بالحاله اللى عايشها مش بالشخص !
ف عشان كدا #تسطيح العلاقات اللى مش واضحه راحه قلب وبال 👌✔️



#كتاباتى ✍️❤️

30/09/2025

إوعي تعيشي حياتك على الهامش
مينفعش تعتمدي على شخص ويكون هو دا مصدر الأمان بالنسبة ليكي سواء كان الشخص دا هو الأب أو الزوج أو الإبن، الظروف بتتغير لما الأب بيتوفي ولما الزوج بيتغير ولما الإبن بيتجوز أو يسافر.
#الشخص الوحيد اللي مش هيتخلى عنك هو انت هو نفسك عشان كدا لازم طول الوقت تشتغلي على نفسك وتطويرها عشان تبقي قد أي تغير وأقوى من أي ظروف👌

28/09/2025

لما تحس إنك مش فارق بالقدر اللى محتاجه مع حد غالى عليك
بيحصلك إحساسين أصعب من بعض
▪️الأول بيصعب عليك نفسك وتقديرك له وهو مش حاسك ومش شايفك غير وقت ما يعوز !
▪️والثانى بتبقى بتيجى على نفسك على قد غلاوته عندك وإنك مش عايز تخسره !
▪️الحل فى الحاله دى إنك تعبرله عن مدى مضايقتك من أسلوبه دا عشان تشوف رد فعله وتتأكد وتطمن أنه لو باقى برضه عليك هيتغير عشانك ويثبتلك حبه ووجوده بأفعال مش بس كلام 🌹🤚



#كتاباتى 📝❤️

27/09/2025

"الحمل النفسي اللي محدش شايفه، بيتعب أكتر من أي جرح ظاهر." 🥺👌🏻

25/09/2025

مش كل حاجه نفسنا فيها بنأخدها
بس كل حاجه خير لينا بتتكتبلنا
حتى لو مش شايفين دا ، حتى لو مش مقتنعين
ربنا دايما له حكمه فى كل خطوه فى حياتنا ❤️



#كتاباتى

24/09/2025

لما بتتعشم فى حد بزياده وتبقى حاطط توقعات عاليه أوى معاه
وصورته فى خيالك عظيمه وجمله مستحيل الشخص دا يعمل معايا كذا أو كذا
وفجأه بموقف خذلان تتهز صورته فى عينك وينزل من نظرك أوى لدرجه تصعب عليك نفسك
ف هنا بيحصلك أيرور وتلوم نفسك إنك انت اللى شخص مغفل مثلا أو طيب و نقى إنك اتخدعت فيه
لكن فى الحقيقه لا عمر نقائك وطيبتك ما كانت حاجه وحشه تتلام عليها بالعكس دى كنز لغيره ❤️ ، هنا متفكرش غير فى قد أيه هو شخص خادع وميستاهلش عشمك ولا قلبك وعنيك اللى شافوه حد كويس ، يستاهل يبقى مع ناس مش صريحه ومخادعه شبهه يتقرص منهم قرصه عمره اللى تحسسه ان كما تدين تدان .. 🤚



#كتاباتى 📝❤️

23/09/2025

الدنيا مش سوده اووي كدا ولا كل الناس وحشه اه الوحش بقي اكتر بس ده ميمنعش ان لسه في ناس كويسه
لسه في ناس بتحب بجد الحب الي عمره ما بيقل ابدا
لسه في ناس مبتستغلش نقط ضعفك
لسه في ناس مش بتفكر ولو لحظه مجرد تفكير بس انها تبعد عن الي بتحبهم لانهم عارفين ان القلب هيتكسر من بعدهم
لسه في ناس بتخاف علي الناس الي بتحبهم وعلي زعلهم
لسه في ناس بتقدر وبتهتم ومبتعرفش تهمل حتي الناس الي هيا بتحبها مهما عملوا
لسه في ناس موجوده ومعندهمش مشكله خاالص ان هما يحاربوا الدنيا كلها عشان بس يفضلوا مع الناس الي بيحبوهم
لسه في ناس بتسامح بس عشان حبهم يفضل
لسه في ناس بتحب بعض وعايزين
يعيشوا مع بعض لحد ما يعجزوا وحبهم عمره ما يقل

الحب لسه موجود بس الناس الي بتعرف تحب بجد مبقتش كتيير