13/11/2025
عرق النَّسا (أو ألم العصب الوركي) هو ألم ناتج عن تهيّج أو ضغط على العصب الوركي، وهو أطول عصب في الجسم، يمتد من أسفل الظهر مرورًا بالأرداف إلى خلف الفخذ والساق وحتى القدم.
إليك التفاصيل 👇
---
🔹 أسباب عرق النَّسا
الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:
1. الانزلاق الغضروفي (الديسك)
هو السبب الرئيسي، حيث يضغط الغضروف المنزلق على العصب الوركي.
2. الخشونة الفقرية أو ضيق القناة العصبية
يؤدي إلى ضغط مزمن على العصب.
3. التهاب أو شد عضلة الكمثرى (Piriformis Syndrome)
وهي عضلة صغيرة في الأرداف قد تضغط على العصب الوركي.
4. إصابات أو كسور في العمود الفقري القَطَني.
5. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة أو رفع أشياء ثقيلة بطريقة خاطئة.
---
🔹 الأعراض
ألم يبدأ من أسفل الظهر أو الأرداف ويمتد إلى الساق أو القدم.
الإحساس بوخز أو تنميل أو خدر في الساق.
ضعف في عضلات الساق أحيانًا.
الألم يزداد عند الجلوس أو السعال أو العطس.
---
🔹 العلاج
العلاج يعتمد على السبب، ويشمل:
1. العلاج التحفظي (غير الجراحي)
الراحة النسبية (تجنّب المجهود، لا راحة تامة في السرير).
الأدوية:
مسكنات الألم (مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب).
مرخيات العضلات.
أحيانًا أدوية الأعصاب مثل جابابنتين أو بريجابالين.
العلاج الطبيعي:
تمارين لتقوية عضلات الظهر والبطن.
جلسات شد فقرات لتقليل الضغط على العصب.
العلاج الحراري أو بالموجات فوق الصوتية أو الليزر.
2. الحقن
حقن الكورتيزون حول العصب أو داخل الفقرات لتقليل الالتهاب والألم.
3. الجراحة (في الحالات الشديدة)
إذا فشل العلاج التحفظي بعد 6–8 أسابيع.
أو في حال وجود ضعف شديد أو فقدان تحكم في البول/البراز.
---
🔹 الوقاية
تجنب الجلوس لفترات طويلة.
ممارسة الرياضة بانتظام (خصوصًا تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن).
رفع الأشياء بثني الركبتين وليس الظهر.
الحفاظ على وزن صحي.
للحجز : ٠١١١١١٠٧١٦٦
