معمل الفهد

21/06/2024

صداعك المزمن قد يكون نقص مغنيسيوم
أعراض نقص المغنيسيوم 👇👇👇
¤ ما هي مخاطر نقص المغنيسيوم في الجسم؟

اعراض نقص المغنيسيوم :

1. صداع نصفي .

2. إمساك وإنتفاخ.

3. إضطراب في ضربات القلب والخفقان.

4. آلام العضلات والتشنجات العضلية المؤلمة.

5. الإكتئاب.

6. الأرق والنوم غير عميق ومستقر.

7. التنميل في الأطراف.

8. تيبس في عضلات الظهر والرقبة.

• إحتياجك من المغنيسيوم 400mg يوميا .

▪︎الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم :

1.الخضروات الورقية الخضراء .

2. المكسرات .

3. بذور القرع .

4. الزبادي .

5. الأفوكادو .

6. الشيكولاته الداكنة .

7. الموز .

• أحيانا تحتاج إلي مكملات المغنيسيوم بجانب الأطعمة الغنية به لتحسين أعراض نقص المغنيسيوم..فوائد سترات المغنسيوم :
يلعب الماغنسيوم magnesium citrate دورًا أساسيًا في الحفاظ على تمعدن العظام المناسب.
يحفز المغنيسيوم للجسم خصوصا اذا تم اضافته الى حامض الستريك حركة الأمعاء ويقلل الإمساك بشكل كبير
يعمل كمضاد للحموضة، مما يساعد في تخفيف إرتجاع الحمض.
يدعم تقلصات العضلات الصحية ويدعم ايضا نبضات الأعصاب.
يستخدم سترات الماغنسيوم لزيادة نسبة البوتاسيوم في الجسم.
يقوم عنصر المغنيسيوم بدعم العظام والمفاصل ويساعد على امتصاص الكالسيوم في العظم.
يلعب دوراً في تنشيط فيتامين د في الكليتين الضروري أيضا لصحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالسكري.
يعطى المغنيسيوم للجسم مميزات مهدئة كتعديل المزاج وتقلباته.

21/06/2024

🎀 أهم اعراض نقص فيتامين د

💫 خلل في كمية الكالسيوم والفوسفور المترسبة داخل الجسم

💫 إصابة السيدات بمرض هشاشة العظام، خصوصا بعد انقطاع الطمث.

💫 ارتفاع حالات الإصابة بمرض الإكتئاب
- نقص فيتامين "د" يرفع فرصة تراكم الدهون في الجسم

💫 يسبب نقص فيتامين "د" الإصابة ببعض الأمراض السرطانية.

💫 الإصابة بأمراض القلب، عدوى الجهاز التنفسي البكتيرية.

💫 يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

💫 التأخر الإدراكي عند السيدات في سنوات العمر المتقدمة

💫 ضعف العضلات بصفة عامة، ما يكون الجسم عرضة للكسور المتكررة في مناطق الجسم المختلفة.

💫 الدوخة والصداع والهبوط كلها اعراض قد تكون بسبب نقص فيتامين د بالجسم.

💫 الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

💫 نقص فيتامين"د" يعرض الجلد والبشرة للإصابة بالعديد من الأمراض

21/06/2024

رغوة البول دليل على 👇👇👇👇
أسباب البول الرغوي- وهل له دلالات خطيرة؟

يثير البول الرغوي قلق بعض الأشخاص عند ظهوره ويسرعون في التوجه إلى الطبيب، خوفًا من أن يكون علامة تحذيرية على الإصابة بالأمراض.

1- الجفاف

يعتبر البول الرغوي من أعراض جفاف الجسم، لأن قلة شرب الماء تؤدي إلى زيادة تركيز بروتين يعرف باسم "الألبومين"، عندما يتفاعل مع الهواء الجوي تتكون الفقاعات.

2- أمراض الكلى

قد يدل البول الرغوي على وجود مشكلة في الكلى، تجعلها غير قادرة على تخليص الجسم من البروتين الزائد، لذلك يجب زيارة الطبيب المختص، لتحديد المرض والحصول على العلاج المناسب ل

3- السكري

عادةً ما يعاني مرضى السكري من رغوة في البول، ويرجع السبب إلى ارتفاع سكر الدم ومواجهة الكلى صعوبة في تصريف الجلوكوز والبروتين الزائد بشكل صحيح عبر التبول.

أعراض مصاحبة للبول الرغوي :

لا يأتي البول الرغوي منفردًا، بل يصاحبه مجموعة من الأعراض، وتشمل:
- سرعة تدفق البول.
- تغير البول إلى اللون الداكن.
- تورم اليدين والقدمين والوجه والبطن.
- الشعور بالتعب.
- الغثيان.
- القيء.
- فقدان الشهية.
- اضطرابات النوم.
- قلة السائل المنوي.
- الضعف الجنسي عند الرجال.

علاج البول الرغوي

أكدت بعض الدراسات، أن علاج البول الرغوي يختلف من شخص لآخر، حسب المشكلة المؤدية له، ولكن هناك إرشادات يمكن لجميع المرضى اتباعها بغض النظر عن السبب، أبرزها:
- شرب كمية وفيرة من الماء.
- ضبط سكر الدم.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- المواظبة على ممارسة الرياضة يوميًا.
- السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

12/12/2023

أسباب وعوامل خطر ارتفاع الكوليسترول
يتحرك الكوليسترول في الأوعية الدموية عن طريق ارتباطه ببروتينات معينة في الدم، هذا الاندماج بين البروتينات والكوليسترول يسمى باللغة الطبية البروتينات الدهنية، حيث تصنف العوامل التي تؤثر على الكوليسترول ما يأتي:

1. عوامل تحت السيطرة تؤثر على الكوليسترول
هنالك عوامل كثيرة تحت السيطرة تسهم في رفع نسبة الكوليسترول الضار من جهة وفي خفض نسبة الكوليسترول الجيد من جهة أخرى، ومن أهمها:
التدخين
الوزن الزائد
سوء التغذية.
عدم القيام بنشاط بدني
النشاط البدني يُساعد الجسم في رفع مستوى الكوليسترول الجيد وخفض مستوى الكوليسترول الضار.

2. عوامل ليست تحت السيطرة
يُوجد عوامل أخرى ليست تحت السيطرة من الممكن أن تؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم، تشمل:

العوامل الوراثيه

📌عوامل خطر أخرى:

ضغط الدم المرتفع: ضغط الدم المرتفع على جدران الشرايين يتلف الشرايين، الأمر الذي من الممكن أن يسرّع عملية تراكم الترسبات الدهنية في داخلها.
مرض السكري: المستويات المرتفعة من السكر في الدم تؤدي إلى ارتفاع قيم الكوليسترول الضار وخفض قيم الكوليسترول الجيد.
مرضى في العائلة: إذا كان أحد الوالدين أو أحد الأشقاء قد عانى من مرض قلبي قبل بلوغه الخمسين من العمر فإن المستويات المرتفعة من الكوليسترول ترفع احتمال الإصابة بمرض قلبي.
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول
المستويات المرتفعة من الكوليسترول يمكن أن تؤدي الإصابة بمرض تصلب الشرايين (Atherosclerosis) الذي هو تراكم خطير من الكوليسترول والترسبات الأخرى على جدران الشرايين، هذه الترسبات المسماة لويحات قد تقلل كمية الدم المتدفق في الشرايين، وقد يحدث الآتي:

إذا كانت الشرايين المصابة هي التي توصل الدم إلى القلب فيحتمل أن تظهر أوجاعًا في الصدر وأعراض أخرى.
يمكن أن تنتج جلطة دموية مما قد يعيق تدفق الدم، أو قد تنفصل الجلطة فتسدّ شريانًا آخر، حيث أن توقف تزويد القلب بالدم يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية، أما توقف تزويد الدماغ بالدم فيؤدي إلى الإصابة بسكتة دماغية.
تشخيص ارتفاع الكوليسترول
فحص الدم الذي يقيس مستوى الكوليسترول في الدم يُظهر عادةً:

المستوى الإجمالي للكوليسترول.
مستوى الكوليسترول الضار.
مستوى الكوليسترول الجيد.
مستوى ثلاثي الجليسيريد.
علاج ارتفاع الكوليسترول
يشمل العلاج ما يأتي:

1. تغيير نمط الحياة
إحداث تغييرات في نمط الحياة هما الخطوتان الضروريتان خلال علاج الكوليسترول المرتفع في الدم، مثل:

القيام بنشاط بدني بشكل دائم.
المحافظة على تغذية صحية ومتوازنة.
2. العلاج الدوائي
إذا قمت بالتغييرات الهامة في نمط حياتك ومع ذلك لا يزال مستوى الكوليسترول الضار مرتفعًا فمن الممكن أن ينصحك طبيبك بالعلاج الدوائي، حيث أن اختيار الدواء المناسب أو التنسيق بين عدة أنواع من الأدوية لعلاج الكوليسترول يعتمد على عدة عوامل، من بينها: عوامل الخطر الموجودة لديك، وعمرك، ووضعك الصحي الحالي والأعراض الجانبية المحتملة.

📌من ضمن الأدوية الشائعة والمقبولة لعلاج الكوليسترول:

ستاتين (Statins): هو الدواء الأكثر شيوعًا لخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، إذ يعيق إفراز المادة اللازمة لإنتاج الكوليسترول في الكبد.

منحيات الأحماض الصفراوية (Bile acid binding resins): يُستخدم الكبد الكوليسترول لإنتاج العصارة الصفراوية الضرورية لعملية الهضم في الجسم، تعمل هذه الأدوية على تثبيط هذه العملية.
أدوية مثبطة لامتصاص الكوليسترول (Cholesterol absorption inhibitors): الأمعاء الدقيقة تمتص الكوليسترول الموجود في الطعام وتفرزه إلى الدورة الدموية، تعمل هذه الأدوية على تثبيط امتصاص الكوليسترول.
إذا كانت مستويات ثلاثي الجليسيريد في جسمك مرتفعة فقد يكون علاج الكوليسترول هو:

الفيبرات (Fibrates).
نياسين (Niacin).
دمج بين نياسين وستاتين.
غالبية هذه الأدوية ليست لها مضاعفات جانبية جدية، لكن فعاليتها تختلف من شخص لآخر، لكن إذا قررت تناول أدوية لمعالجة ارتفاع الكوليسترول فيحتمل أن ننصح بالخضوع لاختبارات دورية لوظائف الكبد لفحص تأثيرات هذه الأدوية على كبدك.

📌الوقاية من ارتفاع الكوليسترول:

مارس النشاط البدني بشكل دائم يوميًا.🏃
تجنب جميع منتجات التبغ الذي يُقلل من خطر إصابتك بالكوليسترول المرتفع.
تخلص من الوزن الزائد.
تناول طعامًا صحيًا، حيث أن الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية لها تقريبًا نفس الفاعلية التي لأدوية الستاتين في خفض مستويات الكوليسترول.🍉
امتنع عن تناول أطعمة تحتوي على دهون متحولة.
اختر أغذية مكونة من القمح الكامل فثمة مواد عديدة موجودة في القمح الكامل تُساهم في الحفاظ على صحة قلبك.🌾🌾
احرص على استهلاك أنواع مختلفة من الخضار والفواكه.🍵🍌🍎🍊🍏🍉🍓🍍🍒🍑🍐🍆

30/11/2023

الميكروب الحلزوني هو داء العصر ....
تعتبر مصر من أكثر دول العالم من حيث نسبة انتشار الاصابة بالميكروب الحلزوني حيث تتعدى نسبة انتشاره ٧٠٪ من عدد السكان و يعتبر هو المسئول الأول عن معظم أعراض ومشاكل الجهاز الهضمى التى يعانى منها المصريون؛ فهو قد يؤدى إلى أعراض عسر الهضم مثل:-
- المغص والانتفاخات.
- اضرابات الإخراج مثل الإمساك أو الإسهال المتكرر.
- حموضة بالمعدة أو المرئ.
- آلام بالبطن.
- قئ متكرر.
- تجشؤ وغثيان.
وقد يتطور ليسبب قرح المعدة مع حدوث نزيف بالجهاز الهضمى يظهر فى صورة اسوداد البراز أو قئ دموى..
وقد تتفاقم المشكلة مع طول فترة الإصابة لتؤدى لحدوث أورام ليمفاوية بجدار المعدة
و يرتبط الميكروب الحلزوني بالكثير من الأمراض خارج الجهاز الهضمي حيث أثبتت الدراسات ارتباطه الوثيق بزيادة نسبة الاصابة بـ :
- جلطات القلب.
- حساسية الجلد.
- التهابات المفاصل.
- تليف مزمن فى الكبد.
ولذلك إذا كنت تعاني من أى اضطرابات بالجهاز الهضمى فعليك بإستشارة أخصائى الجهاز الهضمي وعمل تحليل الميكروب لبدء كورس علاجى للقضاء عليه تحت إشراف الطبيب.

19/05/2022

01/05/2022

كل عام وانتم بخير
عيد فطر مبارك

09/04/2022

بالتوفيق ان شاء الله

بشرى ساره للجميع

05/04/2022

🌙‏﮼رمضان كريم ‏﮼🕋🕋 ‎‏﮼كل‏﮼سنه‏﮼وانتم ‏طيبين🌙.
خصم 25٪ علي جميع التحاليل طول شهر رمضان