20/09/2025
السخونة (الحمى): كل ما تحتاج معرفته عن الأسباب وطرق العلاج 🥵🌡️
السخونة ليست مرضاً بحد ذاتها، ولكنها علامة دفاعية يشير بها جسمك إلى أن جهازك المناعي يقاوم عدوى أو التهاباً ما. فهمها يساعدك على التعامل معها بذكاء.
🔥 أسباب السخونة الشائعة:
في الغالبية العظمى من الحالات، تكون السخونة ناتجة عن:
· العدوى الفيروسية: مثل نزلات البرد، الإنفلونزا، COVID-19.
· العدوى البكتيرية: مثل التهاب الحلق البكتيري، التهاب المسالك البولية، الالتهاب الرئوي.
· أسباب أخرى: كالتهاب المفاصل، الجفاف، أو كأثر جانبي لبعض الأدوية. وأحياناً بعد التطعيمات لدى الأطفال.
🌡️ متى تعتبر أن لديك سخونة؟
درجة حرارة الجسم الطبيعية تختلف قليلاً من شخص لآخر، لكن القاعدة العامة هي:
· طبيعية: حوالي 37°مئوية (98.6°فهرنهايت).
· ارتفاع طفيف (درجة منخفضة): من 37.5°C إلى 38.3°C (99.5°F - 100.9°F).
· سخونة (حمى) واضحة: 38.4°مئوية (101.1°فهرنهايت) أو أعلى.
💊 طريقة العلاج بالأدوية (باستشارة الطبيب أو الصيدلي):
· الباراسيتامول (Paracetamol): مثل بانادول (Panadol) أو أدول (Adol). هو الخيار الأول والأكثر أماناً للكبار والصغار. يُراعى عدم تجاوز الجرعة الموصى بها لحماية الكبد.
· الإيبوبروفين (Ibuprofen): مثل بروفين (Brufen) أو أرفين (Arfen). مضاد للالتهاب ويخفض الحرارة أيضاً. يفضل تناوله مع الطعام. لا يعطى للأطفال تحت 6 أشهر.
⚠️ مهم جداً:
· لا تعطِ الأسبرين للأطفال أو المراهقين أبداً لما قد يسببه من متلازمة نادرة لكن خطيرة (مثل راي).
· التزم بالجرعة حسب الوزن (للأطفال) أو حسب إرشادات الطبيب.
· لا تخلط بين الأدوية المختلفة دون استشارة مختص.
🏠 طريقة العلاج المنزلي (مكملة للأدوية وليست بديلاً عنها):
1. الترطيب، الترطيد، الترطيب: اشرب كميات كبيرة من الماء، العصائر الطبيعية المخففة، أو الشوربة. السخونة تسبب الجفاف.
2. الراحة: جسمك يقاتل العدوى، فلا ترهقه بمجهود بدني.
3. كمادات الماء الفاتر: ضعها على الجبين، الإبطين، وباطن القدمين. تجنب الماء البارد جداً لأنه قد يسبب رعشة ويرفع الحرارة أكثر.
4. ارتداء ملابس خفيفة: لا تُغط نفسك أو طفلك بطبقات كثيرة من الملابس أو الأغطية. هذا يحبس الحرارة ويمنعها من الخروج.
5. حمام فاتر: اجلس في ماء فاتر (ليس بارداً) لمدة 10-15 دقيقة.
🚨 متى يجب الذهاب إلى الطبيب فوراً؟
اطلب العناية الطبية على الفور إذا كانت السخونة مصحوبة بأي من الآتي:
· للرضع (تحت 3 أشهر): أي ارتفاع في الحرارة (>38°C).
· للأطفال: سخونة شديدة (>39.4°C) أو استمرارها لأكثر من 3 أيام.
· صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر.
· تصلب في الرقبة أو صداع شديد.
· طفح جلدي لا يختفي عند الضغط عليه.
· تشنجات أو نوبات.
· خمول شديد وصعوبة في الاستيقاظ.
· ألم شديد في البطن أو قيء متواصل.
الخلاصة: السخونة صديق مزعج يدل على أن مناعتك تعمل. استخدم الأدوية الخافضة للحرارة عند الحاجة واهتم بالعلاجات المنزلية والترطيب. لا تهمل إشارات الخطر واستشر الطبيب دائماً في الحالات الحرجة.
#صحة #السخونة #الحمى #أدول #بانادول
