30/03/2026
كيف تحافظ على صحة جهازك الهضمي؟
مع د. أيمن الفاتح
استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير
🔹 اهتم بأكلك قبل ما تحتاج علاج
✔️ كل ببطء وامضغ كويس
✔️ قسم وجباتك على مدار اليوم
✔️ اشرب مياه بكميات كافية
✔️ قلل الدهون والأكلات التقيلة
✔️ زوّد الخضار والفاكهة في يومك
الحركة اليومية حتى لو بسيطة بتحسّن الهضم بشكل كبير
جهازك الهضمي هو أساس راحتك… حافظ عليه بأسلوب حياة صحي