SiGma Care Clinic - سيجما كير

14/05/2025

حد حس بالزلزال 😬😬

02/04/2025

عيد فطر مبارك على كل اللي بيتابعونا 💙

تم غلق العيادة لظروف شخصية

وسيتم استقبال استشارات علاج طبيعي عبر رسايل الصفحة بالمجان

وسيتم استكمال خدمة التغذية العلاجية والمتابعات أون لاين بمقابل مادي

دكتورة فاطمة خالد السعداوي

01/03/2025

😂❤️

انت واكل كيلو ونص كنافه وزيهم قطايف وصنيه بسبوسه

=وانت بتحط سكر للشاي :.

01/03/2025

كل سنة وحضراتكم بخير جميعًا ❤️

مواعيد العمل بالعياده ❤️

من يوم الأحد الى يوم الاربعاء
من الساعه ٧ مساءًا حتى الساعه ١٠ مساءًا ❤️

18/02/2025

حالات التخسيس مود اون😂😂🙈

و لسة الكنافة بالمانجة و كحك العيد !!

09/01/2025

خسارة الدهون ما كانتش أسهل من كده.🔥
تعبت من الدايت اللي بيجوعك والرياضة اللي متوصلش؟
في سيجما بنقدملك الحل الأسهل والأسرع:
✅ جلسات التخسيس الموضعي بأحدث الأجهزة:
كافيتيشن ✨
آر إف (شد الترهلات)
فاكيوم (تنسيق الجسم)
ليزر بارد (تفتيت الدهون)
💉 حقن الميزوثيرابي لتفتيت الدهون العنيدة والسيلوليت.
🥗 خطط تغذية خاصة تساعدك توصل للوزن المثالي بدون تعب.
🏃‍♀ وحدة رياضية مجهزة بالكامل للمشي والتمارين البسيطة اللي تزود الحرق.
ليه تصعبها على نفسك؟ معانا هتخس صح، بدون حرمان وبنتيجة تفرحك.💪
ابدأ مشوارك للتغيير دلوقتي.. صحتك تستاهل.
📞 تواصل معانا واحجز جلستك دلوقتي:
01008198896
📍 عنواننا:
الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات
#سيجما

05/01/2025

لو متضايقة من شكل جسمك وعايزة توصلي للوزن المثالي بدون تعب أو إجهاد، لازم تعرفي قصة نجاح واحدة من بطلاتنا. 🌟
جتلنا في عيادة سيجما مريضة كانت بتعاني من السمنة المفرطة بالأخص في منطقة البطن كانت مش راضية عن شكلها تمامًا وعايزة تغير. بدأنا معاها بخطة غذائية صحية سهلة تلتزم بيها، وبعدها بأسبوع تدخلنا بأجهزة التخسيس الموضعي لعلاج منطقة البطن. الأمور كانت ماشية تمام، وزنها بدأ ينزل بشكل جميل، لكن فجأة وزنها وقف عند رقم معين.😱
هنا بدأ التوتر والشكوى من شدة الجوع، لكن طمناها ووضحنا إن ده طبيعي جدًا لأن الجسم بيكون واخد على وزن معين بيعتبره ""منطقته الآمنة"". وهنا غيرنا الخطة:
💪 عدلنا نظامها الغذائي بطريقة تكسر الروتين.
🏃‍♀ ضفنا برنامج رياضي يزود الحرق ويركز على تنشيف العضلات.
🌿 دخلنا كورس دوائي بسيط مع أعشاب لسد الشهية وحرق الدهون.
والنتيجة؟ 🎉
الحمد لله عدينا مرحلة ثبات الوزن وبدأت الدهون تنزل تاني. الفرق كان واضح جدًا، وزنها نزل حوالي ٢٥ كيلو في ٣ شهور وأسبوعين، من غير أي تعب، ولا سقوط شعر، ولا حتى ذبول في الوجه. النتيجة كانت جسم متناسق، صحي، وقوي.🌹
لو بتحلمي بتغيير زي ده إحنا هنا معاكي خطوة بخطوة عشان توصلي للنتيجة اللي تحلمي بيها 🤍
عيادة سيجما وجهتك للتغيير.🤍
📞 تواصل معانا واحجز خدمتك دلوقتي:
01008198896
📍العنوان:الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات

#رشاقة #تحفيز

02/01/2025

تعرف يعني إيه سمنة؟ 🤔
السمنة هي تراكم مفرط للدهون في الجسم بشكل يؤثر على الحالة الصحية والنشاط اليومي. 😌
بمعنى أدق، السمنة مش مجرد وزن زائد! هي خلل في توزيع الدهون بناءً على الوزن والطول والعمر، سواء كان المريض رجل أو سيدة.
💡 أنواع الحالات اللي بنقابلها في العيادة:
1️⃣ سمنة موضعية:
حالات وزنها مثالي لكن عندها دهون متراكمة في منطقة معينة بالجسم، وده بيحتاج جلسات تخسيس موضعي أو الحقن الموضعي "الميزوثيرابي".
2️⃣ زيادة وزن بسيطة ومتناسبة:
فيه ناس وزنها زايد ٥-٦ كيلو بس متناسق وشكلهم راضين عنه، المهم إنه مش مأثر على صحتهم أو نشاطهم.
3️⃣ سمنة مفرطة:
دي النوع اللي محتاج تدخل أكبر وعلاج متكامل، وهنكمل كلامنا عنه بالتفصيل قريبًا. 😍
💙 المهم إن الحل دايمًا بيكون متناسب مع حالتك!
تابعونا لمعرفة كل جديد عن السمنة وطرق العلاج. 🌟
📞 تواصل معانا واحجز جلستك دلوقتي:
01008198896
📍 عنواننا:
الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات
#سيجما

02/01/2025

لو عايز قوام متناسق وجسم يشد الانتباه، التمارين هي المفتاح 💪✨
خد النصايح دي وابدأ رحلة تحسين قوامك النهارده:😎
1️⃣ شد ضهرك.. مش بس تمرين، ده عادتك الجديدة!
حافظ على ضهرك مفرود وانت ماشي أو قاعد ده هيغير مظهرك 180 درجة.
2️⃣ السكوات هو صديقك المفضل
تمرين بسيط يشتغل على عضلات الرجل والمؤخرة، ويخلي جسمك متناسق أكتر.
3️⃣ بلانك = سر البطن المشدودة.
جرّب تمرين البلانك يوميًا حتى لو دقايق قليلة هتحس بالفرق.
4️⃣ تمارين الإطالة.. لا غنى عنها.
قبل وبعد التمارين، اعمل شوية إطالات لتفادي الإصابات وتحسين المرونة.
5️⃣ قفز الحبل مش لعبة أطفال.
تمرين ممتع بيحرق سعرات وبيشتغل على كل عضلات الجسم.
6️⃣ التنفس الصح هو البداية.
وانت بتتمرن، تنفس بعمق، ده بيساعد على زيادة تركيزك وفعالية التمرين.
البداية أهم خطوة.. ابدأ بأي حاجة صغيرة واستمر.🤍
شوية تمارين كل يوم أفضل بكتير من تمرين كتير مرة واحدة وبعدها توقف.
🎯 لو عايز مساعدة، فريق سيجما جاهز يدعمك بخطة رياضية تناسبك.
📞 تواصل معانا واحجز جلستك دلوقتي:
01008198896
📍 عنواننا:
الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات
#سيجما

29/12/2024

جاهز لاختبار معلوماتك الغذائية؟ 🍎💪
لو فكرت إنك تعرف أكتر عن عاداتك الغذائية اليومية، تعال نلعب لعبة صغيرة ونشوف مستواك:👇
🔹السؤال الأول:
إيه أحسن وقت تاكل فيه الفاكهة؟
1️⃣ قبل الأكل.
2️⃣ بعد الأكل.
3️⃣ في أي وقت.
🔹السؤال التاني:
أكتر طريقة صحية لطهي الخضار؟
1️⃣ السلق.
2️⃣ القلي.
3️⃣ الشوي.
🔹السؤال التالت:
إيه أكتر حاجة بتسرع حرق الدهون في الجسم؟
1️⃣ شرب المياه.
2️⃣ ممارسة الرياضة.
3️⃣ الاتنين مع بعض.
فكر شوية واختار إجاباتك ✅
عايز تعرف الحلول الصح؟ تابعنا هنا في سيجما وإحنا هنوضحلك الإجابات ونديك نصايح مهمة لصحتك وحياتك اليومية.
🎯 لأن الصحة مش بس قرار دي أسلوب حياة.
📞 تواصل معانا واحجز جلستك دلوقتي:
01008198896
📍 عنواننا:
الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات
#سيجما

26/12/2024

مشوارك للوزن المثالي يبدأ بخطة والخطة دي بنجهزها مخصوص ليك في عيادة سيجما 💪✨
🤔عايز تعرف إزاي بنعملها؟ خليك معانا خطوة بخطوة:
1️⃣ الخطوة الأولى: نعرفك أنت وجسمك
-بنعمل قياسات دقيقة لطولك، وزنك، ومعدل الحرق عندك.
-بنحلل نسبة الدهون والعضلات والمية في جسمك علشان نحدد احتياجاتك بالظبط.
2️⃣ الخطوة التانية: هدف واضح ومحدد.
-بنحدد معاك الهدف اللي عايز توصله، سواء تخسيس، زيادة وزن، أو تثبيت الوزن.
-بنراعي حالتك الصحية وأي أمراض مزمنة زي السكر أو الضغط.
3️⃣ الخطوة التالتة: نظام يناسبك.
-بنكتبلك نظام غذائي مصمم على مقاسك، ياخد في اعتباره مواعيدك وأسلوب حياتك.
-بدون حرمان أو وجبات مستحيلة التنفيذ.
4️⃣ الخطوة الرابعة: دعم الأجهزة الحديثة.
-لو محتاج، ممكن نستخدم أجهزة التخسيس الموضعي زي الكافيتيشن والليزر البارد علشان نساعدك على التخلص من الدهون العنيدة.
5️⃣ الخطوة الخامسة: المتابعة أول بأول.
-كل أسبوع بنراجع نتائجك ونعدل الخطة لو محتاج تحسين أو تغيير.
-بنشجعك على الالتزام وبنحل أي مشكلة تواجهك.
💡 النتيجة؟
-وزن مثالي وجسم متناسق.
-طاقة وحيوية أكتر.
-ثقة بالنفس تخليك مستعد تواجه الدنيا
🎯 طب أي خطوتك الجاية؟
احجز استشارتك دلوقتي مع فريقنا في سيجما وابدأ رحلة التغيير الصحي.
📞 تواصل معانا واحجز جلستك دلوقتي:
01008198896
📍 عنواننا:
الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات
#سيجما ِ

23/12/2024

"لو حاسس بتعب في جسمك ومش عارف السبب الحل ممكن يكون أبسط مما تتخيل 💆‍♂✨
جلسات الحجامة النبوية في عيادة سيجما هي سر الراحة والتوازن لجسمك، وده لأنها بتجمع بين الطب النبوي والحلول الطبيعية لعلاج مشاكلك.
🎯 طب إيه فايدة الحجامة؟
▫بتخفف آلام الجسم المزمنة زي آلام الظهر والرقبة والصداع.
▫بتحسن الدورة الدموية وتنشط الجسم كله.
▫بتقوي الجهاز المناعي علشان جسمك يبقى مستعد يواجه أي مرض.
▫بتساعد في علاج مشاكل زي الأرق، الإرهاق، والتوتر العصبي.
▫بتساهم في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
▫فعالة في علاج مشاكل زي خشونة المفاصل أو آلام العضلات بعد المجهود.
💡 الحجامة مش بس علاج، دي راحة جسمك ونفسك.
مناسبة لكل الأعمار وبيتم تنفيذها بأمان كامل على إيد فريق متخصص في سيجما.👌
ولو أول مرة تجربها هتتفاجئ قد إيه جسمك هيحس بخفة وراحة بعدها.🤍
🗓 احجز جلسة الحجامة النبوية دلوقتي في سيجما وابدأ رحلة الراحة والصحة.
📞 تواصل معانا واحجز جلستك دلوقتي:
01008198896
📍 عنواننا:
الزرقا شارع كوبري المركز خلف مستشفى الزهراء _مقابل صيدلية الزيات
#سيجما "