عيادة د.أحمد خليفة -family medicin clinic

16/02/2026

🔴 الأماكن الصحيحة لوضع الكمادات ✅✅
دكتور/أحمد خليفة🧑‍⚕️🩺
#دأحمدخليفة

16/02/2026

نصائح للوقاية من أمراض القلب مع التقدم بالعمر ..
لتحقييق ذلك، لابد من إتباع النصائح التالية :

⁦1️⃣⁩- مارس الرياضة ..
مع التقدم بالعمر ، تتناقص قدرة القلب على ضخ الدم إلى مختلف أجزاء الجسم ، وتعتبر التمرينات الرياضية من أبسط الحلول الفعالة التي تقوى عضلة القلب ، وتجعلها قادرة على ضخ الدم بكفاءة تامة.
في حالة تعذر ممارسة التمرينات الرياضية، يمكن إستبدالها بأي مجهود بدني بسيط، مثل المشي على سبيل المثال.
⁦2️⃣⁩- تناول طعام صحي ..
ينبغي تجنب الدهون المشبعة، والإقلال قدر المستطاع من الملح والسكر، مع الإكثار من الأطعمة المفيدة للقلب كزيت الزيتون والأسماك الدهنية كالرنجة والسلامون والماكريل.
⁦3️⃣⁩- إبتعد عن التدخين ..
يتسبب التدخين في الإصابة بأمراض القلب، وخصوصا الجلطات وتصلب الشرايين.
⁦4️⃣⁩- حافظ على وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية..
⁦5️⃣⁩- لا تهمل علاج الأمراض المزمنة..
إذا كنت مصابا بأيا من الأمراض المزمنة التي قد تتسبب في أمراض القلب كمرض السكري أو إرتفاع مستوى الكوليسترول بالدم، فينبغي عدم إهمال الحالة حتى لاتؤثر على الحالة الصحية للقلب.
6️⃣- المتابعة الطبية على نحو دوري منتظم..
تسهم المتابعة الدورية المنتظمة في الكشف المبكر عن أمراض القلب، مما يزيد من فرص العلاج ، ويقلل إحتمالية حدوث المضاعفات.
⁦7️⃣⁩- لا تتجاهل الأعراض المرضية التالية في حالة حدوثها :
- ضيق النفس.
- تورم الساق.
- ألم بالصدر.
- الشعور بالتعب والإرهاق على نحو غير مفهوم.
- تغير مفاجئ في القدرة على تحمل المجهود البدني.
- زيادة ضربات القلب خفقان القلب.
- دوخه أو تشوش الذهن.

دمتم سالمين بكل خير وصحة وعافيه
#دأحمدـخليفة 🧑‍⚕️🩺
#دأحمدخليفة

15/02/2026

♻️التحكم الجيد في♻️
✅سكر الدم
✅ضغط الدم
✅الدهون الثلاثية

↩️يقلل او يمنع احتمال اعتلال شبكية العين والنزيف داخل العين والعمى لاقدر الله بنسبة 90٪ للمصابين بداء السكري من النوع الاول
د.احمد خليفة 🧑‍⚕️🩺
#دأحمدخليفة

14/02/2026

الوصايا العشر للوقاية من مرض القلب 🏋️🏋️

قم بأكل كل إفطارك
اقسم نصف غدائك مع من تحب
اعط عشاءك لعدوك
كل نص رغيف في اليوم بس
ما تستخدمش سكر ولا السمن الصناعي
قلل من الملح
ممنوع التدخين
ممنوع تقعد مع مدخن
اطلع علي السلالم ما تستخدمش الأسانسير يعني تتحرك وتحافظ علي وزنك
لا تحقد لا تغضب👌👌
#دأحمدخليفة

13/02/2026

كوب عصير برتقال بالجزر و عليه معلقة عسل نحل اعطيهم لطفلك كل يوم صباحا هيزود مناعتهم و يفتح شهيتهم و مفيد لصحة البشرة و الشعر
#دأحمدخليفة

13/02/2026

10/02/2026

. الفتق السري لدى الرضع.....
----
1⃣👈ما هو الفتق السري؟
👈انتفاخ في منطقة السرة عند ويحتوي على جزء من الأمعاء الدقيقة ولا يلاحظ فتق السرة مباشرةً عند الولادة (25%من حديثي الولادة عندهم فتق سري وبيظهر بعد الاسبوع الاول).

2⃣👈أسبابه؟
قد يكون:
1- تأخر انغلاق الفتحة التي بين عضلات البطن في مكان خروج الحبل السري من بطن الطفل، فيخرج الفتاق من خلال هذه الفتحة.
2- وجود عيب خلقي في تكوين جدار البطن في منطقة السرة.
3- ضعف في النسيج الذي يسد فتحة السرة وهو أمر وراثي غالبًا.
4- يزيد من حدوثه أيضًا التهاب سرة المولود في الأيام الأولى بعد الولادة.

3⃣👈 أعراضه؟
يظهر الفتاق السري عادة بعد سقوط بقية الحبل السري خلال أسبوع أو أسبوعين من الولادة، ويظهر على شكل بروز في منطقة السرة.
بيزيد خاصة مع بكاء الطفل، إلا أنه لا يتسبب في أي ألم أو مغص، ولا يرتبط بالحزق كما يعتقد البعض.
👈بيظهر بشكل واضح ويزداد بروزًا عندما يبكي الطفل أو يسعل، أو عندما يبذل جهدًا في أثناء التبرز، ولكن لا يسبب بكاء الطفل أي خطر على الفتق السري
4⃣👈 علاجه؟
👈مش محتاج علاج هيقفل لوحده باذن الله غالبا عند ست شهور ل سنه وممكن لحد 4 سنين.
يعني مانستخدمش الحزام ايوة ممنوع.
ومانستخدمش العملة النقدية أو ما شابه لإعادة الفتق لوضعه.

👈طب نعمل ايه يادكتور نسيبه كده؟
ايوة نسيبه وهيقفل لواحده بس خالي بالك👍»»»
1- الاعتناء الجيد بمنطقة السرة، حتى يسقط الجزء المتبقي من الحبل السري، دون أي تدخل من الأم مع استخدام الكحول.
2-البامبرز يكون تحت السرة حتى لا تتلوث مع عملية الإخراج.
3- الإسراع لاستشارة الطبيب عند ملاحظة صديد أو رائحة كريهة أو احمرار.
4- طول ماهو بيدخل وبيخرج مفيش مشكله فلو لا قدر الله خارج ومش بيدخل ومورم او ملتهب او مخنوق وبيبقي معاه امساك وترجيع مستمر ومغص شديد دا يستوجب تدخل جراحي فورا.
5. سرعة التعامل مع اي كحة أو مغص أو امساك حتى لا يزيد الفتاق..
تحتاج حالات قليلة من فتاق السرة عند الأطفال للجراحة، إذا كان الفتاق كبير الحجم ويزداد حجمه أكثر مع مرور الوقت، أو إذا لم يختفي الفتق عند بلوغ الطفل الرابعة أو الخامسة من العمر أو في حالة ظهور اعراض اختناق أو انسداد للفتق وهو أمر غير شائع..
دمتم في صحه وعافيه ❤️❤️
د.احمد خليفة 🧑‍⚕️🩺
#دأحمدخليفة

08/02/2026

❓أزاي احمي قلبي من أمراض القلب❓

📌اولا ....التحكم في ضغط الدم

لو حضرتك عندك مرض ارتفاع ضغط الدم.. لازم تقيس الضغط باستمرار و نتاكد دايما انه في المعدلات المطلوبة .

لو حضرتك مش مريض ضغط ...مهم تقيس الضغط كل فترة ..و ليكن ٦ شهور .

مرض ارتفاع ضغط الدم...صامت وبنسبة اكتر من ٩٠% بدون اعراض و تشخيصه غالبا بيكون بالصدفة عند الكشف الدوري او لو حصل مضاعفات .

📌ثانيا ..نتأكد ان الكوليسترول والدهون الثلاثية في المستوي الطبيعي.
و ده بنعرفه من قياس مستواهم في الدم ...و متابعة في حالة الزيادة عن المعدلات الطبيعية.
زيادة الكوليسترول من اهم اسباب تكون جلطات القلب .

📌ثالثا ..التحكم في الوزن .
انقاص الوزن بطريقة صحية في حال زيادة الوزن من اهم العوامل لحماية القلب من العديد من الامراض.

📌رابعا : الغذاء الصحي .
الاكل الصحي من اهم عوامل الحفاظ على القلب ...
البعد عن الدهون المشبعة والاكلات السريعة ..الاقلال من الملح و السكر و الدقيق .
الاعتماد علي الخضروات والفواكه و البروتينات الصحية و الدهون الغير مشبعة ..

📌خامسا : الرياضة ..
رياضة المشي ..نصف ساعة ٤ ل ٥ مرات أسبوعياً ....
الرياضه بتساعد علي تحريك الدورة الدموية والحفاظ على القلب و بتمنع تكون الجلطات.

📌سادسا...الامتناع عن التدخين.
التدخين لوحده عامل خطورة للاصابة بجلطات القلب .
البعد عن التدخين سواء الايجابي او السلبي ...السلبي بمعني الجلوس بجانب شخص بيدخن واستنشاق الهواء الملوث.

📌سابعا : البعد عن التوتر والضغط العصبي الشديد المتكرر قدر الامكان .

📌ثامنا : النوم لعدد ساعات كافية ..
حوالى ٨ ساعات نوم متواصل يوميا للبالغين .

📌تاسعا : لمرضي السكر ...الحفاظ على المستوى المطلوب للسكر في الدم ..عن طريق اتباع الغذاء الصحي والالتزام بالعلاج مع المتابعة المستمرة.
الاصابة بمرض السكر بيضاعف احتمالات الاصابة ب أمراض القلب .....
________________
د.احمد خليفة
أخصائي طب الأسرة والطفل
أخصائي الباطنة العامه والحميات
مستشفي دمنهور التعليمي
مركز بدر قرية عبدالسلام عارف فوق صيدلية د بسمة عبدالجليل
01102322293
#دأحمدخليفة

07/02/2026

واحده داخلة تكشف علي طفل ولافة حولين رقبته الحبل دا وفيه لفه قماش المكلكعه في الصورة زي ما انتم شايفين كدا

بسألها إيه دا ؟
قالت دي عملينهاله عشان تشيل الكحه
الفضول قتلني وخدت البتاعه دي فتحتها لقيت فيها خنفسة !! 😂
بقولها إيه دااا يا ماما دي خنفسه !!
قالتلي أيوة لما يكون العيل بيكح نحطله خنفسه صاحية حوالين رقبته لما الخنفسة تموت الكحة تخف
قلتلها الكلام دا بطل من مليون سنه لسه في حد بيعمله !
قالتلي لا الأول كنا نحط حوالين رقبته شـخة كلب ناشفه وبعد أسبوع نولع فيها وكان بيخف الحمدلله من الكحه والسخونه
قلتلها طيب لما هو كده جايباه ليا ليه بقي ؟
قالتلي أصل الكحه المره دي مخفتش مع إن الخنفسة ماتت !

شفت منكوا حجات تحير ..عيب عليكوا أنا مش صغير 😂
#دأحمدخليفة

07/02/2026

كثرة مشاهدة الاطفال للشاشات الاليكترونية
تصيب الطفل بقصر فى الانتباه وتؤثر على الذاكرة وكثرة الاصابة بالملل والاحباط🧑‍⚕️🩺
#دأحمدخليفة

05/02/2026

#الماء

العنصر الأساسي في وجود الحياة وكلنا نعلم مدى أهميته لكن هل سبق وتعرفت على بكمية كافية خلال اليوم :

📌هذه_بعض_الفوائد :
-يساعد على الهضم ومنع الإمساك
-يساعد على استقرار ضغط الدم وضربات القلب
-يحافظ على صحة المفاصل
-يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم
-يساعد في تخفيف الأمراض المستقبلية (السرطانات، الضغط، البحصة في الكلية والجلطات)
-يساعد على التخلص من الحبوب 'بشرة نقية'
-يساعد على زيادة التركيز

📌إليك بعض
-ضع بجانبك قارورة ماء لسهولة الوصول إليها
-ضع حبة ليمون لتغيير طعم الماء وتحسين المذاق
-اشرب كأس ماء عند الاستيقاظ مباشرة
-اشرب كمية جيدة من الماء قبل الطعام.
د.احمد خليفة
#دأحمدخليفة

04/02/2026

إلى كل أم
انتِ تقومين بأعظم دور .. ولن يضحي أحداً براحته من أجل طفلك غيرك .. انتِ عظيمة .. كوني اقوى 💪🌹