
22/08/2023
⬅️الصداع التوتري او صداع التوتر➡️
أحد أكثر انواع الصداع انتشارا وشيوعا
◀️أعراضه
⁃ الاحساس بألم او ضغط ب أعلى او جانبي او مؤخرة الرأس
⁃ ضعف بالتركيز او ممارسة النشاطات اليومية
⁃ اضطراب بالنوم
⁃ ألام بالرقبة او عضلات الكتف
⁃ تتراوح مدته من نص ساعة ل ٧ ايام
⏺️الصداع التوتري قد يكون صداع حاد بعد التعرض لضغط نفسي او بدني عارض و قد يكون صداع مزمن في حالات القلق و التوتر المستمر. .
◀️ارشادات مهمة لعلاج الصداع التوتري
⁃ تجنب الاسراف في تناول المسكنات
⁃ تجنب الاسراف في شرب المكيفات مثل القهوة والنسكافيه
⁃ الحرص على ممارسة التمارين الرياضية اليومية
⁃ تناول قدر كافي لا يقل من ٢ لتر من الماء يوميا.
👈🏻اذا كنت تعاني من احد هذه الاعراض او معظمها تجنب الاسراف في استخدام المسكنات واستشر طبيبك سريعا. .
📣للاستفسارات يمكنك التواصل معنا عن طريق رسائل الصفحة او يمكنك حجز موعدك بالإتصال تليفونيا بالأرقام التالية:
☎️ ٠٤٥٣٣٣٣٠٦٣
📱٠١٥٥٠٦٤٠٠٦٣