صيدلية هشام - hesham pharmacy

22/02/2024

تابعونا على صفحتنا الجديدة لسلسلة صيدليات MK
https://www.facebook.com/mkpharmacies3

في خدماتكم منذ عام 1969

28/12/2022

انا معاك ان القهوة جميله وبتفوق وتصحصح ، وان شوت الأسبرسو بيخلى مخك فى حته تانيه
لكن خد بالك أن الكافيين لما بيزيد استهلاكك ليه بنسبه زائده عن المعدل الطبيعى لفتره طويله بيتحول من مصدر نشاط وطاقه وفوقان الي مصدر خمول وتعب وكسل وأعراض مرضيه للقلب والجهاز العصبى كمان
•••••••••••••••••••••••••••••••
• °° القلق … Anxiety °°
⁃ طبعا معروف أن الكافيين يعتبر منبه قوى جدا ، بيشتغل عن طريق منع آثار مادة ال Adenosine
⁃ "Adenosine" .. ماده كيميائيه في الدماغ زيادة إفرازها بيحسسك بالتعب والخمول
⁃ كمان الكافيين بيزود إفراز ال Adrenaline ، ودا بيؤدى لزيادة معدلات النشاط والطاقه
⁃ لكن بقي مع الزياده القوية فى جرعات الكافيين بتبدأ تزيد معاه أعراض القلق والتوتر والعصبيه اللى بتزيد بسبب زيادة معدلات ال Adrenaline لمعدلات مرتفعة عن الطبيعى
> اضطراب القلق اللى بينتج عن الكافيين دا واحد من أربع متلازمات مرتبطه بالكافيين موجودة في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM)Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders، اللى بتنشره الجمعية الأمريكية للطب النفسي American Psychiatric Association.
> كمان بعض الدراسات اللي تمت على 25 رجل بحاله صحيه جيده ،كانت نتايجها أن اللى تناولوا ما يقرب من 300 مجم من الكافيين عانوا من أكثر من ضعف إجهاد الباقيين اللى متناولوش نفس الكميه

• °° الأرق … Insomnia °°
⁃ لو سألت نفسك ايه هى أهم ميزه للكافيين، حتلاقى أنه ممكن يخليك تفضل صاحى فترات طويله أكثر من الطبيعى
⁃ لكن بردو لما بيزيد استهلاكك ليه عن الحد الطبيعى، بيحرمك من النوم أو علي الأقل بيحرمك من أنك تستفيد بالقدر الكافى لجسمك من النوم
⁃ معروف أن القهوة والشاي هم أكتر مصادر الكافيين تركيز، إلا أنه بردو موجود في المياه الغازية ومشروبات الطاقة وبعض أنواع الأدوية ، لدرجه أن بعض مشروبات الطاقة ممكن يوصل تركيز الكافيين فى الحصه الواحده ل 500 مجم من الكافيين
⁃ كمان حاول متشربش مشروبات فيها كافيين قبل النوم بحوالى ٦ ساعات علي الأقل علشان تتجنب الأرق الليلى المحتمل بعد جرعات الكافيين المسائية
> فى دراسات أتعملت بتقول أن تناول كميات أكبر من الكافيين ممكن تزود من مقدار الوقت اللي بيستهلكه النوم، وكمان بيقلل من إجمالي وقت النوم، بالأخص عند كبار السن
> على العكس بقي، الدراسات أثبتت أن الكميات القليله من الكافيين غير مؤثره على النوم بشكل ملحوظ

• °°مشاكل الهضم … Digestive Issues °°
⁃ الناس اللى متعوده تشرب القهوه الصباحيه باستمرار ممكن بيلاحظو أنها بتساعدهم على تحسين حركه الأمعاء
⁃ التأثير المحسن لحركة الأمعاء دا بيكون بسبب أن الكافيين بيزود من إفراز هرمون ال Gastrin
⁃ "Gastrin" .. ودا عباره عن هرمون بيفرز من المعده بيحسن من حركة ونشاط القولون والهضم
⁃ لأن القهوة ممكن يكون ليها آثار كبيرة على الجهاز الهضمي، لو قابلك مشاكل منها ،حاول تقلل من الكمية اللي بتشربها أو تحول إلى الشاي أفضل
> وطبعا بعض الدراسات أثبتت أن المشروبات اللى بتحتوى على الكافيين ممكن تؤدي إلى زيادة الأرتجاع المريئي (GERD) لبعض الأشخاص. وكمان دا ينطبق بشكل خاص على القهوة بالأخص

• °° الإدمان … Addiction °°
⁃ برغم كل فوايد الكافيين، الا أن بردو في أضرار كتير ليه لو زاد استهلاكه من أهمها وهو الإدمان أو التعود الشديد
⁃ بعض المراجعات المفصله أشارت الي أن الكافيين يسبب بعض المواد الكيميائية في الدماغ مشابهه للطريقه اللى بيسبب بيها الكوكايين والأمفيتامينات، لكنه لا يسبب الإدمان الكلاسيكي اللى بتعمله المواد دي
⁃ بالرغم من أن القهوه متعتبرش أنها بتسبب إدمان حقيقى، لكن لو كنت بتشرب بانتظام كميات كبيرة من القهوة أو باقى مشروبات الكافيين ، النتيجة هى فرصة جيدة جدا أنك تبقى معتمد على آثاره.
> فى بعض الدراسات، شارك 16 شخص بيستهلكو كافيين عالى أو متوسط أو بدون كافيين خالص في اختبار الكلمات بعد عدم تناول الكافيين طول الليل والنتيجه أظهرت مستخدمين الكافيين المرتفع بس كان لديهم رغبة شديدة في تناول الكافيين

• °° إرتفاع ضغط الدم … High Blood Pressure °°
⁃ بشكل عام، الكافيين لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية عند معظم الناس.
⁃ ومع ذلك، تم إثبات أنه بيرفع ضغط الدم في كتير من الدراسات بسبب تأثيره المحفز على الجهاز العصبي ، لكن من حسن الحظ، أن تأثير الكافيين على ضغط الدم مؤقت. وكمان، بيكون ليه تأثير أقوى على الأشخاص اللي مش متعودين على استهلاكه.
⁃ وتم ملاحظة أن كميات كبيرة من الكافيين تقدر ترفع ضغط الدم أثناء ممارسة الرياضة للأشخاص الأصحاء، و اللى بيعانو من ارتفاع خفيف في ضغط الدم
⁃ علشان كده من المهم أنك تنتبه إلى جرعة الكافيين ، وبالأخص لو كنت بتعاني من ارتفاع ضغط الدم.

• °°زياده ضربات القلب…Rapid Heart Rate °°
⁃ ممكن إرتفاع تناول الكافيين يسبب سرعه في معدل نبض قلبك بشكل أسرع.
⁃ ممكن كمان تعمل تغيير فى إيقاع ضربات القلب altered heartbeat rhythm ودا اللى بيتسمى الرجفان الأذيني atrial fibrillation ودا اللي تم الإبلاغ عنه في الشباب اللى استخدمو مشروبات الطاقة اللى بتحتوى على جرعات عالية جدا من الكافيين
⁃ بغض النظر عن الأعراض وإختلافها, لو حسيت أن شرب القهوه بيرفع معدلات ضربات قلبك بشكل ملحوظ ، وقتها يبقي الأفضل أنك توفها وتغيرها بأى مشروب تاني

• °° تعب … Fatigue °°
⁃ القهوه والشاى ومشروبات الطاقه بتعتبر محسنات للقوة وأداء الجهاز العصبى
⁃ ومع ذلك، ممكن جدا يكون ليها تأثير معاكس من خلال أنها بتعمل عمليه ارتداد للتعب بعد خروج الكافيين خارج نظامك.
⁃ والمشكله بقى أنك لو واصلت شرب كافيين كتير طول اليوم، ممكن تتجنب تأثير الارتداد.لكن من ناحية تانيه، دا ممكن يأثر على قدرتك على النوم.
⁃ علشان تحقق بقى أفضل قدر من فوايد الكافيين على الطاقة وتتجنب التعب المرتد، استهلكه بجرعات معتدلة ومتكونش عالية.
> كمان بعض المراجعات ل 41 دراسة أثبتت أنه على الرغم من أن مشروبات الطاقة اللى فيها الكافيين زادت من اليقظة وحسنت المزاج لعدة ساعات، لكن المشاركين كانوا في أوقات كتير أكتر تعب من المعتاد في اليوم التالي
••••••••••••••••••••••••••••••••••••
للمتابعه والإستفسار عن الدايت والتغذيه الأونلاين
Whats-App:- 01201654242

‎معلومه طبيه في فيديو💊🔬🩺

20/12/2022

محارب السرطان الأول "البروكلي..🥦..Broccoli"
•••••••••••••••••••••••••
البروكلى بيعتبر من أفضل وأقوى الأطعمه ل [[ محاربه للسرطان ، تنظيم معدلات سكر الدم والأنسولين ، تحسين الهضم والاخراج ، تقويه المناعه ، حمايه العظام وتقليل الشد العضلى ، تحسين الإبصار وحمايه العين ، وحاجات كتيير تانيه كمان… ]]
•••••••••••••
* ليه بيعتبر تغذويا هو محارب السرطان الأول ؟!!
*
>> لأنه غني بمضادات الأكسده المتعدده "Anti Oxidants" زي :-
* "Sulforaphane"
وده مضاد أكسده ممتاز موجود بكثره في البروكلى وآخر الدراسات أثبتت أنه بيحمي من أنواع مختلفه من السرطان زي سرطان الثدي والبروستاتا عن طريق تقليل الأكسده بشكل فعال
* "Indole-3-carbinol"
نوع رائع من المغذيات ، موجود في بعض الخضراوات ، له قدره قويه للحمايه من السرطان
* "Kaempferol"
يحمى من بعض أنواع السرطانات وكمان بيساعد في الحمايه من الحساسيه والإلتهابات وأمراض القلب
°°°°°°°°
* طب إزاي بيقدر ينظم معدلات سكر الدم ؟!!
*
>> لأن فيه معدل كبير من الألياف مع مضادات الأكسده اللي لسه قايلين عليها ، وده بيخليه يقدر يتحكم فى تقليل ارتفاع معدلات سكر الدم بشكل جيد
>> كمان دراسه حديثه أثبتت إنخفاض فى مقاومه الأنسولين."Insulin Resistance" لبعض الأشخاص اللي بيعانو من سكر النوع الثاني."Diabetec Type2" بإستخدامهم المستمر لبراعم البروكلي لمده تقترب من الشهر
>> دراسه كمان جديده تمت على الحيوانات وبالأخص "الفئران" أثبتت تلف أقل فى خلايا البنكرياس للفئران اللى أستهلكت كميات أكبر من البروكلي
°°°°°°°°
* إيه هي وظيفته في الهضم والإخراج ؟!!
*
>> لأنه بردو بيحتوي علي الألياف ومضادات الأكسده بشكل مناسب ، دا بيخليه بيحسن من الهضم والإخراج بشكل ممتاز لأن الألياف بتسهل مرور الأكل في الأمعاء وقت الهضم والإخراج
>> كمان الألياف ومضادات الأكسده بتعمل وسط معوى مناسب جدا للبكتيريا النافعه المعروفه باسم "Probiotics" ودي مهمه جدا لتحسين الهضم ، تقليل التهابات القولون والأمعاء ، حمايه جدار الغشاء المعوي
°°°°°°°°
* فعلا بيقوى المناعه ؟!!
*
>> اه فعلا بيقوي المناعه ، وبشكل أفضل من بعض الأطعمه التانيه زي البرتقال والليمون والفراوله
>> لأن نصف كوب من البروكلى (٧٨جم) فقط من البروكلي المطبوخ = ٨٤% من الإحتياج اليومي لجسمك من فيتامين سي "RDI"…"Recomended Daily Intake"
>> وسعراته قليله جدا ، الكوب الواحد (٩٠جم) = ٣١ كالوري
°°°°°°°°
* هو كمان بيقدر يحمى العظام ويقلل الشد العضلى ؟!!
*
>> طبعا مهم جدا للعظام والغضاريف لأنه غني بالكالسيوم ، الزنك ، الفوسفور ، فيتامين C,A
>> ومهم بقى لتقليل الشد العضلى كمان لأنه غني بالبوتاسيوم اللى بيقلل شد العضلات المتكرر وبيقلل "Lactic acid" في العضله
°°°°°°°°
* أخر سؤال معانا وهو ؛ طريقه حمايته للنظر إزاي ؟!!
*
>> لاحتوائه على عنصرين مهمين من ال "Carotenoids" وهما "lutein & zeaxanthin" اللوتين والزياكسانثين ودول بيقدرو يحمو من خطر اصابات العين
>> كمان البروكلى غنى بمواد "Beta-carotine" اللى جسمك بيقدر يحولها لفيتامين-أ "Vit-A" وده بيحسن جدا من جودة الأبصار وبيحمي من أعراض العمى الليلى
°°°°°°°°
وكل دا غير أنه كمان ؛
>> بيقلل من هرمون ال”Estrogen” وبالتالي بيقلل من التثدي عند الرجال ومن احتماليه حدوث سرطان الثدي عند السيدات
>> بيحتوي على بروتين بمعدل متوسط
>> بيحسن من صحه المخ والقلب
>> بيحسن من صحه الفم والاسنان
من النهايه كده البروكلي جميل ؛ كل بروكلي ❤️🥦
•••••••••••••••••••••••••••••••

‎للمتابعه والإستفسار عن الدايت والتغذيه الأونلاين
Whats-App:- 01201654242

‎معلومه طبيه في فيديو💊🔬🩺

23/09/2022

Perfectil Skin , Hair , Nails ...👸🏼.. برفكتيل أقراص
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
دلوقتي بتقدم لحضرتك
••••••••••••••••••••••••••••••
ودا لأنه بيحتوي علي مواد كتير مميزه وهي :-
البيوتين .. Biotin
فيتامين ب .. Vit B Complex
زنك .. Zinc
فوليك اسيد .. Folic Acid
فيتامين د ؛ ه ؛ سي .. Vit D ; E ; C
••••••••••••••••••••••••••••••
بيرفكتيل … بيقلل التساقط و ضعف بصيلات الشعر
بيرفكتيل … بيقوي الشعر ويقلل التلف والتشابك
يحتوي علي مواد تساعد علي تغيير بصيله الشعر المعرضه للضعف والهيشان بفضل تركيبته المدعمه بالبيوتين
••••••••••••••••••••••••••••••
الإستخدام ؟
الجرعه من ١-٢ قرص يوميا أو حسب تعليمات الطبيب
••••••••••••••••••••••••••••••
دواعي الإستعمال ؟
تساقط الشعر
ضعف وهيشان الشعر
تضرر الشعر من المعالجات الكيميائيه والصبغات
تضرر الشعر من السيشوار ومكواه الشعر المتكرره
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
مدينه بسيون ؛ شارع ٢٣يوليو بجوار المحكمه
علي مدار ٢٥ عاما نعمل , نجتهد , نتطور لننال ثقتكم🥰
متاح التوصيل داخل وخارج مدينه بسيون
واتس.اب :- 01201654242.

19/09/2022

‎متخليش الحبوب تأثر عليكي
Acne-Facial Clranser
‎ •• متوفر الان في
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‎مع ستارفيل غسول للوجه حتودعي حب الشباب 💃😍
‎ وافرازات البشره الدهنيه الزياده

لانه بينضف بشرتك بعمق وبيشيل الافرازات الدهنيه الزياده وكمان بيهدي التهابات البشره مكان الحبوب
مزود كمان بزيت شجره الشاي لضمان المحافظه ع البشره ضد البكتيريا المسببه لحب الشباب والتهابات البشره المتكرره
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‎طريقه الاستخدام :--
يستخدم علي البشره مرتين يوميا او علي حسب طبيعه البشره
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‎ مدينه بسيون ؛ شارع ٢٣يوليو بجوار المحكمه
‎علي مدار ٢٥ عاما نعمل , نجتهد , نتطور لننال ثقتكم 🥰🥰
‎متاح التوصيل داخل وخارج مدينه بسيون
‎واتس.اب :- 01201654242.

01/09/2022

‎متخليش الحبوب تأثر عليكي
Acne-Gel •• متوفر الان في
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‎مع سيبانوين جيل حتودعي حب الشباب 💃
‎ لانه بيجمع بين اثنين من المواد الفعاله " أيزوتريتينوين + أزيثرومايسين "

‎"أيزوتريتينوين" ينتمي الي مجموعه من المواد المعروفه بأسم الرتينويدات وبيشتغل علي التهابات الجلد اللي بتسبب حب الشباب.

"أزيثرومايسين" .. هو مضاد حيوي قاتل للبكتيريا والميكروبات المسببه لحب الشباب والتهابات البشره المتكرره
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‎طريقه الاستخدام :--
‎يستخدم علي مكان الحبوب مره كل مساء ويفضل استخدامه بعيد عن الضوء
‎يفضل استخدام مرطب للبشره بعد استخدام سيبانوين جيل
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
‎ مدينه بسيون ؛ شارع ٢٣يوليو بجوار المحكمه
‎علي مدار ٢٥ عاما نعمل , نجتهد , نتطور لننال ثقتكم🥰
‎متاح التوصيل داخل وخارج مدينه بسيون
‎واتس.اب :- 01201654242.

29/08/2022

Hepta Panthenol Cream ...👱🏼‍♀️.. هيبتا بانثينول كريم
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° دلوقتي بتقدم لحضرتك أحدث منتجات العنايه بالشعر

••••••••••••••••••••••••••••••
تركيبه جديده ممتازه معززه بالبانثينول المناسب والمخصص للشعر
••••••••••••••••••••••••••••••
وسيبك من كريمات البانثينول المخصصه للجلد اللي بتأذي فروه الشعر
••••••••••••••••••••••••••••••
مميزات هيبتا بانثينول ؟
* علاج تقصف الشعر وتقويته
* علاج ضعف بصيلات الشعر والتساقط
* ترطييييب عميق للشعر الجاف أو المتضرر
* غير دهني ولا يترك أثر دهني علي الشعر
••••••••••••••••••••••••••••••
مكونات هيبتا بانثينول ؟
[ بانثينول – زيت الجوجوبا – كافيين – فيتامين E – زيت الأرجان – زبده الشيا ]
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
مدينه بسيون ؛ شارع ٢٣يوليو بجوار المحكمه
علي مدار ٢٥ عاما نعمل , نجتهد , نتطور لننال ثقتكم 🥰🥰
متاح التوصيل داخل وخارج مدينه بسيون
واتس.اب :- 01201654242.

28/08/2022

Elone Shampoo بتقدملك
••••••••••••••••••••••••••••••••••••
بدون سلفات
معزز بالكيراتين
وكمان فيتامين E
••••••••
انسي التقصف والضغف والهيشان خااااااااالص
••••••••
شعرك هو تاجك .. استمتعي بيه 🥰💃

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
مدينه بسيون ؛ شارع ٢٣يوليو بجوار المحكمه
علي مدار ٢٥ عاما نعمل , نجتهد , نتطور لننال ثقتكم 🥰🥰
متاح التوصيل داخل وخارج مدينه بسيون
واتس.اب :- 01201654242.

18/08/2022