31/07/2025
👈روحت للدكتور قالك عندك مقاومه انسولين أو
ما يسمي ( مرحله ماقبل السكر )
▪️ف انت هتاخد حاجه تقلل ارتفاع الانسولين في الدم
زي السيدوفاج أو الجلوكوفاج ..( بالمناسبه مش بيخسسوا )
واستحاله يقولك اعمل دايت ..آخره يقولك نظم أكلك بس
كلمه عايمه ومفيهاش أي إلزام ...وانت غالبا مش هتهتم
🔹طبعا مع الادويه دي .. التراكمي هينزل بسيط أول شهر
----
🔸بعدين يرفع تاني وأعراض السكر ترتفع تاني والالتهابات تزيد في الجسم وجسمك كله يوجعك .. الحقني يا دكتور
▪️يقوم الدكتور كاتبله دوا سكر شديد 💊💊.. زي شوجر بلس
أو ديماكرون .. إلخ وجرعات عاليه طبعا
🔹تيجي تحلل اللهم صل ع النبي السكر التراكمي
نزل من 9 ل 5.5 .. و بارك الله فيك يا دكتور ياعظيم
▪️طيب م زي الفل اهو !! ..لا استني وكمل معايا
▪️تلاقي محيط بطنك بيزيد كتيير ومستويات السكر شويه تنزل وشويه تطلع ... ومش فاهم انت فيك ايه ؟؟
ف تروح للدكتور.. هيقولك للاسف البنكرياس بقي ضعيف ومبقاش قادر يفرز انسولين زي الاول ..
ف الحبوب معدتش تنفع خلاص .. ف لازم ناخد حقن انسولين 💉
وكام وحده في اليوم وقصه كبيره جدا
وتفضل بقى تتشكشك ب حقن طول حياتك😒
🔹لحد برضه ماهيجيي يوم و الانسولين هو كمان ما يجيبش معاك نتيجة والالتهابات والأمراض تزيد وجسمك كله واجعك .
🔶من الآخر .. هي دي حياه مريض السكر النوع التاني ..
اللي اختار راحه دماغه وأنه فاكر أن الدوا هو الحل
وممكن محدش قاله الصح.. ف ليه عذره لعدم معرفته بالامر
واللوم والخطأ كله علي الطبيب..لانه لم يوجهه للطريق الثاني
ـــــــــــــــــــــ
🚩 فيه طريق تاني .. هتمشي فيها 4 ل 6 شهور بس
ومش هتاخد فيها ادويه ولا هتلف علي بدايل
🔶وده الطريق الصح .. وهو تنظيم أكلك .. ركزوا معايا جدا لانك لو ركزت ونفذت ده هتتعالج منه للابد
🔹أولا مشكله السكر بسيطه وهي ارتفاع الانسولين في الدم
▪️في السكر من النوع الاول الانسولين بقي معدوم تماما البنكرياس خلاص معدتش بتفرز انسولين ف للأسف بنحتاج انسولين من الخارج .. ربنا يشفي كل مريض سكر نوع اول
▪️ أما النوع الثاني من السكر (دول اللي مكتوبلهم البوست )
الانسولين موجود بكثرة اكثر مني ومنك ..اكثر من اي شخص طبيعي ممكن من 5 الى 10 اضعاف .. لكن فيه مقاومة لهذا الانسولين ..
ف اللي يحصل أن الخلايا معدتش قادره تستقبل الانسولين ده (الأنسولين اللي يفتح الابواب ويدخل السكر جوه الخلايا)
⚠️ في ايه اللي يحصل .. السكر يفضل عالي في الدم
🔸المريض ده والدكتور بتاعه هدفهم وهمهم الوحيد أنهم ينزلوا السكر ده في الدم مع المريض .. بالأدوية أو بأي شيء .. لكن المفروض التركيز الرئيسي يكون على إصلاح هذا العطل وإصلاح هذه المشكله..وهي مشكله المقاومة دي؟
🔹طيب احنا عرفنا خلاص ان الانسولين من كثر زيادته في الدم وخلاص الجسم معدتش قادر يستقبل الانسولين ده
في محفزات للانسولين احنا لازم نوقفها تمامااا
واذا وقفنا المحفزات دي خلاص الانسولين هيكون قليل في الدم والمقاومة تبدأ تقل تدريجيا ..
المحفزات كتير جدا .. لكن خليني اركز علي اتنين في الاول
١. السكريات والنشويات زي الرز والدقيق والخبز والعيش والمكرونه والحاجات دي كلها..
٢. الاكل ..انت في كل مرة بتاكل فيها حتي لو بيضه بس السكر يرتفع في الدم مين اللي هيلحقه؟ الانسولين طبعا عشان ياخذ السكر ده ويدخله في الخلايا لكن الخلايا خلاص مليانه ومش عاوزه اي سكر .. الأنسولين بينزل السكر بسيييط في الدم لكن مقدرش ينزل السكر في الدم للطبيعي!! ..ف اي يحصل معاك رعشة وتجوع فتاكل تاني
ف السكر يعلي ثاني في الدم و الأنسلين يطلع تاني عشان ينزل السكر ده ..وتتكرر الدايره تجوع وتاكل تالت ورابع وخامس.. إلى أن تصل لمرحة مقاومة الأنسولين ..
🚩 لو عملت عكس الاتنين دول عالجت السكر.. وبس كده..
🔶طيب هنعمل ايه.. عاوزين نعالج بقي ؟
🔹هنوقف السكريات والنشويات والمياه الغازيه والدقيق والدليفري وكل الحاجات دي
🔸هتقلل عدد مرات أكلك يعني الصيام الاسلامي أو المتقطع تمام ...ف تتابع مع دكتور تغذيه ينظملك اكلك
تمشي علي صيام متقطع مع لو كارب أو صيام متقطع
مع كيتو ... ليه النظامين دول بالذات؟؟ لأنهم مش هيحفزوا الانسولين بكميه كبيرة .. فالانسولين يكون موزون في الدم
🔹تاني حاجه تاخد بالك منها .. لازم تطبق الصيام المتقطع لامفر خلاص ... ومفيش حاجه اسمها تاكل ٤ أو ٥ مرات حتي لو حاجات قليله خالص .. في كل مره بترفع السكر
وبالتالي الأنسولين.. ف مقاومه الأنسولين مش هتخف
▪️طيب مقدرش اعمل كيتو وأقطع النشويات خالص
إبتدي قلل لغايه متقرب انك تمنعه خالص
🚨نصيحه🚨
🚩 لو عندك مقاومه انسولين أو كبد دهني أو خمول غده درقيه أو كرش (محيط بطنك أسفل السره عالي) ..
ابدأ دايت حالا مش بكره...حالااااا
� نجاحك في الدايت .. هو أن محيط بطنك يقل وينزل
وان صحتك تتحسن وتوصل لنتيجه سليمه .
🔹مع الدايت بنظملك فيتاميناتك والمعادن بتاعتك ونظام اكلك طول اليوم .
🔸طيب هتعب في الدايت يادكتوره؟ اه هتتعب في الاول مش هكذب عليك .. لكن تعب آخره صحتك وشفاءك بأمر الله
⚠️خلي عندك اراده وقرار ..ان كفايه كده استهتار بصحتي
وانك تغيري حياتك وتنقذي نفسك من مشاكل وادويه
في عز شبابك ..
وبس كده 💙 💙 👌
____________________
🔹د.زينب نشأت سالم 🔹
🔸 اخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي وتأهيل اصابات الملاعب.
--------------
للاستفسار والحجز ابعتلنا رساله علي الصفحه او الواتساب 01017820404
