07/03/2026
🔥الحموضة في رمضان.. ليه بتحصل وإزاي نقللها
👈كتير من الناس بتعاني من الحموضة بعد الفطار، وده بيكون بسبب تناول وجبات دسمة بسرعة أو الإفراط في المقليات والحلويات.
👈 إزاي تتجنبها
✅ ابدأ فطارك بتمرة ومياه، واستنى 10 دقايق قبل ما تكمل الأكل.
✅ قلل من الأكل المقلي والدهني، وركز على الشوربة والسلطة في الأول.
✅قسم وجبتك على مراحل ومتملأش معدتك مرة واحدة.
✅ ابعد عن المشروبات الغازية والكافيين خصوصا بعد الفطار مباشرة.
✅ حاول تمشي شوية بعد الأكل بدل ما تنام أو تستلقي.
📌 حافظ على وجبات متوازنة وهتلاقي فرق كبير في الهضم خلال رمضان❗️
# د/ محمد رضا ابوحمر
# اخصائى الباطنة والجهاز الهضمى والكبد والمناظير والسكر بمستشفى جامعه طنطا و مستشفى الفرنساوي العالمي ومستشفى الجراحات الجديده
# مدرس بكلية الطب جامعه طنطا (م)
# د.دكتوراة الامراض الباطنة والجهاز الهضمي والكبد والمناظير
العنوان : بسيون شارع المتيت برج سقيطة الدور التالت
للتواصل : 01001761945
مواعيد العيادة فى رمضان من الساعه 2 ظهرا - 5 عصرا
