Dr / Mayar Elsharawy

04/01/2024

🔥🔥🔥🔥خصوماااات العام الجديد 🔥🔥🔥🔥
قســم التـغذيــه👇🏻
انسي الكرش 💪🏻👌

-عروض باكدجات التخسيس الموضعي 💃🏻💃🏻🔥
-متفوتيش البوست دا عادي 🙈🙈💃🏻
-انسي الكرش . انسي اي منطقه ف جسمك مديقاكي 🤩

💢 متداريش ترهلات جسمك ف هدوم الشتا .الصيف جاي🤦🏼‍♀️😥

♨️ودعي الدهون وذياده الوزن وعيشي بوزن مثالي 🔥

💢اولا الكرايو :-
بيعمل ع تكسير وتجميد للدهون الزائده في الجسم من غير اي اعراض جانبيه ويساعد في فقدان الوزن بشكل ملحوظ

💢ثانيا الكافيتشن :-
عباره عن موجات صوتيه بيتم أصدرها ع منطقه المحدده للتخسيس وبيساعد في تكسير الدهون ونحت الجسم

💢ثالثا ال R.F :-
بيعمل ع شد ترهلات الجسم بعد التخسيس
وبيتم تحديد عدد الجلسات ع حسب حجم المكان المراد تخسيسه
(د/مـيـــار الشـــعـراوي) 💗

💢العنوان👇
🌐 بلبيس:- ش/جراب الحاوي . اعلي جراب الحاوي للاجهزه الكهربيه والبلاستيكات
1104885653📲

27/12/2023

🔥🔥عروض العام الجديد في لوميير 🔥🔥

لو بتحلمي بشكل جسمك جديد ومتناسق 🫶🏻💪🏻

لنظام صحي من غير ادويه مكلفه وحرمان لجسمك من الاكل الي بتحبيه معانا الموضوع مختلف تماما 💯✨

أوصلي للرشاقه والجسم المثالي💪✨ بكل سهوله وامان في 👏
بنوفرلك متابعه دوريه بانتظام باحدث الاجهزه الحديثه بدون جراحه👏
-معانا هتعيشي رحله اكتشاف لجسمك بكل خطوه هنعملها🎁💪✨ صح

عيشها صح بدون حرمان 💯💪

للحجز والاستعلام:-1104885653
العنوان :- شارع جراب الحاوي اعلي جراب الحاوي للاجهزه الكهربائيه والبلاستيكات

📌وكمان معانا المتابعه الاونلاين بخصم 20%
للحجز والاستعلام
01145474788
كلمينا واعرفي اكتر عن عروض اخر السنه 💕💖

12/02/2023

💙✨💪

-متفوتيش الفرصه .ابدائي من دلوقت🤩👍🏻
-تعبتي من شكل جسمك . وعايزه تغيري نظام حياتك 🤩
- لو عايزه تحققي المعادله بين حبك للاكل وان تستمتعي ب الصحه الجيده و الوصول للوزن المثالي👌😉
💢 لو عندك كل الصفات دي 🙆🏻‍♀️🤷🏼‍♀️
💢احب اطمنك ان معانا ف لوميير موفرين كل الاجهزه
الحديثه ونظام خاص بيكي و بحالتك 🙈❤️

-معانا ف لوميير👇🏻
——————
💢د/ميار الشعراوي
حد-خميس
من5م-9م
——————
نورونا 👇🏻♥️
العنوان :- ش التوحيد امام مطعم منصور
الفون او واتس :- ⁨+20 1104885653⁩

25/03/2022

كل سنه وانتو طيبين 🌙 رمضان كريم 😍
رمضان فرصة حلوه جدا لتغير نظامك الصحي 💪
التحدي هيبدا اول يوم رمضان 😘 هيكون طول الشهر متابعات يوميه علي الواتس اب
بيكون نظامي غذائي مناسب ليكي ولحالتك الصحيه
دايت مفيهوش حرمان من الحلويات واكلات رمضان 😘
نظام مختلف كل أسبوع ✨
متنسيش تسألوا عن عرض الصحاب 👭
المفاجأة جائزه ف اخر التحدي لااكتر حد خس خلال شهر رمضان 💪💁 ❤️
الاستفسارات والمتابعات ابعتلنا ع رسائل الصفحه او ع الواتس اب
01145474788

21/03/2022

💪❤️

Happy mother's day 💜❤️🥰🔥
💥بمناسبه عيد ست الحبايب في مركز #لوميير-كلينك
👈 احدث العروض والتخفيضات ع كل باكدجات التخسيس
ولو بتدوري علي انسب حاجة لتنحيف وشد الجسم وازاي تظبطي جسمك 👇🌪🌚
💥يبقي هتختاري عرض من عروضنا المميزه 🙈
متحتارش كتير لو عندك مناسبه مهمه ومحتاجه تظبطي جسمك في وقت قصير 😉😌
👈ابعتلنا ووزنك وطولك واحنا هنرد عليكي 💪🏻
👈باحدث اجهزه التخسيس ونحت القوام
💥والمفاجاه ❤️‍🔥❤️‍🔥
كل باكدج تخسيس معاه جلسه تنضيف بشره بجهاز الهيدرافشيل + جلسه كافتيشن هديه🎁 🎀🎊🤩❤️‍🔥

يلا مستنيه اي ابعتلنا رساله وهنرد عليكي بكل التفاصيل ♥️💪🏻

⛔ خصم 25% ع متابعات الاونلاين 🙈
للحجز والمتابعات الاونلاين
01145474788

العنوان:_
بلبيس _ ش ابو بكر الصديق أمام مطعم منصور
👈للحجز والاستفسار :📞
01104885653

15/02/2022

ناس كتير بتعاني من الضغط الدم المرتفع طب اي الحل ⁦⁉️⁩🤔

الحل في انك تظبط اكلك بانك تتجنب الاكلات الي بتحتوي ع نسبه صوديوم عاليه (زي الملح والمخبوزات والكعك والجبن زي الشيدر والفيتا )

•الاكثار من تناول اكلات تحتوي علي عنصر البوتاسيوم
طب اي الاكلات الي بتحتوي ع البوتاسيوم ⁦⁉️⁩🤔

( الخضروات الورقيه و البطاطس والطماطم والسبانخ والبنجر والتوت والبطيخ والموز والزبادي )

الشوفان عالي في نسبه الألياف ومنخفض في نسب كل من الدهون والصوديوم
الاسماك باانوعها
زيت الزيتون
عصير الرمان والكردية

لمعرفة الباقات 👇👇
التواصل ، WhatsApp only
01145474788

15/02/2022

احتباس المياه ⁦⁉️⁩🤔
Water retention
هي المياه الموجود بين الخلايا والجلد وزيادتها تسبب الانتفاخ والتورم

طب هي اي أسبابها ⁦⁉️⁩🤔
كثرة الأملاح والصوديوم ( المعلبات و المياه الغارية و الوجبات الجاهزه )
•نظام غذائي سئ قليل البروتين
•حبوب منع الحمل قد تسبب في احتباس السوائل
•عدم انتظام ضغط الدم
•ادويه الاكتئاب

ازاي ابدا اقدر اعلاجها ⁦⁉️⁩
•زياده شرب المياه عن المعدل الطبيعي
•الاعتماد ع الاكلات بتحتوي ع البوتاسيوم ( الموز والمشمش والرمان والافوكادو
•الاعتماد ع الاكلات بتحتوي ع ماغنسيوم وفيتامين B6

لمعرفة الباقات 👇👇
التواصل ، WhatsApp only
01068922448

14/02/2022

شويه مفاهيم عن التخسيس 🍒🍊

•مفيش اكل بيخسس منطقه معينه⁦💁

•مفيش تمرين بيخسس منطقة معينه الجسم بينزل كله لا مبينزلش😊

•محتاجه في نظامك ( كارب \ وبروتين /و دهون صحيه )

•مفيش حاجه اسمها اكل بيحرق واكل مبيحرقش🤦

•مفيش حاجه اسمها وزن مثالي ممكن تبقي 60كيلو ونسبه دهون
عاليه في جسمك ⁦☺️⁩

•مفيش برشام أو وصفات هتخسسك الا بالاكل الصحي💁💪

•اهتمي بمقاساتك اكتر من الميزان اهتمي تزودي عضلات وتخسي دهون اكتر 💪

•النوم 8ساعات بيخلي ادالهرمونات في حاله استقرار افضل ف تخسي اسرع😁

•مفيش حاجه اسمها دايت وقت وهيعدي ده بيقي اسلوب حياه😊

لمعرفة الباقات 👇👇
التواصل ، WhatsApp only
01068922448

13/02/2022

يلا نستعد للصيف 💪🙈💢
دلوقتي المتابعه معانا بقت اونلاين 💪 من البيت
انظمه مناسبه ليكي بوصفات صحيه من البيت 🍽️
برنامج غذائي كل أسبوع مناسب لحالتك الصحيه
بدون مانمنع اكل معين معانا هتكوني شخص مختلف هيتغير جسمك ووزنك ومقاستك في وقت قياسي

ابعتلنا في رساله وزنك وسنك وطولك 📩☺️ واحنا هترد عليكي

قرارك لحياة صحيه افضل بيبدأ بالتغذية الصحيه السليمة 💙

للاشتراك عن طريق رسائل الصفحه او واتس اب
01068922448

31/12/2021

New year’s offers🌲🤩

29/12/2021

بمناسبه راس السنه 🌲🥳🤩
في عروض وتخفيضات 🥳🌲ع كل باكدجات التخسيس ونحت القوام بأحدث الاجهزه
استمتعي بأحدث العروض 🥰🤩

29/12/2021

Life style modification⭐️

تعديل نمط الحياه وتغير طريقه اكلنا 🍒🍓🍇

شويه نصائح كده لو عملناها نقدر نحافظ ع الوزن طول الوقت وممكن نخس كمان بس ع المدي الطويل 💪

👈 اهم نقطه نحاول ننظم وجباتنا ع مدار اليوم يكون ليها وقت ثابت ومحدد ع قد م نقدر او نحط ليها average زي مثلا الفطار من ٨ل ١٠ وهكذا ده بساعد ان يفضل الحرق شغال ومظبوط ف جسمنا ✨💢

👈نمنع خالص الدقيق الابيض زي العيش الفينو وغيره نستبدله ب عيش بلدي اصح حاجه او السن او عيش الشوفان

👈 نحاول منخليش كل يوم ف الغدا مكرونه ورز لو حتي يوم ف الاسبوع نخلي الغدا بروتين وسلطه

👈 نستبدل الاكل المقلي ب المشوي او ف الفرن زي الفراخ البانيه بدلها فراخ جريل او شاورما ب معلقه زيت💁

👈 نقلل السكريات المصنعه زي الحلويات الجاهزه والافضل اننا نمنعها لان بيكون مضاف ليها سكر صناعي وزيوت مهدرجه ونحاول نخلي اعتمدنا ع السكريات من الفاكهه والتمر والحلويات ال معموله ف البيت بنسبه سكر قليله ولا مانع لو مره كل فين وفين اخدناها من نفسنا🥰

👈 السلطه السلطه السلطه 😅 مينفعش يوم يعدي كده من غيرها طبق كده حلو وكبير ع الغدا جنبك🌺

👈نحاول نصغر الاطباق ال بناكل فيها نص الطبق خضار او سلطه وربع بروتين وربع نشويات 👌

👈ناكل براحه ونبتدي ديما بالخضار او السلطه وعلي اد م نقدر عارفه انه صعب شويه بس بلاش الاكل قدام التلفزيون لما بناكل قدامه انا كده لعبت ف مركز الشبع ف المخ لأنه مش شغال ف الوقت ده عملتله إخماد من الحاجات ال مشغول بيها زي فيلم كرتون أو غيره وده بيخليه ياكل اكتر و بيعمل زيادة في الوزن قدام 🌺

👈 نستبدل منتجات الالبان كامله الدسم ب نص دسم او خالي 💁

👈 وطبعا اهم نقطه شرب الميه ع مدار اليوم 💦

👈 لازم لازم يكون ليك جزء من يومك لمده نص ساعه في رياضه او نشاط بدني سواء مشي بره البيت او تمارين ف البيت

👈 انسي الميزان خليه ديما مره ف الشهر تتابع وزنك ومقاساتك تقسها مره ف الشهر

دمتم بصحه وعافيه ❤️💙