عيادة العظام والمفاصل والعمود الفقري - د. أحمد خالد الدجدج

02/09/2024

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ولا نقول الا ما يرضى الله
انا لله و انا اليه راجعون
توفي الي رحمه الله تعالي حمايا المرحوم باذن الله اللواء محمود محمد ابراهيم
غفر الله له و أسكنه فسيح جناته
نسألكم الدعاء للفقيد بالرحمة و المغفرة

03/05/2022

كل عام وانتم بخير .. عيد مبارك 💐💕

30/12/2021

⚠️ تجنب هذه العادات للحد من ألم الركبة ⚠️

الجلوس بطريقة غلط فيها ثني للركبة 🦵🏻🦵🏻بدرجة كبيرة ولفترات طويلة زي "التربيع" أو "القرفصاء"

وكمان الوقوف 🧍🏻🧍🏻 لفترات طويلة

العادات دي من اشهر ↗️↗️ الأسباب اللي تعمل إجهاد لسطح المفصل و تسبب تشقق في الغضاريف المبطنة ليه ودا ممكن يصيب المفصل بالخشونة

د. أحمد خالد الدجدج
أخصائي جراحة العظام والمفاصل

18/12/2021

نصيحة لمرضي خشونة الركبة 💡💡

✅ التقليل من استخدام السلم 🪜🪜

وبالذات الصعود لانه بيمثل ضغط كبير علي الركبتين 🦵🦵

وفي حالة الضرورة نحاول نطلع ببطء ونسند علي جوانب السلم ونبدأ الصعود بالناحية السليمة (أو الاقل في الأعراض)
وطبعا العكس في النزول.

لمعرفة افضل الوسائل لتشخيص و علاج آلام الركبة، تفضلوا بزيارتنا.

للحجز والاستعلام

واتساب / موبايل 01128027259

العنوان

بنها - الشدية - شارع كرم - بجوار الضرائب العقارية

11/12/2021

التغذية الصحية 🥗🥦🍲 ليها دور كبير في الوقاية من مشاكل العظام
حبينا نشارك معاكم واحدة من النصائح اللذيذة 😋 اللي ممكن تفيدنا في الوقاية من هشاشة العظام 👌💪

نصائح Move Better

البازلاء، العدس وفول الصويا 🌾

ال٣ حبوب دول واللي ممكن نضيفهم لوجباتنا بكل سهولة ..

ليهم دور كبير في تقليل ضعف العظام 🦴🦴 المصاحب لنقص هرمون الاستروجين في السيدات مع تقدم السن !!

ودا لأن فيهم مواد
"الايزوفلافونز isoflavones "
اللي ليها نفس تأثير هرمون الاستروجين علي العظام واللي بيحافظ علي تكوينها الطبيعي.

د. ميادة محمود إبراهيم
أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية



للحجز والاستعلام

تليفون ٠١١٢٨٠٢٧٢٥٩
واتساب ٠١٠٢٦٨٣٨٠٩٠

العنوان

بنها - الشدية - بجوار الضرائب العقارية

03/12/2021

أصحاب الهمم 💪🏻💪🏻 جزء أصيل من المجتمع والعالم كله ..
لازم نشجعهم و ندعمهم باستمرار 👌🏻👌🏻 ونوصل لهم قد ايه وجودهم مهم في حياتنا 💐
كل عام وانتم بخير 💕

24/11/2021

مشاكل المفاصل بشكل عام، و خشونة الركبة خصوصاً، بتمثل تحدي كبير للمريض والطبيب المعالج بسبب تأثيرها علي الأنشطة اليومية و ممارستها بشكل طبيعي.

عشان كدا بننصح دائما بالحاجات اللي تخلينا نتجنب حدوث خشونة الركبة من البداية زي:

▫️الحفاظ علي وزن الجسم المثالي وتجنب السمنة

▫️ممارسة الرياضة وخصوصا المشي بانتظام

▫️تنظيم النشاط اليومي اللي فيه وقوف لفترات طويلة بشكل ممكن يسبب إجهاد المفاصل

▫️استخدام أحذية مريحة خصوصاً أثناء الرياضة زي الأحذية المخصصة للجري

للحجز و الاستعلام
01128027259

12/05/2021

🍪🍪 عيدكم مبارك ❤️🥳
كل عام وانتم بخير، تقبل الله منا و منكم صالح الاعمال

15/04/2021

كل عام وانتم بخير 🌙 رمضان كريم

مواعيدنا في رمضان:

السبت والأحد
الاربعاء والخميس

قبل الافطار من 3 ل 6
بعد الافطار من 8 ل 10

لحجز موعد يرجي الاتصال علي
011 28 027 25 9

16/03/2021

للحجز والاستعلام
011 28 0 27 25 9