25/07/2023
❌في الفتره الاخيره ظهر عدد كبير جدا من المكملات الغذائيه في السوق المصري بعضها يستحق فعلا انك تدفع فيها فلوس والبعض الآخر لا
احتياجك من المكملات بيكون علي اساس نظام اكلك اللي محتاجهاالأكل هو الأساس في الأول والآخر
ومن المكملات الي ليها الاوليه انك تشتريها وتدفع فلوسك فيها وانت مطمئن
1️⃣ الواي بروتين ده يعتبر من أهم المكملات الغذائيه نظرا إلي اهميه وجود البروتين في نظامك الغذائي فلو انت شخص اغلب يومه بره ومش هيقدر يعمل اكل الواي بروتين بديل كويس جدا
2️⃣ الكرياتي مكمل من المكملات الي لازم تكون معاك نظراً إلى صعوبة الحصول عليه من الطعام طبعا مفيد في التضخيم وتنشيف ،،
3️⃣ الفيتامينات والمعادن علشان تحافظ على صحتك وشعرك و جلدك ومن أهم الفيتامينات والمعادن (سي - E- b - الزنك - البوتاسيوم والكالسيوم - الماغنسيوم - اوميجا
4️⃣ الكافيين مفيد جدا لصحتك وصحه قلبك ،،
مفيد جدا كــ pre workout
5️⃣ البيتا الانين
مفيد جدا كــ pre workout
6️⃣الارجانين والسترولين
مفيد جدا كــ pre workout
ترتيب الاولويه بيختلف من شخص للتاني وحسب نظامك الغذائي تلاقي نفسك مش محتاج بعض الحجاج فيهم ؟!
اه عادي جدا
