13/11/2025
👂 15 نصيحة للحفاظ على حاسة السمع ومنع ضعف الأذن المبكر 👂
حاسة السمع كنز لازم نحافظ عليه عشان نفضل نسمع كل الأصوات الجميلة حوالينا 🎶✨. يلا بينا نتعرف على أهم النصائح:
1️⃣ قلل صوت السماعات وما تعلاش عن 60% من الصوت. 🎧
2️⃣ متزودش مدة استخدام السماعات عن ساعة متواصلة. ⏱️
3️⃣ ابعد ودنك عن الأماكن اللي فيها ضوضاء شديدة. 🔊
4️⃣ لو بتشتغل في مكان صاخب، استخدم سدادات الأذن. 🦻
5️⃣ متدخلش أي أدوات أو أعواد قطن داخل الأذن للتنظيف. 🚫
6️⃣ جفف ودنك كويس بعد السباحة أو الاستحمام. 🏊♂️
7️⃣ قلل الكافيين والتدخين لأنهم ممكن يأثروا على الدورة الدموية للأذن. ☕🚭
8️⃣ تابع ضغط الدم ومستويات السكر لو عندك أمراض مزمنة. 🩺
9️⃣ اعمل فحوصات دورية للسمع خصوصًا لو عندك تاريخ عائلي. 📋
🔟 اهتم بالتغذية الصحية خاصة الأطعمة الغنية بأوميجا 3. 🐟🥦
1️⃣1️⃣ مارس رياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية. 🚶♀️
1️⃣2️⃣ متأجلش علاج أي التهابات في الأذن. 🧴
1️⃣3️⃣ تجنب سماع الموسيقى بصوت عالي لفترات طويلة. 🎼
1️⃣4️⃣ استشر الطبيب لو حسيت بطنين أو ضعف في السمع. 🩺
1️⃣5️⃣ شارك النصائح دي مع غيرك عشان الوعي ينقذ حاسة سمعك وحاسة سمعهم! 💙
🌹 عيادة دكتور محمد حسينى الشافعي تتمني لكم السلامة 🌹
🏥بطا-امام قاعة افراحنا-برج راشد -الدور التاني
https://g.co/kgs/E4AnJq2
🕐 يوم السبت والأحد والثلاثاء والأربعاء من الساعة ٤:٣٠ ل ٧:٣٠
مساء
🏥 كفر ابو ذكري - بجانب الجمعية الزراعية https://g.co/kgs/WQgaHZk
🕐 يوميا عدا الثلاثاء و الجمعة من الساعة ٦.٣٠ ل ٩:٣٠ مساء
للحجز : 📞 ٠١٠١٧١٨٥٨٧٢
للطوارئ : 📱 ٠١٢٨٠٣٢٦١٩٨
💚
