17/01/2025
---
💡 80% من الناس يعانون من آلام الظهر خلال حياتهم! هل أنت منهم؟ لا تدع الانزلاق الغضروفي يعطلك عن حياتك بعد الآن! 💡
🔷 ما هو الانزلاق الغضروفي؟
العمود الفقري عبارة عن سلسلة من الفقرات التي تفصل بينها أقراص غضروفية تعمل كوسائد ممتصة للصدمات. عندما يتلف أو ينزلق أحد هذه الأقراص، يؤدي ذلك إلى الضغط على الأعصاب، مما يسبب آلامًا قد تؤثر على حياتك اليومية.
🔶 أعراض لا يجب تجاهلها:
ألم حاد أو مستمر في الظهر أو الرقبة.
تنميل أو وخز في الذراعين أو الساقين.
ضعف في العضلات وصعوبة في رفع الأشياء.
ألم يزداد سوءًا عند الجلوس لفترات طويلة أو الانحناء.
🔷 أسباب غير متوقعة قد تكون وراء المشكلة:
1️⃣ الجلوس أو النوم بوضعية خاطئة.
2️⃣ رفع أوزان ثقيلة دون استخدام التقنية الصحيحة.
3️⃣ السمنة وزيادة الضغط على الفقرات.
4️⃣ قلة الحركة وضعف العضلات بسبب نقص التمارين.
5️⃣ تأثير العمر على الأقراص الغضروفية.
🔶 ما الحل؟ كيف تتجنب وتتعافى من الانزلاق الغضروفي؟
✔️ تحسين وضعية جسمك: أثناء الجلوس، الوقوف، والنوم.
✔️ ممارسة التمارين الرياضية المناسبة: مثل المشي، السباحة، والتمدد.
✔️ رفع الأشياء بشكل صحيح: باستخدام عضلات الساقين وليس الظهر.
✔️ اللجوء إلى المتخصصين: استشارة أخصائي العلاج الطبيعي عند ظهور أي أعراض.
🔷 لماذا تختار Active Clinic؟
لدينا فريق من الخبراء مجهز بأحدث التقنيات والأساليب المتطورة لعلاج الانزلاق الغضروفي، بما يضمن لك الراحة والشفاء.
🛠️ خدماتنا تشمل:
1️⃣ جلسات علاج طبيعي لتخفيف الألم واستعادة الحركة.
2️⃣ استشارات مخصصة تناسب حالتك.
3️⃣ برامج تقوية العضلات وحماية العمود الفقري.
4️⃣ إرشادات يومية لتحسين نمط حياتك
