Dr.Haidy Ra’ed - د.هايدي رائد

02/11/2025

✨ استعيدي ثقتك وجمالك مع أقوى عروض التنحيف والعناية بالجسم في عيادة تيوليب ✨

🎁 العروض محدودة لفترة قصيرة:

• 💥 3 جلسات كرايو كوري (Cool Shaping) + 6 جلسات كافيتشين (Megason)
🔥 فقط بـ 1500 بدلًا من 2500!

• 💝 كل جلسة Mesotherapy لشد الجلد عليها جلسة Radio Frequency هدية

• 💝 كل جلسة Mesotherapy عليها 2 جلسة كافيتشين هدية
• 💉 جرعة مونجارو عليها خصم 10٪

• 💃 جلسة Slininator عليها خصم 15٪

📍 متفوتيش الفرصة وابدئي رحلتك نحو الجسم المثالي الآن في عيادة تيوليب

📞 احجزي الآن واستفيدي من العروض قبل ما تنتهي!

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان

مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

01/11/2025

بعد فعاليات افتتاح المتحف الكبير 😊😊😊
قلبت فى صندوق الذكريات 😊😊
وحشتونى والله 🫣🫣🫣

21/10/2025

🎯 ما يطلبه الجماهير!

عايزة جسم متوازن وشهية مستقرة من غير حرمان؟ 😍

دلوقتي تقدري تحصلي على جلسة حقن Slininator مخصصة لتنشيط الحرق وتحسين شكل الجسم في خلال أسبوعين فقط 💪

✨ الجلسة بتشتغل على:

• تحسين عملية الأيض (metabolism).
• تقليل الرغبة في الأكل الزائد.
• تنشيط الدورة الدموية.
• دعم العضلات وزيادة الطاقة.
• تحسين الهضم بشكل طبيعي.

💚 لأننا بنستخدم مزيج طبيعي من المستخلصات والإنزيمات اللي تساعد الجسم يوازن نفسه بطريقة آمنة وفعّالة.

🎁 خصم 20% لأول 10 حالات فقط!

احجزي جلستك دلوقتي وابدئي رحلتك نحو جسم صحي ومتوازن 🌸

مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي

• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).

• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.

• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.

• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان

الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

10/10/2025

🎀 أكتوبر شهر التوعية بسرطان الثدي 🎀

التغذية الصحية ليها دور مهم جدًا في الوقاية ودعم العلاج لمرضى سرطان الثدي 🌸

دي أهم النصائح التغذوية اللي ممكن تساعد:

🥦 أكثري من الخضار والفواكه

غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات اللي بتحمي الخلايا.

🌾 الحبوب الكاملة بدلًا من البيضاء

زي الشوفان، الأرز البني، العيش الأسمر → ألياف أكتر وصحة أفضل.

🥜 البروتين الصحي

صدور الفراخ، الأسماك (خاصة السلمون والسردين)، البقوليات، والمكسرات.

🥛 منتجات ألبان قليلة الدسم
لتقليل الدهون المشبعة.

🚫 قللي الدهون الحيوانية والمقليات
لأنها بتزود الالتهابات في الجسم.

🚫 تجنبي السكريات الزائدة والمشروبات الغازية
واختاري بدائل صحية زي الفاكهة الطازة.

💧 اشربي مياه كفاية للحفاظ على نشاط الجسم.

📍 التغذية مش بديل عن العلاج الطبي، لكنها عامل مساعد مهم جدًا بجانب متابعة الطبيب.

🎗 الفحص المبكر + أسلوب حياة صحي = أكبر ضمان للوقاية ودعم العلاج 💪

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

24/09/2025

✨ جروب ٩٠ يوم صحة ✨
رحلة التغيير هتكون مع فريق العمل:
د. هايدي رائد & د. بسمة ناجي 💪💚

📍 هنكون معاكم يوم بيوم في رحلة متكاملة تشمل:
• 🥗 أنظمة غذائية جديدة كل 10 أيام
• 🍏 بدائل غذائية متنوعة تناسب احتياجاتك
• 📊 خطة مبنية على المجموعات الغذائية ونظام الحصص
• 📝 متابعة يومية (فود أجندة / صور وجبات / تقارير)
• 🚫 تغيير عادات الأكل غير الصحية
• 💭 دعم لمعالجة المشكلات النفسية المرتبطة بالأكل

💡 هدفنا: نوصل معاكم لصحة أفضل وعادات تدوم بعد الرحلة






#سمنة #نحافة

21/09/2025

🍼 هل ينفع أعمل دايت وقت الرضاعة؟ 🤔

السؤال ده بيتكرر مع كل أم جديدة نفسها تخس بعد الولادة… الحقيقة إن:
✅ آه، ينفع تعملي دايت وقت الرضاعة، لكن مش أي دايت!

👩‍⚕️ ليه محتاجين ناخد بالنا؟

• جسمك بيستهلك تقريبًا 500 سعر حراري زيادة يوميًا عشان ينتج لبن للبيبي.
• أي حرمان شديد ممكن يقلل اللبن أو يخلّيه أقل في القيمة الغذائية.

• الهدف الأساسي مش “خسارة سريعة” لكن “خسارة صحية وآمنة”.

📌 إزاي تعملي دايت صح أثناء الرضاعة؟

1️⃣ سعرات معتدلة:
• متقلليش عن 1800 سعر في اليوم.
• قللي الحلويات والمقليات، لكن كلي بروتين، خضار، فاكهة وحبوب كاملة.

2️⃣ اشربي 2–3 لتر مية يوميًا، عشان الحليب والهضم وحرق الدهون.

3️⃣ وجبات صغيرة متكررة 🍎

• كل 3 ساعات وجبة أو سناك صحي → يمنع الجوع ويحافظ على سكر الدم ثابت.

4️⃣ رياضة بسيطة 🚶‍♀️

• بعد مرور 6 أسابيع من الولادة (وبعد استشارة الطبيب)،

5️⃣ مكملات غذائية
• بفيتامينات للرضاعة (حديد، كالسيوم، فيتامين D)

⚠️ إيه اللي ممنوع؟

• دايت قاسي جدًا أو صيام طويل.
• أدوية تنحيف أو أعشاب من غير استشارة دكتور.
• نزول وزن أسرع من 1/2 – 1 كجم في الأسبوع.

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

19/09/2025

🍝🥘

🎒✨ اللّانش بوكس الصحي = بداية لسنة دراسية مليانة نشاط وطاقة ✨🎒
نحط ايه في اللانش بوكس 🤔

الحقيقة إن الأكل اللي بياخده الطفل في المدرسة مش مجرد وجبة خفيفة.. لكنه الوقود اللي هيشغّل عقله وجسمه طول اليوم الدراسي.

🔹 مكونات اللانش بوكس المثالي:

1️⃣ مصدر بروتين: زي جبنة قريش، بيضة مسلوقة، شريحة تونة، أو فول لو حابين نغير : هيكون شرائح التركى المدخن او صدور فراخ مشوي

2️⃣ كربوهيدرات صحية: خبز بلدي/تورتيلا أسمر، أو شوفان.

3️⃣ خضار وفاكهة: خيار، جزر، طماطم شيري، أو أي فاكهة مقطعة (تفاح، موز، عنب)

4️⃣سناكس صحية :-مكسرات غير مملحة، ذرة فشار صحي، أو زبادي

5️⃣ مياه: أهم من العصائر المُعلبة أو المياه الغازية.

🔹 أفكار سهلة ولذيذة:
• ساندوتش جبنة قريش + خيار + تفاحة.
• تورتيلا دجاج + جزر مقطع + موزة.
• بيضة مسلوقة + خبز أسمر + عنب.
• رول جبنة + طماطم شيري + فشار صحي.

💡 نصائح للأمهات:
• خلي الطفل يشاركك في اختيار وتجهيز اللانش بوكس عشان يتحمس ياكله.
• اهتمي بشكل الأكل (أشكال بالخضار أو تقطيع الفاكهة) عشان يجذبه.
• التنويع أهم حاجة.. التكرار بيخلي الطفل يزهق وما ياكلش.

احجز دلوقتي مع د/ هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

13/09/2025

خلصنا الساحل 🌊☀️

… أكل برا + لغبطة + فورمة بايظة 😅

لسه قدامنا فرصة هايلة نرجّع شكلنا قبل الشتاء ✨

💉 حقن الميزوثيرابي للتخسيس – Nanostatic 💉

كل جلسة عليها جلسة هدية 🎁

🎯 ليه تختاري Nanostatic؟

✔️ حقن مرخّصة رسميًا وآمنة 100%
✔️ بتشوفي بعينك إيه اللي بيتحقن قبل ما نبدأ 👀
✔️ بتساعد على تكسير الدهون الموضعية وشد الجسم

⚡ وسعر الجلسة مفاجأة 😉
احجزي دلوقتي وابدئي رجوعك للفورمة من جديد 💃

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

09/09/2025

🎙 انتظروا الحلقة الثالثة من بودكاست روشتة مع ...
🩺 د. هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱

04/09/2025

ازاي تاكل حلاوه المولد وضميرك مرتاح 😋😋

المشكلة مش في قطعة الحلاوة نفسها، المشكلة في الكمية والطريقة 🙈

علشان كده تقدري تستمتعي بحلاوة المولد من غير ما تخربي نظامك الغذائي 👇

1️⃣ اختاري قطعة صغيرة تكفي تشبع الرغبة من الطعم.

2️⃣ ممنوع الأكل على معدة فاضية 👉 كلّي وجبة أساسية قبلها (بروتين + خضار + سلطة) علشان السكر ما يعليش مرة واحدة.

3️⃣ موازنة السعرات: لو عارفة إنك هتاكلي حلاوة المولد، قللي من النشويات/الحلويات التانية في يومك.

4️⃣ المشي أو حركة بسيطة بعد الأكل 🚶‍♀️ بيساعد الجسم يحرق السكر بشكل أفضل.

5️⃣ اشربي مياه كتير 💧 علشان تقللي من الإحساس بالجوع الكاذب بعد الحلويات.

6️⃣ اختاري النوع بحكمة: الفولية والسمسمية والفستقية أفضل من الملبن المحشو والسودانية الثقيلة.

💡 الدايت مش حرمان، الدايت أسلوب حياة متوازن.
وحتى حلاوة المولد ليها مكانها لو عرفنا نأكلها بعقل 🍫🌸

احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

29/08/2025

لو مهتم بصحتك
💪❤️، وعندك تغيّرات في تحليل Lipid Profile (زي الكوليسترول أو الدهون الثلاثية) 👇

دلوقتي قدامك فرصة تشارك في بحث علمي ضخم بيدرس العوامل الجينية والوراثية اللي بتسبب اضطراب الدهون.
يعني هتعرف بوضوح: مشكلتك جينية؟ ولا مرتبطة بنظام حياتك وأكلك؟ 🥗

🔬 التحليل الجيني ده تكلفته الأصلية بتوصل لأكتر من ٢٥,٠٠٠ جنيه 💰
لكن المشاركة في البحث مجاناً ١٠٠٪ ✨ بدون أي رسوم!

📌 المطلوب بسيط جدًا:
• عينة دم صغيرة
• شوية بيانات صحية عامة

⸻

🎁 إيه المميزات اللي هتاخدها؟

1️⃣ تقرير كامل بنتايج تحليلك الجيني الشخصي.
2️⃣ توصيات دقيقة عن الأكل المناسب ليك (المسموح والممنوع).
3️⃣ تقييم استعدادك الجيني لـ أمراض القلب، تصلب الشرايين والجلطات المبكرة.
4️⃣ تجنّب مضاعفات خطيرة زي التهاب البنكرياس بسبب الدهون الثلاثية.
5️⃣ هتفهم العلاقة بين الدهون والضغط والسكر وأمراض تانية.
6️⃣ والأجمل؟ هتكون جزء من تطوير الطب الوقائي والعلاجي في مصر 🇪🇬

⸻

📞 للتسجيل وحجز ميعاد سحب العينة:
ابعت كلمة “تحليل جيني” على واتساب: 01005801053

💡 صحتك هي استثمارك الحقيقي… ماتضيعش الفرصة! 🌟
احجز الان مع د /هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة

28/08/2025

حقن Alydia من أحدث العلاجات المخصّصة للتقليل من مظهر السيلوليت وتحسين ملمس وشكل البشرة 💉💎

✅ تحفّز الدورة الدموية واللمفاوية
✅ تخلّص من السموم وتكسر الألياف المسؤولة عن مظهر السيلوليت
✅ تعطي نعومة وتناسق أكثر لسطح الجلد

🔹 جلسات سريعة ونتائج ملحوظة بالتدريج
🔹 آمنة ومعتمدة أوروبياً
🔹 مناسبة لمناطق: الأفخاذ – الأرداف – البطن – الذراعين

💃 استرجعي ثقتك بنفسك وتألقك مع بشرة أنعم وشكل أكثر تناسقاً ✨و احجز دلوقتي مع د/ هايدي رائد

استشاري تغذية علاجية ومتخصص في تنسيق القوام غير الجراحي
• أخصائي تغذية معتمد حاصل على شهادة SCOPE من الاتحاد العالمي للسمنة (المملكة المتحدة).
• حاصل على دبلومة معتمدة في التغذية العلاجية من المركز القومي للبحوث.
• حاصل على دبلومة في التغذية من جامعة القاهرة.
• عضو الجمعية العربية المصرية للتغذية الصحية والعلاجية

🏠العنوان
الرائد كلينك : بنها -دملو -طريق الجسر اعلى صيدلية السعيد
مركز تيوليب :بنها -الفلل بجوار حديقة الطفل

للحجز والاستعلام بمركز الرائد 📞📱01501711000
للحجز و الاستعلام بمركز تيوليب 01016664665 📞📱





#سمنة #نحافة