25/08/2025
سناك صحي بدل الشيبسي
" نفسك في حاجة مقرمشة؟ 🥨”
📍أغلبنا أول ما يزهق أو يتوتر… يروح يفتح كيس شيبسي! 😅
المشكلة إن الشيبسي مليان دهون مهدرجة، ملح، وسعرات كتير من غير أي فايدة غذائية.
طيب نعمل إيه لو نفسنا في حاجة مقرمشة وصحية؟
💚 أفضل بدائل للشيبسي:
1 شيبسي البطاطا الحلوة في الفرن 🍠 – مقرمش ولذيذ.
2 شرائح جزر وخيار مع حمص مهروس 🥕🥒 – مليان ألياف وبروتين.
3 (فشار) من غير زيت 🍿 – خفيف ومشبع
✅ كده تاكلي حاجة تديكي إحساس بالشبع والمضغ من غير ما تحسي بالذنب.
📝 المرة الجاية لما نفسك تقولك شيبسي، افتكري إن فيه بدائل صحية أحلى وأفيد.
📌 جربي وصفة الفشار أو شيبسي البطاطا وقوليلي إيه
رأيك!
