Nutritionist Eman Mohamed

Nutritionist Eman Mohamed Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionist Eman Mohamed, Medical and health, Benha.

كثير مننا بيكون في بداية السكر ومش عارف للأسف .... بداية السكر هي مقاومة الإنسولينطب يعني إييييه مقاومة إنسولين ؟ الإنسو...
06/07/2024

كثير مننا بيكون في بداية السكر ومش عارف للأسف .... بداية السكر هي مقاومة الإنسولين
طب يعني إييييه مقاومة إنسولين ؟
الإنسولين هو الهرمون اللي يضبط مستوي السكر في الدم ومعني المقاومة ان الهرمون مش قادر يضبط او يخفض مستوي السكر في الدم
ناس كثير يكون للأسف عندها مقاومة انسولين وللأسف مش عارفين وبتكون معرضة بشكل كبير للسكر من النوع الثاني

😕 مقاومة الانسولين لها علاقه بزيادة الوزن 🤔
اكيد طبعا مقاومه الانسولين مرتبطة بزيادة الوزن لإن لما بيبقى فيه جلوكوز كثير في الدم الخلايا متعرف تستخدمه ف بتحفز الانسولين ان هو يخزن السكر الزياده على شكل دهون و خصوصا الدهون هذه تتركز في منطقة البطن.🤰🏻
الاعراض📍
◀️زيادة الشعور بالعطش والجوع.
◀️زيادة الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة السكرية.
◀️زيادة عدد مرات التبول.
◀️زيادة الوزن دون أسباب واضحة، وخاصة منطقة البطن.
◀️ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
◀️ ظهور بقع جلدية داكنة سميكة و خطوط داكنة خاصة في منطقة الرقبة.
◀️ ظهور زوائد جلدية تظهر في منطقة الرقبة والإبط مع تغير لون الرقبة.
طيب لو حسيت بالأعراض بنحلل تحليل سكر مع مقاومة الانسولين ويشترط لعمل مقاومه الانسولين(homa ir) صيام ٨ ساعات
🔴 طيب عملنا تحليل و لقينا ان فيه مقاومة انسولين فعلا نبدأ نعالج الموضوع كيف !! 🤫

نعمل تغييرات بسيطة جدا في النظام الغذائي في اليوم لمنع الانسولين ان هو يخزن الدهون هذه عشان يقلل مقاومته 🤝

معكم لأي استفسار ❤️❤️❤️❤️

السلام عليكم مشكله بتقابل ناس كتير بتحاول تعمل دايت وفعلا وزنها ثابت مابينزلش بالرغم انها فعلا خست طب ازاي !؟ الفكره هن...
05/07/2024

السلام عليكم
مشكله بتقابل ناس كتير بتحاول تعمل دايت وفعلا وزنها ثابت مابينزلش بالرغم انها فعلا خست طب ازاي !؟
الفكره هنا انها نزلت من وزن الدهون الي في جسمها وده مش بيفرق في الميزان لكن بيفرق في المقاسات
وطبعا المتابعه كل اسبوع او اسبوعين
ووممنوع متابعه الميزان كل يوم ومعدل النزول الصحي من نص كيلو لكيلو في الاسبوع
ودي طريقه حساب مقاسات الجسم للي هيبدأ يمشي علي نظام صحي
لان طبعا عارفين حجم الدهون بيكون كبير جدا فممكن نخس كميه دهون كبيره وتكوني شاربه كوبايه مياه تساوي الفقد في الدهون فتحسي انك مفيش فرق
ودي طريقه اخد مقاسات الجسم ومتابعتها كل اسبوع 😅 ومننساش الي بيخس بسرعه بيرجع يزيد بسرعه
والي بيخس في وقت طويل من الصعب رجوع الوزن بسهوله
وان الخلايا الدهنيه لما بتنزل لما بيحصل للجسم حرق او يتعرض لمجاعه اونظام غذائي فبتتملي بالمياه وبعد فتره بيرجع الجسم يفقد المياه دي فتلاقي خساره في الوزن
الفكره هنا في النظام الصحي الغذائي المتوازن 😍

05/07/2024

لماذا تعتبر الألياف مهمة؟
تشتهر الألياف بتأثيرها الإيجابي على الجهاز الهضمي،ولكنها تفيد الصحة بطرق أخرى أيضًا.
1-يحسن صحة الجهاز الهضمي
تساعدك الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان على الحصول على حركات أمعاء مريحة ومنتظمة.
2-يقلل من مخاطر بعض الحالات الصحية
أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساهم في تقليل خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية، مثل سرطان القولون وأمراض القلب والسكري من النوع الثاني
3-يعزز وزن الجسم الصحي
تساعدك الألياف على الشعور بالشبع والرضا بعد تناول الطعام، مما قد يساعدك في الحفاظ على وزن صحي للجسم وتعمل الألياف القابلة للذوبان على إبطاء عملية الهضم.


معاكم لأي استفسار ♥️♥️♥️

الخضروات الصليبية وانقاص الوزن:أهم فوائد الخضروات الصليبية1-يعد تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الخضار أحد أسهل الط...
05/07/2024

الخضروات الصليبية وانقاص الوزن:

أهم فوائد الخضروات الصليبية

1-يعد تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الخضار أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على وزن صحي.
2-العديد من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية بشكل طبيعي ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف،مما قد يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.
3-بالإضافة إلى ذلك،فإن الخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة الأخرى التي يمكن أن تقلل الالتهابات وتحمي من الحالات الصحية المزمنة.
4-تُعتبر الخضروات الصليبية جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي، حيث توفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان.
5-تشمل هذه الفئة من الخضروات عددًا من الأصناف المشهورة مثل البروكلي، والقرنبيط، والكرنب، والملفوف.

معكم لأي استفسار♥️♥️♥️

Address

Benha

Telephone

+201145002874

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Eman Mohamed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category