What are the opening hours?

Monday 4pm - 9pm Tuesday 3pm - 7pm Wednesday 4pm - 9pm Thursday 5pm - 7pm Saturday 4pm - 9pm Sunday 5pm - 7pm

https://www.facebook.com/541216399702434/

د. إيناس الزيات

Home
Egypt
Benha
د. إيناس الزيات

د. ايناس الزيات
استشاري النساء و التوليد

30/09/2025

خرافة ولا حقيقة؟

بيقولوا: "شكل البطن يحدد نوع البيبي!"
لو البطن نازلة تبقى ولد، ولو مدورة تبقى بنت!

الحقيقة:
مفيش أي علاقة بين شكل البطن ونوع الجنين.
الشكل بيتحدد على حسب مكان الجنين، ووزنه، وطبيعة جسم الأم نفسها.
اللي يحدد النوع بدقة هو السونار بس.

د. إيناس دايمًا بتأكد إن المعلومة الصح أهم من أي خرافة.

25/09/2025

في فترة تغير الفصول و الجو الغير مستقر لازم تحافظى علي صحتك و تقوي مناعتك
ازاي تقوي مناعتك وإنتي حامل؟

المناعة القوية مش بس بتحميكي، كمان بتحمي البيبي 💕

1️⃣ الأكل الصحي: الفواكه (برتقال، كيوي) والخضار الورقي.
2️⃣ البروتين: لحوم مطبوخة كويس، بيض، بقوليات.
3️⃣ النوم الكفاية: على الأقل 7-8 ساعات بالليل.
4️⃣ المايه: حافظي على ترطيب جسمك.
5️⃣ النشاط الخفيف: زي المشي أو تمارين بسيطة للحامل.
6️⃣ قللي التوتر: ريلاكس، اسمعي قرآن أو موسيقى هادية.
7️⃣ خدي الفيتامينات اللي كتبتها الدكتور بانتظام.

صحتك = مناعة قوية = حمل أهدى وأمان ليكي وللبيبي.

18/09/2025

حالاتنا العزيزات العياده مغلقه يوم السبت الموافق 20/9 فقط لاعمال صيانه بالعياده

15/09/2025

صباحك يفرق كتير في مودك طول اليوم، جربي الروتين ده:

1️⃣ أول ما تصحي، إشربي كوباية ماية قبل أي حاجة.
2️⃣ خدي نفس عميق 3 مرات وافتحي شباك الأوضة يدخل شمس وهواء.
3️⃣ افطري حاجة خفيفة وصحية: (زبادي + فاكهة، أو بيضة مسلوقة + عيش بلدي).
4️⃣ لو تقدري، امشي 5-10 دقايق جوا البيت أو في مكان آمن.
5️⃣ خدي الفيتامينات اللي الدكتور كاتبها بانتظام.
6️⃣ اكتبي أو فكري في 3 حاجات صغيرة انتي ممتنة ليها، عشان تبدأي اليوم بطاقة إيجابية.
7️⃣ العبي رياضه زى ما الدكتور طلبت منك.
8️⃣ ابعدى عن كل حاجه بتضايقك او تعصبك

15/09/2025

ورم الحمل أو التورم (خصوصًا في الرجلين والكعبين) حاجة طبيعية بتحصل عند أغلب الستات في الحمل بسبب زيادة السوائل في الجسم وتغير الهرمونات.

لكن خلي بالك

الورم بيكون طبيعي لو بسيط وبيزيد آخر اليوم.

لكن لو الورم فجأة زايد جدًا أو معاه صداع جامد أو زغللة في العين لازم تروحي للدكتور فورًا.

💡 إزاي تخففي من الورم؟

🔸 ارفعي رجلك على مخدة وقت الراحة.
🔸قللي من الوقوف لفترات طويلة.
🔸اشربي مياه كويس طول اليوم.
🔸البسي أحذية مريحة ووسّعة.
🔸حاولي تقللي الملح في الأكل.

الورم العادي مش خطر، لكن لازم تكوني واعية ازاى تتعاملي معاه

15/09/2025

الحالات الجميله الفرفوشه رزق🥰🥰🥰🥰
شكرا ياندي ربنا يباركلك في نوح❤️❤️ ومايحرمنيش من الدوناتس بتاعك ياقمرايه

05/09/2025

نصيحة الجمعة من د. ايناس

04/09/2025

شرب المية للحامل… مش رفاهية، دا ضرورة! 💧

جسم الحامل محتاج المية في كل وقت سواء في الشتا أو الصيف، وفي أول الحمل أو آخره.
المية ليها أدوار أساسية جدًا

🔹 في أول الحمل:

بتساعد تقلل من الغثيان والقيء.

بتحميكي من الجفاف اللي ممكن يعمل دوخة وصداع.

بتساعد جسمك يتخلص من السموم.

🔹 في نص الحمل:

بتحافظ على كمية السائل الأمنيوسي حوالين البيبي .

بتقلل الإمساك اللي بيكون شائع جدًا مع الحمل.

بتخلي الدورة الدموية أحسن وتوصل الغذاء للبيبي بشكل كويس.

🔹 في آخر الحمل:

المية بتقلل من الانتفاخ وتورم الرجلين.

بتقلل فرص الولادة المبكرة اللي ممكن تحصل بسبب قلة السائل الأمنيوسي.

بترطب جسمك وبتخلي بشرتك وصحتك العامة أفضل.

💡 نصيحة د. إيناس:

متوسط احتياجك اليومي من 8 لـ 10 أكواب (حوالي 2 لتر).

زوّدي الكمية في الصيف ومع المجهود أو لو بتصومي.

المية ممكن تكون عادية، أو عصاير طبيعية مخففة، أو شوربة خفيفة… بس المية العادية هي الأساس.

❌ متستنيش لحد ما تحسي بالعطش، العطش معناه إن جسمك بدأ يتأثر بالجفاف بالفعل.

04/09/2025

كل عام و انتم بخير ❤❤

02/09/2025

كلف الحمل (البقع البنية اللي بتظهر في الوش أو الجسم) حاجة طبيعية بتحصل مع تغيّر الهرمونات، ومش خطر لا عليكي ولا على البيبي

إزاي تتعاملي معاه؟

حاولي تبعدي عن الشمس المباشرة واستخدمي واقي شمس آمن للحامل ☀️

اهتمي بالأكل الغني بالخضار والفواكه

متستخدميش أي كريمات أو وصفات من غير ما تستشيري دكتور

وافتكري إنه غالبًا بيخف بعد الولادة تدريجيًا.

26/08/2025

رساله الشكر دي وراها قصه كبيره لأصعب حاله ولاده لأي دكتور نسا..حاله حامل قيصريه متكرره لتالت مره والمشيمه متقدمه ملتصقه في اسفل جدار الرحم مع خطوره حدوث نزيف شديد أثناء الولاده قد ينتهي باستأصال الرحم..حامل في ولد ومعاها بنتين وكان حلمها الولد..نزيف شديد من اول شهر حمل وتكرر حجزها اكتر من مره في المركز لوقف النزيف والحفاظ علي الحمل..كل الدكاتره رفضت تولدها خوفا من المضاعفات..اصريت أكمل معاها وهي تمسكت بيا واحنا عارفين ان ممكن يحصل مضاعفات كتير في طريقنا❤️❤️❤️❤️
والحمدلله قررنا الولاده في نص التامن بعد تجهيز كامل للعمليات لحاله المشيمه المتقدمه والتعامل بخطوات جراحيه سليمه ومتابعه طبيه جاده بعد الولاده في المركز❤️❤️❤️
ونور محمد دنيتنا💕💕وحافظنا علي الرحم ولم يستأصل والأم في احسن حاله💕💕شكرا لله علي فضله وكرمه..شكرا كل طقم كليوباترا ان اليوم ده ينتهي احلي مايكون…شكرا نورهان علي ثقتك في وده كان اكبر داعم اني أتمسك بولادتك😘😘😘

22/08/2025

نصيحة الجمعة من ♥️🌻

Address

أتريب ش نصار فوق معرض دقدق للأدوات المنزلية
Benha
13111

Opening Hours

Monday	4pm - 9pm
Tuesday	3pm - 7pm
Wednesday	4pm - 9pm
Thursday	5pm - 7pm
Saturday	4pm - 9pm
Sunday	5pm - 7pm

Telephone

201095651401

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. إيناس الزيات posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.