Nutricure_Dr.Christen Kamal

01/01/2026

https://www.instagram.com/stories/christinenagykamal/3800492883317682434?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MW95d2NwN3RqNmEwZw==

572 Followers, 504 Following, 106 Posts

27/12/2025

لفّيت على دكاترة كتير…
وكلهم قالوا “مفيش حاجة”
بس إنت عارف إن في حاجة.
الوجع مش دايمًا صوت عالي
أحيانًا بيبقى هدوء متعب.
٣ حاجات اللي عنده مشاكل هضمية فاهمهم قوي:
1️⃣ بتاكل… فتتعب
مش بتاكل… برضه تعبان
ومش فاهم إمتى جسمك هيقلب عليك.
2️⃣ تحاليلك “كويسة”
بس نومك بايظ
مزاجك تقيل
وتركيزك صفر.
3️⃣ بقيت شاكك في الأكل نفسه
بتحسب حساب كل لقمة
ومش مستمتع بحاجة.
وده لأن الجهاز الهضمي مش لوحده
لما يبوظ:
– المناعة بتتلخبط
– الهرمونات بتتلغبط
– الوزن يثبت أو يزيد
– التعب يبقى أسلوب حياة
وأغلب الناس بتتعالج:
مسكنات
او دايت عام
أو تشيل أكلات كتير من يومها و حياتها

أنا بشتغل بشكل مختلف لاني عارفه ان التعامل مع جذور الأمراض مختلف تماما عن اني بس اسكت الأعراض
مش على القولون كاسم
ولا المعدة كتشخيص
علشان:
جهاز هضمي شغال صح = جسم شغال صح.
✔️ أكل مناسب لك
✔️ راحة حقيقية بعد الوجبة
✔️ جسم فاهم إنت محتاج إيه مش بيتخانق معاك

🍃المتابعة أونلاين
🍃 خطوة بخطوة
🍃 ومفيش نظام واحد لكل الناس

🌸لو أنت واحد من الناس دي تواصل معانا و حط نهايه ل معاناه استمرت سنين

20/12/2025

https://bit.ly/495rjSa

في حلقة اليوم من كوتشينغ استضفنا أخصائية التغذية كريستين كمال

08/12/2025

https://www.instagram.com/reel/DNbYOibKRRh/?igsh=MWp3YzBoYzR6cnFiMA==

08/12/2025

استعمل chat GPT
عشان تعرف مؤهلات الناس اللي انت بتتابعهم أو بتسمع كلامهم بكل ثقه
و اوعدك هتتفاجأ

05/12/2025

قبل ما تشتري منتج وتستني نتيجة سحرية… شوفي الغلطة اللي بشوفها كل يوم في العيادة!"

شير لأي أم ممكن تستفيد.

24/11/2025

✨ Welcome to Nutricure
Clinical Nutrition • Coaching • Lifestyle Medicine
أنا د. كريستين كمال—
طبيب بشري متخصص في التغذية العلاجية
وNutrition Coach للكبار والأطفال.
هنا… صحة الإنسان بتتاخد كصورة كاملة:
الجسم، النفس، العادات، وجودة الحياة.
مش دايت، ومش أرقام…
لكن منهج راقي، هادي، وعميق يغيّر شكل علاقتك مع نفسك قبل أكلك.
في Nutricure، إحنا بنشتغل على:
🌿 توازن هرموني وهضمي مستقر
🌿 طاقة ونوم وتنظيم مزاج
🌿 علاقة سليمة مع الأكل بدون صراعات
🌿 بناء عادات تدوم
🌿 دعم علمي حقيقي للأطفال والكبار
هدفنا مش نزول وزن مؤقت…
هدفنا إن جسمك ونَفْسك يرجعوا يشتغلوا معاك مش ضدك.
لو بتدوري على تجربة صحية مختلفة—هادية، عالية الجودة، ومبنية على علم وإنسانية…
فإنتي في المكان الصح.
📲 احجزي جلستك عبر الواتساب: 01222651851
=====================================

21/11/2025

كل أم عارفة الإحساس ده…
تقعدي مع ابنك ساعة مذاكرة، وتحسي إنه “مش معاكم”.
عينه على الكتاب… بس مخّه في مكان تاني.

وتفتكري إنه عناد، أو كسل…
بس الحقيقة إن المخ الجعان مبيعرفش يركز.
ولو سكر الدم طالع نازل، أو أكله خفيف ومش متوازن…
المذاكرة بتتحول حرب، مش وقت فهم.

أوقات كتير المشكلة مش في الولد…
المشكلة في الطاقة اللي دخلة جسمه.

ولما الأكل يتظبط، تلاقي الهدوء رجع…
والتركيز رجع…
والمذاكرة بقت أخف عليكم أنتوا الاثنين.
زي ما حصل في الصوره اللي تحت البوست
شير البوست يمكن تساعد حد يشوف الموضوع من زاوية مختلفة.🌿

19/11/2025

عمري ما شفت علاقتي بيكم إنها "شغل" وخلاص.
حتى وسط الخطط والمتابعات… دايمًا في لحظات صغيرة بتفكرّني إن اللي بينّا أكبر من ورقة نظام وأرقام.

إحنا بنتكلم عن علاقتنا بالأكل، وبنفسنا، وبالحياة…
وبنكتشف مع بعض حاجات أعمق من أي جدول مكتوب.
وفي كل خطوة بحس إن فيه ثقة، وهدوء، ومساحة حقيقية نسمع فيها نفسنا.

والجميل إن النوع ده من العلاقة بيشبع واحدة من أهم مبادئي في الحياة وهي : الإنسانية.
إننا نتقابل كبشر… مش كـ “دكتور” و“عميل”.
و بياكد لي مبدأ مهم جدا انا مؤمنه بيه بشده إن التغذية لا تنفصل عن الشخص لكن هي انعكاس ل مشاعره و علاقته بنفسه ى حاجات كتير قوي بشوفها كل يوم
وده جزء أنا ممتنّة له جدًا.

يمكن علشان كده أكتر حاجة بحبها في شغلي
إنه إنساني قبل أي حاجة،
ورحلة بنمشيها سوا…
نطلع منها بوعي وراحة… قبل أي نزول على الميزان.

15/11/2025

لما الجسم يبدأ يستعيد توازنه…
اعرفي إنك ماشيه في الطريق الصح 🌿

عميلة كانت بتعاني من اضطراب في الهضم وتعب بيزيد قبل الدورة،
ومع دمج التغذية العلاجية + الطب الوظيفي + تعديل نمط الحياة،
الهضم اتحسن والطاقة استقرت، والأعراض قبل الدورة بقت أهدى كتير 💚

لو حاسة إن الأسلوب ده يناسبك، ابعتيلي رسالة
وهنشوف سوا أفضل طريقة نبدأ بيها رحلتك للتوازن.

ولو تعرفي حد محتاج يسمع الكلام ده… شيّري البوست،🍂
كلمة بسيطة ممكن تفرق مع حد تاني.

09/11/2025

“الأكل مش مجرد سعرات.. الأكل علاقة.
وكل علاقة تستحق إنها تتفهم قبل ما تتتغيّر. 🌿

لو هتوصّفي علاقتك بالأكل في كلمة واحدة دلوقتي، هتختاري إيه؟ 🤍”

05/11/2025