د/ نهال زين أخصائية الطب النفسي

23/01/2026

ورشة "سوبر أمان" للتوعية ضد الإساءات الجـنسية للأطفال

المجموعة التالتة والأخيرة في أجازة نصف العام
معادها بكرة إن شاء الله 🗣️🗣️
السبت ٢٤ يناير
الساعة ١ لـ ٣

لكل اللي عندهم أطفال سن ٥- ٨ سنوات ❤️

18/01/2026

تكرار للمرة الثالثة 💥💥

🌟 ورشة “ســوبــر أمان”

للفئة العمرية: ٥–٨ سنوات

“سوبر أمان” ورشة تفاعلية ولطيفة للأطفال تساعدهم يفهموا جسمهم وحدوده، ويتعلموا مهارات بسيطة وواضحة لحماية نفسهم… من غير تخويف، ومن غير ما نحط عليهم مسؤولية أكبر من سنّهم.

الورشة معتمدة على اللعب والقصص والأنشطة الحركية، والفنون وكلها مصممة بشكل يناسب أعمار صغيرة.

🎯 إيه اللي هنتعلمه؟

يعني إيه “مساحة خاصة” و"حدود الجسد"

أجزاء الجسم الخاصة ومين المسموح يلمسها وليه؟

أنواع اللمسات.

الفرق بين السر والمفاجأة؟

إمتى نقول “لأ” ونطلب مساعدة؟

مين هو “المُساعد الأمين”؟

ليه المعتدي مالوش شكل أو سن أو صفة محددة؟

رسائل بسيطة تعزز ثقة الطفل بنفسه مش خوفه من العالم.

🎲 أسلوب الورشة:

قصص وتمثيل أدوار.
ألعاب جماعية.
أنشطة رسم وتلوين وغناء.

⏰ المدة: ساعتان

مع تسليم مُلخص للأهل للمتابعة مع الأطفال في البيت.

👥 تدير الورشة:

د. نهال زين
أخصائية الطب النفسي وعلاج الإدمان.
المدير الفني لمركز الحرية الحديث للطب النفسي وعلاج الإدمان.

أ. آية حنفي
أخصائية ومعالجة نفسية
مركز الحرية الحديث للطب النفسي وعلاج الإدمان

👶 الحضور: أطفال سن ٥-٨ سنوات.

📍المكان: مركز الحرية الحديث للطب النفسي، بني سويف شرق النيل أمام تعليم صناعي.

📍المعاد: السبت ٢٤ يناير الساعة ١ ظهراً

📍للحجز والاستفسار
01062939390

احجز/ ي مكان طفلك في رحلة “سوبر أمان”… رحلة أبطال صغيرين بيعرفوا يحموا نفسهم 💪🏼

#ثيرابي #ثيرابيست #توعية #تحرش #تربيةايجابية

01/10/2025

09/09/2025

تكرار فتح باب التسجيل 💥💥💥

بداية مجموعة جديدة للتدرب على مهارات العلاج الجدلي السلوكي👌 :

📍يعني إيه مجموعة علاجية أو علاج جماعي؟

هى شكل من أشكال العلاج النفسي عبارة عن مجموعة صغيرة من الأشخاص مع معالج نفسي أو أكتر، للاستفادة من تواجدهم وتفاعلاتهم مع بعض وتبادل الأفكار والحلول من خلال التدريب على المهارات والمرور بمراحل مختلفة من التحسن..

📍ما هى مهارات العلاج الجدلي السلوكي؟

مهارات العلاج الجدلي السلوكي بشكل عام موجهة إلى الأشخاص الذين يرغبون في تحسين قدرتهم على تنظيم المشاعر، وزيادة المرونة النفسية لتحمّل الضغوط، ومساعدتهم على أن يكونوا واعيين وموجودين في اللحظة الحالية، وزيادة قدرتهم على التواصل والتفاعل بفعالية مع الآخرين..
وبشكل خاص لـ👇🏻:

🔸اضطرابات تنظيم المشاعر.
🔸اضطراب الشخصية الحدية.
🔸اضطرابات الأكل.
🔸اضطراب الاكتئاب والقلق.
🔸إساءة المعاملة في الطفولة.
🔸اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

وتهدف مهارات العلاج الجدلي السلوكي إلى الجمع بين التغيير والقبول..
✔️عن طريق تعلّم كيف يمكن تغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات المُعطّلة، وأيضًا التعامل مع الأحداث التي تسبب لنا الشعور بالتعاسة والتوتر، ومحاولة العيش ضمن اللحظة الحالية وقبول ما يحدث.


🔴على مدار ستة أشهر تنقسم مهارات العلاج الجدلي السلوكي التي يتم التدريب عليها الى أربعة وحدات رئيسية وهي:

١) اليقظة الذهنية Mindfulness:

📍التدريب على توجيه الانتباه في اللحظة الحالية بدون أحكام والتركيز على عمل شيء واحد في اللحظة الواحدة ويتم إعادتها على مدار برنامج المجموعة العلاجية.

٢) تنظيم المشاعر Emotion Regulation:

📍التدريب على تحديد المشاعر ووصفها وتقليل الحساسية للمشاعر وكيفية تغيير المشاعر المؤلمة بالإضافة إلى بناء مشاعر إيجابية على المدى القصير والبعيد.

٢) العلاقات الفعالة Interpersonal Effectiveness:

📍التدريب على مهارات الطلب والرفض والاحتفاظ بعلاقات متوازنة وفعالة مع الاحتفاظ باحترام الذات وكذلك التدريب على مهارات بناء علاقات جديدة وإنهاء العلاقات المدمرة والمعطلة.

٣) تجاوز المحنة Distress Tolerance:

📍وهي مجموعة مهارات التعامل مع الأزمات وهي المشكلات التي ليس لها حل في الوقت الحالي وكيفية التعامل مع وقت الأزمات بدون التصرف باندفاع قد يدفع الأمور إلى وضع أسوأ وذلك بالإضافة إلى مهارات قبول الواقع لكي يتمكن العميل من التعامل مع المشكلات التي ليس لها حل في المستقبل القريب.

قيادة🖍:

📌د. هند محمود إبراهيم
أخصائية الطب النفسي
دبلومة الطب النفسي كلية الطب جامعة عين شمس.
تدريب مهارات العلاج الجدلي السلوكي من معهد لينهان.
عيادة سوا للاستشارات النفسية والتدريب - المعادي.

📌د. نهال زين العابدين
أخصائية الطب النفسي وعلاج الإدمان.
المدير الفني لمركز الحرية الحديث للطب النفسي وعلاج الإدمان ببني سويف.
دبلومة الطب النفسي كلية الطب جامعة عين شمس.
تدريب مهارات العلاج الجدلي السلوكي من معهد لينهان.

-

💻المكان:
من خلال مكالمات الفيديو صوت وصورة عن طريق برنامج Google meet 📹.

⏰الموعد:
📍يوم الاثنين ١٥ سبتمبر ٢٠٢٥
📍من الساعة ٨ للساعة ١٠ مساءً
📍بواقع مرة أسبوعيًا ولمدة ٦ أشهر.

💵التكلفة:
٨٠٠٠ ج على دفعة واحدة.
أو ١٥٠٠ ج شهريًا.

للاستفسار والحجز عن طريق رسائل صفحتنا💡

مع تسجيل الاستمارة الآتية : https://forms.gle/MESg7Q5v6mnQVwF29
-

26/08/2025

21/07/2025

عارفين ليه بيسموا عمر السنتين
"Terrible Two"
أو "السنتين الرهيبتين"؟؟ 😁😁

علشان دي مرحلة بيبدأ الطفل فيها يظهر استقلاله بشكل واضح، وده بيخليه يرفض كتير، ويقول "لأ" كتير، ويتصرف أحيانًا بعناد أو نوبات غضب.

لكن التسمية دي فيها ظلم شوية للمرحلة، لأن:

🔹 الطفل مش بيكون "رهيب" أو "صعب" بقدر ما هو بيمر بنمو كبير وسريع في جوانب مختلفة (عاطفية، لغوية، حركية، معرفية).
🔹 هو مش بيقصد يزعج الأهل، هو بس بيجرب يعبّر عن نفسه، يستكشف العالم، ويختبر الحدود.
🔹 ساعات بيكون عاجز عن التعبير بالكلام، فيلجأ للبكاء أو العصبية.

المرحلة دي ممكن تكون مرهقة، لكن كمان هي مليانة فرص لنمو رائع، زي:

✅ بداية تكوّن الهوية
✅ تطور في اللغة والتخيل
✅ محاولات الاستقلال
✅ زيادة في الفضول والتعلّم من خلال اللعب

💡 بعض التربويين والمتخصصين بيحبوا يسموها بدل "Terrible Two":

"Terrific Two"
أو
"Trying Two"
يعني "سنتين مذهلتين" أو "سنتين فيهُم تحديات" بدل النظرة السلبية المعتادة.

عشان كدة في ورشة "رحلة الألف يوم" عن فترة الأمومة المبكرة والصحة النفسية للأم والطفل في أول سنتين من عمره، قررنا نخصص لقاء كامل عن المرحلة دي وتوضيح إزاي الأهل ممكن يتعاملوا معاها بأسلوب داعم ومرن..

د/ نهال زين العابدين
أخصائية الطب النفسي وعلاج الإدمان ومعالجة نفسية.

لتفاصيل أكتر عن الورشة اكتبي لنا كومنت 👇🏼 👇🏼

27/06/2025

((( لايف مجاني )))

مع د. نهال زين
"الأمومة المبكرة والصحة النفسية للأم والطفل"

هنتكلم عن:
المشاعر اللي محدش قالنا إنها ممكن تظهر في الأمومة.
ليه ساعات بنحس إننا مش كفاية؟
هل في طريقة نرتاح بيها وإحنا لسه في أول الطريق؟

مفيش أمومة مثالية، بس ممكن تكون أهدى، وأرحم، لو عرفنا نفسنا أكتر وفهمنا الطفل بشكل أعمق.

هنتقابل في لايف مجاني على الفيس بوك
🗓️ [السبت ٢٨ يونيو]
🕖 الساعة: [٦:٣٠ مساء]

هشارك معاكم شوية أفكار وهنجاوب على أسئلتكم حوالين:

✨ التحولات النفسية اللي ممكن تمر بيها الأم
✨ إحساس الذنب والتقصير اللي بيزور أمهات كتير
✨ ليه أول سنتين مهمين ومليانين مشاعر متضاربة
✨ ومين ممكن يدعمك.. وازاي تطلبي الدعم.

وهنحكي كمان عن ورشة "رحلة الألف يوم"

لو إنتِ أم، أو حامل، أو حتى بتفكري في الأمومة قريب، اللايف ده ليكي 💗

21/06/2025

تكرار فتح باب التسجيل 💥💥💥

بداية مجموعة جديدة للتدرب على مهارات العلاج الجدلي السلوكي👌 :

📍يعني إيه مجموعة علاجية أو علاج جماعي؟

هى شكل من أشكال العلاج النفسي عبارة عن مجموعة صغيرة من الأشخاص مع معالج نفسي أو أكتر، للاستفادة من تواجدهم وتفاعلاتهم مع بعض وتبادل الأفكار والحلول من خلال التدريب على المهارات والمرور بمراحل مختلفة من التحسن..

📍ما هى مهارات العلاج الجدلي السلوكي؟

مهارات العلاج الجدلي السلوكي بشكل عام موجهة إلى الأشخاص الذين يرغبون في تحسين قدرتهم على تنظيم المشاعر، وزيادة المرونة النفسية لتحمّل الضغوط، ومساعدتهم على أن يكونوا واعيين وموجودين في اللحظة الحالية، وزيادة قدرتهم على التواصل والتفاعل بفعالية مع الآخرين..
وبشكل خاص لـ👇🏻:

🔸اضطرابات تنظيم المشاعر.
🔸اضطراب الشخصية الحدية.
🔸اضطرابات الأكل.
🔸اضطراب الاكتئاب والقلق.
🔸إساءة المعاملة في الطفولة.
🔸اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.

وتهدف مهارات العلاج الجدلي السلوكي إلى الجمع بين التغيير والقبول..
✔️عن طريق تعلّم كيف يمكن تغيير الأفكار والمشاعر والسلوكيات المُعطّلة، وأيضًا التعامل مع الأحداث التي تسبب لنا الشعور بالتعاسة والتوتر، ومحاولة العيش ضمن اللحظة الحالية وقبول ما يحدث.


🔴على مدار ستة أشهر تنقسم مهارات العلاج الجدلي السلوكي التي يتم التدريب عليها الى أربعة وحدات رئيسية وهي:

١) اليقظة الذهنية Mindfulness:

📍التدريب على توجيه الانتباه في اللحظة الحالية بدون أحكام والتركيز على عمل شيء واحد في اللحظة الواحدة ويتم إعادتها على مدار برنامج المجموعة العلاجية.

٢) تنظيم المشاعر Emotion Regulation:

📍التدريب على تحديد المشاعر ووصفها وتقليل الحساسية للمشاعر وكيفية تغيير المشاعر المؤلمة بالإضافة إلى بناء مشاعر إيجابية على المدى القصير والبعيد.

٢) العلاقات الفعالة Interpersonal Effectiveness:

📍التدريب على مهارات الطلب والرفض والاحتفاظ بعلاقات متوازنة وفعالة مع الاحتفاظ باحترام الذات وكذلك التدريب على مهارات بناء علاقات جديدة وإنهاء العلاقات المدمرة والمعطلة.

٣) تجاوز المحنة Distress Tolerance:

📍وهي مجموعة مهارات التعامل مع الأزمات وهي المشكلات التي ليس لها حل في الوقت الحالي وكيفية التعامل مع وقت الأزمات بدون التصرف باندفاع قد يدفع الأمور إلى وضع أسوأ وذلك بالإضافة إلى مهارات قبول الواقع لكي يتمكن العميل من التعامل مع المشكلات التي ليس لها حل في المستقبل القريب.

قيادة🖍:

📌د. هند محمود إبراهيم
أخصائية الطب النفسي
دبلومة الطب النفسي كلية الطب جامعة عين شمس.
تدريب مهارات العلاج الجدلي السلوكي من معهد لينهان.
عيادة سوا للاستشارات النفسية والتدريب - المعادي.

📌د. نهال زين العابدين
أخصائية الطب النفسي وعلاج الإدمان.
المدير الفني لمركز الحرية الحديث للطب النفسي وعلاج الإدمان ببني سويف.
دبلومة الطب النفسي كلية الطب جامعة عين شمس.
تدريب مهارات العلاج الجدلي السلوكي من معهد لينهان.

-

💻المكان:
من خلال مكالمات الفيديو صوت وصورة عن طريق برنامج Google meet 📹.

⏰الموعد:
📍يوم الاثنين ٣٠ يونيو ٢٠٢٥
📍من الساعة ٨ للساعة ١٠ مساءً
📍بواقع مرة أسبوعيًا ولمدة ٦ أشهر.

💵التكلفة:
٨٠٠٠ ج على دفعة واحدة.
أو ١٥٠٠ ج شهريًا.

للاستفسار والحجز عن طريق رسائل صفحتنا💡

مع تسجيل الاستمارة الآتية : https://forms.gle/MESg7Q5v6mnQVwF29
-

18/06/2025

"رحلة الألف يوم"
ورشة أونلاين zoom موجهة للأمهات أو السيدات في فترة الحمل أو السيدات اللي بيخططوا للحمل 💖
وحتى أول سنتين من حياة الطفل 💖

هنتقابل ٤ لقاءات، اللقاء لمدة ساعتين في مساحة داعمة لفهم الأمومة المبكرة والصحة النفسية للأم والطفل..

📍اللقاء الأول | الأم أولًا
هنحكي عنك أنتِ، مش بس كأم، لكن كإنسانة بتمر بتحولات كبيرة بعد الولادة. هنتعرف على التغيرات النفسية واحتياجاتك اللي تستاهل تتسمع، ونفكّر سوا إزاي نطلب دعم حقيقي ونعتني بنفسنا..

📍اللقاء الثاني | السنة الأولى من عمر الطفل
نكتشف احتياجات الطفل النفسية المبكرة، ونفهم سوا معنى التعلق والاحتواء، وإزاي تكون استجابتنا لبكاء الطفل بداية لبناء الأمان.

📍اللقاء الثالث | تحديات السنة الثانية
ندخل عالم الاستقلال الأول والعناد، ونتعلم مهارات بسيطة لفهم السلوك وتنظيم المشاعر، من غير صراخ أو عنف.

📍اللقاء الرابع | التوازن وسط العاصفة
نرجع لنفسنا من تاني: علاقتنا بجسمنا، بمشاعرنا، وبالشريك… ونتشارك طرق بسيطة للحفاظ على التوازن وسط مسؤوليات لا تنتهي.

💬 أونلاين عبر Zoom
⏰ كل لقاء مدته ساعتين

السبت من كل أسبوع لمدة ٤ أسابيع
١٩ يوليو
٢٦ يوليو
٢ أغسطس
٩ أغسطس

القائم بالورشة:
د. نهال زين العابدين
-أخصائية الطب النفسي ومعالجة نفسية.
-المدير الفني لمركز الحرية الحديث للطب النفسي وعلاج الإدمان في بني سويف.
-دبلومة الطب النفسي وعلاج الإدمان كلية الطب جامعة عين شمس.
¥ الخبرات العملية
خبرة ثمان سنوات في ممارسة الطب النفسي والعلاج النفسي مع البالغين والأطفال والمراهقين.
عملت بأقسام طب نفس البالغين وعيادة الأطفال والمراهقين وعيادة علاج الإدمان في مستشفى الصحة النفسية في بني سويف حيث قامت بتيسير العديد من الجلسات الفردية لعلاج مختلف الاضطرابات النفسية باستخدام مدارس العلاج النفسي المختلفة، والمجموعات العلاجية للأطفال والمراهقين مثل إدارة مشاعر الغضب وزيادة تقدير الذات والتعامل مع أعراض فرط الحركة وتشتت الانتباه..
كما قامت بتيسير جلسات الإرشاد الأبوي للتعامل مع الأطفال والمراهقين لتعديل سلوكهم.

عملت كمعالج نفسي في الخط الساخن للدعم النفسي التابع للأمانة العامة للصحة النفسية.
عملت في عيادة واحة لعلاج الصدمات والإساءات الجنسية للأطفال والمراهقين، الوجه القبلي.

قدّمت المشورة النفسية والدعم النفسي عن بُعد للأطفال وذَويهم ومقدمي الرعاية في إطار التعاون بين منظمة الأمم المتحدة للطفل "اليونسيف" قسم حماية الطفل والأمانة العامة للصحة النفسية.

من الفريق المؤسس للمنصة الإلكترونية للصحة النفسية التابعة للأمانة العامة للصحة النفسية.

قامت بتيسير ورش عمل ومجموعات دعم وتدريبات مختلفة وتقديم استشارات نفسية بالعديد من المؤسسات مثل مدرسة النور والأمل للمكفوفين ومصنع سامسونج ومكتب خدمات تنمية المجتمع التابع للكنيسة الكاثوليكية. ومحاضرات للتوعية بالاضطرابات النفسية والإدمان لطلاب المدارس والجامعات.

قدمت ورش الدعم النفسي في مشروع "كاملة" لدعم الناجيات من العنف الجنسي على يد الشريك مع مبادرة superwoman ومؤسسة Oxfam

¥ أسلوب العلاج:

تمارس العلاج المعرفي السلوكي لمختلف الاضطرابات النفسية. CBT
العلاج الدينامي.
العلاج المبني على التراحم. CFT
العلاج التخطيطي. Schema therapy
العلاج الجدلي السلوكي للمجموعات بتدريب معتمد من معهد لينهان. DBT
العلاج التحفيزي. MIT
العلاج الزواجي بنموذج جوتمان بمستوياته الثلاثة.
العلاج الجدلي السلوكي لاضطراب كرب ما بعد الصدمة المركب.
العلاج بالقبول والالتزام. ACT
العلاج الجشطالتي للصدمات الروحية.
العلاج المرتكز على المشاعر للأزواج

📩 للحجز والاستفسار:
+201099460395
رحلة الأمومة تستحق الرفق، والرفقة.