26/08/2025
كتير بنفكر إن الفيتامينات مجرد مكملات بسيطة…لكن الحقيقة إنها بتلعب دور أساسي في صحة المبايض وفرص الحمل🤰🏻
👌🏻أهم الفيتامينات والمعادن اللي بتفرق فعلاً :
1️⃣ فيتامين D: ليه علاقة مباشرة بتنظيم الدورة وزيادة الإستجابة للتبويض
2️⃣ فيتامين E: مضاد أكسدة قوي يحمي البويضات من التلف 🌸
3️⃣ فيتامين C: بيساعد في تحسين الدورة الدموية للمبيض
4️⃣ فيتامين B9 (الفوليك أسيد): أساسي لنضج البويضات ومنع تشوهات الجنين بعد الحمل
5️⃣ الزنك والمغنيسيوم: بيساعدوا على توازن الهرمونات.
⚡الموضوع مش "حبوب وخلاص"، لازم يتحدد حسب إحتياجات الجسم وتحت إشراف طبي
الغذاء السليم + الفيتامينات المناسبة = دعم حقيقي لصحة المبايض ❤️
