أخصائية العلاج النفسي / حنان شعبان

أخصائية العلاج النفسي / حنان شعبان متخصصة في علاج الاضطرابات النفسية

23/08/2025

إن الاعتناء بنفسك ليس عملاً أنانيًا، بل هو شرط أساسي للقدرة على رعاية الآخرين.

في جملة قالتها عميلة في جلسة : " انا بعد رحلة علاقاتي وحياتي اكتشفت اني ماليش صحاب يدعولي ويترحموا عليا لما اموت ، واكت...
08/08/2025

في جملة قالتها عميلة في جلسة :
" انا بعد رحلة علاقاتي وحياتي اكتشفت اني ماليش صحاب يدعولي ويترحموا عليا لما اموت ، واكتشفت اني كنت عايشه بقدم اهتمام ومشاعر ومستنتش اخد اي حاجة خالص ، وده اكتشاف حزين جدا ، انا وحيدة بشكل ميتوصفش "

» نقطة ومن اول السطر 👇🏻

لما (طول) الوقت بتفضل مشاعر الاخرين على نفسك مهتم هما ميزعلوش ومش مهم انت تتفلق عايزهم همغ مبسوطين على حسابك وماشي متضايق وزعلان
لما بتتعامل مع نفسك انك (مش مهم) بتوصل نفس الرسالة للٱخرين (انا مش مهم يا جماعة)
محدش بيطلب منك تدوس على الناس او تبقى لا مبالي او اناني بس لما يكون الاختيار انت ولا هما ، يا تتوافقوا على حل ميزعلكوش يا تهتم بنفسك

احترم نفسك وعاملها بجدية متجيش عليها لان رؤيتك لنفسك بتنعكس للي قدامك وبيعاملك بناءا عليها
♥️

هيفضل أسلوب دعاياإن عميل يقول لعميل علي الدكتور الكويس .هو الأكثر فاعلية مهما توغلت التكنولوجيا في حياتنا والأكثر مصداقي...
26/07/2025

هيفضل أسلوب دعايا
إن عميل يقول لعميل علي الدكتور الكويس .
هو الأكثر فاعلية مهما توغلت التكنولوجيا في حياتنا والأكثر مصداقية رغم إنه الأبطأ بس هو اللي بيضمن الإستمرارية .

واللي الدكتور بيبذله لتحسين أدائه داخل غرفة الكشف احسن 100 مره من فيديوهات وعروض وخصومات وجوايز .
حتي وإن بدي في ظاهر الأمر غير كده .


❝ لا تمارس ما لا تُجيده… فالنفس لا تحتمل الخطأ ❞ليس كل من استمع صار معالجًا،وليس كل من حضر دورة أو قرأ كتابًا أصبح مؤهّل...
24/07/2025

❝ لا تمارس ما لا تُجيده… فالنفس لا تحتمل الخطأ ❞

ليس كل من استمع صار معالجًا،
وليس كل من حضر دورة أو قرأ كتابًا أصبح مؤهّلًا للعلاج النفسي.

العلاج النفسي علمٌ واسع، يحتاج إلى دراسة عميقة، وفهم دقيق، وتدريب طويل.
أما أن تكتفي بكورس هنا أو شهادة هناك، ثم تبدأ تُعالج الناس… فأنت تُخاطر بأرواح لا تحتمل المغامرة.

النية الطيبة وحدها لا تكفي،
والكلام الجميل لا يعوّض غياب الفهم.

بعض التدخلات تؤذي أكثر مما تُصلح،
وبعض النصائح تفتح جروحًا لا تُغلق.

احترموا عُمق النفس… واتركوا العلاج لأهله.



19/07/2025

"أنا مش بخير… بس مش معنى كده إني ضعيف."
"أنا بتألم… بس برضه بستحق الراحة."
محتاجين نتعلّم إننا نقدر نكون متناقضين… ونكون حقيقيين.
مش لازم تختار بين القبول والتغيير، لأن الاثنين ممكن يمشوا سوا.


26/06/2025

🔹 احذر أن تسلّم نفسك لمن لم يُدرَّب على حملها.

في زمنٍ كَثُرَ فيه "المدّعون"،
صار كل قارئٍ لكتابٍ نفسـي،
أو مستمعٍ لبودكاست،
ينصّب نفسه خبيرًا في العلاج النفسي !

🔸 لا تعطِ سرك لمن لا يحمل أمانته.
🔸 ولا تَطلب شفاءك ممّن لم يتعلّم كيف يداويك.

المختصّ الحقيقي لا يُشخّص في بوست،
ولا يعالج بمعلومةٍ عابرة،
ولا يُلقي نصائح تُبتر بها نفوس.

✔️ اسأل عن المؤهلات،
✔️ ابحث عن التدريب،
✔️ لا تنخدع بكثرة المتابعين ولا بلاغة الكلام.

✒️
✒️

📌 "الاكتئاب" Depression1. ✅ التعريف:"الاكتئاب مش زعل عادي… هو اضطراب نفسي بيأثر على طريقة التفكير والشعور والسلوك، وبيخل...
14/06/2025

📌 "الاكتئاب" Depression

1. ✅ التعريف:

"الاكتئاب مش زعل عادي… هو اضطراب نفسي بيأثر على طريقة التفكير والشعور والسلوك، وبيخلي الحياة اليومية صعبة جدًا."
-----------

2. ⚠️ الأعراض:

"من أعراض الاكتئاب:
- فقدان الاهتمام بأي حاجة
- اضطرابات نوم أو أكل
- تعب مستمر
- أفكار سلبية أو رغبة في العزلة"
-----------

3. 💊 العلاج:

"الاكتئاب ليه علاج!
ما بين الجلسات النفسية، والأدوية، والدعم الأسري… فيه أمل، وفيه شفاء.
المهم تبدأ."
----------

4. ❤️ نصيحة للمحيطين:

"لو حد قريب منك مكتئب، متقولش (شد حيلك)…
قول: (أنا جنبك، وعايز أسمعك).
الدعم مش نصيحة… الدعم احتواء."

ومتنساش مستشارك النفسي لحياة صحية
اخصائية العلاج النفسي حنان شعبان
للحجز والاستفسار 010 98536104

🎭 "اضطراب الشخصية الحدية": (Borderline Personality Disorder – BPD)1. ✅ التعريف:"اضطراب الشخصية الحدية مش تقلب مزاج وخلاص...
13/06/2025

🎭 "اضطراب الشخصية الحدية":
(Borderline Personality Disorder – BPD)

1. ✅ التعريف:

"اضطراب الشخصية الحدية مش تقلب مزاج وخلاص…
ده اضطراب في تنظيم المشاعر بيخلّي العلاقات، والهوية، والمزاج غير مستقرين بشكل كبير وسريع."
------------

2. ⚠️ الأعراض:

"من أهم الاعراض :
- مشاعر قوية بتتقلب بسرعة
- خوف شديد من الهجر
- علاقات متوترة ومليانة صعود وهبوط
- إحساس فراغ مزمن
- تصرفات اندفاعية (زي التهور، الأذى النفسي أو الجسدي)"
------------

3. 💊 العلاج:

- العلاج الجدلي السلوكي (DBT)
- أحيانًا أدوية تساعد في تقليل القلق أو تقلبات المزاج
مع الصبر والمتابعة والدعم المستمر."
------------
وضروري نفهم ان :
📌 "الشخص المصاب باضطراب الشخصية الحدية مش (متقلب أو درامي)…
هو بيتألم بجد وبيعاني مع مشاعره.
احتوِيه… مش لازم تفهم كل حاجة، بس وجودك بيفرق."

📌 وخليك دايما فاكر مستشارك النفسي لحياة صحية
📞 للحجز والاستفسار 01098536104

#اخصائيةـالعلاجـالنفسيـحنانـشعبان
#سلسلةـالاضطرابات

- افتكر أن احنا بنتخلى وبننسى كل يوم دى طبيعتنا أصلا .. اللى مش طبيعتنا أننا نمسك فى حاجة وتسيطر علينا وتشغلنا ونتهوس بي...
19/02/2025

- افتكر أن احنا بنتخلى وبننسى كل يوم دى طبيعتنا أصلا .. اللى مش طبيعتنا أننا نمسك فى حاجة وتسيطر علينا وتشغلنا ونتهوس بيها .. فكل مرة أسال نفسك هل أنا عايز اتخلص واودع ماتمثله الذكرى دى ولا عايز اتمسك بيها شوية كمان؟
هل أنا موافق على أنها حصلت أو أنها انتهت

لو الذكرى بقالها وقت طويل نسبيا ومش بتضعف مع الوقت هنحتاج جلسات علاجية لأن غالبا كده عقلك شايف أن الذكرى دى مهمة لتطورك ومش هيعتقك إلا لما تحسم الموضوع ده جواك وتتغير ساعتها تتعافى
#اخصائيةـالعلاجـالنفسى #حنانـشعبان

04/01/2025

ماتوعظش في شخص عاطفي لو أنت عقلاني.. أنت أبعد ما يكون عن قلبه

ماتقللش من وجع شخص عاطفي لو أنت شخص عملي.. أنت أبعد من يفهم وجعه

ماتحكيش لشخص عاطفي كنت هتعمل إيه لو كنت مكانه بعقلك الفظيع ده..

عقله وعقلك عمرهم ما هيتواصلوا
من الأخر.. طول ما أنت شخص عقلاني.. سيب العاطفي في حاله وفي اللي هو فيه

#اخصائيةـالعلاجـالنفسيـحنانـشعبان

04/01/2025

ازاي تتعامل مع شخص عنده ازمة ثقة
#اخصائيةـالعلاجـالنفسيـحنانـشعبان

02/11/2024

صباح الخير ☕️
"إن أشق شيء على الإنسـان أن يعرف نفسه، ويغيرها".
-ألفريد آدلر

Address

بني سويف
Beni Suef

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية العلاج النفسي / حنان شعبان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category