مركز الدكتور عماد خطاب للنساء والتوليد - بلقاس

01/08/2025

ما هي النصائح لصحة الطفل وحمل أسهل؟

يتمنى كل زوجين حملًا صحيًا وطفلًا سليمًا. للتأكد من أن حملك سوف يسير بشكل جيد وصحي ، عليك التأكد من أنك تعاملين نفسك بأسلوب حياة صحي. سيؤثر النظام الغذائي الذي تتناولينه أثناء الحمل وبعد الولادة على صحة طفلك. يجب أن تعرفى أي من المواد الغذائية والمشروبات آمنة لتناولها أثناء الحمل.

الأشياء المهمة التي يمكنك وضعها في الاعتبار لزيادة فرص الحمل الصحي هي كما يلي:

· متابعة دقيقه للحمل ومتابعة نمو الجنين .

- تناول أطعمة صحية من الفاكهة والخضروات يومياً. تناول البروتين ، مثل الأسماك ، واللحوم الخالية من الدهون ، والبيض ، والفول ، والمكسرات أو البقول ، إلخ.

- تناولي فيتاميناتك في موعدها كل يوم حسب وصف الطبيب.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ولكن استشيري الطبيب حيث من الآمن القيام بها أثناء الحمل.

- اشربى الكثير من الماء والسوائل الصحية الأخرى مثل العصائر ومنتجات الألبان.

- لا تشعري بالتوتر والضغط من أي شيء ، فهذا يجعلك تشعرين بالضيق ويؤثر أيضًا على طفلك.

· النظافة مهمة أيضًا أثناء الحمل. اغسلي يديك دائمًا بالماء الدافئ والصابون قبل تناول أي وجبة.

- الراحة المناسبة أثناء الحمل.





#بلقاس




0502783444

04/07/2025

02/06/2025

ما لا تعرفه عن نقص الكالسيوم عند الحامل:

يرتبط الكالسيوم بالعظام عند الكثير من السيدات سواء للحامل او لجنينها في حين ان نقص الكالسيوم يرتبط ببعض المشكلات الصحيه الخطيره أثناء الحمل من اهمها :

١_ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
٢_حدوث مشكلات في القلب.
٣_الخدر والوخز في الأصابع.
٤_تشنجات العضلات والساق.
٥_ضعف الشهية.
٦_زيادة التعرض للكسور.
٧_الولادة المبكرة.
٨_انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
٩_بطء نمو الطفل.
١٠_عدم حصول الطفل على ما يكفي من الكالسيوم في عظامه.
كما أن أحد أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل الشديد هو تسمم الحمل.
🩺🥼🔻🎀⏳⏰🩺🥼🎀🕰️





#بلقاس



0502783444

05/03/2025

تعليمات للحامل في الصيام 😎😎
👈اولا: نأخر السحور بقدر الامكان، و تاكلى قبل السحور وجبات مليانة طاقة و مش بتتخن، زى التمر باللبن🥛، البليلة باللبن، العجوة بالبيض، ولو معندكيش تعب فى القولون كلى فول أو عدس كمان.
👈ثانيا: لو عندك أى نوع مرض مع الحمل زى السكر و الضغط و خلافه ممنوع الصيام منعا باتا!❌❌
👈ثالثا: تقومى بكل واجباتك المنزلية بالليل بعد الفطار و الصبح متبذليش أى مجهود⚠⚠.
👈رابعا: النوم و الراحة فى نهار رمضان و يستحسن تنامى و تقومى علي الافطار😎.
👈خامسا: اشربي السوائل بكثرة بعد الافطار و لو كانت فواكة تبقى مفيدة أكثر زى البطيخ🍉 و الكنتالوب🍈 و العنب🍇 و البرتقال🍊، أو تكون السوائل موجودة فى الخضار زى الكابوتشي🥬 و الخيار🥒 و الطماطم🍅 و الجرجير
👈سادسا: اياكى تكترى من الحلويات لأن ده هيزود وزنك و يبقى حمل عالبنكرياس⚠⚠
👈سابعا: يبدأ الفطار بشوربة دافئة و كلى ثلث بطن فقط و متمليش معدتك، يعنى ناكل وجبات بسيطة فى المغرب و 11 بالليل و قبل الفجر مع السوائل.
👈ثامنا: قبل الفطار لو وجدنا فى البول اسيتون بشرائط تحليل البول "وده فى الصيدلية"، يبقى دة انذار ليكى ولازم تفطرى!
👈تاسعا: لو لعب العيل قل تفطرى!

الحامل: طيب يا دكتور أختى بترضع تفطر ولا تصوم؟
أنا: المرضعه تفطر لأن الرضاعه بتحتاج سوائل كتير جدا بس لو قررت تصوم تتبع نفس التعليمات👌👌👌






٠٥٠٢٧٨٣٤٤٤

28/02/2025

كل عام وانتم بخير ورمضان كريم
مواعيد العمل فى العيادة
يوميا من الساعة السابعة مساءً حتى الساعة الحادية عشر مساءا
من 7الى 11بعد الإفطار أن شاءالله
ربنا يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال والدعاء والصيام 💚🕋

21/02/2025

نصائح ذهبيه للحامل أول ثلاث شهور

✔ اهتمي بالتغذية الصحية 🥦🍎: تناولي البروتينات والخضروات والفواكه وتجنبي الأطعمة الضارة.
✔ تناولي حمض الفوليك يوميًا 💊: ضروري لصحة الجنين وتطوره السليم.
✔ اشربي الماء بكثرة 💧: يحافظ على ترطيب الجسم ويقلل الغثيان.
✔ تجنبي الكافيين والتدخين 🚫☕🚭: قد يؤثران على نمو الجنين.
✔ احصلي على قسط كافٍ من الراحة 😴: النوم الجيد يقلل الإرهاق والتعب.
✔ ابتعدي عن التوتر والقلق 🧘‍♀️: الراحة النفسية مهمة لصحتكِ وصحة الجنين.
✔ استشيري طبيبكِ بانتظام 🏥: لمتابعة الحمل والتأكد من صحة الجنين.

📌 نصيحة إضافية: لا تترددي في طلب المساعدة الطبية عند الشعور بأي أعراض غير طبيعية!