Dr/Ahmed Ashraf

Dr/Ahmed Ashraf جلسات العلاج الطبيعي
تأهيل الإصابات الرياضية
تأهيل حالات الشلل الدماغي
جلسات الاستشفاء العضلي
التغذية العلاجية
-للتواصل والحجز
01010106195

🔴شرفنا أستاذنا الفاضل أ/ عوض حسني 🔴كان بيشتكي من التهاب في أوتار الكتف ودا كان مسببله ألم وصعوبة في الحركة 🔴اشتغلنا معاه...
25/01/2026

🔴شرفنا أستاذنا الفاضل أ/ عوض حسني

🔴كان بيشتكي من التهاب في أوتار الكتف ودا كان مسببله ألم وصعوبة في الحركة

🔴اشتغلنا معاه جلسات علاج طبيعي وبفضل الله الألم انتهى بشكل كبير والمدي الحركي رجع تاني بشكل طبيعي 👌

للتواصل والاستفسار من خلال رسائل الصفحة ومتاح واتس اب(01010106195)

الشلل_الدماغي عرقالنسا viralvideochallenge explorepage physiotherapy

31/12/2025

نهاية سنة مليانة شغل… وفرق حقيقي في صحة ناس كتير ✨

السنة دي كانت مليانة حالات وتحديات 💪
من آلام الظهر والرقبة
لإصابات الملاعب والخشونة
لإعادة التأهيل بعد الكسور والعمليات
وكمان 👇
🔥 رحلة التخسيس الصح
مش حرمان…
مش أدوية عشوائية…

لكن:
✅ تخسيس دهون بطريقة آمنة
✅ شد الجسم وتحسين القوام
✅ نزول صحي بدون اي أعراض جانبية
✅متابعة بعد النزول لمنع الزيادة مره اخرى
وبنشتغل على الجسم كله مش الميزان بس ⚖️
🙏 شكر لكل حد وثق فيّا
وشكر لكل مريض شاف فرق حقيقي في صحته وحركته
وإن شاء الله السنة الجاية صحة أحسن ونتايج أقوى 💚
✨ مستمرين… لأن راحتك وصحتك هما هدفنا ✨





10/12/2025

🔥١١ كيلووو 🤔؟؟؟

🔥 كورس التخسيس… سر من أسرارنا

عايز تعرف ليه ناس كتير نزلت وزنها معانا بسهولة؟
لإن سر الكورس مش في منع الأكل…
السر الحقيقي في الطريقة اللي بنمشيك عليها 👇

✨ نظام أكل معمول مخصوص لجسمك
✨ مواعيد وأسلوب حياة مناسب لشغلك ونومك
✨ وصفات سهلة وطعمها حلو
✨ متابعة أسبوعية علشان نعدّل ونظبط خطوتك

إحنا مش بنبيع نظام…
إحنا بنقدم سر بيخلّي جسمك يستجيب أسرع وتوصل لهدفك بدون ضغط ولا حرمان.

#تخسيس #دايت #تكميم

06/12/2025

🔴نزول ١٦ كيلو بالنسبة لناس كتير موضوع مستحيل❌ لكن بالنسبالنا إحنا دي اقل نتيجة ممكن نوصلها معاك في فترة قصيرة ✨

🔴الدايت مش يعني نمنع عيش ورز وحلويات وخلاص!

🔴الحكاية أكبر من كدا… كل جسم ليه طبيعته، ومعدل حرقه، ومواعيد نومه وشغله، وطريقة استجابته للأكل.

وعشان كدا مفيش "دايت واحد يناسب الكل".

إحنا بنحطلك كورس تخسيس معمول ليك إنت…
مناسب لمواعيد شغلك، نومك، يومك، وطريقة حياتك،ويرفع من معدل حرق جسمك ويقلل شهيتك ورغبتك في الاكل
عشان توصل لهدفك من غير حرمان ولا لخبطة💯👌

#تخسيس #دايت #نحت

29/11/2025

🔴أغلب الناس اليومين دول بقت تشتكي من ألم في الكتف خصوصًا لما يرفعوا إيديهم لفوق… وواحدة من أشهر الأسباب هي التهاب وتر الكتف (Supraspinatus Tendonitis) 🤕👇

🔹 ليه ناس كتير بتتعب منه؟
علشان بنستخدم كتفنا طول اليوم: شغل، تمارين، نوم غلط، حمل تقيل… وكل ده بيخلي الوتر يلتهب بسهولة.

🔹 الأعراض اللي بتحصل:

- وجع في الجنب الخارجي للكتف
- صعوبة في رفع الذراع
- ألم أثناء لبس الهدوم
- ألم يزيد بالليل

🔹 إيه دور العلاج الطبيعي؟
العلاج الطبيعي هو أهم جزء في حل المشكلة لأنه:
✔️ يقلل الالتهاب والألم عن طريق العلاج يدوي ببرنامج علاجي محطوط طبقا لتقيم حالتك
✔️ بنرجّع مدى الحركة الطبيعي للكتف
✔️ يقوي عضلات الـ Rotator Cuff والكتف علشان الألم مايرجعش
✔️ بنصلّح وضعية الكتف لو في دوران داخلي (اللي بتكون سبب أساسي في الالتهاب)
✔️ بنعلمك تمارين بسيطة تعملها في البيت علشان تحافظ على التحسن

حافظ على كتفك… لأن أي إهمال بسيط في البداية ممكن يكبر ويسبب مشكلة أكبر

21/11/2025

في ناس كتير بيبقى عندها وجع تحت الظهر رايح جاي… يومي يتحسن ويومين يرجع تاني، ويفضلوا فاكرين إنه شد عضلي وخلاص.
لكن الحقيقة إن ممكن يكون عندك Lumbar Instability 👇

🔹 يعني إيه؟
يعني الفقرات القطنية مش ثابتة كويس، وبتتحرك أكتر من الطبيعي… وده بيخلي العضلات والمفاصل حوالين العمود الفقري تشتغل مجهود زيادة وتفضل تصرخ من الوجع.

🔹 الأعراض اللي بتشككنا:

وجع يزيد مع الوقفة الطويلة

تحسين بـ"طقطقة" في الظهر

صعوبة إنك تقوم من الكرسي أو تغير وضعيتك

الوجع يزيد مع الانحناء أو حمل حاجة تقيلة

إحساس إن الظهر “مش ماسك نفسه”

🔹 حلها؟
مش مساج… ومش أدوية…
الحل الحقيقي هو تقوية العضلات العميقة للعمود الفقري

مش كل وجع ضهر نقول عليه غضروف.. مع الكشف والتقيم بنحدد المشكلة وطريقة علاجها 👌 💯

09/11/2025

📍ناس كتير بتفتكر إن العملية هي نهاية المشكلة، لكن الحقيقة إن العملية هي أول خطوة بس في طريق العلاج!
بعد استئصال الغضروف، الركبة بتحتاج إعادة تأهيل بالعلاج الطبيعي علشان: 👇

✅ نقلل التورم والألم بعد العملية.
✅ نرجّع الحركة الطبيعية للركبة (تني وفرد).
✅ نقوّي العضلات اللي بتدعم المفصل وتحافظ على ثباته.
✅ نمنع التيبّس والضعف العضلي اللي ممكن يحصل لو المريض ماعملش علاج طبيعي.
✅ نرجّع المريض يمشي ويطلع سلم ويمارس حياته بأمان.

🎯 التأهيل بيكون تدريجي وتحت إشراف دكتور علاج طبيعي فقط.




27/10/2025

🔴الحالة اللي معانا النهارده تعرض لحادث أدى إلى كسر في مفصل الكاحل

📌بدأنا معاه رحلة التأهيل والعلاج الطبيعي خطوة بخطوة

📌وبفضل الله المدى الحركي رجع بشكل كامل ودلوقتي
وبدأ يرجع لحياته وشغله بشكل طبيعي من تاني

🔴بنشكر دكتورنا العبقري دكتور كرم عنتر على المجهود المبذول وثقته فينا
Karam Anter

25/10/2025

🔴جالنا حالة شاب ٢٢ سنة بيشتكي من وجع في اسفل ضهر بقاله فترة اخد مسكنات كتير بدون اي تحسن

📌بدأت أخد منه الهيستوري
فكانت شكوته الأساسية:
١_ الم اسفل الضهر
٢ الألم بيزيد مع الجلوس لفترة طويلة
٣ الالم بيقل مع المشي

📌مع الفحص والتقيم بدأنا نستبعد وجود غضروف

- ve neurological assessment
- ve slr test
- Ve slumped test

📌بدات اشك من خلال الاعراض والهيستوري

وجود( lumbar instability )

📍+ve prone instability test
📍Abberanet movement test
📍Need to frequent manipulation

(بيحس براحه مؤقته لما يطرقع ضهره)🌟

📌بدأت احطلة TTT plan لحالته:
📍 pelvic tilt supine
📍multifidus activation
📍transverse activation
📍diaphragm breathing

📌بفضل الله بدات الاعراض تخف بنسبة كبيره

📌فبدأنا ندخل في phase 2 وبدأت اشتغل على الendurance و core stability اكتر
📍clam shell
📍Bridging
📍Dead bug
📍Bird dog
📍Side plank
📍Front plank
📍 Swiss ball roll out

📌وتكاد تكون الأعراض دلوقتي اختفت بشكل نهائي💯👌🏻

الحالة اللي معانا النهارده كانت بتشتكي من تيبس في مفصل الكتف frozen shoulder، مأثر على حركة كتفها في كل الاتجاهات ، وأ...
24/10/2025

الحالة اللي معانا النهارده كانت بتشتكي من تيبس في مفصل الكتف frozen shoulder، مأثر على حركة كتفها في كل الاتجاهات ، وألم شديد بيصحيها من النوم

📌 اشتغلنا معاها جلسات علاج طبيعي وبفضل الله قدرنا نرجع المدى الحركي بشكل كامل والألم انتهى بنسبة كبيرة

للتواصل والاستفسار من خلال رسائل الصفحة ومتاح واتس اب(01010106195)

🔴مدام شرين خست معانا ١٨ كيلووووبالتمام و الكمال ✅تفتكرو خستهم ازاي ؟؟🤔🤔اللي هيعرف هي خستهم ازاي هيكسب جلسة نحت ببلاش 💥💥💥...
27/08/2025

🔴مدام شرين خست معانا ١٨ كيلوووو
بالتمام و الكمال ✅

تفتكرو خستهم ازاي ؟؟🤔🤔

اللي هيعرف هي خستهم ازاي هيكسب جلسة نحت ببلاش 💥💥💥

#تخسيس #دايت #نحت #تكميم

Address

Bilqâs

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Ahmed Ashraf posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category