مراكز هيلث كير للعلاج الطبيعى و التخسيس د / إسلام كتكات

  • Home
  • Egypt
  • Biyala
  • مراكز هيلث كير للعلاج الطبيعى و التخسيس د / إسلام كتكات

مراكز هيلث كير للعلاج الطبيعى و التخسيس د / إسلام كتكات علاج طبيعى _ تخسيس
إصابات ملاعب علاج طبيعى - تخسيس
إصابات ملاعب

أكلات مهمة لكل شخص يعاني من الكسل و ضعف الطاقة Boost your energy 🔋↗️  💚  💪
07/07/2025

أكلات مهمة لكل شخص يعاني من الكسل و ضعف الطاقة
Boost your energy 🔋↗️
💚
💪

الناس اللى بتسيب وجبه الفطار عشان ما بيبقاش ليها نفس أو عشان بتفكر أن دا ممكن يخسسها اكتر والناس اللى بتفطر على سيجاره و...
05/07/2025

الناس اللى بتسيب وجبه الفطار عشان ما بيبقاش ليها نفس أو عشان بتفكر أن دا ممكن يخسسها اكتر والناس اللى بتفطر على سيجاره والناس اللى بتقوم على فنجان القهوه قبل الفطار احب اصدمكوا أن دا بيسبب مشاكل كتير زى

--الصداع
--الخمول والكسل
--قله التركيز
--السمنه
--معرضين للاصابه بالسكر
--قرحه معده

الفطار اهم وجبه فى يومك سواء نحافه او سمنه ولازم تكون وجبه متكامله ولو بتشرب شاى او نسكافيه أو اى كافيين أو سجاير ياريت بعد الاكل مش قبله

💚

سؤال الموسم و كل موسملو بطلت عيش ورز هخس كويس ؟ 🤔   💚  💪
02/07/2025

سؤال الموسم و كل موسم
لو بطلت عيش ورز هخس كويس ؟ 🤔

💚
💪

تعتبر إصابات الملاعب من أكبر مخاوف أى رياضى 😥و كمان بالنسبة للأشخاص العاديين اللى بيمارسوا رياضة معينة لأنها ممكن تسبب أ...
01/07/2025

تعتبر إصابات الملاعب من أكبر مخاوف أى رياضى 😥
و كمان بالنسبة للأشخاص العاديين اللى بيمارسوا رياضة معينة لأنها ممكن تسبب أضرار كبيرة تستمر لفترات 🤦‍♂️
عشان كده العلاج الطبيعي لإصابات الملاعب من أهم طرق العلاج اللى بيخضع لها المصاب عشان يرجع قوته وقدرته على الحركة من تانى 💪
فى مراكز هيلث كير للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية بنوفرلك أفضل خدمة التأهيل بعد الإصابات و ده عن طريق : 👇
✅ تقييم الحالة والإصابة ومعرفة أسباب الإصابة
✅ علاج وتخفيف الألم وضعف العضلات الناتج عن الإصابة
✅ إعادة الرياضى للقدرة التى كان عليها سابقًا وأفضل
✅ تقييم الحالة الصحية للرياضى و أى مخاطر ممكن تواجهه أثناء ممارسته الرياضة لمنع حدوث أى إصابة جديدة أو تكرار الإصابة نفسها
معانا هنساعدك ترجع تقف على رجلك من تانى و تمارس رياضتك بشكل طبيعى 👌


💚

سر نزول الوزن ✔️تنظيم الأكل و الشرب رقم ١ فى معادلة نزول الوزن 👌   💚  💪
30/06/2025

سر نزول الوزن ✔️

تنظيم الأكل و الشرب رقم ١ فى معادلة نزول الوزن 👌

💚
💪

• مدافع نادى بيراميدز و تأهيل بعد إصابة عبارة عن تمزق فى العضلة الخلفية أبعدته عن التمرين و المباريات وحاليا تم العودة ل...
28/06/2025

• مدافع نادى بيراميدز و تأهيل بعد إصابة عبارة عن تمزق فى العضلة الخلفية أبعدته عن التمرين و المباريات
وحاليا تم العودة للملعب و الشفاء بفضل الله بنسبة ١٠٠ %

• خبرة ١٢ عام فى تأهيل إصابات الملاعب و آلام العظام وتأهيل ما بعد الجراحات
• التأهيل و العلاج الطبيعى يتم عن طريق أحدث البروتوكولات العلاجية و أقوى الأجهزة الأمريكية للوصول لأعلى وأدق النتائج فى أقل وقت


💚

✅ نصائح للتعامل مع خشونة الركبة وزيادة الوزن معًا :1. إنقاص الوزن تدريجيًاحتى فقدان 5–10% من الوزن يحسّن الحالة ويقلل ال...
27/06/2025

✅ نصائح للتعامل مع خشونة الركبة وزيادة الوزن معًا :

1. إنقاص الوزن تدريجيًا

حتى فقدان 5–10% من الوزن يحسّن الحالة ويقلل الألم.

ركز على النظام الغذائي أكثر من الرياضة في البداية.

2. ممارسة رياضة منخفضة التأثير

مثل: المشي الخفيف، السباحة، الدراجة الثابتة، وتمارين الماء (aqua therapy).

تجنب الجري أو القفز.

3. تغذية مضادة للالتهاب

أكثر من: الأسماك الدهنية، الخضروات، زيت الزيتون.

قلل من: السكر، الأطعمة الجاهزة، الدهون المهدرجة.

4. العلاج الطبيعي

يساعد على تقوية العضلات حول الركبة وتقليل الضغط و الإلتهابات وتحسين الدورة الدموية والتغذية فى المفصل المصاب .


💚

• خشونة الركبة• ما بعد جراحات الغضروف الهلالى• مابعد جراحات الرباط الصليبى الأمامى و الخلفى • إصابات الملاعب بما فيها من...
26/06/2025

• خشونة الركبة
• ما بعد جراحات الغضروف الهلالى
• مابعد جراحات الرباط الصليبى الأمامى و الخلفى
• إصابات الملاعب بما فيها من جزع أو قطع جزئى لأربطة الركبة
علاج طبيعى وتأهيل من خلال أحدث البروتوكولات العلاجية و أقوى الأجهزة الأمريكية للوصول لأعلى وأدق النتائج


💚

كل مريض بيعانى من غضروف أو ألم بعضلات الرقبة بيحس انه عايش فى كابوس بيبقى مش عارف يتحرك زى الاول وبيتألم وبيصبر نفسه بال...
25/06/2025

كل مريض بيعانى من غضروف أو ألم بعضلات الرقبة بيحس انه عايش فى كابوس بيبقى مش عارف يتحرك زى الاول وبيتألم وبيصبر نفسه بالمسكنات

عندنا الكابوس ده بتنتهى منه بدون ادويه وبدون جراحه
من خلال أحدث البروتوكولات العلاجية و أقوى الأجهزة الأمريكية للوصول لأفضل و أدق النتائج


💚

ماذا يحدث إذا قطعت السكر ؟ 🤔
24/06/2025

ماذا يحدث إذا قطعت السكر ؟ 🤔

كل يوم بتسأل: أكل كام كالوري ؟ تعالى أحسبها معاك !تحديد السعرات مش عشوائي ولا رقم ثابت لكل الناس .وزنك، طولك، نشاطك، وهد...
20/06/2025

كل يوم بتسأل: أكل كام كالوري ؟ تعالى أحسبها معاك !

تحديد السعرات مش عشوائي ولا رقم ثابت لكل الناس .
وزنك، طولك، نشاطك، وهدفك (تخسيس – ثبات – زيادة)… كل ده بيفرق.

🧠 فيه معادلات علمية زي Mifflin-St Jeor بتحدد احتياجك الحقيقي
وبعدها بنوزع السعرات بين بروتين 🍗، كارب 🍚، ودهون صحية 🥑

لو عاوز تبدأ خطة مناسبة ليك فعلاً من غير تخمين …
شرفونا فى " هيلث كير " و الحل علينا ✔️

💚
💪

من أهم عوامل قلة معدل الحرق هو نقص فيتامين D هنا أخطر علامات إنخفاضه 👇   💚  💪
19/06/2025

من أهم عوامل قلة معدل الحرق هو نقص فيتامين D
هنا أخطر علامات إنخفاضه 👇

💚
💪

Address

بيلا/بجوار البنك الأهلى/شارع بنزينة محجوب
Biyala
33634

Opening Hours

Monday 3pm - 9pm
Tuesday 3pm - 9pm
Wednesday 3pm - 9pm
Thursday 3pm - 9pm
Saturday 3pm - 9pm
Sunday 3pm - 9pm

Telephone

+201013045599

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مراكز هيلث كير للعلاج الطبيعى و التخسيس د / إسلام كتكات posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مراكز هيلث كير للعلاج الطبيعى و التخسيس د / إسلام كتكات:

Share

Category