د/ غادة منصور استشاري نفسي وإعدادأسري وعلاقات معالج نفسي لايف كوتش

  • Home
  • Egypt
  • Cairo
  • د/ غادة منصور استشاري نفسي وإعدادأسري وعلاقات معالج نفسي لايف كوتش

د/ غادة منصور استشاري نفسي وإعدادأسري وعلاقات معالج نفسي لايف كوتش دكتورة غادة منصور إستشارى الصحة النفسية والعلاقات الأسرية والزوجية وتعديل السلوك للأطفال والمراهقين

17/06/2025

كل مرة بحكي بقول لنفسي: هو أنا كده فعلاً؟ ولا أنا اتكسرت من بدري؟
# كلمات-حالة

16/06/2025

إيه الحاجه الصغيرة اللي بتعملها وبتفرق معاك في يومك .؟

16/06/2025

♣️ تأثير الاضطرابات النفسية للاب والأم على الأطفال

في بيوت كتير…
الأب والأم بيعيشوا تعب نفسي بصمت
قلق، اكتئاب، تقلبات، ضغوط، أو حتى صدمات قديمة متحلّتش

لكن اللي ما حدش بياخد باله منه أوقات
هو إن التعب ده بيتسرب للأولاد… من غير ما يتقال
يتسرب في نبرة الصوت
في نظرة العين
في ردود الفعل
وفي الجو العام اللي عايشين فيه

الطفل اللي بيكبر في بيت فيه اضطراب نفسي
حتى لو مش بيتضرب
بيحس بالخوف
بيفقد الأمان
وبيتعلم يسكت على حساب نفسه

الصحة النفسية للأب والأم مش رفاهية
دي أمان للجيل اللي جاي
وراحة للقلوب الصغيرة اللي لسه بتتعلم تحب نفسها

اشتغلوا على نفسكم… علشان أولادكم يعرفوا يحبوا نفسهم من غير ألم
الوعي بيبدأ من عند الكبار
والشفا بيكبر مع كل خطوة صادقة في طريق السلام

15/06/2025

📚🎓 أهالينا الكرام… الثانوية العامة مش معركة!

فترة الامتحانات مش بس اختبار للمعلومات،
هي كمان اختبار للأمان اللي بيحسه ابنك أو بنتك في البيت.

عايزين أولادنا يركزوا؟
يبقى محتاجين نفهم إن:

🔸 الخوف مش بيشجع… الخوف بيشلّ.
الصوت العالي والتخويف من المستقبل مش هيدفعهم… هيحبطهم أكتر.

🔸 المقارنات قاتلة.
"بنت خالتك جابت كام؟"، "شوف ابن جارك عامل إزاي؟"
الكلام ده مش بيحمّس… بيكسر.

🔸 ساعات الراحة أهم من ساعات المذاكرة.
عقل مرهق = تحصيل ضعيف
جسم تعبان = نفسية متوترة

🔸 الابن مش درجته… والبنت مش نتيجتها.
كل واحد ليه طريقه، ومفيش امتحان بيحدد قيمة إنسان.

🎯 اللي ولادنا محتاجينه في المرحلة دي: – حضن يطمن
– كلمة تشجيع
– نظرة ثقة
– بيت آمن يحسسهم إنهم محبوبين "بغض النظر عن النتيجة"

الثانوية العامة هتعدي…
بس اللي هيعيش في نفسهم طول العمر هو إحساسهم بيكم وهم فيها.





15/06/2025

🧠💬 "بيعدي علينا وقت مش بنفهم ولادنا المراهقين، بنشوفهم بيتغيروا فجأة، وبيبقوا متقلبين، وعصبيين، وساعات بينسحبوا ومش عايزين يحكوا حاجة… وده طبيعي!"

المراهقة مش مرحلة تمرّد…
المراهقة مرحلة "بحث عن نفس"، و"إثبات وجود"، و"خوف من الرفض".

👂 أهم حاجة نعملها في المرحلة دي: – نسمعهم بجد من غير ما نقاطعهم
– ما نقللش من مشاعرهم حتى لو شايفينها بسيطة
– نسألهم أسئلة بـ تهتم، مش أسئلة بـ تحاسب
– نحط حدود بهدوء… مش بالعصبية
– نفضل جنبهم حتى وهم بيبعدوا شوية

الولد أو البنت في المراهقة مش محتاجين السيطرة…
محتاجين أمان يحسّوا فيه إنهم مش هيتحاكموا على كل حاجة بيقولوها أو بيحسوها.

💕 ولادنا مش هيفضلوا طول الوقت فاهمين نفسهم،
بس لما يلاقونا فاهمينهم وحنينين عليهم… هيرجعولنا من نفسهم.

🎈 سمات مرحلة المراهقة اللي لازم نفهمها كويس:

🔸 مزاجهم مش ثابت
ساعة يضحكوا وساعة يتقفلوا من غير سبب واضح… ده لأن هرموناتهم بتتغير ومشاعرهم لسه مش ناضجة.

🔸 عندهم فضول رهيب
عايزين يجربوا، يكتشفوا، يقرروا بنفسهم… وده طبيعي، لأن عقلهم بدأ يدور حوالين "أنا مين؟".

🔸 بيسألوا نفسهم أسئلة وجودية
زي: "أنا بعمل إيه هنا؟"، "ليه أنا كده؟"، "إيه معنى كل ده؟"
وده بيخليهم أحيانًا متوترين أو منطويين.

🔸 رأي أصحابهم بقى مهم جدًا
أصحابهم ساعات يبقوا أهم من البيت! وده لأنهم بيحاولوا يلاقوا انتماء يحسوا فيه بالقبول.

🔸 حساسين جدًا للنقد
كلمة بسيطة ممكن تجرحهم أو تخليهم ينغلقوا تمامًا. وده لأنهم لسه مش واثقين في نفسهم كفاية.

🔸 بيحبوا الخصوصية
بيبقوا محتاجين مساحة شخصية… حتى لو كانوا قبل كده بيحكوا كل حاجة. ما تضغطوش عليهم، بس فضّلوا قريبين.

🎯 لما نفهم المرحلة، هنعرف نتصرف بحكمة بدل ما نقسوا،
وهنقرب من غير ما نخنق.

المراهقة مش أزمة…
المراهقة جسر عبور… محتاجين نعدي معاهم عليه بحب وصبر.



15/06/2025

🕊️ من جلساتي… إلى قلبك
أوقات كتير بيكون العلاج مش في الكلام الكتير…
لكن في لحظة سكون، فيها طمأنينة بتتسلل جوه القلب، لما نقرر نسلّم.

في وقت بييجي على الواحد، بيبقى مش قادر يعمل حاجة…
ولا يحل، ولا يغيّر، ولا حتى يتكلم.

بس بيقرر يهدى…
يسيبها على ربنا كده، ويسكت.

وساعتها، الراحة بتدخل من حتة هو ماكانش متوقعها.
والموضوع اللي كان شاغله… يهدى.
والخوف اللي كان جواه… يتخف.

الراحة مش دايمًا في الحل.
الراحة ساعات بتكون في التسليم.
في "يا رب، دبرني فإني لا أحسن التدبير."

فصل الراحة مش معناه إن الدنيا بقت سهلة،
معناه إن القلب سلّم… وارتاح.



#طبطبة

15/06/2025

"مفيش حاجة بتتغير فجأة"
ولا راحة البال بتيجي في يوم وليلة.
بس كل خطوة هدوء بتخديها، بتقرّبك من الطمأنينة.
وكل لحظة بتسكت فيها خوفك، وبتسند نفسك على ربنا،
بتبني جواك قوة… وراحة… وسكون.

ربنا مش بيطلب منك تكوني قوية طول الوقت،
هو بس عايزك ترجعي له كل ما تتعبي.
تسندي راسك وتقولي:
«أنا تعبت يا رب، بس قلبي عندك.»

وهنا… تبدأ الراحة تنزل،
من غير ما تعرفي إزاي… بس هتحسي بيها."** 🤍

# نفس مطمئنة

15/06/2025

🧠 الوسواس القهري

"أنا مش مجنونة… بس دماغي بتعذبني" –

فيه ناس عايشة في دوامة اسمها "الوسواس القهري".

دماغهم مش بتسكت… فكرة مزعجة بتيجي وتفضل تلف وتلف…
وكل ما يحاولوا يطردوها، ترجع أقوى.

"أنا اتوضيت صح؟ أرجع أتوضى تاني!"

"أنا قفلت الباب؟ أرجع أتأكد ٥ مرات!"

"لو ما عدّيتش الجملة دي ٧ مرات، حيحصل مصيبة!"

مش بس كده…
فيه وسواس ديني، وسواس عن أفكار أخلاقية، جنسية، عدوانية…
الشخص بيخاف من دماغه!

وده مش ضعف إيمان.
مش نقص عقل.
مش تهاويل.

ده مرض اسمه الوسواس القهري – OCD
ومالهوش علاقة بقوة الشخصية ولا التربية.

اللي بيعاني منه محتاج يسمع:
"أنا مصدقك.
اللي بتفكر فيه مش بإيدك.
وأيوه… فيه علاج. وفيه أمل. وفيه شفا."

✨ العلاج النفسي والسلوكي بيساعد جدًا
✨ وفي أحيان بيكون العلاج الدوائي مهم
✨ والمهم أكتر: إنك ماتعيشش لوحدك جوا الدوامة

احنا مش صوت الوسواس…
احنا الصوت اللي بيقوم من تحته.

> لو بتعاني من أفكار بتيجي غصب عنك، وبترجعك تعيد وتعيد…
أنت مش لوحدك.
وده اسمه وسواس قهري.
وبيتعالج.







أنا معاكِ خطوة بخطوة ♥️

لو بتمرّي بمرحلة صعبة أو محتاجة مساحة آمنة تسمعي فيها نفسك وتلاقي دعم حقيقي، أنا معاكِ 💙 د. غادة منصور– أخصائية نفسية وم...
14/06/2025

لو بتمرّي بمرحلة صعبة أو محتاجة مساحة آمنة تسمعي فيها نفسك وتلاقي دعم حقيقي، أنا معاكِ 💙

د. غادة منصور
– أخصائية نفسية ومعالجة علاقات أسرية وزوجية
– متخصصة في تعديل السلوك والتوجيه الحياتي (Life Coaching)

بقدّم جلسات نفسية واستشارات فردية وجماعية لمساعدتك في: ✨ تحسين علاقتك بنفسك وباللي حواليك
✨ فهم وتعديل السلوكيات المزعجة
✨ التعامل مع الضغوط النفسية والعاطفية
✨ تجاوز التحديات الزوجية والأسرية

📆 الجلسات متاحة حاليًا في بورسعيد
📲 احجزي جلستك دلوقتي وخدي أول خطوة للتغيير الحقيقي

للتواصل والحجز:
012 80268281
أو رسالة على الصفحة 💌

14/06/2025

هل تعلم أن الدماغ قد يكون مستودعاً لصدمات قديمة تظهر بطرق غير متوقعة؟ كالتشتت الذهني، أو التأتأة، أو النسيان المفرط، أو حتى حزن لا تدرك مصدره، وربما خوف غير مبرر من أمور بدت لك مرعبة في طفولتك رغم أنك لا تتذكرها..
قد تشعر أحيانًا أن حياتك أشبه بحلم، وذلك لأن الدماغ يحاول حمايتك من وطأة تلك الصدمات..
لذا، لا بد من العمل على سلامته من خلال السعي إلى التعافي..

"في أطفال بتحب تجري 🏃‍♂️، تتحرك كتير، تتسلق، تلمس كل حاجة حواليها، وتسأل مليون سؤال… وأول تعليق بيوصل للأهل دايمًا: "ابن...
14/06/2025

"في أطفال بتحب تجري 🏃‍♂️، تتحرك كتير، تتسلق، تلمس كل حاجة حواليها، وتسأل مليون سؤال… وأول تعليق بيوصل للأهل دايمًا: "ابنك مش متربي" "شوفوا الواد عامل إزاي" "البنت دي مش بتقعد دقيقة".

لكن خليني أقولكوا الحقيقة بكل وضوح 👇

الطفل الحركي مش طفل قليل الأدب ولا مش متربي، الطفل الحركي ممكن يكون طبيعي جدًا… وممكن يكون عنده نشاط زائد محتاج نحتويه مش نعاقبه.

💬 طيب إيه الفرق؟

الطفل الطبيعي الحركي: عنده طاقة، بس بيقدر يسمع التعليمات أحيانًا، وبيبقى عنده تركيز لما يتحمس.

اللي عنده اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD): بيكون مش قادر يركز، بينسى بسرعة، بيتكلم كتير جدًا، بيتنقل من حاجة لحاجة، وبيبقى عنده صعوبة يتحكم في نفسه حتى لو حاول.

🤷‍♀️ أعمل إيه كأم أو أب؟

1. بلاش جلد ذات، ابنك مش عيب فيك، ولا إنتي أم فاشلة… الطفل ده نعمة كبيرة محتاج طريقة تعامل مختلفة بس.
2. وفرله مكان آمن للحركة، بدل ما تقوله "اقعد بقى"، وفرله أنشطة ينفّس فيها عن طاقته زي اللعب، الجري، الرياضة.
3. قسم المهام لحاجات بسيطة، بدل ما تطلب 3 حاجات في مرة، قوله مهمة واحدة بس وارجع بعدها كافئه عليها ✅
4. كافئ السلوك الكويس أكتر من العقاب، "أنا مبسوطة إنك حاولت تسمعني" أقوى بكتير من "أنت دايمًا بتعاند".
5. لو شكيت إن الحركة مفرطة زيادة ومصحوبة بتشتت أو اندفاع شديد… يبقى محتاج تقييم من متخصص 👩‍⚕️

27/05/2025

الأطفال محتاجين أم سعيدة، مش أم مُضحية

Address

Cairo

Telephone

+201280268281

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د/ غادة منصور استشاري نفسي وإعدادأسري وعلاقات معالج نفسي لايف كوتش posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category