Psychiatrist Nesreen sayed

Psychiatrist Nesreen sayed خدمة طب نفسي زمالة الطب النفسي - زمالة طب نفسي الاطفال والمراهقين

علاج نفسي فردي وجماعي بالغين- اطفال - مراهقين
بالعيادة .او اون لاين مع
زمالة الطب النفسي - زمالة طب نفسي الاطفال والمراهقين

بناء العلاقات الزوجية الناجحة 💑العلاقات الزوجية الناجحة لا تُبنى في يوم وليلة؛ بل تتطلب عملاً متواصلاً من كلا الطرفين. إ...
29/09/2024

بناء العلاقات الزوجية الناجحة 💑

العلاقات الزوجية الناجحة لا تُبنى في يوم وليلة؛ بل تتطلب عملاً متواصلاً من كلا الطرفين. إليك بعض الأساسيات التي تساعد في بناء علاقة زوجية قوية ومستدامة:

التواصل الصادق والمفتوح: يجب أن يكون الحوار بين الزوجين مفتوحاً وصريحاً. مشاركة الأفكار والمشاعر بشكل منتظم تساعد على تجنب سوء الفهم وتقوية الروابط بين الشريكين.

الاحترام المتبادل: احترام آراء ومشاعر الطرف الآخر يُظهر تقديرك له كشريك حياتك. الاهتمام برغبات واحتياجات شريكك يجعل العلاقة أقوى.

التعاون والشراكة: الزواج شراكة حقيقية تتطلب تعاوناً من كلا الطرفين. تقسيم المسؤوليات والمهام اليومية بشكل عادل يساعد في تقليل الضغوط وتحقيق التوازن في الحياة الزوجية.

التفاهم والتغافل: لا يوجد أحد مثالي، ولذلك من المهم التفاهم وتجاوز الزلات البسيطة دون أن تتحول إلى مشاكل كبيرة.

الاهتمام بالجوانب النفسية والعاطفية: توفير الدعم النفسي والعاطفي للشريك يشكل حجر الأساس لأي علاقة ناجحة. الاهتمام بمشاعر الشريك والاستماع له يمكن أن يعزز الثقة والطمأنينة بينكما.

التقدير والشكر: لا تقلل من أهمية التعبير عن الامتنان. شكر شريكك على الأشياء الصغيرة والكبيرة يُظهر له أنك تُقدّر جهوده في العلاقة.

التجديد والاهتمام بالعلاقة: لا تدع الروتين يُضعف علاقتكما. حافظ على تجديد العلاقة والاهتمام بها من خلال قضاء أوقات ممتعة معاً، وتبادل المفاجآت السعيدة 🎁.

الزواج الناجح يحتاج إلى الحب والاحترام والعمل الجاد من الطرفين؛ فلتكن علاقتك بشريك حياتك أقوى يوماً بعد يوم 💕



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي
طب نفس الاطفال و المراهقين
🔗جلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

قبول الواقع والتغيير 🛤️في الحياة، نواجه مواقف قد لا نتمناها، لكن القوة الحقيقية تكمن في قبول الواقع والتعامل معه بإيجابي...
28/09/2024

قبول الواقع والتغيير 🛤️

في الحياة، نواجه مواقف قد لا نتمناها، لكن القوة الحقيقية تكمن في قبول الواقع والتعامل معه بإيجابية.

خطوات للتغيير:

الوعي بالواقع: اعترف بمشاعرك وافهم وضعك الحالي.

التفكير الإيجابي: ركز على الفرص وليس السلبيات.

المرونة: تقبل التغيير وتأقلم معه.

تحديد أهداف جديدة: وجه طاقتك نحو تحقيق أهداف تناسب واقعك.

التعلم من التجارب: استفد من الماضي لتحسين مستقبلك.

التحرك نحو التغيير: ابدأ بخطوات صغيرة نحو التحسن.

الحياة مليئة بالتحديات، لكن قبول الواقع والعمل على تغييره يمنحك القوة للتحول والنمو. 🌟



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي
طب نفس الاطفال و المراهقين
🔗جلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

27/09/2024



الخوف من الله هو منقذك ودافعك للتقرب إليه والابتعاد عن المعاصي. كل المخاوف تجلب الهموم، إلا الخوف من الله الذي يجلب لك السلام الداخلي والقرب منه. 🙏


"وَلِمَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ جَنَّتَانِ" - الرحمن 46

استشعر خوفك من مقام الله ولتكن هذه الخشية حافزًا لتقوية علاقتك بالله وتحسين سلوكك وأعمالك.

الله
"إِنّي أَخافُ اللهَ رَبَّ العالَمِينَ" - الشعراء 51

لتهتف بهذه العبارة قلبك ولتمتليء بها نفسك، معترفًا بقوة الله ورادعًا عن كل ما يُخالف شريعته.


اللهم اجعلنا من المتقين الذين يخشونك في السر والعلن، واجعل خشيتك دافعًا لطاعتك وابتعادنا عن المعاصي.



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي
طب نفس الاطفال و المراهقين
🔗جلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

26/09/2024

٤ عوامل تطرد الراحة النفسية: كيف تعيش بأفضل طريقة؟ 💆‍♂️💆‍♀️

إذا كنت تسعى للحفاظ على راحتك النفسية، فابتعد عن هذه العوامل:

1️⃣ العيش في الماضي: الحاضر هو هديتك، لا تضيع وقتك في العودة للماضي.
2️⃣ القلق من المستقبل: التخطيط مهم، لكن لا تجعل القلق يسيطر على حاضرك.
3️⃣ المقارنة بالآخرين: كل شخص فريد، لا تقارن نفسك بالآخرين.
4️⃣ السلبية والتشاؤم: التفاؤل يمكن أن يحمل الكثير من السعادة.

الحفاظ على صحة عقلك مهم جدًا. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أو استشارة، لا تتردد في التواصل مع دكتور نسرين سيد، استشاري الطب النفسي والأمراض العصبية. 📞💬



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي
طب نفس الاطفال و المراهقين
🔗جلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

25/09/2024

"عشر خطوات نحو النجاح والتحقيق الذاتي!" 🌟✨

بالتأكيد! إليك مجموعة من الخطوات التي ستساعدك على تحقيق أحلامك ونجاحك:

1- حدد أهدافك بدقة ووضوح، واجعلها قابلة للقياس والتحقق.

2- التزم بالعمل الدؤوب والمستمر نحو أهدافك، حتى وإن كانت الرحلة صعبة.

3- استمر في التعلم والتطوير المستمر لتحسين مهاراتك ومعرفتك.

4- قم بتطوير نمط التفكير الإيجابي وابتعد عن الشك والتشاؤم.

5- ابدأ بالمهام الأصعب أو الأكثر أهمية أولاً لتحصل على زخم إيجابي.

6- كن صادقًا مع نفسك وتقبل تحدياتك بصدر رحب.

7- تخلص من المشتتات وركز على المهام الهامة.

8- حاول إنشاء محيط داعم يدعمك في رحلتك نحو النجاح.

9- لا تنسَ أخذ استراحات مناسبة لتجديد طاقتك والحفاظ على التركيز.

10- اهتم بصحتك النفسية والجسدية، فهما أساس نجاحك وتحقيق أحلامك.

تذكر دائمًا أن النجاح يتطلب الجهد والإصرار، وأنك قادر على تحقيق أهدافك إذا مارست هذه الخطوات بالجد والتفاني. اثق بنفسك ولا تيأس، فأنت قادر على تحقيق ما تتمنى. 🌟🌈



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي الأمراض النفسية و العصبية
طب نفس البالغين
طب نفس الاطفال و المراهقين

📬 العنوان : القاهرة - ٣ شارع إبراهيم - أمام قهوة أسوان - بجوار أرابياتا - الكوربة

📞للتواصل :
02244173067
📞واتساب:
01029504448
01098238822

🔗متوفر جلسات علاج نفسي فردية وجماعية
🔗وجلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )

🔗متترددش في استشارتنا🔗

خطوات بسيطة للتعامل مع الوجع النفسي 💔الحياة مليئة بالتحديات والضغوط التي قد تؤدي إلى وجع نفسي، لكن يمكن التغلب على هذا ا...
24/09/2024

خطوات بسيطة للتعامل مع الوجع النفسي 💔

الحياة مليئة بالتحديات والضغوط التي قد تؤدي إلى وجع نفسي، لكن يمكن التغلب على هذا الوجع باتباع بعض الخطوات البسيطة:

التعبير عن مشاعرك: لا تكتم مشاعرك. التحدث إلى شخص تثق به، سواء كان صديقاً، أو فرداً من العائلة، يمكن أن يخفف من الألم.

الكتابة: حاول كتابة ما تشعر به. الكتابة تعتبر وسيلة فعّالة لتفريغ المشاعر والتعامل مع الألم.

الاعتراف بالوجع: لا تتجاهل أو تنكر الألم. الاعتراف بأنك تشعر بالوجع هو الخطوة الأولى نحو الشفاء.

العناية بالنفس: اهتم بصحتك الجسدية والنفسية. تناول طعاماً صحياً، احصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام لتخفيف التوتر.

ممارسة التأمل والاسترخاء: التأمل يساعدك على تهدئة العقل، والابتعاد عن الضغوط اليومية.

البحث عن دعم متخصص: إذا كان الألم النفسي كبيراً ولا تستطيع التعامل معه بمفردك، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص في الصحة النفسية.

القيام بأنشطة تحبها: مارس هواياتك المفضلة أو جرب شيئاً جديداً لتشتت انتباهك وتخفف من مشاعر الحزن.

التفاؤل: تذكر أن كل وجع يحمل في طياته دروساً. حاول البحث عن الجانب الإيجابي في المواقف الصعبة.

التعامل مع الوجع النفسي يتطلب الصبر والعناية بالنفس. ابدأ بهذه الخطوات البسيطة لتخفيف الألم واستعادة توازنك النفسي 💪🌼



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي
طب نفس الاطفال و المراهقين
🔗جلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

23/09/2024

"مارس الطمأنينة والتفاؤل لتتقن السكينة" و"تمرن على الثقة وحسن الظن بالله لتنعم بالسعادة والأمان والخير"

"اكتشفوا القوة في تحسين أنفسكم يومًا بعد يوم! 💪🌟

✋كطبيب نفسي، أؤكد لكم أن ما تمارسونه يوميًا يؤثر بشكل كبير على نفسياتكم وحالتكم العاطفية. عندما تمارسون القلق والاهتمام بأتفه الأمور، ستجدون أن أفكاركم تسيطر عليكم بشكل غير صحي وقد تؤثر على راحتكم النفسية.

👈لذا، اسعوا دائمًا لممارسة الطمأنينة والتفاؤل والأمل في حياتكم. قوة التفاؤل تجلب لكم السكينة والأمان وتساعدكم على التغلب على التحديات بنفسية قوية.

👈لتحسين نفسكم، مارسوا الثقة وحسن الظن بالله في حياتكم. تذكروا أن الثقة تنير طريقكم وتجعلكم قادرين على التغلب على الصعاب بسهولة وثبات.

👈في هذه الرحلة نحو تحسين أنفسنا، لا تنسوا البحث عن الدعم النفسي والمساعدة الطبية إن شعرتم بأي ضغوط نفسية. نحن هنا لمساعدتكم ودعمكم في تحقيق أفضل إصدار من أنفسكم.



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي الأمراض النفسية و العصبية
طب نفس البالغين
طب نفس الاطفال و المراهقين

📬 العنوان : القاهرة - ٣ شارع إبراهيم - أمام قهوة أسوان - بجوار أرابياتا - الكوربة

📞للتواصل :
02244173067
📞واتساب:
01029504448
01098238822

🔗متوفر جلسات علاج نفسي فردية وجماعية
🔗وجلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )

🔗متترددش في استشارتنا🔗

22/09/2024

كيف تتعامل مع مشاعرك السلبية✋

👈عندما نتحدث عن الصحة العقلية والعاطفية، نجد أن المشاعر السلبية هي جزء طبيعي من حياتنا. إنها تأتي وتذهب كما تأتي المشاعر الإيجابية.

لكن كيف يمكننا التعامل مع هذه المشاعر السلبية بطريقة صحية وبناءة؟

💥اعترف بالمشاعر: قبل أي شيء آخر، قد تكون الخطوة الأهم هي الاعتراف بوجود المشاعر السلبية. لا تخفيها أو تنكرها. اسمح لنفسك بالشعور بها.

💥ابحث عن السبب: حاول معرفة ما هو السبب وراء هذه المشاعر السلبية. هل هي نتيجة لتجربة سلبية معينة؟ هل هي ناتجة عن الضغوط اليومية؟

💥تحدث مع شخص موثوق به: مشاركة مشاعرك مع شخص تثق به يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. يمكن للأصدقاء أو العائلة أن يقدموا الدعم والتفهم.

💥العناية بالنفس: احرص على العناية بنفسك بشكل جيد. ممارسة التمارين الرياضية والتغذية الصحية والنوم الكافي يمكن أن يساعد على تحسين مزاجك.

💥استخدام التقنيات الاسترخائية: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق لتهدئة عقلك وتقليل التوتر.

💥البحث عن مسار إيجابي: حاول تحويل تلك المشاعر السلبية إلى محفز للتغيير الإيجابي في حياتك. قد تجد أنها تلهمك لتطوير نفسك والعمل نحو أهدافك.

💥البحث عن مساعدة محترفة: إذا كانت المشاعر السلبية تستمر لفترة طويلة وتؤثر بشكل كبير على حياتك، فلا تتردد في طلب المساعدة من محترفي الصحة النفسية.

✋تذكير هام: ليست كل المشاعر السلبية سيئة. إنها تحمل معها فرصة للنمو والتطوير. استخدمها بإيجابية وابحث عن الأفضل دائمًا.



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي الأمراض النفسية و العصبية
طب نفس البالغين
طب نفس الاطفال و المراهقين
📬 العنوان : القاهرة - ٣ شارع إبراهيم - أمام قهوة أسوان - بجوار أرابياتا - الكوربة
📞للتواصل :
02244173067
📞واتساب:
01029504448
01098238822
🔗متوفر جلسات علاج نفسي فردية وجماعية
🔗وجلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

21/09/2024

🦋 المهم الدرس المستفاد من أي تجربة نمر بها 🦋

في حياتنا، نمر بمختلف التجارب والصعوبات، ولكل تلك التجارب درس يمكننا استخلاصه. إليكم القاعدة الذهبية: تعلموا الدرس!

عندما نتعلم من تجاربنا، نمضي قدمًا باتجاه الأفضل. الدروس التي نستفيدها تشكل نقطة انطلاق جديدة في حياتنا وتساعدنا في تحقيق النمو والتطور.

احرصوا دائمًا على تطبيق هذه القاعدة في حياتكم. ولا تنسوا أن تشاركوا دروسكم مع الآخرين، فربما يستفيدون من تجاربكم أيضًا.



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي الأمراض النفسية و العصبية
طب نفس البالغين
طب نفس الاطفال و المراهقين

📬 العنوان : القاهرة - ٣ شارع إبراهيم - أمام قهوة أسوان - بجوار أرابياتا - الكوربة

📞للتواصل :
02244173067
📞واتساب:
01029504448
01098238822

🔗متوفر جلسات علاج نفسي فردية وجماعية
🔗وجلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

18/09/2024

"التدريب اليومي للنفس: الطريق إلى السكينة والسعادة 🌟"

الحياة تحتاج إلى تمرين، وما تمارسه يوميًا تصبح فيه ماهرًا. اتبع هذه النصائح:

١- مارس الطمأنينة لتتقن السكينة.
٢-مارس التفاؤل والأمل لتتقن راحة البال.
٣-مارس الثقة وحسن الظن بالله لتنعم بالسعادة والأمان.
٤-الحفاظ على صحة عقلك وسعادتك يتطلب تمرينًا

استشاري الطب النفسي- الأمراض النفسية والعصبية، دكتور نسرين سيد، هنا لمساعدتك على تحقيق التوازن والراحة النفسية. 🌸🧘‍♀️

يمكنك مشاركة هذا البوست لنشر الإيجابية والتحفيز بين أصدقائك



💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢
🔗استشاري الطب النفسي الأمراض النفسية و العصبية
طب نفس البالغين
طب نفس الاطفال و المراهقين
📬 العنوان : القاهرة - ٣ شارع إبراهيم - أمام قهوة أسوان - بجوار أرابياتا - الكوربة
📞للتواصل :
02244173067
📞واتساب:
01029504448
01098238822
🔗متوفر جلسات علاج نفسي فردية وجماعية
🔗وجلسات اونلاين صوت فقط او صوت وصورة ( فيديو )
🔗متترددش في استشارتنا🔗

Address

Cairo
11765

Opening Hours

Monday 3am - 6pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychiatrist Nesreen sayed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychiatrist Nesreen sayed:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram