علم النفس والصحه النفسيه psychologist, Cairo (2025)

31/10/2023

22/10/2023

سلامُ لأرضٍ خُلقت للسلام وما رأت يومًا سلامًا..

22/10/2023

سلامُ لأرضٍ خُلقت للسلام وما رأت يومًا سلامًا..

14/08/2023

14/08/2023

شكرا 2️⃣0️⃣ الف متابع على ثقتكم فينا 😍❤️
احتفالا بهذه المناسبه هيكون في live النهارده بإذن الله
💪💪💪
اكتبلنا عن اكتر موضوع عاوزين نتكلم فيه ❤️❤️

علم النفس والصحه النفسيه psychologist

13/08/2023

🛑🛑🛑الفرق بين العادة والإدمان

مفتاح الاختلاف : العادة هي نمط من أنماط السلوك والذي ينشأ عن تكرار للفعل مرارا وتكرارا لدرجة أن الدماغ يفعل ذلك تلقائيا.

أما الإدمان هو حاجة قهرية لشيء معين أو مادة للجسم، والتي عندما يُحرَم منها يسبب آثارا رهيبة.

العادة يمكن التحكم فيها أو تعديلها ، في حين لا يمكن التحكم في الإدمان ويتطلب مساعدة مهنية للتعديل.

الفرق بين العادة والإدمان قيد المناقشة المستمرة ، فهناك خط رفيع بين العادة والإدمان، وإذا تخطيت العادة يمكن أن تتحول بسهولة إلى الإدمان.

ولكي نفهم الفرق، دعونا ننظر في المصطلحات كل على حدة.

وفقا لقاموس ميريام وبستر : ” فإن العادة تُعرَّف بأنها نمط سلوكي مكتسب عن طريق التكرار المتكرر فهو نوع مكتسب للسلوك الذي يصبح لا إراديا تقريبا أو كليا تماما “، وهذه العادة يمكن أن تكون مصنوعة من التكرار المستمر بحيث أن الشخص لا يكون على علم بأنه يفعل ذلك، مثلا: عض الأظافر والطرق بالأقدام على الأرض ، وما إلى ذلك من عادات يمكن أن تكون إيجابية وأخرى سلبية، ولكنها ليست مدمرة في الطبيعة.

فهي فعل ينطبع في الدماغ بعد التكرار المستمر فيقوم الدماغ بإرسال إشارات تلقائيا إلى الجسم لأداء هذا العمل.

بينما يتم تعريف الإدمان على أنه : “حاجة قهرية لاستخدام مادة مسببة للتعود (مثل الهيروين والنيكوتين، أو الكحول أو الإباحية ) يتسم بالتحمل tolerance وبأعراض فسيولوجية واضحة المعالم خاصة بالانسحاب withdrawal symptoms ؛ فهي استخدام قهري مستمر لمادة يعرف مستخدمها بأنها ضارة.

“إن الإدمان هو شكل متطرف من العادة، والخط الرفيع الذي بين العادة والإدمان ينتهي عندما يفقد الشخص السيطرة على الفعل ” .

معظم الناس المدمنين يعرفون أنهم مدمنين على مواد معينة، لكنهم لا يستطيعون الابتعاد عن هذا الفعل أو المادة التي يتعاطونها حتى لو أرادوا ذلك.

فمن خلال إدمان، يكون الشخص على استعداد للذهاب إلى أبعد مدى من أجل استهلاك تلك المادة، ويكون للإدمان أيضا آثار انسحابية رهيبة عند ترك ما أدمن عليه .

فالشخص الذي يتوقف فجأة مثلا عن الشرب بعد أن أدمنه لعدد معين من السنوات، يشكو من آثار نفسية وجسدية.

ويؤثر الإدمان أيضا على ذاكرة الشخص، والقدرة على اتخاذ القرارات والتعلم.

فالإدمان يتميز بالآتي وسأضرب مثالا على إدمان الإباحية :

1- سلوك وسواسي قهري : مدمن الإباحية لا يستطيع التحكم في رغبته لمشاهدة الإباحية .2- التحمل : الشخص المدمن يسعى مع مرور الزمن إلى زيادة عدد ساعات المشاهدة وتغيير نوعية المشاهد للحصول على نفس تأثير المرات الأولى للمشاهدة .
3- التصعيد : فمع الوقت يبدأ الشخص باستعمال المواد الإباحيّة التي كان يشمئزّ منها سابقاً، لكنها تثيره الآن.

4- فقدان االحساسية : فالمَشاهد التي كانت تحقق له المتعة واللذة سابقا أصبحت عادية ولا تحركه ويحدث الملل .

5- التنفيس الجنسي : ربما يبدأ في محاولة الوقوع في الفواحش عبر علاقات محرمة عن طريق الشات أو الفون أو في الواقع .

6- سلسلة متعاقبة من الآثار السلبية : على الدماغ والعلاقات والمجتمع .

7- الانكار : قد ينكر المدمن للإباحية أنه مدمن .

8- الأعراض الانسحابية : عند التوقف يصاب المدمن بأعراض انسحابية مثل الأرق أو العصبية الزائدة أو التوتر والقلق وغيرها من الأعراض.

العادة يمكن تغييرها أو تعديلها، في حين أن الإدمان من الصعب تركه ويحتاج إلى مساعدة محترفة ، لكن كلاهما يتطلب العزيمة والعمل الجاد.

يتم تطوير عادات الناس من الناس الذين نلتقي بهم ، ومن خلال الإجراءات التي نؤديها أو من خلال القرارات التي نتخذها، في حين أن الإدمان هو العادات التي تأخذنا إلى النقطة التي لا يمكن أن نعيش بدونها.

أخطر حقيقة حول الإدمان هو أن معظمها يسبب تدهورا لجسمك ، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة على المدى الطويل.

اختبار بسيط

من أجل أن نفرق بين العادة والإدمان على حدة، هناك اختبار بسيط.

هل يمكن للشخص أن يعيش بدونها؟

إذا كان هناك شيء أنت معتاد عليه لو توقفت عن فعله أو تخطيت يوما واحدا بدونه (مثلا: عض الأظافر)، فإنه لن يسبب أي آثار جسدية أو نفسية.

إذا كان إدمانا وتخطيت يوما واحدا، فإنه يمكن أن يسبب لك أعراض انسحابية .........................................................................................................

#الاكتئاب
علم النفس والصحه النفسيه psychologist

13/08/2023

خالينا متفقين ان الست ال بيتغني اغنيه
#ستهم دي معندهاش ١٪ ثقه في نفسها
ولا حد يعرفها اصلا 🤔😂

06/08/2023

📢📢انتباه💥💥💥
علاج المرض النفسي هو مش وصفه اكل هتبحث عنها علي google
ال انا بكتبه او الغيري بيكتبه ما هو إلا خطوات بسيطه للوقايه ✋
ف لو حسيت انك تعبان نفسياً لا تتردد لحظه واحده انك تروح لمتخصص علشان يساعدك لان لكل شخص أعراض مختلفه. عن غيره
يعني مش معنى أن صديقك كان عنده اكتئاب واتبع خطوات معينه و تعافي ان الخطوات. دي هتفيدك لو حسيت بكتئاب 🙅
🛑كل شخص لديه مشاكل مختلفه كل شخص تقبله لمرضه هيكون مختلف كل شخص لديه مرونه نفسيه تختلف عن الآخر ولذلك لكل شخص علاج لمشكله النفسيه مختلفه عن الاخر
💥عمر المرض النفسي ماكن عيب ولا وصمه عار
#لنتعافي
االصفحه تحت امركم في اي استفسار 😊

#الاكتئاب

06/08/2023

التربيه النفسيه الصحيه للأطفال 👶
-هل تعلمين عزيزتي الام 👱‍♀️وعزيزي الاب🧔 انكم تاخذون ثواب كبير عند الله بتربيه أبنائكم لذلك احترسو ان تضيعو هذا الثواب والاجر من أيديكم 🙏 إليكم بعض الخطوات لبناء توازن نفسي عند الطفل👶 :
1. توفير بيئه اسريه امنه ومستقر لطفلك، لأن شكل العلاقه بين الوالدين جانب اساسي في صحه الطفل النفسيه، فإذا كانت تتسم بالتفاهم والموده فهذا ينعكس ايحابياً على صحه الطفل، وإذا كانت بها توتر وخلافات فهذا له كثير من الآثار النفسيه السلبيه💔
2. التعبير له عن الحب عم طريق تقبيله او احتضانه او اخباره مباشرةً لان هذا يجعله يشعر بالأمان النفسي.
3. خلق حلقه من التواصل الفعال بينك وبين اطفالك اعطيهم حريه التعبير عن ارائهم بدون خوف والتعبير عن مشاعرهم بدون تردد.
4.الحرص على إشباع احتياجاته الاساسيه بدون حرمان او إفراط.
5.تجنب إهانه اطفالك أمام الآخرين او وصفهم بصفات هم يكرهونها مثل الفشل، الغباء.

#التوحد

#الاكتئاب

علم النفس والصحه النفسيه psychologist

05/08/2023

لما سلوكك يتغير ده سببه الموقف او الحاله ال بتمر بيها انما دي مش شخصيتك
سيكولوجيست ♥️🤭

05/08/2023

اول ما تلاقي نفسك بطلت تتعامل بتلقائيه اعرف انك أصبحت ملوث بأفعال نفوس مريضه 💔
مجرد خاطره 👍
التلقائية علامه الاسوياء

#الاكتئاب

#التوحد علم النفس والصحه النفسيه psychologist

05/08/2023

🛑🛑اضطراب الشخصية هو أحد أنواع الاضطراب العقلي الذي تعاني فيه تصرفات وأداء وظائف ونمط تفكير غير صحي ومتصلب. ويعاني المصاب باضطراب الشخصية مشكلات في فهم المواقف والأشخاص والتعامل معهم. ويؤدي هذا إلى مشكلات كبيرة ووجود حدود في العلاقات والأنشطة الاجتماعية والعمل والمدرسة. وهناك أنواع عده من اضطرابات الشخصيه التي قد تكون مزمنه
منها:
إضطراب الشخصيه الحديه
إضطراب الشخصيه الفصاميه
إضطراب الشخصيه الانطوائية
إضطراب الشخصيه #النرجسيه
إضطراب الشخصيه اااعتماديه
إضطراب الشخصيه الوسواسيه
ياربت تكتبلونا عن اكتر نوع حابين تعرفه عنه اكتر 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥

علم النفس والصحه النفسيه psychologist

31/10/2023

22/10/2023

22/10/2023

14/08/2023

14/08/2023

13/08/2023

13/08/2023

06/08/2023

06/08/2023

05/08/2023

05/08/2023

05/08/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category