https://www.facebook.com/100176902788322/

D. Shuruq Mosaad

Home
Egypt
Cairo
D. Shuruq Mosaad

لو عايز نظام غذائي مخصص ليك ولهدفك ابعت ع رسايل الصفحة��

09/10/2024

مفيش احلي من المورنينج دا🤩❤️❤️❤️
الكلاينت الملتزم رزق🥰❤️❤️❤️❤️
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

04/08/2024

في وسط الأمراض اللي موجودة حاليا لازم تحافظ ع صحتك
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

03/08/2024

02/08/2024

النشويات مهمة جدا للجسم لأنها مصدر الطاقة الرئيسي
بس مهم تختارها صح😎
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

01/08/2024

العصير الاخضر مهم جدا لحرق دهون البطن ونضارة البشرة
كوب يوميا وهتلاحظ الفرق من اول اسبوع😊
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

31/07/2024

زيادة الوزن محتاجة اكتر من 5 وجبات في اليوم وتكون سعراتها عالية
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

28/07/2024

مهم جدا تعرف الأوقات الصح لشرب الماء
قولولي بقي بتشربو الماء امتي
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

13/07/2024

لو انت مدمن شاي.. جرب أنواع مختلفة وصحية اكتر

-الشاي الاخضر: يساعد في حرق الدهون العنيدة في منطقة البطن ويحمي من السرطان وأعراض الشيخوخة

-شاي البابونج: منعدم السعرات الحرارية وبيساعد علي سد الشهية وتحسين حركة الأمعاء

-شاي اللافندر: يحفز عملية الهضم وتحسين جودة النوم وانخفاض اعراض الاكتئاب

حاول تدخلهم في يومك وهتحس بفرق من اول يوم
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

12/07/2024

متخيل أنك تعمل دايت وبتشبع لدرجة انك مش قادر تتعشي😎
للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰

10/07/2024

لو بتعاني من فقر الدم لازم تدخل الأطعمة دي في يومك🤍

06/07/2024

الكوب الواحد يحتوي علي 300 كالوري
لزيادة الوزن شرب 2 كوب يوميا🥰

03/07/2024

انك تخس من غير دايت محتاج روتين
ودا افضل روتين لجسم صحي وحياة صحية

02/07/2024

نفذ العادات دي لمدة شهر وهتدعيلي😊

01/07/2024

زي ما في بروتين حيواني في بروتين نباتي
بس البروتين الحيواني لازم يبقي من مرة ل 3 مرات ف الاسبوع

27/06/2024

لو بتعاني من وجع القولون ابعد عن الأكل دا

26/06/2024

لو في حاجة منهم في روتين يومك الطبيعي أن وزنك يزيد🤷🏻

24/06/2024

دور دائما علي البدائل الصحية لاكلك هتلاقي جسمك احسن وصحي🤍

23/06/2024

نفس السعرات ولكن فرق القيمة الغذائية
القرار قرارك...

Address

Cairo

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when D. Shuruq Mosaad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

طيب يا جماعة نبطل دراسة بقي وكل واحد يعمل دايت ع مذاجه😅😅

اخر بوست عندي هتلاقوا فيه تعريف بيا ليكو😊 كل شخص هيعمل فولو ويبعتلي اسكرين ليه خصم 20% ع المتابعة الاونلاين😎 . . . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

العصير اللي هيزودك من نص كيلو ل كيلو ف الاسبوع🫣 . المقادير: موزة كبيرة كوب لبن كامل الدسم كوب زبادي 5 تمرات معلقة كبيرة عسل ابيض . المقادير دي هتعمل كوبايتين هتشرب واحدة الصبح وواحدة بعد المغرب في كل كوباية 15ج بروتين و 600 سعر حراري . متنساش تبعتلي وزنك قبل وبعد شهر عشان نحتفل سوا😉 . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

كل سنة وانتو طيبين🥰🥰🥰 بلاش تركز في السعرات زيادة عن اللازم لأنهم 3 ايام بس وتعالت اقولك ازاي تظبط الكميات . . اصغر طبق هتحط فيه واحدة من كل صنف وكدا تبقي كلت من كل حاجة . أما المواعيد ف الافضل تكون بعد وجبة كاملة زي الفطار أو الغداء وبلاش تبقي بعد العشا . . اسال عن عرض العيد 🥰🥰 . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

بتاكل جبنة رومي تاني؟!!! . . . . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

سلطة حلوة وحادقة في نفس الوقت وسهلة😉 . . المكونات: خيار بصل بقدونس -السر كلو في الدريسينج🤭 مايونيز لايت زبادي لايت او يوناني ثوم بودر عصير ليمون ملح (حسب الرغبة) . . اعملها save عشان هتحتاجها😊 متنساش اللايك والشير . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

الدايت هيتعمل اخر 3 ايام قبل رمضان وهتخس من نص كيلو ل كيلو ونص😎 متنساش الشير والايك🥰 . . علي الريق/ كوب من مغلي شرائح الليمون + الكمون غير المطحون . الفطار بعدها ب 4 ساعات/ 2 بيضة مسلوقة او 200 جرام جبن قريش + طبق سلطة كبير (3 خيارات و 2 طماطم وجزرة) . الغداء/ صدر فرخة مشوية + 4 معالق ارز + طبق سلطة كبيير زي الفطار . العشاء/ 2 كوب زبادي صغير لايت + تفاحة . شرب 2 كوب ماء قبل وبعد كل وجبة المشي لمدة 1/2 ساعة بعد الفطار مشية العسكري😅😅 . ⚠️⚠️⚠️⚠️ النظام دا ممنوع للحامل والمرضع انا قلت اهو 😅 متنسوش تبعتولي النتيجة☺️🔥 . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

هي متجيش صباع فيها فعلا😅😅 . . . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

اسرار مش هيقولك عليها دكتور التغذية: . . السر السابع: خد الفيتامينات والمعادن اللي محتاجها جسمك من مصادر طبيعية لانها هتساعدك تخس اسرع واهمهم "فيتامين د، فيتامين ب، الحديد، الكالسيوم" . . السر الثامن: الاهتمام بشرب الماء الكافي لجسمك خلال اليوم وكوبايتين الماء قبل كل وجبة رئيسية وكمان السناك اساسية . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

اسرار مش هيقولك عليها دكتور التغذية: . . السر الخامس: قلل منتجات الجلوتين اللي منها الدقيق الابيض والمخبوزات والبسكويت هتخس بطريقة صحية وكمان سريعة . . السر السادس: ركز في الاكل من غير مشتات زي شاشات زي التليفزيون والموبايل وكمان امضغ الاكل كويس هتلاقي نفسك بتشبع اسرع . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

اسرار مش هيقولك عليها دكتور التغذية: . . السر الثالث: لو بتدخل لجسمك البروتين اللي محتاجه بطريقة صح هتخس اسرع لانه بيبني العضلات وكمان بيحسسك بالشبع . . السر الرابع: اول سناك في اليوم يكون خضروات مش فاكهة لان الخضروات فيها الياف اعلي ف هتحسسك بالشبع اسرع وكمان مفيهاش سكر . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself

اسرار مش هيقولك عليها دكتور التغذية: . . السر الاول: الفطار بيساعدك تتحكم في شهيتك طول اليوم، المهم يكون بعيد عن المعجنات والحلويات والفاكهة، ركز ان وجبة الفطار تكون متكاملة وصحية . . السر الثاني: عشان تخس بسرعة قلل زيوت مهدرجة والمقليات وزود زيوت صحية زي زبدة الفول السوداني والافوكادو والاسماك "خصوصا اسمك السالمون، وسمك الماكريل" . . للمتابعة الاونلاين ابعت رقم الواتس اب وتواصل معاك🥰 . #shuruq #shuruq_mosaad #nutrotionist #nutrition #diet #healthy #lifestyle #workout #loveyourself